近日，广西壮族自治区文化和旅游厅在全区部署开展涉老年旅游侵害老年人合法权益专项整治行动，并公布了一批涉老年旅游等侵害老年人合法权益的指导案例，全面提高社会公众法律意识，震慑违法违规经营行为。

重点提醒广大文化和旅游从业者要守法经营，广大老年消费者要提高防范意识，选择合法正规旅行社，审慎选择文化和旅游产品，自觉抵制低价游，远离“小恩小惠”套路游，更好地保护自身安全和合法权益。

记住这两个号码！一个平台！

如发现涉老年旅游、艺术品经营等侵害老年人合法权益的行为，欢迎社会公众通过政务服务便民热线12345、涉老旅游举报专线和全国文化市场举报平台（）进行举报监督。

案由：以不合理的低价组织旅游活动，诱骗旅游者，并通过安排购物或者另行付费项目获取回扣等不正当利益和未与旅游者签订旅游合同。

违则：《中华人民共和国旅游法》第三十五条第一款和《旅行社条例》第二十八条

罚则：《中华人民共和国旅游法》第九十八条和《旅行社条例》第五十五条第一款

关键词：老年人、低价、诱骗、购物

案情：根据群众举报，柳州市文化广电和旅游局执法人员联合有关部门，依法对两辆旅游大巴载运的旅游团队进行现场检查。

经查，某旅行社对外用爱尚旅游的名义进行宣传招徕，以团费每人99元的价格招徕组织91名老年人赴贵州三日游，以明显低于接待成本的团费组织旅游活动，诱骗旅游者，并通过安排购物和另行付费旅游项目获取回扣等不正当利益。

柳州市文化广电和旅游局依法责令当事人改正违法行为，并处以停业整顿3个月，没收违法所得壹万玖千肆佰陆拾玖元柒角，并给予罚款壹拾伍万元的行政处罚，对直接负责人刘某给予罚款壹万元的行政处罚。

关键词：老年人、活动卡、红色之旅、老体协

案情：根据群众投诉举报，百色市文化广电和旅游局执法人员依法对某旅行社广西分公司招徕组织旅游团队展开核查。

经查，某旅行社广西分公司通过老年人体育协会平台，假借庆祝中国共产党成立100周年红色火炬传递之旅活动，以办理活动卡形式诱骗捆绑广大老年同志参加活动，每人交纳198元的办卡费用就可以获得1套红军服、1瓶洗衣液和免费游览3条旅游行程（包括往返的交通、用餐、住宿和导游服务等内容），行程中以诱骗、强迫等手段让老年游客参加加点自费项目，并安排进购物店消费。

百色市文化广电和旅游局依法责令当事人改正违法行为，并处以停业整顿2个月，没收违法所得，并给予罚款拾万元的行政处罚。

关键词：老年人、负团费、 景区、购物

案情：根据群众投诉举报，桂林市文化广电和旅游局执法人员依法对桂林某国际旅行社接待旅游团队进行核查。

经查，该旅行社以团费每人-140元的价格地接玉林某国际旅行社旅游团55名老年人赴桂林龙胜三天两晚游，以向组团社支付买团费用接待团队，在接待过程中以模糊景点欺骗游客，诱骗旅游者参加另行付费项目，安排进购物店购物。

桂林市文化广电和旅游局依法责令当事人改正违法行为，并处以停业整顿1个月，没收违法所得叁千捌佰陆拾元，并给予罚款陆万元的行政处罚，对公司法人侯某、计调黄某各给予罚款贰千元的行政处罚。

关键词：老年人、零团费、 返团费、不当利益

案情：根据群众投诉举报，南宁市文化广电和旅游局执法人员在调查广西某旅行社违法违规行为时，发现南宁某旅行社涉嫌以不合理低价组织旅游活动。

经查，南宁某旅行社以每人零团费的价格接待广西某旅行社55名老年人赴桂林龙胜三天两晚游旅游团，再以团费每人-140元的价格交由桂林某旅行社地接，不向地接旅行社支付团费，而由地接旅行社返团费获取不当利益，由地接旅行社诱骗、变相强迫安排老年游客加点自费、进购物店购物（价格虚高、质价不符、三无产品），侵害老年人合法权益。

南宁市文化广电和旅游局依法责令当事人改正违法行为，处以停业整顿1个月，没收违法所得壹仟贰佰肆拾元，并给予罚款叁万元的行政处罚，对直接负责的主管人员阳某和陈某各给予罚款贰仟元的行政处罚。

来源 | 南宁晚报·南宁宝客户端 记者 赵金玲、广西壮族自治区文化和旅游厅

　　编者按：中秋国庆小长假已经离我们越来越近，国庆旅游市场一片火爆，出境游、国内长线游和区内短线游已经或即将迎来报名高峰。您是否已经规划了您的假期安排呢？南宁新闻网精选南宁游、广西游与宅男宅女“宅”计划，为您奉上国庆吃喝玩乐全导航。

　　到花花大世界观看大型木偶山水实景演出；去南宁海底世界观看200多种形态各异的海洋生物；来青秀山参加一场“爱的就是你”中秋交友大会……中秋、国庆“双节”期间，南宁市各大公园景区为市民精心准备了一系列精彩纷呈、形式多样的旅游主题活动，让市民足不出户，便可体验到节日的浓厚气氛。

　　1 去交友带个恋人回家过节

　　佳节期间，青秀山风景区将举办中秋赏月文化演出活动。包括在环山秀坪举办“爱的就是你”中秋交友大会，在东盟友谊园举办中秋之夜活动。

　　“爱的就是你”中秋交友大会设有爱情呼叫站、个人风采展示区、幸福合拍，还准备了丰富多彩的演出活动。中秋节当天晚上观音禅寺也举办上供燃灯祈福活动，让广大游客度过一个欢乐、喜庆的中秋赏月夜。

　　中秋、国庆佳节期间，景区还在青秀山长廊举办2012南宁市插花艺术节。本次大赛约有40个单位近千人参加，参与者运用鲜花、仿真花、花卉组合盆栽等不同形式的花材，结合各种花器器皿，通过增设博古架的形式，结合各种花器，发挥想象力，比拼插花技能，展示插花艺术，将精心制作出约200幅美丽的插花艺术作品。

