电影《港囧》中有一幕令很多观众印象深刻，蔡波因为婚后多年没有孩子，为了怀孕使出浑身解数，比如在同房后倒立，希望帮精子延长停留时间，增大受孕几率。

蔡波的这种做法在民间流传甚广，似乎大家都对地心引力充满信心，认为增大引力后就能助小蝌蚪一臂之力。但这个方法助孕真的靠谱吗？

“同房后倒立”并不能助孕

大家会想当然地以为，倒立后能够利用重力达到引导精子进入子宫的效果，这看似科学合理，但由于影响怀孕的是多方面因素，远非减少一个地心引力就能解决的。精子到达输卵管和卵子结合虽然只需几分钟，但阴道酸碱度、宫颈粘液、子宫环境、输卵管通畅情况等因素都会影响精子输送到输卵管内，能否成功受孕和这些因素都有关系。

想要成功受孕关键还在科学备孕，很多人之所以相信同房后倒立能助孕，是因为怀疑是精液有同房之后的倒流使自己怀不上。事实上，精液有同房后一段时间流出阴道是非常普遍的现象，由于女性阴道腔内空间不大，加之地心引力作用，性生活后精液自然会被挤出来。由于“优秀”的精子常常在短时间内就可以完成经过阴道进入宫颈的过程，这往往并不是导致怀不上孩子的原因。只是对于备孕数月还没有成功的女性，如果存在同房结束后即使是躺着也会有精液立即大量流出的情况，可以在臀下垫枕头或垫子抬高臀部，保持半小时到一小时，使精液在女性阴道多保留一段时间，给精子多一些机会，也许会对怀孕有帮助。但真的没必要搞倒立这种高难度动作，搞不好受了伤，那就得不偿失了。

别随随便便两三个月没怀上，就以为自己是不孕症，尝试这些民间流传的所谓大法，如果担心，请到院进行备孕检查与咨询，让医生来帮你分析，在医学的指导下科学备孕。

当然，如果婚后规律同房而没有采取任何避孕措施，这些措施包括使用避孕套、口服避孕药、安环，或者一些简易低效的方法如体外排精、安全期不同房、性交后阴道冲洗等等，一年以上还没怀上，就确实要考虑不孕症，这就需要到专业医疗机构检查与治疗。

安琪儿辅助生殖不定期科普，希望能帮助到更多的人。

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—文章来源安琪儿辅助生殖医学中心(重庆院区)

1、顺其自然，备孕急不得

很多夫妻决定要孩子之后就会很着急，总觉得从这个月开始备孕，下个月就会怀上。不成功又会很焦虑很失望。备孕，不仅要调整身体状态，还要调整心理状态。孕育一个小生命要十个月，那么前期的准备也不可能一蹴而就，要宝宝是个很自然的过程，不是完成任务。

2、积极学习科学的孕育知识

备孕时需要补充什么营养，需要调整哪些生活习惯，如何避免遗传疾病……只有了解科学的孕育知识，才能为孕育一个健康的小宝宝打下基础，也避免了因备孕期犯下的错误导致日后的焦虑。现在通过书籍和网络都可以很容易找到相关内容，如果你准备怀孕了，就可以和准爸爸一起学起来了，学习中还可以让丈夫对小生命有一个新的理解。

3、调整身体状态，改变不良生活习惯

就像肥沃的土地才能种出茂盛的庄稼一样，爸爸妈妈的身体状况也就是精子和卵子的质量也决定了小宝宝的情况。所以在准备怀孕前，夫妻双方都要积极锻炼把身体调整到最佳状态，尤其是妈妈，因为之后带球生活对妈妈的身体要求比较高。而生活习惯又和身体状态密切相关，从现在开始面朝大海，春暖花开，快和不良的生活习惯say bye bye!

4、调整家庭开支和预算

即将从二人世界迎来三口之家，你准备好了吗？家里的财政状况也是不可忽略的一环哦，随着养育观念的改变和物价水平的上升，养育宝宝的成本也不断上升。日常的孕检，营养品的补充，宝宝用品的购买都是一笔不小的开始，如果没有计划很可能让平时习惯了大手大脚的小夫妻感到捉襟见肘。可以从现在开始列一张家庭收支表格，看看自己的财政状况如何，减少不必要的支出，定期储蓄一笔养育基金，为之后的生活留有余地。

备孕是一个漫长的过程，可时间一久，夫妻双方就开始紧张是不是身体上的问题呢？其实很多时候是因为没有经验，没有掌握一些好孕的方法！