以上这些能看懂不?这是七个凅定器械锻炼肌肉的项目其中每一个都对应一个固定健身器械。
对喽我今天去家附近的那个健身俱乐部健身去了,刚刚认识和接触了這七个固定器械每个做了几组。
在锻炼身体的同时还结识了一个年轻小伙儿——一名退伍的武警战士,他现在在那里做健身教练呢剛好可以指导我健身和锻炼!
今天在那里总共花了有两个半小时吧,先是玩儿固定器械出了一身汗,然后去游泳池蛙泳放松放松冲个澡之后就出来了。
今天于我的独特之处就是去更专业的地方锻炼身体去了,而且收获很大我打算每周去2-3次,争取把全身的肌肉给练出來总之,通过这项坚持可以让自己的身体从亚健康向健康和强壮发展。
相信只要能坚持下去未来,一定会遇到更好更强的自己!