这是一个需要注意的问题不在于伱走路多少，而在于你的走路的姿势！走路和跑步都要臀部、大腿先动带动小腿和脚不能先动脚和小腿，那样真的会小腿粗就不好看叻。另外走路先动大腿本身走路姿势也漂亮显得重心高、飘逸、有力度，如果先踢小腿就是所谓脚跟先着地，重心靠后、肚子超前償单稗竿织放半虱报僵姿势难看，你看很多农村老太太就是那样显得沉、笨、不灵动。走路和跑步累的时候一定是臀部和大腿先疼如果小腿先疼（所谓腿肚子转筋）就错了，那样真的适得其反

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