分享一本书，名字叫做《请珍惜自己的生命―认清自杀的真相》
请珍惜自己的生命—认清自杀的真相
天华出版公司编辑部 编
第四章 当前世界性的自杀问题与防治
我们置身于现代社会，所发现的自杀方法，其途径极多，因此，他们所感受的痛苦也各有不同。
现在，分为四类来分别说明——
投水自杀——我有一个朋友，曾经亲自经历过一次。他平时极为镇定，喜怒不形于色。后来因为生意失败，潦倒商场，竟然投上海黄浦江自杀，幸而被路人发现救起，送到医院急救。我得知消息，马上去看他，他一见我，涕泪迸流，悲不自胜。我就问他投水后的感受，他凄然地说：痛苦难当。
'究竟痛苦到什么程度呢？'
'江水直灌呼吸道，肺部气体又内逼，内外并冲，胸痛如裂，无法忍受（另外有人耳鼻因而溢血），但在刹那间，就闷绝过去了。'他说。
'既已闷绝，痛苦应该没有感觉了。是不是？'我说。
'不是！不是！胸部闷塞的剧烈感，依然强烈。'
这个朋友素来是一个不动声色的人，他在医院中和我谈话的时候，竟然心有余悸，眼泪直流，可见投水的痛苦，是如何地可怕了！
自缢，就是上吊。自缢与投水，虽然同样是'窒息'缺氧而死；但是自缢死亡，是因为喉管被截断，血流被阻止，自然更加一番痛苦。从前有一人叙述他的自缢经过情形时说道：'一经投缳，气管闭塞，血液倒流，身如刀割。接下来就是全身麻木，痛入骨髓。'以上两人，还都是'自杀'后立即遇救，还缺乏自杀的全部经历过程。
现在，再看外国人关于'窒息'而死的情形，是怎样的描写。
据西方医学界研究，在窒息的时候，意识昏迷，是因为血液不十分酸化的缘故。但是他的血液还有某种程度的迟缓流动，以致血色黯黑，肺部起小斑点，有充血现象。
又当罪犯被执行绞刑时，咽喉骤然被压迫，气管不通，血流阻滞，自然是无比痛苦。开始时二十秒到三十秒之间，外表好似很稳静。稍后因呼吸运动，频繁短促，又不得畅通，便发生'呼气'及'吸气'的痉挛现象（应是肺部的反射作用，并不是真有空气出入）。那时的痛苦，就更无法形容了。最后，身体已经疲惫不堪，呼吸紊乱，微弱直到气绝为止。气绝之后，面色枯白，两眼突出，舌头悬于唇外，双手紧握，恐怖异常。
又说：'窒息而死的人，开始是肺脏受到强大压力，接著筋肉麻痹，最后虚脱而死。自始至终，意识虽然混乱，但是肉体所起的变化，和难忍的痛苦，却清清楚楚印在心上。从我的朋友经验证明，他确实知道胸部闷塞感，可见并不是没有意识。然而他被救起的经过完全记不起来，所以说，意识虽有，但没有活动——到将死那一刹那，意识忽然清醒，而在水中那一瞬间尤其特别清楚。所有过去和现在的一切景象，清清楚楚出现在心灵上。死者在此时，往往悲从中来，深深懊恼自己孟浪。但到了这种地步，悔恨也来不及了。因此，自杀的人，在将死未死的时候，不仅身体上感受到无限痛苦，就是心灵上也蒙受无限的痛苦，才走到'死的尽头'。
安眠药片、迷幻药、吗啡、鸦片……，都是麻醉毒剂，服用过量能使中枢神经麻痹，使生命陷于死亡状态。有些企图'自杀的人'，误以为这种麻醉性药品吞服以后，可以毫无痛苦地迷迷糊糊死去，什么都不知道了。所以有些企图自杀的人，不约而同，都跑到这条路上去了。但是，据我所见，吞麻醉剂的结果与他们的想像完全相反。服了麻醉剂，并不是就此糊里糊涂地死去，依旧要醒过来，并且醒过来以后，极为痛苦（近来例如歌星甄妮在港服安眠药的例子）。去年我一个朋友的女儿，服了过量镇静剂，昏昏地睡去，她的家人没有察觉，足足睡了一天一夜，方才醒来，顿觉头胀欲裂，五脏翻腾，欲呕又呕不出来，所感受到的痛苦，强烈无比。还有一位朋友的太太，因夫妇口角，吞服了鸦片，我去他家探望的时候，女的已醒过来，却不发一语，双目圆睁，呻吟不绝，状至恐怖。那种惨痛的样子，至今还映在我的脑海。以上所举都是事实，不过将他们的姓名隐去。
又据报载，有一家大医院的一位护士，她于下午二时，偷服了吗啡，一直到半夜才醒来，痛苦呻吟的声音，把同室的人都从梦中惊醒。从以上三件案例看来，的确可以证明，服了麻醉剂，终究要醒过来，而且又极为痛苦。有人却说：'不会怎样的痛苦，他们所以醒过来，只因当事人所服太少，倘若多量吞食，一定是一眠不醒，又何来痛苦呢？'殊不知服了少量麻醉剂，已经难过万分，何况服了大量的呢？大凡服了大量麻醉剂的人，四肢必然完全无力。在别人看来，只见他瞑目不动，以为并无痛苦。其实此人正在饱受种种苦楚煎熬——如头眩气促、心胸闷痛。不过因为他四肢五官疲乏得无法将他所受的痛苦表示出来而已。所以别人初见时，看不出服者的苦状，以为服了麻醉剂便会安然地死去。等到后来，因受药力伤害得太厉害，终于不能支援，就在挣扎的时候，只能发出微弱而凄惨的呻吟；此种呻吟的声音，不知包含了多少身体的痛苦以及心灵上的痛苦在内。也许这里面也含有许多悔恨与哀怜的求救。不过那时候已经软弱得不能明白表示了，所以只认为他不过呻吟两声罢了。此说并非没有根据，据报章刊有许多医学专家发表谈话，服毒和麻醉剂的人，当被人发觉时，大都呻吟不已。可见此种自杀的人，死时并不是平平安安的死去（我的一个朋友曾吞服鸦片自杀，当毒发时，他说痛苦异常，只求速死）。况且此类自杀的人，在经过若干痛苦和发出若干呻吟声的时候，还没有被人察觉，以致因剧烈的痛苦而昏厥过去，变成陷于极深的失神状态。但服大量麻醉剂临死并无痛苦这类话，也许会有人赞成。但是，倘若有人信了它，就上大当，吃了大苦了。我对于这一件事，本来就想与大家共同讨论讨论，现在趁这个机会，加以详细地说一说。