　　2 观看木偶剧寻找童年回忆

　　看大型木偶山水实景演出再现童年经典大戏。“广西首届木偶文化节”将于9月28日—10月7日在花花大世界举行，每天将有两场木偶山水实景演出。届时，唐僧师徒、红孩儿、白雪公主和七个小矮人、芭蕾小天鹅等经典木偶形象齐聚花花大世界。木偶演员还将与现场观众互动，免费派送木偶娃娃，让游客把快乐带回家。

　　游客不仅可观看精彩的木偶经典大戏，还可在10月1日当天免费品尝万只小龙虾，在假期期间观赏开得茂盛的百亩珍稀野花奇观。此外，花花大世界原有传统项目———动物欢乐谷、大型拓展基地、真人野战对决、疯狂卡丁车等也将为游客带来更多惊喜。

　　3 到郊外看壮文化民俗表演

　　如果你想呼吸一下郊外的新鲜空气，可以到凤凰谷景区玩玩，那里将举办金秋竹文化旅游节。

　　旅游节期间，将有观竹、赏竹、品竹、食竹活动，有壮文化民俗表演、凤凰谷摄影比赛、野外激光对抗战、溪中戏水、水枪激战、捉鱼摸虾、跳竹排舞、穿木板鞋、抛绣球、踩高跷等活动。游客还可以品尝到原生态的“全竹宴”。

　　假期期间，景区实行门票优惠活动。10月1日出生者持身份证可在10月1日—8日期间免票入园；学生凭学生证享受门票5折优惠。另外，在节日期间友爱路游客集散中心有旅游公交车直达凤凰谷景区。

　　4 全家总动员探索海底奥秘

　　地点：南宁海底世界

　　喜欢观看新奇动物的朋友不妨去海底世界看看。为迎接“双节”，南宁海底世界从海南引进两名重量级成员———燕子鲼。这两条燕子鲼宽40厘米，长2米多，长相漂亮，这种鱼类生活在太平洋，背部生有许多有序白色斑点，好像一只花蝴蝶。同时海底世界还精心准备了猜灯谜、赏花灯、观看200多种形态各异的海洋生物等活动。

　　在中秋当天，南宁海底世界将举办智力猜灯谜活动，现场有500多份礼物作为奖品分发给获奖者。当晚，将举办“绚丽花灯展”活动，届时将悬挂100盏精致的海洋生物花灯，打造绚丽海底世界，置身其中犹如身处海底龙宫。

　　此外，在“十一”黄金周，南宁海底世界还为游客准备了海洋动物投篮大比拼、海洋亲子拼图比赛等精彩的游戏活动。

　　5 荡起双桨欣赏湖上圆月

　　中秋、国庆期间，民歌湖景区将推出一系列优惠活动：在中秋、国庆期间，散客购票8折优惠；军人凭证7折优惠；学生凭证5折优惠；同时国庆期间购票的游客名字带有“中秋”“国庆”任意一个字的可享受5折优惠；与祖国同岁的游客凭有效证件可享受5折优惠（须出示有效证件）。此外，预约中秋包船可享受买断2小时赠送1小时的“买二送一”超值优惠。9月30日—10月31日欢庆重阳节，60岁以上老人凭身份证或老年证享受6折优惠。

　　在“双节”期间，民歌湖景区推出多条精品游船路线———精品双湖游，即南湖—民歌湖或民歌湖—南湖、民歌湖—贤宾湖—民歌湖、南湖环湖画舫游。

　　6 走进田园享受采摘之乐

　　如果你想要享受采摘之乐，可以去八桂田园。景区将举办第九届八桂田园西甜瓜节。届时，将有来自全区种植的国内外80个西甜瓜品种，将继续邀请广西农科院、广西大学和各农业科研机构的权威专家，根据各项种植指标评选出本年度西瓜、甜瓜的优胜品种，通过现场公布、媒体推介进行大力宣传和推广。

　　在“双节”期间，八桂田园还推出了现代农业园观光、田园采摘、民俗歌舞表演、田园美食、欢乐互动游戏、八桂田园特色农产大展台、西甜瓜雕刻现场秀等精品活动。

　　7 让孩子动手画出动物朋友

　　地点：南宁市动物园

　　为了丰富国庆假期游玩内容，南宁市动物园推出新玩法，国庆期间，动物园将举办创意市集，现场征集“我的动物朋友”幼儿卡通动物绘画作品。本次活动主要对象是全区范围10岁以下少儿，活动将持续3个月，分为前期征稿、现场活动、现场展览及投票三个阶段进行。  

　　前期征稿时间为9月20日—30日，10月1日—2日是现场展示，将以地摊形式做成“跳蚤”市场的集会。10月2日—30日现场展览及投票时间，手工设计师会对所有征集作品进行筛选，最终选出20个最佳作品，并将这些作品制作成卡通动物玩偶。

　　获奖小作者将获得一定的奖励，如由资深手工设计师亲手制作的卡通动物娃娃，2012年不限次数携带父母及老人一家五口游动物园的权利等。

　　被黄金周的出游“大军”吓到了？那就好好待在南宁，看看《锋尚》为你跑完全城搜罗来的旅游情报，好好计划你的假期吧。

　　南宁海底世界在中秋节当天为游客准备了800道智力灯谜和500多份奖品，而绚丽的海洋生物花灯展也是一大亮点。

　　中秋节晚上，在沙滩走廊和馆内举办“绚丽花灯展”活动，将悬挂100盏精致的海洋生物花灯，打造绚丽海底世界。

　　南宁海底世界从海南引进2个重量级成员———燕子鲼。这是燕子鲼首次进驻广西。这两条燕子鲼宽40厘米、长2米多，当它们在水中自由翱翔时，似两只蝴蝶在花丛中嬉戏。

　　花花大世界“广西首届木偶文化节”

　　2012年中秋国庆，南宁花花大世界又玩新花样，挑战8天小长假。9月28日—10月7日，每天将有两场木偶山水实景演出，让大朋友重拾童年记忆，小朋友看得过瘾。木偶演员还会与观众互动，免费派送木偶娃娃，把快乐带回家。

