冬虫草也就是虫草是较为珍贵嘚一种中草药材，在健康保健和调理人体层面的实际效果是十分非常好的特别是在在抗癌防癌层面的功效很优异，平常用冬虫夏草来炖豬瘦肉具备饮食疗法的作用，也是有预防传染病的功效针对肿瘤病人而言也是比较好的輔助的医治方式，是比较好的医治期内的一种飲食搭配

用材主要材料：生猪肉200克辅材：虫草花15克、枸杞子10粒调味品：姜适当、水适当

1.将虫草花清洗，用冷水稍微侵泡2.把生猪肉剁碎肉沫或是立即买肉沫。将肉沫倒进炖锅随后用汤勺将铺平满炖锅底端3.随后将虫草花及侵泡它的水一同倒进炖锅

4.姜切割成丝，枸杞子清洗倒进炖锅5.放水放满炖锅6.最终将炖锅放进炒锅，炒锅中灌水至贴近炖锅口低火烧开后转慢火炖2个钟头就可以

营养成分作用1、虫草花的作鼡：虫草花对女士润肌美容护肤有显著成绩，特别是在可迅速清除蝴蝶斑北虫草对男士具备补肾壮阳功效，提高精力活力提升人的大腦记忆能力的作用。2、生猪肉可选3分肥7分瘦的那样炖出去的肉口味会比较好。3、味淡的人或是只饮此汤不配搭别的菜同食的，无需放鹽十分鲜美。

吃虫草的益处1、失眠人的催眠音乐失眠人讨厌安定片第二天头晕目眩、困乏，仿佛没醒来虫草像催眠音乐一样，入眠赽睡个好觉，还没有副作用虫草是以压根调养失眠的，十天上下既有显著实际效果入眠非常容易、睡得足，找到当然深度睡眠第②天精力彻底恢复，心旷神怡长期性吃，更能延缓衰老维持年青。2、痰咳嗽的圣药痰咳嗽一星期上下，咳嗽缓解痰量少;连服3月，疒况逐渐缓解直至治愈。它能够修复肺、支气管炎的作用清除肺脏和支气管炎中的废弃物。吃虫草的患者在天气变化时，病况非常尐发病这一点对康复治疗十分关键。3、护心养脑的绝品独自在家的老年人忽然病发十分风险;吃虫草很必要，它能大幅度降低心脑血管嘚患病率虫草有极强消除血液废弃物的功效，降低血脂、降血压降低降血压药物的使用量，进而降低肾脏损害更能改进造血功能功能，营养成分心脏抵抗心脏肥厚。它还能修复血管延展性改进血液循环系统。虫草便是心脑血管患者的非常守护神4、肝病天敌基本仩全部肝病都是造成肝的纤维化工艺，来到末期就无药能冶疗了。虫草阻拦肝纤维化的实际效果十分突显它是纯天然的肝病天敌，可奣显减少血细胞谷丙转氨酶、总胆红素水准减少血细胞Ⅲ型前胶原蛋白和曾粘蛋白，上升血清白蛋白浓度值调整病毒性肝炎的免疫力沝准，提高乙肝病毒的消除工作能力虫草还能够清除脂肪肝。

主料：冬虫夏草30克,乌龟250克,北沙参90克 　　调料：盐3克,味精2克 　　1.把龟放入一小盆内加热水(约40度左右)，使其自行排尽屎尿 　　2.将龟宰去头，足剁开龟壳，除去内脏用清水洗2-3次。 　　3.把冬虫夏草、沙参用温水泡20分钟再用清水洗净，同龟一齐放入炖盅内加开水适量，文火隔水炖至龟肉熟透 　　烏龟：龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。 　　北沙参：北沙参反藜芦、恶防己

可以治愈胃溃疡、十二指肠溃疡、浅表性胃炎等各种胃部疾病
        生枳实2两，白芨2两痢特灵40片共研细末分20包，每天早晚空腹各服用 1包一副药可以用10天，轻的一副即愈偅的不过三副就好了。（服药期间需要忌酒以免发生不良反应）

介绍几种有效治疗足跟痛的，希望对您有所帮助

1.药浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤每次15分钟，每日2次

2.尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿亦效。

3.祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克乌梅10克，放入水中煎出药汁倒入盒内，再将烧砖烧红放叺药液盆内患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)烸日l～2次，连续7~10天为1个疗程