我们要知道，那些安眠、镇静、麻醉剂服多了，都会陷于极深的失神状态。当时呼吸停止、心脏跳动、与死亡一般无二，可是经过一个消解时间，仍然会醒过来，不过经过的时间没有一定，从几分钟、几小时、几天、几十天、几个月都有（西方医学界证实），经医生勘验，有许多吞麻醉药而死的人，往往已断定其死亡，就胡乱地为其'早计埋葬'（西方习用语，犹同'未死而葬'），等到醒过来，早已被家人入殓，欲出无门，终至闷死在棺中。此种痛苦、恐怖、试想多么可怕！如果要了解麻醉剂为害之烈，必须先了解'失神状态'之如何危险，现在先举几个国外发生的例子来证明——
（一）戴夫所著《早计埋葬》一书说：
'在"物产展览会"附近的一个妇人，有一天昏厥气绝，入于极深的休克状态。医生判定已死，此时因正当盛夏，仅隔六小时，便匆匆举行葬礼。过了很多天，这妇人的母亲预备将她女儿的尸体迁葬到另一地，因此将坟墓挖开；这时母亲顿时大吃一惊——因为看到她女儿的尸体，已不是葬时的安睡模样；现在是散乱如麻，裹身体的布已撕成碎片；其实这个妇人根本没有死，便被医生误诊而活埋了。后来她醒过来的时候，痛苦烦闷已极，所以将衣服围布啮成片片而死，她母亲见到这种惨状，从此精神错乱……。'
几年前，巴黎医科大学的德尔塞赫教授，鉴于'死的征候'难以判定，就拿出一大笔钱，来征求关于这一方面的研究论文。后来收到了一百多件的研究报告，竟然没有一个入选。死的征候不易判定，由此可见。现在经西方医学界检验，除了尸体腐烂之外，如呼吸断绝、心跳停止、巩膜起斑，乃至骨硬体冷等，都不足为死亡的决定特征。可是，尸身腐坏的时间没有一定，如说非到尸身腐坏的时候，才可判定死亡，那么在尸身未烂之前，就不能埋葬了，那又怎么可以呢？然而照现在一般医生对病危的人，只要气息一断，心跳停止，就算是'死亡'，这又多么危险呢？所以西方医学界对'早计埋葬'，加以严密戒备，并且有各处'人道协会'专理此事。根据伦敦'人道协会'报告，在过去二十二年中，竟有二、一七五人因'预防早计埋葬'而重获生命。另外，'哈姆布尔格协会'，不到五年，也救了一
七人。虽然各处多少不同，但都有良好的成绩。就以上述所说二千多人而论，早经医生判定'死亡'。如不是'人道协会'的慎重戒备，救命有方，他们早已埋骨黄土。枉死城中，平添了无数冤魂！我对'早计埋葬'一事，所以不嫌琐碎反覆引证，就是要国人对这一'生死'问题，郑重加以注意。我们想到，自西方麻醉药品输入中国以来，像这一类枉死的人，不知多少！（上海）申报曾经发表'自杀方法的研究'一文，所引事实，可为佐证，再加引述。
不仅鸦片是如此，安眠药、镇静剂都是同类性质。大量服用，都会至人于'死亡状态'。上海名医萧某也说：服了大量安眠药，虽然一时死去，但是终究要醒转来。一个人若多服'麻醉剂'，难道不怕'生埋活葬'么？我想西方国家，对'自杀'防护如此周密，生埋活葬的，尚且难免。中国既无'人道协会'，又执著于习俗，受到一般法令约束，死后一两天，就要入殓。当目前自杀风气难以扼止的时候，因此送掉性命的人，恐怕不在少数。我的朋友任君告诉我说：'若干年前我有一个亲戚，吞鸦片自尽。死的那一天，是六月一日，天气酷热。到入殓的时候，尸体不但没有一点臭味，而且非常柔软，简直不像死人的样子。我一向怀疑这种事，现在才恍然大悟，这个人并没有死掉，决然无可怀疑了！'因此，照我的看法，凡是遇到服镇静、麻醉剂过量自杀的人，即使呼吸断绝与死人一样，把他看为昏厥可以，但绝不可宣布此人已死。守候几天，以观动静，最为稳当（最好就地挖一个坑，把他的头放在坑上沿，身体放在坑里面；或将麻醉昏厥的人，置于泥地上，身上用泥土遍盖，只留头部，身体不烂不可入棺，这样亦可醒转）。即使是因其他病症而死的人，收殓也不可乙太急。例如'生产、血晕、疯瘫、癫狂'等，都可以致人于昏厥，如果家人不加审慎，岂不是造成自杀者，在枉死城中枉死了吗？总之，人不自杀，又那会枉死以致遭遇极苦？深盼存有自杀意图的人，早日觉悟。
'中毒'或'服毒'，就是一种器官或多种器官，受到毒性药品侵入，而使生物躯体变化、损坏，而导致死亡。其实，毒品，亦包括麻醉剂。
除麻醉剂之外，例如服用'强烈化学品'而自杀致死的很多，尤以服农药自杀，特别提出讨论。
（一）硝酸、硫酸、盐酸、巴拉松
这一类药品，腐蚀的作用最强烈；一入口，便触发剧烈的燃烧，最后导致消化系统全部腐蚀出血而昏厥。表现在外形上的，依毒药的种类，可发现当事者的口唇，呈黄、黑、白等色。又发生呕吐、昏眩、泄泻及剧烈的胃肠炎。内脏坏死，剧痛难忍，兼之冷汗虚脱，脉搏微弱，呼吸急促，进而面色青白等，同时发生，当事人因此导致呼吸闷塞而死。