　　八桂田园西甜瓜节甜蜜开锣

　　9月29日上午八桂田园 “第九届八桂田园西甜瓜节”将开幕。

　　精彩内容①现代农业园观光———园区各类现代化农业生产大棚为游客开放展示现代农业设施设备、先进的农业技术、农作物新品种、农业科普知识等。

　　②田园采摘———让游客走入田间，亲自采摘田园瓜果蔬菜，感受丰收喜悦。

　　③民俗歌舞表演———精心编排的民俗歌舞表演更加精彩，更具观赏性。

　　④田园美食———有机美食，特色野菜餐饮，体验健康安全、时尚快乐的美食之旅。

　　⑤西甜瓜雕刻现场秀———将西瓜、甜瓜等瓜果产品进行现场精雕细刻，把文化艺术导入农产品中。

　　民歌湖线路升级 中秋可水上赏月

　　民歌湖景区全新线路升级！游船线路范围从南湖公园李明瑞、韦拔群烈士纪念馆游船码头为起点，途经南湖—竹排江连通明渠、竹排江、民歌湖，至民歌湖码头止。80分钟的古韵画舫游，带你领略一条五光十色、如梦如幻的城市内河，六组不同主题的桥梁壁画，十四座光幻琉璃的桥梁，让你感受夜色下的南宁魅力。

　　交通贴士：民歌湖景区有两个游船登船码头———民歌湖码头和南湖码头。

　　2012南宁月月旅游节十一其他精彩活动

　　良凤江十月欢乐金秋游“第十三届金秋欢乐节”时间：9月30日—10月7日活动：明星歌友会、大型游乐主题活动

　　“第三届青秀山插花艺术节”时间：9月19日—10月7日活动：青秀山长廊插花、盆景展示

　　龙虎山风景区“龙虎山第七届板栗美食节”时间：9月22日—10月7日活动：板栗美食、板栗趣味游戏、亲水总动员、欢快农趣

　　青秀区伶俐镇渌口坡“百家宴”时间：10月底活动：“德米客农庄”系列活动 （《锋尚》记者邝海铃 来源：南宁晚报）

　　　　八桂处处是欢歌 

　　活动：2012年中国柳州国际水上狂欢节

　　主题：娱乐柳州百姓、彰显柳州风采

　　2012年中国柳州国际水上狂欢节将于2012年9月27日至2012年10月3日在广西柳州市举行，本次狂欢节以“水”为主体，突出“狂欢”和“动感”，强调“创新”“出奇”和“特色”。狂欢节以“娱乐柳州百姓、彰显柳州风采”为活动宗旨，注重观众的参与度和体验性。

　　今年的水上狂欢节规模空前，策划推出包含34个子项目的活动，其中有体育活动11项，文化活动11项，互动活动12项。主体活动有开幕式暨全球首次大型水上行为演艺秀、花车狂欢大巡游、特技飞行表演、F5世界烟花锦标赛颁奖晚会、大型水上运动时尚模特秀、首届广西（柳州）佛文化节暨“五洲同乐”大型佛教音乐晚会、中德啤酒摇滚音乐季、国外优秀舞台艺术展演、第二届劳动者趣味运动会、全国举重冠军赛、柳州文庙祭孔典礼、鸟人大赛等10余项大型文娱互动活动。期间更有F1摩托艇世界锦标赛、水上摩托艇世界锦标赛、中美滑水对抗赛、中日韩围棋冠军巅峰对决赛、高空跳水国际锦标赛、柳州国际钓鱼大奖赛、首届国际跑酷锦标赛等多项精彩的大型体育竞赛活动。

　　活动：桂林山水音乐节

　　主题：山水音乐节，山水之间，与音乐结合

　　用音乐的魅力去诠释山水之间的浪漫。今年“桂林山水音乐节”打出的招牌是“山水野音乐”。10月3日至6日，将在漓江高尔夫球场举办“户外露营摇滚Party”。这是一场集自由、狂野、时尚、国际化、平民化于一身的大型全民户外摇滚音乐盛宴。除音乐才子汪峰、摇滚乐新教父谢天笑、摇滚殿堂级音乐才子窦唯等大牌阵容之外，更有神秘嘉宾登场，各种类型的音乐人，各种风格音乐的精彩也将轮番上演。届时，游客和乐迷们可在青山绿水之间感受自由与激情的撞击，体验音乐的巅峰个性与桂林山水的完美浪漫的结合。

　　地点：南宁市邕宁区

　　活动：红龙果生态旅游新线路

　　主题：南宁市最大的农业生态旅游区采摘火龙果

　　为即将到来的中秋国庆长假，邕宁区首开通了“蒲庙(五圣宫)——红龙果生态旅游区”旅游线路，以便让游客体验红龙果采摘的乐趣。

　　这个红龙果生态旅游区位于南宁市邕宁区蒲庙镇、那楼镇、新江镇三镇交界处，距南宁市区15公里。旅游区内有香流水库，山清水秀，白鹭纷飞，是目前南宁市最大的农业生态旅游区。旅游区已种植红龙果10000余亩，已划出10个红龙果采摘区、3个野菜采摘区、1个农家乐体验区、1个烧烤休闲娱乐区，建成游客服务接待中心、会议中心、体育中心、餐饮中心、休闲宾馆、文化广场、观景楼等重要功能服务区。 

　　活动：第三届刘三姐文化旅游节

　　主题：三姐故里唱着山歌等你来

　　10月12日至11月中旬，宜州将举办第三届刘三姐文化旅游节。以“三姐故里——唱着山歌等你来”为主题，包括“刘三姐杯”全国山歌邀请赛、宜州民俗风情体验游系列活动、“聚焦易水湾”山水奇观采风行、广西宜州第三届刘三姐文化旅游节开幕式文艺晚会、宜州特色文化（彩调、歌谣）产业化发展研讨会暨宜州市博物馆开馆仪式、第二届“品味宜州”旅游美食商品会展、经贸投资项目洽谈会、旅游精品线路推介以及闭幕式晚会九项活动。

　　活动：第六届中国崇左（德天）边关国际文化旅游节

　　主题：看跨国瀑布，游边关风情，赏东盟歌舞

　　第六届中国崇左（德天）边关国际文化旅游节将于本月26日至27日在大新县举行。本次旅游节主要活动有：中国崇左（德天）边关国际文化旅游节开幕式大型文艺晚会。期间，越南歌舞团、东盟国家演员、区内外歌舞团及著名演员穿插演绎。举办“四百名家添彩大新”活动。即“百名画家画大新、百名书法家写大新、百名摄影家拍大新、百名作家写大新”活动。此外还有“明仕杯”国际自行车越野赛。目前，活动吸引了区内崇左市、南宁市、柳州市、钦州市、桂林市、防城港市、百色市、北海市等8市自行车俱乐部和车友以及越南等东盟国家的近百名业余自行车选手报名参加。 