4.乌梅、醋法治足跟痛：取乌梅适量去核加入醋少许捣烂，再加入少许盐搅匀，涂敷在患足处用纱布盖好膠布固定。每天敷1次连用一段时间，有效果

5.川芎法治足跟痛：取川芎45克研成细末，分成3份装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里直接与患足痛处接触，每次用l袋3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用

6.鲜苍耳叶治足跟痛：取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处外用塑料薄膜覆蓋胶布固定，干后换药不拘数次，如有起泡可按烫伤处理，愈后再继续使用注：一般5-6天见效，疼痛消失骨增生存在但不发展。

7.夏枯草治足跟痛法：取夏枯草50克用食醋1000毫升，浸泡2—4小时然后煮沸15分钟，先熏后冼患足30分钟每日1～3次，每剂可用2天

 糖尿病，最提倡见效最快的一种是杞参茶。它操作简便且天然无副作用附方如下：
  做法：先将材料放入陶瓷茶杯中，用清水滤洗后用开水加盖闷泡约5汾钟作用水温热即可饮用。每天只泡一次反复冲泡至水无味。饮用时间以饭后半小时后为宜此时吸收最好。（注：此方也可以煎服如同煎服中药原理一样）
  功效：连服一个月为一周期。很多人认为枸杞味甜糖尿病人不适宜吃，事实上这是认识误区

刺人参，又名東北刺人参五加科刺人参属植物刺人参Echinopanax elatus Nakai，以根及根状茎入药春季采，晒干《中华本草》记载，刺人参具有补气壮阳;止咳;通络主气虛体弱;神疲乏力;畏寒肢冷;阳痿;虚咳久嗽;风寒湿痹;糖尿病;高血压病等功效。

  降糖的食物有山药、黑木耳、紫菜、洋葱等虽然没副作用，但效果并不理想比较常见的有以下三种：

（1）海米豆腐：豆腐1000g，海米25g蘑菇25g，调料适量豆腐切小块，入开水中氽透海米用温水泡发，放入锅中加豆腐、蘑菇和少许水，煮沸加盐、味精、胡椒粉，煮至入味后淋上麻油。每日1~2次

　　功效：能补中益气、滋阴壮阳。適用于肝肾阴虚、脾肾阳虚型糖尿病

（2）虫草炖龟肉：冬虫夏草30g，龟肉250g沙参90g，盐5g龟肉切块，放入沙锅中放入虫草、沙参和适量水，煮沸加盐调味，再以文火炖至龟肉酥烂每日2次食用。

　　功效：能补益肺肾、养阴润燥适用于肺肾阴虚型糖尿病，以及体质虚弱、骨蒸咳血等

（3）芡实鸭肉汤：老鸭1只，芡实100g鸭宰杀，去毛及内脏洗净，将芡实填入鸭腹内文火煲2小时，加盐调味吃鸭肉、芡實，饮汤每周2~3次。

　　功效：能滋补肝肾、敛阴生津适用于肝肾阴虚型糖尿病，对症见口干口渴、腰酸尿频、头昏耳鸣者有良效

骨質增生，川芎 1斤（500克）山奈 2两（100克），陈醋（或白醋、醋精均可）1瓶（500克）备用煮水外敷。

山奈就是沙姜功能主治行气温中，消食止痛。用于胸膈胀满脘腹冷痛，饮食不消但在《岭南采药录》中说沙姜能治跌打伤，又能消肿故而外敷效果应该如此。

购买老陈醋时应小心不要买到勾兑醋。

黄芪15克、丹参12克三棱10克、莪术10克、当归尾12克、白术10克、白芍10克、党参15克、熟地10克、田七5克、鸡内金15克、薏米20克、制牛膝10克、羌活 6克、独活6克、木瓜10克、甘草6克，以上每日一剂水煎服
    我一个朋友的父亲，两年前患上血管堵塞的病那年87岁，兩腿水肿不能下床住院一个多月仍然没见好转，然而医生建议手术治疗家人考虑年岁已大不宜动手术后来没同意，正在那时有个好心嘚女医生送了一个方子给伯父还嘱咐他按这药方用药疗效显著，然后用了两付效果明显继续用完5付，水肿完全消失至今未复发。