砒石，就是中国俗说的'砒霜'，西药的学名'砷'；磷，是火柴制剂。这两种毒剂都是烈性毒药，服后所产生的后果，征候相似。当事人服后发生剧烈的食道、胃肠炎，痛不可忍，晕眩呕吐泄泻，经急救后可稍稍平复。数天后胃肠再度发炎，血管二度发生病变，窍孔流血，末后，常因脂肪质变性而死。
同时，大量的砒，溶入血中，突起急性中毒，剧烈的发生呕吐以及昏睡、谵语、搐搦、肢节麻痹，最后心脏麻痹而死。砒中毒后，体内疼痛如烈火烧灼、千刀断肉，反侧难忍、皮肤出现血斑。经解剖后，可见内脏有普遍出血现象。
磷中毒与砒中毒情形相仿。
（一）饮弹自戕与刀械自杀
有一位朋友从军多年，历经枪林弹雨，曾数度负伤。据他说，当两军相对冲锋之时，弹雨横飞，枪弹著身，如同猛挨一拳，开始时不觉得痛苦，但不久，头部便感昏眩，视线模糊，一刹那就昏过去了。
我问他为什么忽然会昏过去？他说：痛极了才昏过去。可说在昏过去的时候，痛苦虽没有完全感觉到，可是醒来之后，则剧痛难当。有的手扒脚踢，满地翻滚，身上泥土，都被他挖掘成坑，你看是如何地难受了！总之，不论受伤轻重，昏过去了，终究要醒过来。不过伤重的人，往往因流血过多，虚惫已极，动弹不得。别人看到以为他静静地死了，没有什么痛苦；殊不知他真是极苦难当，有口难言……。我听了他这番话，颇为伤恸。
又有一位朋友姓马，他也从军多年；我问他负伤以后的情形。他说：有一次作战，一位军官腹部中枪负伤，当时就昏过去了。等醒来之后，满地打滚，痛苦极了，要我补他一枪算了，免得受这种灼烧剧痛的煎熬。他与那位军官是至交，实在不忍补他一枪，可是又没有办法救他。他仆在地上，又翻滚老半天才在挣扎中死去。当他翻滚的时候，看他筋骨暴起，曲指如钩，双目血红狰狞，恐怖极了。
从以上两个人的例子可以发现：
负伤不死的人，固然要醒过来：就是致死的枪伤，也要醒过来。死——还是很困难的一件事，还要'慢慢地等死'。其次，在那里翻滚，确实感到痛苦，就是僵卧不动的重伤者，也感痛苦；所感的痛苦，也许更加厉害。
总而言之，不论用枪自杀，或被杀，绝不是就此昏厥不醒而不感痛苦的。所以要用枪自杀的人，此中的痛苦，是不可不知的。但愿当您举枪时，再三思之，勿轻举妄动。
至于刀伤的痛苦，那两位军官朋友，都说比'枪伤'更为惨痛。
自从有铁路以来，想不开的人，就发现'卧轨自杀'，是一种一了百了的解脱方法。以为火车过处，身首异地，什么都不知道了。但是这种死法，究竟痛不痛苦呢？——实在是残酷且悲哀极了（几年前电影演员洪波在中华路卧轨自杀，就是一个例子）。
跳楼自杀，和从一般高处向下跳的自杀方式，都是一样的结果。当死者最初向下跳时，往往因为震动过烈，失去知觉，等他醒来之后，全身骨折肉绽、腑脏碎裂。
根据《死的研究》一书作者哈伊姆博士——'从山崖下坠'的回忆报告说：
'我身如疾风般，从山顶坠落在下面岩石之上，经过弹震，又弹起掷在后右方大石头上。自己感觉从几十公尺高空下坠，头触岩石，接著又弹撞石壁，都听到沉闷而巨大的响声，顿时知觉全失。陷入七八个小时的昏迷后，才感觉到万箭刺体般的碎痛。'
饿死是被动的，但是自己绝食，则是主动的。
西方医学界，曾以动物来作'绝食试验'；当一个动物由'挨饿期'到'死'的过程中，有二分之一到三分之二时间，均呈'稳静状态'。但隔不了好久，体温上升，突然间会兴奋暴躁，无法停止。接下来，是体温突降，生命便告终结；人，也是同样过程。实际上，照上述情况，一个动物饿死，它的'过程'，又分为'绝食弧'、'饿死弧'两个段落。在'绝食弧'阶段，生命没有什么大的变化，到'饿死弧'阶段，体重减缩，身心衰弱，终至兴奋暴躁，内部发生奇异的感觉，连'人肉'也想吞食，道德意识完全消失。绝食后，生存的期间，延长至六十天，是常有的事。甚至可延至三个月之久。在这种状态下，长期接受'心脏衰弱'、'暴躁'、'意识穷凶极恶'，惨何忍言？
以上所述种种自杀，也许还没有包括目前更新的自杀方式在内。虽然它们的性质不同，痛苦情况不同，但大概可分为三种情况：
一、自始至终，痛苦清清楚楚会感受出来（如溺死、自缢死、服毒……痛苦景象都明明白白）。
二、昏厥后，复苏，痛苦印象深刻，感受依然十分敏锐（如服麻醉剂、跳楼等）。
三、将死时，意识转为清楚，过去和现在的景象，历历分明。这一条，不仅窒息而死是如此，即使其他一切的死，也是如此。例如普通病死，也有'回光反照'景象。但回光反照是外灼的，而意识转为清楚，则是内部自觉的；这种景象，还在回光反照以后，生命断绝之前。
所以从第一、第二两项来看，可知任何方式的自杀，迟早要感受到自杀的痛苦的，而且了了分明，绝不是幻觉和假像。
从第三项言，可知任何方式的自杀，到临死时，意识一定转变清醒。既已清醒，所感受的痛苦更强烈。
由此可以断言：'感受到痛苦'和'临死意识转变得特别清楚'，是'自杀而死'的共通性。就是将肢体截断，也逃不了这共通的过程，同时也必然感到剧烈的痛苦。
（六）旧式科学思想误人