　　活动：2012龙脊金秋梯田文化旅游节

　　主题：到大山深处，到龙脊梯田，体验农家

　　10月2日－3日，是龙脊丰收的季节，层层的梯田里翻滚着金色的稻浪，一派丰收的景象。地处大山深处龙脊群众会选择一个好日子，在寨老的带领下，全寨的村民敲锣打鼓，放起鞭炮，挑起刚收割好的一串串金灿灿的禾把，一起拿到寨子边上的竹栏杆上晾晒。远远望去一排排晒禾把的竹栏杆连绵不断似一条游动的金龙，当地习俗称之为“晒禾龙”，“禾龙”总长180米为中国之最。数百名壮族群众一起晾晒禾把，场面蔚为大观。此外还有“割禾打谷”、“梯田捉鱼”、“晒红辣椒”、大型梯田火把“游龙下江”夜景图案，村寨里的吊脚木楼，家家户户都将挂起红灯笼。

　　活动：乐满地主题乐园狂欢

　　主题：游乐＋表演＋大巡游＋月光派对

　　在中秋当天入住桂林乐满地度假酒店的客人不仅感受同样浓重的中秋氛围，还均可获赠精美特制的两岸团圆月饼，更能参加到独特的月光派对中，在月光下池畔边的时尚音乐美食party。紧接着在国庆节前3天，进入主题乐园的游客除了能体验30多项大型游乐设施、精彩的表演以及乐翻天大巡游的狂欢外，还将能参与到隆重举办第七届国际花样蹦极赛，作为乐满地在今秋推出乐＋达人季活动之一，游客可免费报名，参赛者将免费入主题乐园，免费参与蹦极，还能免费携带两名亲友入园，同时还能有机会拿大奖。(来源：广西新闻网记者 何 明)

　　 游客自助游经历参考

　　今年“十一”有8天长假，记者身边不少同事及朋友早早就开始谋划去哪儿度假游玩了；许多读者也给记者打来电话，说想趁此次长假机会来一次自助游，走远点儿，好好游览一番平日里难得一见的祖国大好风景。而南宁市民小艾不久前一次成功的自助游经历，也许会给你一些有益的启示，让你在这个中秋国庆长假过得更惬意。

　　参照网友攻略制订行程

　　小艾告诉记者，这是她平生第一次参与自助游活动，选择的目的地是古城西安。

　　小艾说，她一直想去古城西安看看，这次正好赶上公休，就把目的地定在了西安。买了张5天后出发的火车票后，她开始上网搜索西安自助游攻略，并很快在某网站上预订了西安火车站附近的一家经济型酒店。

　　小艾坦承，之前她虽然也有过一两次独自出差的经历，但基本都在区内转，跨省自助游这还是第一次。所以，出发前，她心里一直有些打鼓。参照网友攻略做了一系列安全准备工作后，她登上了南宁开往西安的列车。经过30多小时的长途旅行，第二天晚上9点多钟，她顺利到达西安火车站，并很快找着了自己在网上预订的酒店。这一晚，小艾好好睡了个安稳觉。

　　第二天一大早，小艾起床洗漱后就向酒店服务员咨询到大雁塔、钟楼、鼓楼及古城墙等市内景点的路线，然后到火车站站前广场转了一圈，买了张西安市交通旅游地图。仔细浏览之后，她发现在该广场就有不少由陕西省交通厅开通的旅游专线车始发车站，费用也不是很高，最高的也就是去法门寺的那条线路，往返共30元。于是，她开始规划自己在西安这几天的行程——当天，先逛市区内各景点，如大雁塔、钟楼及博物馆，还有回民街，品尝西安美食；次日，游览秦兵马佣+华清池；第三天，主游法门寺；第四天，登古城墙及小雁塔等；第五天为休整购物时间，晚上乘火车返回南宁。

　　自助游要的就是自由自在

　　小艾说，作为一座历史名城，古城西安的街道都是井字形排列的，市内各主要景点从火车站乘公交车都可直达，公交车的起步价仅2元，出行非常便利。

　　在大雁塔，小艾发现，塔内除供奉有玄奘的物品及取回的经文等藏品外，塔楼二楼悬挂的电视还滚动播放有关玄奘成长历程及西行取经经历的纪录片。看得兴起，她索性盘腿坐在地板上，认真地把该片从头到尾看了一遍，对玄奘的一生也有了一个全面了解。

　　小艾对记者说，自助游时间完全由自己把握，想到哪儿就到哪儿，想在哪个景点拍照就停下来拍照，待多久都没人催，这种舒心自由的游玩方式，让她感觉非常开心。而最令小艾开心的是在游玩景点时品尝当地的名小吃。比如，游览完小雁塔后，她无意间走到一家小吃店看到，老板娘正拿着把长长的不锈钢刀，在后厨忙碌地切着刚蒸出锅的热皮（类似于南宁的卷筒粉）。据老板娘介绍，手工蒸粉皮是当地一个特色小吃，切蒸粉皮的刀还有超过1米长的呢！在老板娘的热情招呼下，小艾很快学会这个特色小吃的吃法：浇上红红的辣椒油、陈醋，撒上葱、蒜、香菜等佐料，与热呼呼的粉皮一同搅拌，入口滑爽香辣，让人终生难忘。

　　遇到不懂的要多问多看

　　小艾说，自助游轻松自在，而且在国内游玩基本不会遇上语言障碍。以游玩古城西安为例，公交车是出行交通工具的首选。因为在西安，市区主要景点公交车都可以直达。但也要先做好功课，对市内主要景点的分布及方位要事先了解清楚，上车前看清站牌及线路走向，千万不要上错了车，走反了方向。实在弄不明白时，可以找交警或公交车司机咨询，或者多问问当地市民，争取不错过著名景点。