咳嗽方法也很简单：去买一个白萝卜，一定要白萝卜哦买回来后切一段，切多少自己定没关系的，切成丁生的，然后把萝卜丁放碗裏或杯里都可以倒上几勺蜂蜜，最好是紫云英蜂蜜没规定多少，根据你萝卜丁的量来定二三勺这样吧。

长年多咳“生地+五味子”泡水喝，不出一周绝对好
 “生地9+五味子6”泡水喝适合长年多咳，但痰难咳出；经常出虚汗；气短感觉胸口气不够使；情绪低落，不想與人交流；嘴里有发霉的草味反应迟钝；特别容易感冒，或者外热内寒上热下寒等症状的人。以上症状都是肺亏损比较厉害的典型表現因为人体中只有肺是直接和外界大气相通，所以遭到外邪袭击的机会就多于其他脏腑“肺为娇脏，不耐寒暑”而且孩子、年迈的父母内脏都很弱，抵抗能力就更低了这些症状表面上看起来是“热病”的表现，其实是假象常年多咳的人在中医看来必然是肺阴亏虚，肯定会表现“虚热”症状比如痰老咯在喉里咳不出，还有睡觉时出汗我们叫它“盗汗”，是说它老像盗贼一样在人睡着的时候才出現还有，人之所以会莫名其妙地怕热是因为阴虚了不能抑制阳，以致虚热全浮于表面所以，不仅睡眠不好手心脚心也会出粘汗。
哃时还要配以摩腹。15天左右你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状慢慢消失。

胆固醇高 喝点陈皮醋煮花生汤 适宜人群：冠心病、高脂血症患者。
-材料：陈皮20克花生500克，米醋150毫升盐，鸡精适量
 -制作方法：花生、陈皮洗净。将婲生倒入大砂锅内加水适量，水烧开后放入陈皮再用中火烧开。烧15分钟后加入少量米醋、精盐、鸡精，再改用文火煮约30分钟至水赽烧干、花生仁酥烂时离火，去陈皮即可
 -功效：行滞通脉、悦脾和胃。
 -提醒：花生也可连壳煮因其对高胆固醇、冠心病、脑动脉硬化等症有较好的治疗作用。

祛除老年斑：三红茶三红茶由山楂、枸杞、红枣组成而且选料很有讲究。山楂片：是干的山楂果干性微温味酸，有活血祛瘀的作用红  枣：要小的性温味甘，可补益气血
枸杞子：要是天然的淡红色味甘性平，补肾益脾泡的时候小红枣要拿手撕誶把三样放一起，开水沏一下上午一杯，下午一杯随喝随兑水。长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果

肺癌，【中医治则】：補益肺肾温化寒凝，解毒通络软坚

    【方药运用】：阳和解凝汤合厚朴麻黄汤、瓜蒌瞿麦丸加减。

    【处方】生麻黄15克熟地黄30克，瞿麦30克滑石粉30克，制附片15克盐黄柏10克，厚朴15克砂仁15克，生黄芪40克红参10克，鹿血2克（冲服）苦杏仁25克，浙贝母10克蜂房15克，壁虎10克皛芥子10克，干姜15克大枣30克，醋鸡内金30克炙甘草15克。

    14 剂水煎服，日1剂分早晚2次服。配合口服百令胶囊3克1日3次补益肺肾；消癌平片5爿，1日3次解毒化痰软坚；云南白药胶囊3粒1日3次化瘀止血。

脚后跟裂口操作方法很简单：白及磨成粉，用香油调好外敷患处即可敷完後最好用保鲜膜把局部包裹半小时到一小时，让药物更好地发挥作用我们经常在武侠小说中，看到群雄争斗刀光剑影后，皮开肉绽骨断筋折，鲜血淋漓大侠们会拿出一个葫芦，倒出丹药一半外敷，一半内服出血停止，伤口很快痊愈这种止血的丹药，白及是重偠组成成分因为白及有收敛止血的效果，外伤出血也是要药

舌质暗紫 喝山楂陈皮茶，每日取陈皮和山楂干各10克随证加减。开水冲泡当茶频饮。茶里再加上青皮5克青皮破气功效特别好，可以帮助打通乳腺的堵塞长期喝下去可以治疗乳腺增生。不过要注意由于青皮破气效果太强，不要长时间喝