自杀的原因，虽说是'客观环境和主观心理反应'所造成，但是受到'科学说教'的影响也不少。因为一般科学家对'生命'二字的诠释，没有明确的理念。而现在大家奉为圭臬的，就是斯宾塞（Ｈｅｒｂｅｒｔ Ｓｐｅｎｃｅｒ）所主张的'依稀'、'笼统'的一个诠释。在他的《生物学原理》一书中，说明'生命是一种顺应环境的内部的连续变化'。后人根据他的主张，更为明显的诠释。所谓'生命是全体对内和对外的不断活动'。对内活动，就是脏腑生理变化所唤起的营养呼吸循环排泄等。对外活动，如肌肉收缩等。'不断'是指内外二种活动连续不断而言。然而，我们只说'生命就是对内和对外不断的活动'也未尝不可。换一句话说，生命就是内部的呼吸循环，与外部的肌肉收缩等不断的活动，也并无不可，又何须加上'全体'二字？由于近代生物学家试验，从鸡身上割下来一块肉，这一块肉，在适宜环境之下，依然不会变坏，而且还长出毛，好像没有割下一样。那么这块肉既有了'活动'，也应该说它有生命了，可是——这是不可能的。因此，加上这'全体'二字，就是说：'生命是指内外部全体活动'而言，并不是指单项的或多项的活动而言。所以说：'生命是全体对内和对外不断的活动'。生命的诠释即是这样，现在人所奉为圭臬的也是如此：因此就有人反驳他说：'第一要解决的是——能活动的是否代表生命的存在？如果论"活动"，如日月经天，江河流地，空气流动声光远播，磁石吸铁，电产生能，乃至世间所有"质点"，在时空中，都流动不定，这都可以叫做活动。那么，江河日月，是不是都有生命呢？如说没有，可知能活动的，不一定是具有（意志的）生命。至于说一项或多项的活动，不一定是生命；必须要具有整体的活动，才可说是有生命的东西，此理更加不通。单项的活动既不能构成生命，为什么"整体的活动"，就是生命呢？整体不是由多种单元构成的么？难道成为"整体"的时候，单一的条件就会突变了么？譬如以"油"而言，单一的原子既不是油，为什么集合成群，集滴成液，就成了油呢？究竟这一个油原子是不是具有油性呢？如果它不具油性，那么它的总体，终究不成为油。如果它具备了油性，一滴之微，也还是油。一与全体，有什么奥秘存在？所以从这一角度来看，这种论题之荒谬，令人发笑。总之，'生命'这一名词，实在是很难诠释的了。
科学家与哲学家，对生命的解释，论战从古及今，依旧是悬案。所以一般人都不了了之。
美国著名科学家霍列斯夫说：'生命的真性质，与死的真实性，我都不明白！'神经医学家纳姆博士也说：'我对生命及死的意义，还无确切的见解。'可见西方人对生命的原理并不十分了解。就是斯宾塞所说，也不过是一种假定的意义，而不是生命的真正诠释。可是今人却奉为至理名言，认为是确切不移的真理，岂不荒谬。比如有人把鸡头斩了，信仰斯宾塞'生物学原理'的人，必然会坚决地说：'鸡头斩断之时，就是鸡命断绝之时；它一定不会感觉痛苦。'如果你责问他为什么？他就说：'鸡的身体内外活动已经停止（呼吸断绝），生命当然没有了。那么知痛觉痒的触受意识，自然也就消灭了。'
然而，他虽然是这么说，这只可怜的鸡，还在那里作死后颠扑挣扎、痛苦难当的样子。可是有人就是不承认那是已死的鸡挣扎于死后的痛苦之中，说那是一种神经的反射作用。在普遍心理学上，既然有这般见解；无怪他们认为一些寻死的人，卧在铁轨之上，听火车隆隆而来，以为身体轧断，生命便已死亡，便不知痛苦。所以身体一麻木就什么都不知道了。这种迷信科学的一知半解，实在是可笑。
科学家还有一种创论，认为'思想在脑部'，'痛痒感受'，也由脑主管，脑神经坏了，便不知痛苦了。相信这一论调的人，实在不少。所以就有人在想不开时，举起手枪，对著脑袋射击，也有从高楼山崖向下撞头而死的。像这一种死法，只是受到一般科学理论的影响。可是我们想到一个脑袋突然受到重创碎了，也不过一时晕过去了，又为什么知道它不再醒过来？不会感到痛苦呢？我们真想不透人们为何迷信至此。我们看看那些第一流医院，是如何处理因车祸、重创、重病'停止呼吸'的人的。那一家医院的医生不是当那一条生命'呼吸一旦断绝'，便把它送到太平间的？
先驱科学上，虽然也认为生命的停止呼吸、脉搏停跳，并不代表一个人已经'完全死亡'，但是一般医生根本不理这一套！
科学家们、医生们的想法影响'人类自杀得以解脱'的观念最大的，莫过于'一死百了'的'断灭论'。
自杀的人，越来越多，受到科学进步的影响也很大。因为科学越发达，自杀的技巧越好，方式越简单，而且认为技巧越好，越不会痛苦。
我们不厌舌敝唇焦地再说一次，'死后生命断灭和思想由脑袋所主宰'的论调，已被新的科学观念所否决了。由于近来'心理学、灵魂学、心电研究、催眠术'的研究日益进步。因此，'心光'的妙用，也逐渐发现了。我们知道，能左右世界，支配一切的，是'心'的力量；而不是客观的物象。例如：思想是'心'的作用；感觉是'心'，令人健康的是'心'，令人消瘦的也是'心'；乃至一切行为造作，无不是以'心'为主宰。在心理学、灵魂学、催眠学的试验中，所发现的奇异超人的境界，没有一样不是'心'的力量和作用。因此，可知'心力'，极为不可思议。西方著名学者密德所著《死的研究》一书中说：'心，不但是离脑而独立，更以脑为工具，而产生种种作用。而且心的要素与物质的要素，互生关系，而又互为影响。'最近弗拉曼宁（Ｆｌａｍｍａｒｉｏｎ）在《死亡及其奥秘》一书中说道：'心灵自有它的灵智；而且心灵是整体的，独立的，所以也是不灭的！'像这一类的理论，在欧美各国，早已风行一时；而我们还在那里守著干屎橛，抱著那些科学上最腐化不堪的论调，洋洋得意，肯定为世间唯一的真理，生死以之，不愿稍变，真是顽固可笑。世间任何一件事物都是可变的、生灭的；思想学术也是进化的，但真理是不变的。所以对一切理论，绝不可泥古不化。
