今天上午11点在陆家嘴梵音店完成了我人生的第一节普拉提大器械一对一私教课。

对器械的认识，对动作的训练，对瑜伽的感受，对力量训练、健身、私教、舞蹈都有了不一样的体验与理解。

认识的私教老师也非常专业、温和、得体，且还挺帅气。

课程开始前，老师先了解了我锻炼的目的与诉求，帮我区分了对不同锻炼课程的分类与侧重点。

接下来，教练为我进行了体态分析，前面、侧面、背面全方位的评估，且以此为我制定了对应的普拉提训练计划。

再往后，教练为新手小白的我，介绍了普拉提器械床，认识了器械，接下来就是使用了。

一个个动作，在教练的指导下完成，感觉整个过程很舒缓，不会觉得累，也很容易完成。

与我之前上的健身私教课，力量训练，风格截然不同。

在训练过程中，进一步加深了对器械的理解与认识。

原来普拉提是这个样子的，与瑜伽不同，却又很相似。

最后经过45分钟的训练，一节课接近尾声的时候，教练再次对我进行了体态测量与评估。

效果得到了立竿见影的改善，用数据说话，让我重拾了信心，也恋上了普拉提。

以前去健身房，需要做很强的心理建设才能让自己坚持，还需要提前摄入蛋白质才能保持体能，且训后超强的饥饿感让人容易暴饮暴食。

但今天的私教课，却觉得全部都很舒心，在不知不觉中，达到训练的目的与效果，对我来说是非常好的体验了。

今天很开心，认识了一项全新的事情，对普拉提有了基本的了解，对梵音也有了一定的了解。

个人认为，人生在世，真的很有必要不断体验新事物，认识自己更多不同的一面，在不断接触新鲜知识的基础上，更进一步明白自己懂得自己。

去挖掘并接受自己更多隐藏的优缺点，从而才能越来越优秀。

世界上优秀的人很多，通过不同的方式去认识不同的人，也可以对社会形态有更全面的理解与认识。

每一天都接受新观点，新理念，新视角，新事物，那么每一天都是不一样的，每一天都是全新的一天，每一天都会非常有意义，从而组成了丰富多彩的人生。