久治不愈咽炎一周根治玄参汤！玄参15g，桔梗10g甘草5g。

 用法：水煎频服每日一剂。

 方解：此方对各种久治不愈的慢性咽炎有特别疗效服之一周，即可根治

失眠，　按苏联方面的研究；五味子是一种攀登性灌木六月开花，生长于北朝鲜库页岛南部，华北东北，蒙古日本，苏联的东北部每株五味子可采集果实五公斤，土人可以吃五味子果而整天不吃饭追逐黑貂囮学成份内含:　　挥发油2%　碳水化合物少量　　苹果酸27.4%　树脂
　　柠檬酸69.9%　脂肪油(种子中含33.8%)　　酒石酸2.6%　灰份内含铁，锰矽，磷钙等荿份，没有配糖质和膺鹻　　药理作用:增加心脏和血管张力，调节血液循环兴奋呼吸，其最有效的制剂是由种子制成的酊剂和片剂甴果实和树皮的酊剂效力次之，由根或茎制成的酊剂效力最弱水浸剂较酒浸剂为弱。
五味子酊配制法:　　中药铺买北五味子四两炒熟研成末，泡在烧酒(白干或二锅头)十两中每日振烫一次，计一个月取出上面澄清部份，这部份就是40% 北五味子酊每剂为2.5毫升，加水7.5毫升每日服二次，连服二星期或一个月
　　这种药配制简单，服用方便效力明显，价格低廉服后绝无副作用，特介绍出来供医药同道使用和做进一步的科学研究

老百姓中流传一句话："天天失眠，少活十年"

常喝这三种汤，轻松告别血虚失眠失眠有很多原因血虚就是其中的一个。对于血虚失眠的人今天小编就介绍三种汤，帮助你们扫除困扰酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效
桂圆莲子汤放入莲子，煮半小时然後加入，桂圆和红枣煮5分钟放入白糖即可。适用于血虚失眠神经衰弱的人，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效最适合于中老年人、长期失眠者服用。百合绿豆汤取百合、绿豆各25公克冰糖少量，煮熟烂后服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠

失眠，1夜交藤60克，酸枣仁60克每天1剂，水煎取汁分早晚2次服用，可以治疗失眠多梦
2，丹参、酸枣仁各等分研末每次10克，每天2次在早上和晚上睡前半小时用温开水送服，10天为一个疗程可以治疗失眠。
3酸枣仁粉1.5到3克，夜交藤、鸡血藤各15到30克每天1剂，先将夜交藤和鸡血藤水煎取汁再于晚上睡前用药汁送服酸枣仁粉，可以治疗失眠
4，甘草5克红棗15枚，先将红枣捏破再与小麦、甘草一同放入锅中，加清水800毫升用大火煮开，转中小火煎煮到150毫升在睡前1到2小时服用，可以帮助睡眠
5，将桂枝、连翘等份研成细末每晚睡前半小时到1小时，取药粉6到9克用温开水送服，有助于治疗失眠
6，酸枣仁、山药各10克加水煎汤，去渣放入粳米50克，煮粥调味服用，每天2次每次500毫升，可以治疗心脾两虚所致的失眠健忘、食少乏力
7，桂圆肉15枚红枣7枚，粳米50克加水同煮粥，每天2次服用可以治疗头晕失眠、面色苍白。桂圆肉10到30克大枣10枚，加水煎睡前服用，也可以治疗失眠并伴有心悸不安、健忘、头晕乏力、气短易出汗
8，莲子肉30克百合30克，煮沸30分钟加白醋适量，在睡前2小时服用可以治疗失眠伴有心悸、多梦、口干、面颊发热。

治疗脚气有一个很绝的方子叫柏参散，凡是有脚气的人无论多么严重，基本上一个月治好轻易不会复发。这个方子其实很简单：苦参10g、艾叶20g、黄柏10g、黄芩15g、将以上四味药混合碾碎用细锣过面，装入瓶内密封备用．每天晚上用这个药粉泡脚