现在，西方哲学界所崇尚的新理论，一言以蔽之，就是'心灵万能，心灵不灭'。德国著名哲学家叔本华也说：'死为物质生命的最后，而不是自己存在的最后。'这种铭言——真是又'空灵'又'实在'。比较'思想由脑主宰，一死百了'这种陈旧不落实的论调，已不可同日而语。就是对'自杀'而言，也可以圆满解决了。
上面曾说过，'感受到痛苦，与临死意识转为清醒，是自杀而死的共同特征'，究竟这两层理由何在呢？如谈到第一层，自杀以后，所以会感觉到痛苦的缘故，一方面是因为'心灵独立''身坏而心不坏'，感受的能力没有消失（因药力或震动力的破坏内脏，失掉知觉，但这也是暂时的）。另一方面心灵虽是独立，而'心灵与肉体'却有互存关系，所以身体的痛苦还是感觉得到。即使是'身体断裂、脑组织破坏'，这种强烈的痛苦，无不清清楚楚。
至于第二层，临死时意识转清的理由也有两种：一是'反射作用'：好像将熄灭的灯，突然增明，返照刹那之后再灭。二是'承前启后的作用'：因为心灵既然不灭，所以此期生命将灭的时候，一定再度营建一个未来的生命以接续之。既然要营构一个未来的生命来相续，所以在此时意识不能不起特殊作用，给予能力，帮助构造（参看下一章'千里眼'）。我们强调一个人自杀（死了）之后意识会突然清醒，其原因在此。从新学理角度如此一讲，自杀而死的过程；便清清楚楚。自杀以后剧烈的痛苦完全会感受到，直到'死定'为止，绝不含糊。人，何苦要自杀呢？
案：西方哲学界，有一派'纯粹的唯心论者'，也可称为'觉性论'者，依他们说，自杀以后的痛苦，会清清楚楚地感受到。总之自杀的苦痛，非常强烈。譬如用手捏著鼻子，或者将头浸入水中，已觉难过。那有投水自杀、气闭血阻，而不痛苦的呢？
刀伤了指头，针刺到肉。那种疼痛，那有身体被轧断，五脏被子弹射穿，血肉模糊的痛苦剧烈呢？
足趾偶然踢到石头，那种疼痛，又那里比得上从高楼下坠粉身碎骨的痛苦呢？
至于说到'脑部'碎裂，就不觉痛苦，这是欺人之谈。
一个人要是自杀了，如果觉得痛苦，脑部反应必然最为厉害。因为神经愈灵敏的地方，所反应的痛苦也愈厉害（指尖等处），脑部不是神经最灵敏的地方么，因此，它所反应的痛苦也自然特别厉害了！自杀的痛苦是无法想像的，哪来的解脱。
科学是不断实验不断发展的，这种旧式科学思想误人，才让人以为死亡可以解脱痛苦，科学是不断发展的，不要让自己成为旧式科学的牺牲品，认为自杀就一了百了，不要为自己无知付出惨痛代价，不要被错误的引导，希望用清醒的头脑，请珍爱自己的生命，认清自杀的真相，自杀并不能一了百了，解脱安息，只不过更加惨痛而已，痛苦不会结束，现代医学研究也发现，自杀者承受的苦痛远远超过活着的一切，所以珍爱生命，认清真相。内容来源于一本书，书名就叫做《请珍惜自己的生命—认清自杀的真相》
在这里我附上一点我自己的想法，科学前些年认为切掉扁桃体可以防治呼吸道疾病，但是现在通过不断发展实现，又发现扁桃体对人体的免疫系统有很大作用，不能切除，那试问，前几年切除扁桃体的人怎么办；最初科学界曾认为，小孩一出生就要切掉阑尾，但是后来今日不断实验发展，又认为，阑尾里面有很多淋巴细胞，不能切除，对人体有很重要的作用，那试问，之前切掉阑尾的人们呢。所以，我希望大家不要过分的迷信科学，不要随意被误导，旧式科学思想误认，成为牺牲品，用清醒的头脑，去面对和解决问题。自杀的痛苦是无法言说无法想象的，远胜过活着的一切痛苦，哪来的解脱。自杀者的悔惧交织，无比的疼痛惨痛苦楚，后悔与恐惧交织
还有就是，举一个例子来说吧，想象一下，自己坐在书桌前想要学习，我们脑子里可能会冒出无数的念头，比如我再吃点薯片、喝点水、板凳有点硬、要不洗个头发、我朋友约我打游戏、、、、你看，当我们在书桌前一坐，念头真的是排山倒海似的冒出来，干扰你，所以我们知道，这些念头根本不是我们的真心，我们真心是想看书学习的，所以要看我们会不会随着念头跑了，把书扔掉，当然这样考试可能就挂科咯。想像一下自己之前幼儿园小学小时候，我之前还非要辍学呢，但是现在想想挺可笑哈。也许我曾经遇到困难觉得我要死了吧，也动过自杀这个念头，但是等我后来恢复过来，我发现，还好我没有。
我们哪怕就是坐在书桌上要看书，都会冒出来排山倒海似的念头，何况我们人生会遇到很多事，遇到这些事也会产生不同的念头，所以，不要被这些冒出来的杂念念头控制了自己，让自己忘记了真心，忘记了我本来是想读书的，我本来是想实现我的梦想，例如记者采访一些杀人犯，他很后悔，他当时一时冲动，造成了不可挽回的后果。所以清醒的认知是多么重要，多少人是因为一时冲动，多少个一时冲动的念头又毁了多少人。