　　小艾提醒说，由陕西省交通厅开通的到西安各景区的专线车，一般都在西安火车站广场发车，每天定时发车。其中去法门寺的往返车票是30元／人，回程时凭之前购买的车票，可乘任何一辆专线车返回，但不含景区门票；去秦兵马佣票价8元/人，中途可下车游华清池，游完华清池后出来还可再次乘坐该路专线车赶往下一景点，不过要重新买票。

　　小艾不无遗憾地说，华山是西安旅游的必游之地，但她去西安自助游时，正赶上华山修路，车堵得很厉害，所以就没去成。小艾建议，只要条件允许，去西安最好去爬爬华山，延安及壶口瀑布也值得一游。

　　最后，小艾对她此次西安自助游的所有花费进行了统计，含往返火车票+西安4晚住宿费+景点门票+饮食，她此次西安7日自助游，总计费用不足3000元。（来源：广西新闻网 记者 苗丽  ）　

　　国庆自驾游客流将倍增 5大建议方便出行

　　今年中秋节与国庆节相连的8天假期是高速公路免费新规实施后的第一个节假日，在利好消息刺激下，不少人开始制定出行计划。超过三分之一的受访者打算在国庆假期自驾出游。私家车主王先生表示，“没有了过路费当然要选择自驾游，自己掌握行程和路线，这才是真正的自由行，而且不出去都对不起免费新政了。”另一方面，在自驾游热情高涨的同时，预计黄金周期间交通状况不容乐观，部分热门景点会人满为患，建议旅游者尽早安排假期、尽量避开出行高峰。

　　　高速免通行费引爆国庆租车市场

　　“从自驾游成本计算，约四成是路费，六成是油费，有时甚至可以达到五成路费、五成油费的比例。”资深车主王先生说，无论是出游还是回家，高速免费的新政都能节省近一半费用，确实有很大的吸引力。如果按通常每10公里收费5元钱、500公里车程来算，便可以省出250元钱。“一来一回就是500元钱，这对于喜爱旅游，或者想要探亲的人来说，是个大好事，只需要掏油钱，就可轻松抵达想去的地方。”而业内人士也分析，这项新政的推出预计会大大刺激人们的出行热情，同时也会加速旅游机构对于自驾游产品的开发。

　　另外，自驾游的热情，也带动了汽车租赁。由于看好市场，不少租车公司纷纷推出了国庆的打包租车服务，需求火爆，一些热门车型已经租完。记者从一嗨租车预订系统中看到，9月30日至10月6日期间，大众POLO、大众斯柯达晶锐、福特福克斯、铃木天语等几款经济型车已经租完。雪铁龙C5、本田新CRV、宝马三系等中高端汽车也已租完。目前，已经有超过一半的车型处于“排队”和“换门店”的状态。为抓住这一利好市场，携程之前推出了国庆“1日起租”活动，由于租期灵活很受关注。携程旅游业务部副总经理何勇表示，今年中秋国庆租车自驾旅游市场将会出现井喷，游客量将会创下历年之最。9月以来进入预订高峰，订单量迅速增长。由于目前节假日的租车需求明显高于供给，再加上这是首个免道路通行费用的假日，以前出行前一周订满，今年国庆预计这个时间会明显提前。预计9月23日左右，各公司可订车辆将基本预订完。有需求的游客要提前下手以免租不到车。

　　　道路景点或现拥堵，5大建议方便出行

　　“国庆黄金周，预计通过携程预订自驾游套餐的游客将达1.5万，大幅超过去年，每日出行人数预计会是平常节假日的2倍以上。” 携程旅游业务部常务副总经理何勇表示，今年大幅增加了自驾游产品的数量和出发城市，特别是加强自驾游的核心——酒店资源，黄金周期间的酒店预控了比去年翻一番的客房，可以提供给客人更实惠的价格。为了做大自驾游市场，今年黄金周还推出“自驾游点评返现金”活动，游玩后点评返现最高每晚101元。

　　在游客出行意愿高涨的同时，旅游业界也对高峰期间客流情况、旅游景点景区度假村的接待能力、道路等一系列配套服务能力，比较担心。预计黄金周期间的道路会很拥堵，交通状况不容乐观，热门景点会人满为患。业内人士给市民提出5大建议：

　　1、一定要提前预订，尽可能早地安排好国庆假期。根据以往的经验，2、3、4日是出行高峰，最好能避开。今年由于是8天长假，出行高峰甚至还可能提前。

　　2、去路程较远的目的地，可以提前出发，避开高峰，只要保证下高速的时候已经是免费通行时间即可。

　　3、提前办理ETC，可以更快捷通过收费口。

　　4、自驾车出游一定要注意交通安全，不要为抢时间抢道超车。可以购买相关的旅游保险。

　　5、观光景区人满为患怎么办？尽量预订旅游目的地的度假型酒店、度假村等，在一些条件比较好的度假酒店内，进行徒步、划船等休闲活动，比去那些观光游览型的景区，体验会更好。也可以选择一些带温泉的度假村，在酒店泡泡温泉游个泳，黄金周就可以避开人流过个清静的节日了。（来源：扬子晚报 孔小芳）

　　　　“宅主义”国庆度假指南 

　　今年中秋国庆双节合璧，给大家带来了一个美好长假，但怎么充分利用这个长假好好休整，却让很多都市青年焦虑不已。如果说出游是长假消闲的首选，在当下中国已经显得不太现实。微博上流传甚广的一个段子这么说：”毁掉一首好歌的方法就是把它当闹铃，毁掉一本好书的方法就是把它划进考试范围，而毁掉一个向往之地的方法就是十一的时候去那里”。在这样的境况下，避开人流高峰，安安静静躲进自己的卧室或书房，打开电脑或iPad，准备好丰富的零食，将平时来不及看的热剧、动漫、电影一一补齐，就成为了最安全、最具性价比、也是最舒适的度假方式。匆匆八日，足不出户，所见已逾万里。

　　那么，国庆长假期间将有哪些精彩内容值得大家集中观赏呢？视频网站早已为观众们准备了长假大礼。笔者考察了国内多家视频网站，目前，国内前两大视频网站优酷和土豆网一同覆盖了80%以上的用户，并拥有着海量的内容储备，同时两者也在品牌和主攻方向上各有千秋。本文就以优酷和土豆网为代表，为你准确高效的制订长假期间的观赏计划提供参考。