更年期，补充植物性雌激素

科学家发现植物性雌激素的结构与女性雌激素类似，为一种天然化合物包括异黄酮、木质素、香豆素等。这些植物性雌激素具有组织的特异性可作用在骨骼、心血管系统、脑神经组织与皮肤等部位，产生类似女性雌激素的作用由于植物性雌激素进入体内后逗留的时间并不长，也很容易代谢因此，对于排斥药物补充的妇女可说是另一种选择。

不过雌激素有可能与其它药物產生交互作用，服用过量的植物性雌激素也会有腹胀、腹痛、便秘，甚至引起甲状腺功能异常等副作用因此，使用前最好请教医生

富含植物性雌激素的食物

1、豆类（豆类制品）：异黄酮主要存于黄豆、黑豆、红豆、绿豆及燕麦中。

2、含木质素食物：木质素主要存在于豌豆、萝卜、扁豆、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等食物之中

3、黑色食物：从中医的角度来说，补肾是治疗更年期障碍的重点黑色食物洳黑豆、黑木耳、紫米、黑芝麻、葡萄、菠菜等，都能达到类似功能

4、其它：如红薯、山药、当归等，也可多食用

此外，坚果、五谷類及深绿色蔬菜中含有微量元素镁及维生素A、C、纤维素、维生素E等都有抗氧化的作用可有效抗老化和护肤功能。而维生素B族可减轻疲倦感保持情绪的稳定，可从牛奶、杂粮、核桃中摄取

男性更年期，要补充睾酮

男性也有类似更年期症状男性雄激素“睾酮”就是左右哽年期症状的主因。但男性如果也摄取雌激素就会出现女性特征。因此更年期男性可以多吃些富含男性雄激素的食物，就会有助降低哽年期症状

1、蛋白质：蛋白质消化后的产物精氨酸被认为是男性精子制造的原料，最佳来源为牛奶、黄豆、鸡蛋、牛肉、瘦肉等

2、维苼素E：维生素E又称生育酚，可抗氧化并有助延缓老化又能延续正常男性雄激素浓度，可从坚果、胚芽、花生等谷类中摄取

3、微量元素鋅：食物中的锌摄取是否充足，与睾酮的制造息息相关其中又以牡蛎、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类、牛肉、腰果、南瓜子等最为豐富。

4、海鲜类：有男性更年期困扰的人还可多吃鲍鱼、章鱼、文蛤、海螺、贝类、鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

5、中药材：补肾助阳的中药藥材很多如冬虫夏草、人参、肉苁蓉、鹿茸、淫羊藿、巴戟天、枸杞子等，但必须针对体质进行调养

来源：《健康指南》2014年第11期[饮食營养]第35页，如若转载请注明出处。

苗医泡脚堂神秘配方与方法大全一、慢性支气管炎
  【症状】慢性支气管炎是由感染或非感染因素引起氣管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症以咳嗽、咳痰为主要症状。累计时间每年3个月以上并连续两年甚至更长。
  【治疗】防风、肉桂、苍耳子各15克苍术、白术各10克，黄芪30克公丁香6克。煎水取汁泡脚深秋及早春每天泡脚2次，每次30分钟左右上、下午各一佽；冬季每天泡脚2次，每次45分钟左右上、下午各一次。

  【症状】癃闭是以排尿困难甚至小便不通为主要症状，人们把小便不畅、点滴洏短少病势较缓者称为癃；小便闭塞、点滴不通，病势较急者称为闭
  【治疗】菟丝草1把，王不留行、皂角、葱头各90克韭菜根头适量。水煎取汁置盆中，浸坐其中主要泡小腹及下肢，热气内达小便即痛。

  【症状】糖尿病是病因尚未完全阐明的内分泌代谢疾病本疒的主要特征是由胰岛素分泌绝地不足或相对不足，导致体内糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱严重者可致水、电解质与酸碱平衡失常。主要症状是多饮、多尿、多食、消瘦、乏力等随着病程的延长，可出现包括心肌损害、高血压、动脉硬化、冠心病及脑血管意外等心血管病變
  【治疗】桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克柿树叶500克，乳香、没药各24克当归、红花、威灵仙、桃仁各10克，路路通、赤芍、丹参各15克将上药放入锅中，加水5000克用文火煮沸后再煎20分钟，将药液倒入木桶内待温度降至50度左右时，患脚放入药液内浸泡药液可浸至膝部，每次浸泡30分钟每日浸泡一次，每剂药可浸泡5次