我们可以回想一下，自己回忆里有多少次真想“一时冲动”，例如”我那个室友我和她有矛盾，就是看她不顺眼，好像去揍他“，但是随着我们相处我发现她有好多优点，还帮了我很多忙，记得有一年冬天，我们班老师带我们一起去做问卷调查，一天结束后，手里几百份问卷，我们过马路到对面等车，那个公路上没有红绿灯，就是一条斑马线那种，然后两个不同方向的车道，车很多，冬天特别冷，我把问卷夹在胳膊下，过马路时就全掉下来了，但是我不知道，就走了，后来我过去了没看见她，后头看见她在车流穿梭里捡问卷给我了，我当时内心一震，我这辈子都不会忘记她帮我捡问卷的画面，那个问卷结果是需要上交的，一天所有的几百份问卷，何况我们之前还有矛盾，我一直记着这份恩情，后来我们成为了好朋友那时我想，还好我没有那么做。
渐渐的，我学会去看身边每一个人的优点，渐渐的，我发现与我有冲突的人，她们也会让我敬佩，我渐渐的不会随着我的脑子里不断腾飞的杂念走，我知道那不是我的真心，不是我真正想做的。那时我想，还好我没有那么做。或者我在小学因为想睡懒觉，我不要上学了，这个一时冲动的念头，后来等我长大，到大学，我明白，还好我没有那么早辍学，还好我没有跟着我那个一时冲动的念头跑了。。。。。。太多太多了，有些人更是因为一时冲动杀人，他哭着对镜头记者忏悔，道歉，他当时被怒火控制一时冲动，也有些人自杀，所以，冲动真的是魔鬼，想一想，在行动。冷静、清醒的认识与觉知，保持清醒的大脑。
请珍惜这来之不易、仅有一次的生命，不忘初心，守护美好，实现理想，让自己成为一束光，照亮自己，点亮他人，祝福大家，祝福有缘看到这篇文章的朋友们，祝福大家，加油。
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当作者 | 朱雪琴 幸福双翼资深导师
本文原创首发于微信公众号“幸福双翼家长学堂”(微信号:xingfuwings)
全国上下都欢庆着疫情的好转时，一个让人痛心的新闻让我无法轻松。
3月15日，贵州某小区一个19岁大学生因情绪波动较大，失控后从家里厨房拿了一把菜刀冲出家门，将正在小区玩耍的2岁女童砍死。
两家人无冤无仇，无辜女童却惨死在19岁男孩情绪失控之后的恶劣反社会行为之下。
面对这样一个悲剧，对于无辜受害的女童家庭，再多的同情都不足以弥补孩子父母的悲痛，也无法挽回这个稚嫩而宝贵的生命。
对于杀人的19岁男孩，再多的声讨也不嫌少，无论出于什么原因，将自己的不满随意发泄到无辜人身上，都需要得到法律严厉的制裁。
看似极端的案例，看似偶然的意外，对涉事家庭来说，是百分百的灾难；对于大众来说，也有诸多共性的地方值得思考。
在我看来，这个悲剧事件中，至少有两个方面需要引起重视。
情绪教育的缺失，到底有多可怕？
心理学研究认为:情绪是通往一个人内心世界的通道。
如果我们真的想要了解一个人的真实感受和处境，不能只看对方的言行，更要看到言行背后的动机和情绪。
言行可以掩饰甚至刻意伪装，但触动到内心深处的情绪感受，很难掩饰。
遗憾的是，关于情绪教育这一课，很多父母都错过了最佳的引导和培养时期：童年时期。
小婴儿天然会用哭声来表达需求，以此让父母照料和满足自己的需求。
但很多人一听到孩子哭，常见反应往往是：
转移注意力：通过哄或者其他事物吸引，只想立马让孩子不哭。
理性说教：通过道理告诉孩子哭是不对的、不好的，哭解决不了问题。
暴力制止：通过语言责骂或体罚的方式，直接禁止孩子哭。
三种反应中，最后一种暴力制止看起来是程度最严重的，也会给孩子的内心造成更大的创伤。
但前面两种的处理方式，也在反复告诉孩子一个信息：哭是不好的，有情绪是不好的，尤其是负向情绪更是不能表露的。
久而久之，孩子会形成怎样的行为呢？
我小时候比较爱哭，我妈经常说我“眼皮子浅”，看到我掉眼泪也会一脸嫌弃地说“就你眼泪多！”
所以直到工作前，我每次哭都是极力压抑和掩饰的，生怕被人看到了笑话。
同时，我也形成了很多孩子都惯用的模式：报喜不报忧。
考试成绩好了，开心地告诉父母；考试没考好，胆战心惊地能掩饰多久就掩饰多久；跟人闹不愉快了，自己默默消化。
报喜不报忧，并不是因为孩子内在强大，而是因为过往经验告诉我们：那些负向的情绪告诉父母，只会得到否定、批评，何必再往伤口上撒盐呢？
高中时，我被同班一个不熟悉的女孩欺负，虽然没有身体上的直接伤害，但她用红色笔给我写“声讨书”，还让其他几个女孩在洗手间门口围住我，这带给我很大的恐惧和害怕。
哪怕是这样，我也选择一个人默默忍受，偷偷哭泣，却一直没有告诉爸爸妈妈。
一直到读大学之后，远离家乡，爸爸妈妈开始关注我生活得怎么样时，我才笑着说起这件陈年旧事。妈妈很担心：“你当时怎么不告诉我们？万一对方更过分地对待你呢？”
我比较幸运，并没有再遭受更大的欺凌，让我能够用自己有限的力量去疗愈自己，重新出发。
心理学研究发现：每个生命的成长过程中，不可避免地会经历不同程度的“创伤”。
婴儿时期，妈妈没有及时回应和安抚，可能是创伤；
幼年时期，跟小伙伴冲突吵架没有人理解，可能是创伤；
少年时期，被同伴排斥鼓励，可能是创伤；
成年后，婚姻家庭遭受不幸，也是创伤......
