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要想孩子长高就得让孩子多加锻炼。长高的奶粉我觉得不起多大作用。也就是奶粉里的含钙质量高一些叫孩子多运动。跳繩运动是一个非常好的运动运动多了，饭量增大了吸收好了孩子自然而然就长好。
20岁的年轻人要想长 一些在饮食上 可以适当多吃高蛋皛的 食物如 蛋奶等,没有 必要非得喝奶粉 除了饮食调理外,多在室外做体育运动也有利于长高。除了饮食和运动,决定是否长高,生长激素分泌量的多少也起着重要作用
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（1）孩子身高跟父母的身高有很大的关系，跟遗传因素有关；
（2）一定要让孩子晚上嘚到充分的睡眠生长激素它的分泌高峰是在晚上9点以后，所以在九点以后一定要上床睡觉睡眠过程中生长激素处于脉冲式的分泌高峰；
（3）体育锻炼，要科学的锻炼跑步跳绳来挤压我们的关节，让软骨发育；
（4）均衡的营养该吃的食物都要给孩子吃不偏食，营养要均衡要多样化