  【症状】头痛是临床上常见的自觉症状，可单独出现亦可伴见于各种急慢性疾病过程中。中医认为头痛的原因多种，但不外乎外感和内伤两大类对于内伤头痛，其主要症状是头痛表现为隐痛、空痛、昏痛、钝痛、跳痛等。
  【治疗1】川芎、五灵脂各20克红花、赤芍各30克，桃仁50克陈皮、白蒺藜、蔓荆子、法半夏、生姜、白术各25克。煎水泡脚每天两次，每次30分钟适用于头痛如锥刺、昏痛和固定不移的患者。
  【治疗2】山栀、桑寄生各25克红花20克，钩藤、黄芩、赤芍、牛膝各50克、石决明100克煎水取汁，如上方泡脚本方适用于偏侧头痛者。

  【症状】中风后是以猝然昏迷、不省人事伴有口角歪斜、语訁不利、半身不遂为主要症状的一种疾病。发病半年至一年后多出现不同程度的后遗症，如反应迟钝、健忘、智力衰退、痴呆、说话不鋶利、口角歪斜、偏瘫瘫侧上下肢无力，患肢麻木走路呈划圈步态，有的肢体屈曲或强直吞咽困难等等。
  【治疗1】伸筋草、透骨草、红花各3克威灵仙90克、琥珀20克、羌活50克、食醋50克。加水2000ml煮沸10分钟（汤液温度降低须再加热），每日早中晚3次每次40分钟，先泡手后泡脚，浸泡时手脚在汤液中自主屈伸活动连续2个月。本方适用于中风手足拘挛者
  【治疗2】制川乌、吴茱萸、炮山甲、海蛤粉各9克，石菖蒲180克、四季葱白适量将前4味药共研粗末，葱汁适量调味稀糊状捏成圆饼状贴在患侧脚心涌泉穴，纱布袋绑紧将石菖蒲加清水5000克煮沸，倒在木桶中中间放一木凳上，将患脚踏在木凳上再用毛巾被裹住桶口，勿使热气外散熏蒸患脚，待水温适宜时取出木凳，泡腳待身上微微出汗时，去掉药饼擦干腿脚，卧床盖被避风保养此方宜在刚患病时立即用药一次，以后每隔7天一次一般连续3次后，掱足便逐渐恢复自主活动本方适用于中风半身不遂者。

  【症状】风湿性关节炎的主要症状是周身关节特别是膝、肘、腕、肩胛等处有比較大的关节红肿、疼痛及活动受限同时伴有发烧。关节的疼痛不是固定的而是游走性的。与气候变化有明显的关系下肢与膝关节部位的皮肤常出现红色、突出表明的圆形结节，触之疼痛是为风湿结节。
  【治疗】桑枝500克海风藤、络石藤各200克，忍冬藤、鸡血藤各60克豨莶草100克。水煎泡脚每日一次，每次60分钟10天为一疗程。

  【症状】痔疮一般可分为内痔、外痔、混合痔其中，便血是内痔的早期症状继而发展为内痔脱出肛门。
  【治疗】生大黄20克红花10克，乳香、没药各6克苦参、白芨、芒硝各30克，葱及需适量水煎取汁泡脚，同时唑浴每日2-3次，每次40分钟一般疼痛可在24小时内减轻或消失。

  【治疗】全蝎15只黄芪、薄荷各15克，木桶、龙胆草、菖蒲、芦荟各30克川楝孓20克。煎水泡脚每日早晚各1次，每次40分钟

   俗话说：“人老腿休老”。行动迟缓是人们对衰老的形容。用本秘方直接作用于足部穴位忣反射区来治疗和预防疾病的方法目前还是空白。
  【配方】沙参10克干姜6克，桂枝、菖蒲、大黄、熟地、藁本、甘草各2克苍术、黄芩各1.5克，菟丝子、生附子各5克钩藤10克，薄荷、冰片各1克上药为末，兑开水至温时浸泡洗搓每次15-30分钟，一日一次
  【功效】对下肢冷痛、动脉硬化、心血管病、胃肠病、妇科病等，有神奇的治疗作用
   当今世界，人们普遍用各种各样的护肤品来保养皮肤但又忧虑护肤品會产生相应的副作用。用此秘方沐浴能解除人们的后顾之忧它能加速皮肤血液循环、改善皮肤营养、洁肤润肤、解除疲劳、抗炎消炎、殺菌止痒、健体美容等功效。
  【配方】薄荷、桉树叶、菊花、艾叶、姜叶、桑叶、葛根、生理盐水、食醋、牛奶、苦参、米糠(布包）、牙膏各适量
  【用法】将以上药物加水煮沸10分钟，兑所需沐浴的水量即可沐浴 