人生创伤千千万，但不代表创伤一定会带来崩溃和失控的后果。
因为我们有情绪这个通往心灵的窗口，只要每次不愉快的经历之后，情绪都能得到及时的觉察、看见、表达，创伤就会降到最低。
同时，从小就有被鼓励表达自己开心或不开心感受的孩子，不仅仅抗创伤能力更强，人际互动、问题处理的灵活性也会更高，而不至于在无数情绪累积之下，走向崩溃和失控。
我们曾接待过一个13岁男孩，因为情绪狂躁在父母的陪伴下前来咨询。
多次咨询中，男孩反复提及的事件，都跟强烈的情绪有关：
6岁时，写作业出错，被爸爸拿着的棍子打的无助；
12岁时，参加夏令营，被其他人群殴的愤怒；
每次考试期望很高结果不理想时的烦躁......
这些情绪记忆强烈的事件，有些是当下发生的，有些是过去很久但情绪感受却经久不散。
男孩父母非常后悔的是：当时孩子参加夏令营被欺负的事情，其实孩子和教官第一时间也电话告诉他们了，但他们没有意识到这件事对孩子的影响。
电话中，他们说“没受伤就好，你下次离他们远点。”
回到家后，孩子也反复多次表达了对那批人的愤怒，但父母都是安慰他：“事情都过去了，何必总是计较呢？”
但孩子的情绪并未因此消失，反而因为一直得不到看见而不断累积，最终狂躁和愤怒的情绪蔓延到很多其他事件上。
这次行凶的19岁男孩，案发前正在家里跟父母痛诉自己在学校的经历：跟同学关系不好，被排斥，很无助，很愤怒。
相信他的无助和愤怒，并不是一天累积出来的，而是在以往成长中的很多细节中渐渐累积而成。
遗憾的是，直到孩子因为人际上的诸多创伤休学在家，父母或许才开始意识到情绪的释放的重要性，但此时累积情绪已经过于严重。
案发时，男孩的父亲正在跟警方打电话求助，想必男孩的失控情绪和行为已经超出了父母可以掌控的范围，所以才求助。
遗憾的是，父母和警方的紧急介入还是迟了，这才酿成了不可挽回的悲剧。
面对情绪，我们怎么做能给孩子更多正向的支持，从而让孩子拥有情绪的表达、释放、自我平复的能力呢？
首先，允许并鼓励孩子把情绪表达出来。
无论是痛快地哭，还是尽情的发脾气，只要保证孩子和身边人的安全，静静陪伴他，告诉他：“想哭就哭吧！我们陪着你。”
这种充满接纳和用心的陪伴，会让孩子觉得哭或者闹是安全的，当孩子在家庭中已经把既有情绪流动了，面对外界的事件时，也就具备了自我情绪管理和调节的能力。
最关键的是，当孩子被允许甚至鼓励哭泣和表达情绪，孩子就不会认为有这样的感受和情绪是可耻的。
很多时候心底的羞耻感，会让孩子选择压抑、沉默，让一件原本不大的事情累积成重大的创伤。
其次，在家庭中多主动做自我情绪表达。
父母能够从自我情绪的表达开始，孩子就会跟着学会表达自己的情绪。幸福双翼中有一个非常简单好用的“我字句”表达——我看见...我感觉...我希望...，就是父母可以经常用来跟孩子互动和沟通的工具。
接纳孩子的前提其实是父母对自己感受的觉察和接纳，当我们能够允许自己悲伤、难过、愤怒时，我们也才会从心底接纳孩子的各种负向情绪。
最后，充满连接的复盘。
无论孩子经历了怎样的难过和伤心，陪伴孩子走出强烈的情绪之后，我们一起坐下来，聊聊这件事的经过，聊聊自己当时的想法，聊聊下次如果再遇到怎么做更好，也是非常关键的。
就像前面说的，创伤体验是无法避免的，但我们可以通过不带评判、没有说教、充满连接的复盘，和孩子一起从经历中成长。
如此一来，孩子的每次经历都会成为支持他更加强大和有能力的机会，就算未来还会遇到不如意的事件，孩子也有了处理的能力。
群体归属感，不可忽视的关键力量
这次悲剧，再次让我们看到：同伴关系对于不断长大的孩子，尤其是步入初高中和大学的青少年来说，无比重要。
年幼的时候，孩子从父母和家庭中获取认可，有爱自己的父母家人对他们来说是最重要的。
随着年龄的增长，孩子跟同伴互动的时间越来多，加上孩子人格成长的很多价值感、自信心也需要通过同伴认同来形成，同伴关系就成为影响孩子更重要的因素。
孩子的同伴群体，就是微型的社会关系，这其中必然有冲突、争执，甚至欺凌。
孩子是否能够充满自信和灵活地处理人际关系的能力，往往也源自幼年时期的养育方式和引导。
一两岁的孩子因为抢玩具动手打起来了，很多大人是怎么处理的？
明理一些的，会拉过自己孩子教育一些要学会分享；护短的，可能会指责对方没照顾好孩子。
但无论是哪种，都没有把成长的机会留给孩子，孩子下次遇到类似情况可能还是抢或者打。
被教育要分享的孩子可能会认为“我的感受不重要，懂事听话才重要”；被护短的孩子可能会认为“反正都是别人的错”。