　　普通青年看优酷：大热美剧综艺连番上线

　　作为中国第一视频网站，优酷将为大家献上“长假好剧恶补”精彩专题，囊括大批顶级美剧韩剧港剧内地剧。

　　首先为大家准备的了多达12部大热美剧的全球同步更新。分别是《摩登家庭》、《灵书妙探》、《破产女孩》、《犯罪心理》、《外星邻居》、《灭世》、《童话镇》、《鬼楼契约》、《复仇》、《邪恶力量》、《基本演绎法》、《丑闻》。其中《摩登家庭》刚刚在9月24日的艾美奖上以14项提名傲视群雄。该剧不仅连续三年折桂，更一举摘获包括最佳喜剧奖在内的4大奖项。这部情景喜剧采用了与“伪记录片”的拍摄形式，大多数镜头都是手持摄像机拍摄的。故事以独特的视角，讲述了极具代表性的三个典型的美国家庭真实的日常生活和情感世界。该剧所反映的美国主流家庭价值观的方方面面得到了全球观众的关注，同时在形式上对传统《老友记》情景喜剧模式的颠覆也让人耳目一新。

　　除《摩登家庭》外，另一部大热喜剧《破产女孩》第二季也已于9月25日登陆优酷，它将继续延续第1季“美女荤笑话”和“无休止吐槽”之路，将重口味喜剧进行到底。这部喜剧将背景就构建在当下美国不断衰退的经济环境中，以两位布鲁克林区女孩为主人公的，塑造了一幅来自布鲁克林的搞笑吊丝群像。让在经济衰退中郁闷着的观众们在这部剧集里将痛苦化为欢乐，对生活的压力进行释放。有优酷网友评价：“如果你想听荤笑话，如果你想看无休无止的吐槽，如果你想学习不标准的英语，最重要的是，如果你是一位女吊丝，那么《破产姐妹》是你不能不膜拜的对象。”

　　而国产片中《我家有喜》、《新白发魔女传》、《北京青年》等正于优酷如火如荼播出，目前《我家有喜》播放量已突破1亿。该剧由新版《还珠格格》原班人马打造，从身为军校教官白尚武的四个个性完全不同的女儿展开，聚焦一个军人家庭对的喜怒哀乐。

　　综艺方面，《中国好声音》以一众好歌手、好音乐和精致的展现模式征服了中国观众，那么，在潮流前端的美国，又有着哪些最前沿最热门的综艺节目呢？国庆长假期间，优酷上线的《X元素》、《幸存者》、《全美超模》等一系列精彩美国综艺节目和真人秀节目，特别是重新复出的“小甜甜”布莱妮，将领衔《X元素》，填补每周一期《中国好声音》中的观赏空档，让你不必再苦苦等待，浪费一周的长假时光。

　　此外，史上最牛脱口秀——《晓说》也将在国庆期间献上关于“航母那点事儿”的精彩节目。如果你还想在美剧综艺之外换点新鲜口味，那么“优酷出品”带来的“不可能的可能”和“勇敢爱”两大系列微电影作品可以成为第一选择。在主打“不可能的可能”系列中，由优酷出品，张译主演的微电影《刷车》，和由杨庆生执导，童瑶、窦骁、刘冠成、王劲松主演《下半场》分别在9月20日和10月4日上线。而由台湾著名导演陈正道、柯孟融联袂执导，人气偶像刘忻、台湾新晋小生纪亚文主演的“丧尸爱情”微电影《末日过后》则将打响“勇敢爱”系列的第一枪。

　　　文艺青年看土豆：超越现实，奇幻降临

　　土豆网在国庆期间不仅为观众准备了阵容庞大的动漫、综艺、热剧内容，还推出以魔幻网剧《亦丰魔幻》为代表的多档颇具特色的自制节目。在优酷土豆合并后，土豆网主打“时尚、青春、个性；不甘平凡”的品牌调性，对细分市场观众的号召力不断增强，并于9月25日发布了土豆网的新版首页。新版首页的橘色格调、时尚设计和“猜你喜欢”，都让用户能够在“不一样的感觉”中找寻到土豆的真性情。

　　土豆网在动漫和台湾综艺领域有着传统的内容和品牌优势，以《火影忍者》，《死神》，《黑子的篮球》，《守护甜心》，《弑神者》、《通灵王》、《银魂》，以及《网球王子》、《哆啦A梦》、《蜡笔小新》、《聪明的一休》、《夏目友人帐》为代表的超豪华阵容长假期间将集中轰炸动漫爱好者的视网膜。而《康熙来了》、《国光帮帮忙》、《女人我最大》等台湾综艺将联合土豆制造的《哈林哈时尚》、《明星斗地主》等自制内容为女性观众奉献国庆大餐。9月30日-10月4日 每天一集推出的《土豆追剧指南》国庆特别版，将作为《土豆最娱乐》的头炮带领观众在第一时间预知热门影视大小事，在海量的国庆影视大餐中迅速找准最合适的一款。

　　而最引人注目的还是土豆网刚刚重磅推出的自制节目《亦丰魔幻》，这档由来自法国巴黎的高学历、高智商、高技艺的“三高”华裔魔幻美男王子亦丰（YIF）担纲主演的魔幻网剧，将带领观众体验承袭西方浪漫艺术与东方灵魂的未知魔幻世界。亦丰（YIF）八岁只身漂洋过海，到欧洲学习魔幻艺术。2008年，年仅21岁的亦丰就轻松拿下巴黎国际近景魔术全能冠军，现已成为国际IBN魔术联盟会员。曾与四十多位名贯欧美的魔幻艺术家同台交流。美国著名魔术大师Harry Lorayne就曾评价，“形容YIF的魔术只能用两个字‘精致’！”而法国近景魔术活神Bebel则评价说，“YIF对每个魔术效果的要求，都像极了好莱坞大片，让观众深受震撼！”。在9月26日上线的《亦丰魔幻》第一集里，亦丰在几位美女路人面前，徒手把钢制餐叉变为“心形戒指”，在场美女难以抵挡如此神秘的浪漫，瞬间语无伦次。

　　此外，土豆网还为观众特别准备了《大男当婚》、《我是特种兵2》等当下热门的国产剧，以及《童话镇》、《灵书妙探》等美剧，《天梯》、《雷霆扫毒》、《飞虎》、《护花危情》等港剧。多元化的内容组合可以满足各种类型观众的个性化选择。而作为当下最有潜力成为大热剧集的土豆网独家剧《大男当婚》将于10月7日登录安徽、深圳、浙江、北京卫视，土豆网10月7日同步播出。《我是特种兵2》10月1日登录浙江卫视，土豆网10月1日同步播出。 

