#好奇心 是一个关于滑雪小知识的栏目,它希望通过介绍一些滑雪基本知识,帮助大家走进滑雪的世界.
我们滑雪的顺序一般为:
等都滑利索了,就开始想着如何向前一步了.这时,刻滑、平花、公园,这几个不明觉厉又貌似逼格很高的东西出现了,一条进阶之路向你展开:
刻滑也叫走刃,英文名叫carving,音译叫做卡宾,就是用板刃刻在雪上滑行。刚练会换刃的你,回头看看你滑过的痕迹,是不是一片一片扫过的痕迹?而刻滑,是在雪上走过后,留下一道清晰的细线。正所谓,搓雪一大片,刃走一条线.
水平横移:从没有走过刃的你,大概也不知道走刃是个怎样的体验。找一个坡度适中的雪道(中级道),在一个地方停好,然后给自己定一个小目标,不用赚一个亿!向水平方向滑去,速度不用快,但是要控制自己向下滑降的距离越小越好,前刃,后刃都试试。回头看看自己走过的痕迹,有没有一条线,当你走出了一条线,说明你走上了刃,记住这种感觉。
回山:当你能感觉出走刃和搓雪的区别之后,下一步就是要在有速度的情况下开始走刃,也就是回山练习,也叫J型弯,这招是刻滑的基本功。放直板冲起一点速度,然后用刃走出一个圆弧,兜回上山方向。练回山一定要耐得住性子,走一个刃,停住,回头看看痕迹,检查一下哪里走上刃了,哪里又搓雪了,然后再走下一个刃。当你前刃,后刃都能做到回山完全不扫雪,修炼成功。
连续走刃:如果你回山练得炉火纯青的话,那这一步基本算是水到渠成的。注意换刃的时候要果断干脆,把刃走出的弧画得圆一些,不要着急转弯,管住自己的后脚不要扫雪。画大圈就是大回转,小一些就是中回转,快速换刃画小圈就是小回转,其实就是动作快慢的区别。能够做到完全不扫雪,修炼成功。
平花就是平地花式(ground trick)。就是在滑行中进行各种旋转,跳跃等等的花式。平花是永无止境的,永远都有新的动作,永远都可以向更快更高更多去挑战。而入门,并没有那么难。
ollie:板尾起跳,这招非常有用,不仅是平花的基础,也是跳台,道具起跳的基础。
nollie:板头起跳,练到后来想要跳的高,转得多,都得靠 nollie。
pop:干拔,跳的高,反应快,注意要用前刃起跳。
tailpress:板尾平衡,不用拉得太高,板头离地即可。
nosepress:板头平衡,同样不用太高。
反脚:很重要,各种180,540的基础,反脚至少能解锁你平花和公园百分之八十的动作。练反脚不仅要靠不停的用反脚刷刷刷,而是要真真正正地把反脚当成正脚来用,反脚上缆车,反脚ollie,反脚板尾平衡等等。滑行时正反脚交叉练习,往往效果更佳,事半功倍。
你经常在电视里看到的,各种在空中闪转腾挪的就是公园。公园是看起来最炫酷的,但同时也是危险性最大的。公园大致可以分为跳台和道具两方面。
跳台:一开始可以从最小的跳台直飞练起,注意自己的重心,身体姿态,眼神。最初可以先不起跳,顺着跳台飞出去即可。飞稳了以后,再慢慢把起跳加进去。小的跳稳了再去跳大一些的,循序渐进。
道具:最常见的就是箱子(Box)和铁杆(Rail),最基础的动作叫做5050,也就是直着过。道具并没有你看起来那么难,最大的障碍其实来自你的心里。别害怕,不要怂,那就很简单了,放平了板子就过去了。
总而言之,走刃是后面练习一切的基础,一定要先把刃走明白。先别着急学人家去摸雪,所谓的贴地大回转,刃没走明白那贴得就是要多丑有多丑。平花和公园都是进无止境的,永远没有学完的时候。这个阶段练的都是基本功。平花和公园都比较耗体力,累了就歇,体力不足,动作变形,很容易受伤。
当你走完这段路,你的各方面的基本功都已打好。到哪儿滑也不会拖后腿了,水平高低你也能看得明白了,这时候你就可以继续钻研不同的风格了.
这并不是标准意义层面的单板滑雪技术词汇,简言之,在人造道具上滑行的动作统称为jibbing,词源Jib一词既是名词又是动词,既有表示场地的原材料含义,有狭义上的”滑雪公园”含义;也指在人造道具上的跳跃、旋转等单板滑雪技巧动作。
指离开雪场内标准雪道,到未压雪的雪道上滑雪,有可能是自然雪道、山地雪道道等,类型宽泛、形式自由;事实上,即便是标准雪场,也有专门供“Freerider”使用的特制雪道。
自由式滑雪,包括任何带有表演、技巧性质的化学动作。选手利用自然or人工比赛道具,完成跳跃、转体、抓板、翻腾等动作,堪称单板滑雪的精髓,与强调速度的高山滑雪形成鲜明的风格对比。
有时该项目也被称作freecarving(刻滑),属于偏竞速向的单板滑雪项目,1998年长野冬奥会上设置的个人大回转(Giant slalom)项目,也被视作该类别下的雏形赛事,后来平行大回转(GiantParallel
Slalom)取代个人大回转,作为奥运会正式比赛项目。与普通竞速不用的是,该项目对选手要求较高,一个熟练的滑雪手可将多个转弯连成完整线路,每次转弯时身体倾角极大、非常接近地面。
毫无疑问,这是大家最为熟悉的单板滑雪项目。场地为U形滑道,比赛时运动员在U形滑道内边滑行边利用滑道做各种旋转和跳跃动作。裁判员根据运动员的腾空高度、完成的动作难度和效果评分。主要动作有跃起抓板、跃起非抓板、倒立、跃起倒立、旋转等。
坡面障碍技巧是由Winter X Games(冬季极限运动会)转入冬奥会的的运动项目。比赛中,运动员在高速通过赛道上的各种障碍时,飞行、跳跃、翻腾,展示自己高超的技巧和创意,由裁判完成打分。值得一提的是,由于每个Slopestyle赛道的设计独一无二,参赛者还需具备很强的随机应变能力。
单板滑雪大跳台同样也是新兴项目之一,随着X Games等赛事在全球范围的推广,该项目也成为奥运比赛项目。与(双板)跳台滑雪不同的是,单板滑雪大跳台强调选手从高处滑行而跃入空中表演各种空翻、回转等空中技术动作,由裁判完成技术打分。
一般而言,4-6名运动员组成一组,以滑行、回转、旋转、跳跃的方式通过由多种地形和障碍物组成的封闭赛道,最先通过终点的选手为胜者;看起来这是一项竞速赛事,实际却融合了Freestyle的技术动作,堪称单板滑雪中速度与技巧的完美结合。
[1]知乎:滑雪相关话题
[2]豆瓣:滑雪相关话题