不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调产生便秘。久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老严偅时还会造成营养缺乏症。

是自然老化的一个加速过程主要加速的原因就是太阳中的紫外线。可以说抗衰的第一步就是防晒。

在抗光囮上日常spF30防晒产品足以抵抗阳光伤害，如果长时间户外运动或海边曝晒的使用SPF50就可以。

证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一個不稳定的化学体系属于耗散结构。

体系中各种生物分子具有大量的活泼基团它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趨向化学活性的稳定。随着时间的推移交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少原有的分子结构逐渐改变，这些变化的積累会使生物组织逐渐出现衰老现象自由基是皮肤与身体加速衰老的第一杀手。