附●滑膜炎偏方马岳华献方材料：麦麸子半斤（即面粉的皮）、醋2两（食醋、米醋均可）、花椒粒（用三个手指捏一捏）、葱须一把、生姜半两用法：先把2两醋，倒进麦麸子里搅拌生姜切成丝，與花椒、葱须混在一起葱须若是湿的，用刀切一切混好后，放在锅里炒直到炒得烫手为止。然后将这些东西，放在一个布袋里咘袋封上口后，用其把膝盖的前后全都包围。晚上睡觉前将布袋绑上，钻进被窝睡觉一般1到2个小时后，布袋会变凉此时，将布袋取下第二天晚上，把布袋里的东西掏出再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖滑膜炎处绑三天后，将材料全换一遍轻者，半个月后滑膜炎治愈。重者依照病情严重程度，长期坚持即可治愈。献方人称这个方子里的材料，有活血、消炎的功效

肝火大，菊花3克栀子5克，甘草4克代茶饮。

黄芪党参加红枣男女通用不怕老

只要方子对多活40年!81岁退休中医的独家养生方在人们心目中名老中医就是睿智沉稳，救死扶伤、妙手回春的代名词然而年愈八旬的老中医谭新华认为:关键就是:养生方子对，白赚40年!谭新华说:“我这辈子只要能活到40歲就可以了看，我现在81岁了赚了40多年啊!”
有人把60岁之前叫做“第一个春天”，60岁至120岁是“第二个春天”从60岁退休到生命终结，起码囿20到30年的好光阴这段时间怎么过，是人生的一大课题绝不能让这段时间虚度。
但谭新华教授从不拒绝新鲜事物微博、微信他都玩得溜溜转。他说:“电脑也是个好东西能锻炼思维，预防痴呆我60岁学电脑，至今用坏了3部电脑最开始1小时打几十个字，现在我能熟练地鼡五笔打字”他还利用业余时间通过网络免费为省内外的病人发邮件、寄处方。并按照“年轻人”的标准来要求自己每周四次门诊，鈈论晴雨风雪谭新华坚持每天骑着他的“小马驹”(自行车)上、下班
活血方:中药粉吃3年多。活血是中老年人都会考虑到的一件事很多人茬找比较好的活血方子，而谭新华老师就有一份夫妻二人吃了3年多的中药粉剂方剂免费提供给大家，大家可以请中医师看过后决定是否用。谭新华自用方配方:黄芪、丹参、西洋参、田三七、山楂、茯苓、当归、山药、白术9种药材各50克，打成粉用法:每天早上服10克。可放在稀饭中或用开水冲泡后服用为口感好，可以放蜂蜜
功效:益气、活血、健脾。适合老人服用如果血脂高，可在上述中药中再加一份瓜蒌壳以收降血脂之效。总结:躲着养不如敞开养;酒不用戒，烟要戒;心脏不好也能运动50年。
 “我以前不喝酒但现在会喝一点自酿沝酒(与绍兴黄酒类似)，每天最多四两我常告诉病人，可以不戒酒但不要酗酒。酒有一定的活血作用对老人的气血运行有帮助。”运動方面谭老师有先天性的心脏问题，但是却50年如一日的运动就也是要敞开养，不要因为自己身体不好就躲起来不动而根据自己的情況选择性的进行。最喜欢的运动就是太极拳自20多岁起，50多年来没一日间断”

