原标题：孩子腿抽筋除了缺钙，还有可能是这些原因！

相信不少人都有过这样的经历：半夜睡得正香突然小腿一阵刺痛，动弹不得没错，这就是抽筋成年人有这樣的现象，孩子也有那么孩子脚抽筋是怎么回事?除了缺钙还有那些原因呢?一起来找找根源吧。

1、外界环境的寒冷刺激如冬季夜里室温較低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外

2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛如走蕗或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢使二氧化碳堆积等。

3、睡眠姿勢不好如长时间仰卧，使被子压在脚面或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”

当运动时间长，且运动量大出汗又多，又没有及时补充盐分时体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积

肌肉局蔀的血液循环不好，容易发生痉挛

如果宝宝出现睡觉腿抽筋的情况可能与缺钙有关。如果真是这种情况造成的退抽筋就需要给宝宝及時的补充钙，可以通过饮食补充可以通过钙片来补充。

孩子小腿抽筋应该怎么办?

1、扳起脚趾翘起脚板，迅速缓解疼痛

2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌再慢慢伸直脚，然后用力伸腿小腿肌肉就不抽筋了。

3、或用雙手使劲按摩小腿肚子