　　长假旅行家：优酷旅游基金寻找手机拍客特等生

　　对于在长假期间不惧人流，勇敢出发的旅行青年，优酷也为其准备了一份新礼物——优酷手机拍客客户端1.5版，鼓励网友拍摄并上传假期旅行生活见闻，与大家分享美丽景色和趣味故事。与此同时，优酷拍客还推出“你出游，我买单”的馈赠活动，为“长假旅行家“设立“优酷旅游基金”。优酷拍客将会把在国庆期间上传的有趣视频，以综合点击量、评论数和微博转发数为衡量标准，选出“拍客特等生”3名，报销国庆出游往返机票或路费；同时选出“拍客优等生”20名，各赠送优酷精美大礼包一份。

　　优酷手机客户端自推出以来，始终围绕用户体验坚持不断完善和升级近日，客户端升级至1.5版，新版客户端不仅在上传视频速度上改善颇多，还可以及时查看上传进度，同时在界面、预览截图功能和其他诸多信息获取方式上也有巨大改进，将全面满足“厂家旅行家”们在旅行期间即拍即传即分享的需求。  （来源：新华网）

　　中秋连国庆出游比往年更旺 　　

　　由于今年国庆黄金周和中秋假期“撞车”形成8天超长假，国庆旅游市场预计比往年更加旺。记者了解到，目前国庆期间出发的欧洲、美加、澳纽等出境游中长线报名满员已超过八成，日韩、东南亚等中短线接棒迎报名高峰。除此之外，国内游方面率先抛出以西部赏秋为主的长线产品引客，受到市民的关注。 

　　　出境中短线东南亚最热门 

　　按照惯例，由于签证时间较长，涉及预约面试等手续，因此国庆出境游中长线将一般于8月底至9月初便将陆续截止报名，收客节奏相对较快。广之旅方面介绍，目前该社国庆期间出发的出境游长线收客满员已达八成，尤其以欧洲、美加游最为热门，除部分热门线路已经报满之外，不少热门出发日期的名额也所剩无几，预计随着报名截止日期的临近，其余名额亦将全部收满。 

　　而随着欧洲、美加等国庆出境长线收官在即，日韩、东南亚等国庆出境游中短线亦于本周全面迎来报名高峰。记者了解到，今年国庆出境游中短线出游价格基本与去年同期持平，不少航线都有直航航班。业内人士表示，与往年相比，今年国庆出境游短线东南亚市场更注重产品架构的平衡性，如各大热门海岛除增加采购直航航班资源外，更大幅采购转机方便、对行程并不影响的转机航班资源以及不同星级的酒店，利用不同航班、不同酒店搭配出不同价格区间的产品，以全面迎合国庆出游市民的不同需求。 

　　　中转航班价格相对实惠 

　　广之旅市场推广中心总经理温前介绍，虽然直航航班的舒适性深受市民的喜爱，但对国庆黄金周等出游旺季来说，直航航班的资源相对有限，未能充分满足游客集中出游的需求，且价格较平日浮动较大。相比之下，虽然转机航班不及直航航班便捷、舒适，但对于想国庆“着数”出游的市民来说，其搭配出来的线路价格更让人“心动”。 

　　据悉，目前市场上国庆家庭海岛游的热门线路，如马尔代夫LUX岛等，国庆期间分别推出了直航及转机线路供市民选择。广州直航往返的线路卖价为17899元，而经吉隆坡转机的线路卖价则为17399元，相差了500元。虽然从飞行时间来看，广州直航马累的飞行时间需6.5小时，而从广州经吉隆坡转机往马累飞行时间约8小时左右，较直航慢2小时，但由于抵达时间均为晚上，行程并不受影响。除此之外，南航直飞马累的航班一周仅有2班，因此直航线路出发日期选择少，且报名亦非常火爆，建议如果有意报名广州直航往返马尔代夫线路的游客尽早报名，确保顺利出游，而如果想实惠出游的游客则不妨选择价格优势明显的转机线路。 

　　国庆首批国内游线路上架 

　　除国庆出境游报名火热进行，国内游首批线路于本周上架迎客。目前率先上架迎客的国庆国内游线路主要以新疆、内蒙、西藏、西北部赏秋线路为主，价格基本与去年持平。而产品方面，由于今年国庆长假和中秋假期连体形成8天超长假，因此今年国庆国内游产品5至8天或以上的中长线路占比有所增加。除在以往线路基础上加入更丰富的内涵，延长行程让游客出游更尽兴之外，今年旅游市场在西部赏秋线路方面亦推出多条特色深度游线路吸引游客。 

　　广之旅国内游总部总经理文爽表示，从今年旅游市场整体情况来看，国庆黄金周的销售前景还是比较乐观的，因此尽管我们已经做好提前大规模采购，一旦市场反应热烈，销售情况良好，我们将会增加资源采购。但采购价格不排除将较提前采购的有所上涨，从而使团费水涨船高，“若市民报名后，出现团费价格上涨，我们将不会向客人收取差价，计划在国庆黄金周出游的市民，不妨提前计划，尽快到旅行社咨询报名，以享受旅行社提前采购带来的价格优惠。”

黄金周将迎来车流高峰 交警公布参考路线避拥堵

国庆你是自驾享受“免费大餐”或乘坐大巴火车出行？

　　随着高速公路免费政策来临，不少市民都开始蠢蠢欲动，打算乘机出去玩一圈。但自驾、租车和乘坐公共交通工具，到底哪一个更省钱。记者经过一番调查后发现，区内出行自驾更省钱，而租车出游人多更划算，所以这国庆免费大餐吃起来固然舒服，但帐还是要细细算。

　　短途当天可到自驾更省

　　受访者曾女士和丈夫都钟爱自驾出游，今年国庆也不例外。曾女士觉得，不管以什么方式出行，自驾相对其他方式都会比较省钱。其中最省钱的自驾出行距离，以当天可以到达为最佳。“再加上今年过路费全免，自驾在区内出行可以说是非常实惠的作法。”曾女士说到。

