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蝦皮可以和菠菜一起做菜吃
虾皮炒菠菜需要6个小步骤,10分钟左右就可以完成
虾皮25克、菠菜300克、食用油适量、盐适量
1、虾皮洗干净,菠菜摘洗干净装盘控水。
2、水煮开后放入菠菜,待菠菜变软盛出放入凉水中过凉。
3、烧锅倒油烧热下入虾皮用中小火翻炒翻炒。
4、放入焯好的菠菜翻炒一下
5、加适量的盐,调味炒匀即成。
1、菠菜里面含有大量的草酸用水焯一下,可将菠菜中80%的草酸被除去但焯的时间不宜太长,否则会降低菠菜中维生素的含量
2、由于虾皮本身就有咸味,炒菜的时候盐要少放
3、由于虾皮含钙量丰富,因此最恏不要晚上吃以免引发尿道结石。
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虾皮可以和菠菜一起做菜吃
菠菜100克、虾皮100克
蒜3瓣、食盐2克、鸡精1克、植物油1汤匙
1、菠菜拣去老叶,老根用淘米水,或者淡盐水浸泡片刻
2、虾皮用清水浸泡片刻
3、浸泡后的虾皮沥干水分备用
4、大蒜去掉蒜衣,洗净切碎
5、菠菜用清水多冲洗几遍,沥干水分备用
6、锅置火上烧热后倒入适量植物油烧热;将蒜碎放进锅里炒香后,放入虾皮翻炒
7、虾皮炒出香味后放入菠菜,大火翻炒
9、调入适量鸡精;翻炒均匀
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虾皮可以和菠菜一起吃菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。不适宜肾炎患者、肾结石患者菠菜草酸含量较高,一次喰用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食;贫血者吃后会让体内的铁质流失得更快
辅料:虾皮 陈醋 糖 蚝油 盐
1.将菠菜摘洗干净,装盘控水调料放入碗中备用。
2.水煮开后放入菠菜,待菠菜变软盛出放出凉水中过凉。
3.锅烧热放入少量底油,将虾皮小火煸炒有微微香味即可。
4.虾皮凉后菠菜控干水分,装盘后淋入碗汗就可以享用了,喜酸的可以多加些陈醋
首先将菠菜切段,焯水捞出打两鸡蛋,炒┅下捞出再开火先炒虾皮,再放入菠菜鸡蛋翻炒放入调味料,最后装盘出锅
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您好,可以一起吃做法如下:
1将菠菜摘洗干净,装盘控水调料放入碗中备用。
2水煮开后放入菠菜,待菠菜变软盛出放出凉水中过凉。
3锅烧热放入少量底油,將虾皮小火煸炒有微微香味即可。
4.虾皮凉后菠菜控干水分,装盘后淋入碗汗就可以享用了!喜酸的可以多加些陈醋。
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蝦皮可以和菠菜一起做菜吃
虾皮炒菠菜需要6个小步骤,10分钟左右就可以完成
虾皮25克、菠菜300克、食用油适量、盐适量
1、虾皮洗干净,菠菜摘洗干净装盘控水。
2、水煮开后放入菠菜,待菠菜变软盛出放入凉水中过凉。
3、烧锅倒油烧热下入虾皮用中小火翻炒翻炒。
4、放入焯好的菠菜翻炒一下
5、加适量的盐,调味炒匀即成。
1、菠菜里面含有大量的草酸用水焯一下,可将菠菜中80%的草酸被除去但焯的时间不宜太长,否则会降低菠菜中维生素的含量
2、由于虾皮本身就有咸味,炒菜的时候盐要少放
3、由于虾皮含钙量丰富,因此最恏不要晚上吃以免引发尿道结石。
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虾皮可以和菠菜一起做菜吃
菠菜100克、虾皮100克
蒜3瓣、食盐2克、鸡精1克、植物油1汤匙
1、菠菜拣去老叶,老根用淘米水,或者淡盐水浸泡片刻
2、虾皮用清水浸泡片刻
3、浸泡后的虾皮沥干水分备用
4、大蒜去掉蒜衣,洗净切碎
5、菠菜用清水多冲洗几遍,沥干水分备用
6、锅置火上烧热后倒入适量植物油烧热;将蒜碎放进锅里炒香后,放入虾皮翻炒
7、虾皮炒出香味后放入菠菜,大火翻炒
9、调入适量鸡精;翻炒均匀
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虾皮可以和菠菜一起吃菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。不适宜肾炎患者、肾结石患者菠菜草酸含量较高,一次喰用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食;贫血者吃后会让体内的铁质流失得更快
辅料:虾皮 陈醋 糖 蚝油 盐
1.将菠菜摘洗干净,装盘控水调料放入碗中备用。
2.水煮开后放入菠菜,待菠菜变软盛出放出凉水中过凉。
3.锅烧热放入少量底油,将虾皮小火煸炒有微微香味即可。
4.虾皮凉后菠菜控干水分,装盘后淋入碗汗就可以享用了,喜酸的可以多加些陈醋
首先将菠菜切段,焯水捞出打两鸡蛋,炒┅下捞出再开火先炒虾皮,再放入菠菜鸡蛋翻炒放入调味料,最后装盘出锅
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您好,可以一起吃做法如下:
1将菠菜摘洗干净,装盘控水调料放入碗中备用。
2水煮开后放入菠菜,待菠菜变软盛出放出凉水中过凉。
3锅烧热放入少量底油,將虾皮小火煸炒有微微香味即可。
4.虾皮凉后菠菜控干水分,装盘后淋入碗汗就可以享用了!喜酸的可以多加些陈醋。
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