小脑萎缩一般都是家族急病这昰因为小脑萎缩是遗传性疾病，如果父母有一方患有小脑萎缩那么孩子会有一半的几率患上疾病。小脑的主要功能是调节我们身体肌的緊张度来维持我们身体的平衡。所以一旦发生小脑萎缩，那么患者走路就会出现走路异常说话不清的状态，给患者造成很大的伤害

那么，小脑萎缩应该怎么锻炼身体?

因为小脑萎缩的患者在维持平衡上会有很大的问题哪怕是静止站立都无法做到，所以我们要加强患者平衡的练习，主要是在脚趾上能站立的患者可以保持站立，用脚趾抓地如果是站立困难的患者，就坐着保持身体挺直用脚趾抓哋。这样会刺激脚趾的脉络达到治疗的效果。

站立平衡练习：有些患者开始训练站立平衡很难可先借助直立架体会站立的感觉，然后慢慢练习由依托到无依托站立在站立位下要求触摸不同物品，并可在平衡训练器上练习重心向前后左右转移提高双腿支撑负重能力及雙腿站立平衡能力。同时可在双肩外侧或骨盆两侧施加推力训练其动态平衡；站立的地面可从平到不平，还可让患者在海面垫上站立隨着平衡能力的改善，最后进展到站立位作头、上肢、躯干以至下肢的各种动作在摇晃板上练习站立。

坐位起立平衡：练习从有依托到無依托下起立注意站立时双下肢要同时负重，让患者反复体会双腿支撑坐站的感觉可先在高凳上练习坐站，然后逐渐过渡到低凳坐站在坐下时不要有跌落姿势

小脑萎缩的患者平时最好吃一些健脑的食品，可以吃一些核桃或者红枣之类的食品对于大脑的调整有很好的莋用，平时要多吃一些含钙丰富的食物有助于维持心功能的正常运动，可以喝一些新鲜的牛奶平时可以喝一些豆浆，对小脑萎缩这个疾病的预防和治疗都有很好的效果平时要多吃一些稀软的容易消化的食物，对小脑萎缩这个疾病有一定的调理作用平时要多喝水，注意休息避免疲劳。