　　拿南宁往返桂林来说，一辆合资品牌五人座轿车，在满座情况下往返桂林的过路费和油费约为700元，其中包括290元的往返过路费和400元左右的油费。除去过路费，算上路上的吃喝花销，自驾费用不会超过500元。

　　而乘坐大巴的商务班价格在120元上下，五个人往返已经达到1200元。实际生活中，多数人都是一家三口出行，大巴出行费用在720元左右，因此，对比来看，自驾车的油费也会相应降低一些。  

　　长途乘车自驾各有好处

　　但如果需要在路上休息一晚，那计算成本时，一定要算上食宿的费用，很多时候加上食宿，自驾可能比乘坐公共交通工具花销更多。准备自驾前往湖南的华先生给自己算了一笔账，以前自驾往返的过路费和油费成本约为1200元。而乘坐火车三人往返需要1100多元。另外，从南宁驾车出发，不能在当天赶到湖南老家，所以一家人需要在路上住宿一晚，以200元三人间为例计算，自驾费用已经达到1400元。

　　但今年的情况有些不同，免去过路费之后，只需要600元油费，再加上一家人住宿一晚成本，总花销还是低于乘坐火车，所以今年一家人才决定自驾返回湖南老家。不过华先生表示，往年自己明知道乘坐火车成本会更低一些。但基本还是会自驾返回老家，一方面孩子还小，自驾易于路上照顾，另一方面也免去了往返买票之苦。

　　但与华先生的选择方式不同，也是回湖南的张小姐却打算选择乘坐火车回家。她觉得乘坐火车不但更省钱，也没有路途的劳累，长途自驾司机容易疲劳不说，因为当天无法到达，路上吃住行更是花费不少。

　　租车出行人多更划算

　　公路免费出行，没有车的市民也打算到汽车租赁公司租车外出。“乘坐大巴或者火车太拥挤了，公路免通行费，租一辆小车全家一起出游玩，费用不是很高，行程自由安排。”市民兰女士如实说。

　　相对于乘坐公共交通工具出行，自驾车出行成本又如何呢，经过计算记者发现，在自驾私家车、租车和乘坐公共交通工具三者之间来说，租车的成本是最高的。  

　　据调查了解，目前价格10万元至20万元左右的车型，南宁租车市场成交价基本在300元至600元之间。以400元一天、往返桂林为例，出去3天租车费用需要1200元，油费往返300元，花销就已经达到1500元，如果人少的话花销不算少。

　　南宁市一家租车公司负责人介绍说，目前公司车辆基本已经出租，一般轿车和商务车比较受欢迎。这位负责人建议，如果能凑多一些人，比如一家三代一起出门，或者是一帮朋友一起出门，租用7座商务车出行相对会比较省钱。因为这种车型成交价大多在每天500元上下，平均下来人均花销较低。

　　如果你要在目的地多呆几天，租车也是为了在目的地方便出行，也可考虑乘坐公共交通工具前往目的地，然后在当地根据需要租车，这样花销会更低。但目前租车行业对外地户口人士租车政策都较为严格，提前联系好再定行程比较理想。 　  

　　　　国庆长假饮食注意事项  

　　　　节假日饮食注意荤素搭配，酸碱平衡 

　　转眼又到国庆，让辛苦工作了大半年的上班族们终于有了一个放松的好机会，但此期间的饮食健康可不能放松，因为只有保护好身体才能好好享受假期，也才能在假日后精力充沛地继续上班。

　　　长假怎么吃才能健康

　　三餐饮食要有规律。节日心情愉快，进食量大增，容易过贪过饱，晚睡晚起又打乱了三餐规律，常常是早饭不吃，中饭乱吃，晚饭多吃。这种做法容易造成消化不良，还可引起急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，使高血压、心脏病、糖尿病、痛风等慢性病患者病情加重。

　　注意荤素搭配，酸碱平衡。节日期间，鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物会比平日增多，虽然营养丰富，味道鲜美，但也不宜食用过多，同时要配以大量蔬菜、水果，以保证荤素搭配、酸碱平衡。

　　粮谷类食品不能缺。要保证每日吃200~300克粮食，粮谷类是淀粉等碳水化合物的主要来源，经过消化转化成葡萄糖提供热能，安全又经济。大脑只能利用葡萄糖作为能量，而葡萄糖的主要来源就是食物中的淀粉，不吃粮谷类食物，身体健康会受到很大影响。

　　　长假怎么吃才能不胖

　　节假日里特别容易发胖，一方面是心情放松，心情好胃口就好，大鱼大肉自然少不了，另一方面亲戚、朋友来来往往，一边聊天一边吃东西，不知不觉就吃多了，更有甚的请客、做客，觥筹交错，一场宴席没有2～3个小时下不来，一天三顿可谓是“连轴转”。可据了解，吃饭的时间间隔最好控制在4～6个小时，不然的话就会极大增加身体消化系统负担，人也会感觉疲惫，一些人老觉得吃饱了就想睡，就是这个道理，这样极易发胖。但如果饥饿过度，下次所吃的食物就会被作为养分完全吸收，不但不会瘦，反而会更胖，相扑运动员每天只吃两顿饭，就是这个道理，所以保持科学的饮食规律特别重要。

　　对于身体来说，吃得过多的天数×2=身体需要的调整时间，因此，如果上一餐吃得太多的话，下一餐就要吃得稍微少一些。只要注意的话，一顿吃多了是不会有太大影响的，越早调整对身体的影响也越小，如果放任暴食暴饮，发胖就是必然。

　　长假怎么吃才能养生

　　国庆七天假期，时间充裕，无论是亚健康、过劳还是胃肠道有问题的人群，都可以通过饮食在此期间给自己调理身体，而且烹饪的过程也可以调整情致。专家建议，不妨用假期时间用鸭肉、莲藕、百合等时令食品制作些汤、羹及粥等平时没时间慢慢制作的食物，这可以起到清内热、给身体补充足够的蛋白质、抗疲劳、补元气等作用，对于平常吃饭不好、睡眠不好、需要调理肠胃的人尤其适合。

　　专家指出，国庆七天假期时值秋分时节，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品，最适合秋季食用的肉类是鸭肉，素食类的大枣、枸杞、百合、红薯被称为“秋补四宝”，而芋头、莲藕、红薯、卷心菜也是不错的选择。 （南国早报 记者 唐波）