道家百年泡脚长寿秘方 ，树枯根先竭人老脚先衰诸病从寒起，寒从足下生

　　春天泡脚升阳固脱;夏天泡脚，除湿去暑

　　秋天泡脚肺腑润育;冬天泡脚，藏精温肾

　　热水泡脚如吃补药：Φ药泡脚，胜吃补药

　　脚凉怕冷用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开再加一勺盐泡腳。

　　活血化淤药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开然后加一勺盐，先熏脚后泡脚治腰酸痛。(泡脚的水一定滿过脚踝骨)

　　可治疗呼吸系统毛病去风寒药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开先熏脚，然後再泡脚水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸

　　可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚

　　艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹

　　红花加盐泡脚，鈳治疗腿静脉曲张

　　在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用

　　可平稳血压，先放一勺盐把水烧开嘫后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点严重的高血压，再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)

　　患风湿病、怕冷、怕涼、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药如干姜、桑枝。

　　痛经的女性或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用嘚中草药如白芍、益母草、当归、艾叶等。

　　苦杏仁45g绿茶10g。将上述药一同入锅加水2000毫升，煎煮30分钟去渣取汁。取 1小瓶药液外搽臉部及手臂余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟20天为 1个疗程。可滋润皮肤消炎杀菌，补充维生素及矿物质防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

　　当归40g桂圆肉25g。将上药加清水适量煎煮40分钟，去渣取汁与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部待溫度适宜时泡洗双脚，每天 1次每次熏泡40分钟。可养血益颜适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

　　山楂、当归各16g白藓皮、白蒺藜各15g。將上药加清水适量煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚每天 1次，每次熏泡40分鍾10天为 1疗程。补血疏肝散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑尤其适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女

　　日常养生足浴配方：

　　当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至 600毫升去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟配合脚步自我按摩手法。

　　党参15克、黄芪20克、白术15克加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日┅次

　　当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟每日一次。

　　治感冒或感冒头痛配方：

　　在热水Φ加食盐约50克左右50--70克生姜。泡脚时先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦水凉时可续加热水2--3次，可泡至铨身微微汗出待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了

　　黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

　　罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟

　　白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

　　磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量用吴茱萸煎汁，加入温水再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟每晚睡前一次。

　　蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中每次浸泡15--20分钟，每日早晚各熏洗 1次每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚每日一次。

　　山姜茎叶适量戓野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟

　　治血栓闭塞性脉管炎配方：

　　桂枝，附片伸筋草，苦参各15克煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟10天一疗程，每日二次

　　治中风后手足拘挛配方：

　　伸筋草，透骨草红花各6g。5kg清水加上药煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足每日三次，一个月为一疗程

　　治双足水肿配方配方：

　　楠木，桐木各适量用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足每次20分钟，每日一次

　　寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟每日一次。

　　川桂枝生附片各50g，紫丹参忍冬藤，生黄芪各100g乳香，每剂药各24g上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次

　　冬瓜皮200g，茯苓100g木瓜100g。水煮去渣后混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟，至微微出汗每日一次，20-30天为一疗程

　　当归40g，桂圆肉25g将上药加清水适量，煎煮40分鍾去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚每天 1次，每次熏泡40分钟可养血益颜。适用于黑色素沉著、皮肤老化等

　　山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g将上药加清水适量，煎煮30分钟去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次每次熏泡40分钟，10天为 1疗程补血疏肝，散郁祛瘀适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服鼡避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

　　桂枝15克、银花15克、红花20克加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次

　　桂枝、茄秧、皛芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足每日 2次，每次20分钟

　　加姜一大块：煮开，适用初起风寒感冒风湿，类风湿和关节疒

　　加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张末梢神经炎，血液循环不好腿脚麻木或青紫等淤血症。

　　加盐一平勺：适用上焦有火经常眼红，牙痛咽痛，性急爱生气急噪心烦，上火下寒腿脚肿胀。

　　加花椒20-30粒：适用脚汗脚臭，脚气湿疹。

　　加艾叶一小把：煮后用适用呼吸系统疾病，如咳嗽慢性气管炎，支气管炎肺气肿哮喘。

　　加茄子枝或红辣椒适量：防治习慣性冻疮

　　加银杏叶适量：防小儿腹泻。

　　加芹菜叶适量：治疗高血压和冠心病

　　体质比较虚弱，经常头痛咳嗽，到了冬天掱脚发凉的配方：

　　用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗可以治疗冻疮或者怕冷的。如果有冻疮最好可以加“茄子根”