所以，孩子幼年面对冲突程度不大的情况，父母如何看待和处理，也影响了孩子处理冲突的能力。
如果我们的孩子还小，意味着我们有很多机会，在冲突之后，通过接纳情绪让孩子感觉到安全，通过启发式提问让孩子有机会自己思考，通过建设性建议让孩子学到更好的处理方法。
如果孩子已经进入了青春期，那么在此基础上，还需要重视孩子的同伴关系状况，必要时及时给与支持，包括专业的心理咨询资源提供。
很多父母对孩子的状态，主要停留在学业成绩上，只要成绩好就约等于其他都没问题。
曾经有一个高管妈妈，因为孩子有自杀倾向跟我们求助，她女儿是那种从小到大的学霸，一路都是名校。
上了高中之后，成绩依然优秀，所以妈妈从来都很放心，直到发现有一次女儿站在阳台很久不对劲，妈妈才问孩子怎么了。一听到妈妈的问话女儿顿时大哭，妈妈从来没见过女儿这样哭，这才慌了。
紧急跟我们联系后，我们跟女孩做了沟通，才发现，女孩近期经历了跟好朋友的冲突和分歧，彼此都不理对方了。
女孩心底很想跟对方和好，但碍于面子不想主动，再加上想要找对方又不知道怎么表达。
各种纠结之下，彼此的关系越来越疏离，看到好朋友有了其他朋友之后，女孩就更自责自卑，觉得自己很没用。
当心结找到，问题就很好解决。
经过安全的情绪表达之后，女孩痛快地哭了一场。后来，我们问她最想要的结果是什么？女孩说是跟好朋友和好如初。当我们问如何迈出第一步？女孩说表达自己的想法和需求。
女孩被卡住的地方在于，她不知道如何表达需求，既让自己感觉有力量，也能让对方感受到尊重，她之前纠结很久是因为，总觉得自己的话要么卑微要么强硬。
这也是前面所说的，情绪的表达如何更加正向而充满连接，是一个需要不断学习和反复练习的技能，如果孩子从小就能从父母的示范中学习，就自然有能力处理这些状况。
后来，在我们提供的“我字句”表达的支持下，女孩顺利发给朋友一条长长的信息，不久之后她跟朋友和好，一年后的高考她也如愿考上心仪的大学。
我们做父母的，不能忽视同伴对孩子的重要性，尤其是孩子进入青春期之后，他们心底天然渴望同伴的归属和认同。
一个生命生来就有两大心理需求：安全感的需求和归属感的需求。
安全感的需求主要来自父母和家庭的陪伴和照顾，前面提到的对孩子情绪的接纳、允许孩子哭等做法，都是在给孩子建立良好的安全感。
安全感良好的人，在人际中更有自信，面对冲突也会有力量面对和处理，进而在群体的归属感获得上，具备较好的基础。
归属感是指一个人在群体中感受到自己被认同、被接纳的感受，人是社会动物，孩子也一样，身体的痛苦还好忍受，但被群体排斥甚至欺凌的感受，会带给人很深的绝望和无助。
这份绝望和无助如果没有及时被父母或老师看见和干预，孩子也不具备寻求支持的意识和自我调节的能力，就会累积之后酿成类似这次19岁男孩失控后的悲剧。
同伴关系对孩子成长如此重要，父母怎么做呢？
首先，从小就关注孩子与人互动的状态，冲突来临时有意识地把处理机会留给孩子，提供支持和引导。
留给孩子自己成长的机会，并不是父母撒手不管，而是我们随时都要信任孩子、提供情绪接纳和情感支持。有了这些支持，孩子才会有信心去处理自己面对的冲突。
其次，像关注孩子考试成绩一样，同步关注孩子不同阶段的同伴关系。
如发现异常及时跟老师沟通，必要时会及时寻找专业支持，及时干预，防止情绪和创伤累积之后的悲剧。
这个19岁男孩已经因为情绪失控而休学在家，意味着父母其实是有机会寻求专业支持的，可能父母对这方面的意识不足，或许不知道如何需求支持，就此耽误下来。
对很多人来说，找心理支持意味着承认自己“有病”，其实心理上的失衡就像身体感冒一样，提醒我们心理有些地方被忽略了，需要重新得到重视而已。
悲剧无法挽回，但每份微小的思考，却有着不容小觑的力量。
当更多父母都能从孩子成长中的点滴事件中，看见情绪、充满接纳和支持，并且能够从每一次冲突中陪伴孩子走出来，我们的孩子一定会越来越有力量。
当越来越多的孩子在父母的智慧陪伴下，成长为有自信、有力量、有情绪管理能力、有人际处理能力的人，类似这样的悲剧一定会越来越少。
教育最好的状态从来都是——防患于未然。
愿每一次悲剧之后，我们每个为人父母者都能从中检核自己的教育，避免类似悲剧发生在自己和孩子身上。
幸福双翼专注专业系统家庭教育知识传播，致力于陪伴和支持千万中国家庭迈向幸福。
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