说到糖尿病，很多人害怕自己患上，毕竟当前社会，糖尿病的患病率还是蛮高的。生活中经常会见到糖尿病患者。患病率高、患病人数多，需要人们多加注意，特别是家族遗传方面，更是需要引起警惕。

　　如果父母出现了糖尿病，是会容易遗传给子女的。在临床上，关于糖尿病遗传已经得到了医生的证实。为此，小编建议，在生育孩子之前，一定要做更加细致的检查，以免从小就出现了糖尿病，那就糟糕了。父母出现糖尿病，子女患上糖尿病的风险是正常情况下患上糖尿病的2—30倍。

　　糖尿病是怎么遗传的?

　　在研究中发现，糖尿病1型或者2型都存在遗传属性。常见的，还是以2型糖尿病为主。

　　其中以1型糖尿病来说，大多发生在儿童或者青少年时期，属于一种终身性疾病，想要彻底根治还是较为困难的，患者需要依赖胰岛素生活，而遗传缺陷，是引起1型糖尿病的发病基础。

　　再以2型糖尿病来说，具有更高的遗传性，胰岛素的敏感性，持续降低，血液中胰岛素不断增多，胰岛素分泌不足，甚至出现缺陷，会造成血糖波动较大。

　　不论是1型糖尿病还是2型糖尿病，其中的遗传基因会在其中影响到遗传，造成下一代患上糖尿病的概率大增。

　　当然，还有一些人认为糖尿病具有传染的性质。丈夫出现糖尿病，妻子也会出现糖尿病，并且还列出了一些例子。这样的看法，在小编看来有点匪夷所思。

　　在人与人之间，糖尿病是不会进行传染的，其他的疾病，出现传染，更多的是依赖于病毒、细菌传递，而糖尿病根本不需要这些。

　　如果出现了糖尿病，妻子也出现糖尿病，就认为糖尿病是会传染的，无疑是可笑的，更多的时候，这属于共同生活下的生活方式导致的。

　　如果丈夫爱吃高糖分、高脂肪的食物，结果出现血糖高，妻子在相同的饮食条件下，会非常的影响到血糖波动。这样的情况，就类似于我们说的“夫妻病”，但要说是传染导致的，无疑是牵强的。

　　糖尿病的出现，无疑非常可怕，一方面我们要注意遗传，另一方面，要结合下面的各方面保健。

　　相对来说，饮食预防糖尿病，是大家更加关注的，这个时候小编建议大家，好要多吃新鲜的水果蔬菜，杂粮是不可少的。对于高能量、高糖分、高脂肪的食物，一定要避免。

　　在国外的某个研究中发现，运动能够刺激胰岛细胞的活性，提高胰岛素的量。胰岛素得到了提高，对预防糖尿病是非常好的。同时针对研究的人群发现，坚持运动的人，患上糖尿病的风险下降了80%。

　　小编建议，运动是每天不可少的，步行、慢跑、游泳都可以。

　　睡眠能调节身体，糖尿病的出现，与睡眠有较大的影响，糖尿病会引起睡眠出现障碍，如果长时间睡眠出现障碍，也会引起糖尿病。

　　小编建议，一定要养成按时休息的好习惯，对于睡眠质量差的人，要进行科学调节。

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