最近，刷小红书的时候，看到不少宝妈抱怨：现在的孩子太“难带”，动不动就生病，诊所简直都快成第二个“家”了。

其中有个宝妈账号，隔三差五的发一次牢骚，说：孩子想吃什么就给买什么，营养也没少补，体质怎么就这么差？隔三差五的生病，诊所快成“家”了，前几天带孩子去医院，从头到脚，从里到外，检查了一圈，医生说孩子没问题，就是脾胃虚，让回家饮食调理。洋洋就像跟你作对，什么都不吃，要不吃几口就跑了。

其实，现在的孩子吃的太杂，家长太“溺爱”，想吃啥都满足，根本不考虑孩子脾胃受不受得了，营养不少补，但是脾胃“承受”不了，吸收不了，经常积食、拉肚子，又怎么可能不脾虚、积食、体质差，时间长了，就会阻碍孩子的身体发育。

孩子脾胃虚弱，会发出3个“求救信号”，家长不要错过了：

1. 睡不踏实：俗话说：“胃不和则卧不安”，孩子脾不好，睡觉也不安稳，会翻来覆去，变换睡姿，甚至盗汗、说梦话、半睁眼，尤其喜欢趴着睡，蹬被子。

2. 脸色枯黄：“脾胃是气血生化之源”，脾不好，气血运化不畅，孩子的脸色会变得枯黄，眼袋明显，甚至发青，没神采；如果积食了，产生内热，孩子两颊还会出现“高原红”。

3. 吃饭超“难”：孩子脾虚，消化难，饭量本就比同龄孩子小，还容易挑食，不爱吃的，吃两口酒饱了，明明没怎么吃，肚子却胀胀的，嘴里还总有股“臭”味，仔细观察，舌苔也是又厚又腻。

4. 排便异常：脾胃差，食物堆积肠胃不消化，破坏了肠胃的酸碱平衡，孩子不仅会肚子胀、拉肚子，还会便秘，大便干燥、羊屎蛋状，还格外“恶臭”。

孩子脾胃虚弱、积食？不哎吃东西，2种水果煮水喝，宝宝吃嘛嘛香，个头窜！

很多宝宝脾胃虚弱，不想吃东西，可偏偏还得饮食调理，给大家分享一个“万能消食养脾方”，2种水果简单煮个水，就能让孩子吃嘛嘛香，睡觉也香，个头蹭蹭涨。

【食材准备】山楂10颗、苹果1个、肽菇末少许，冰糖适量

1. 山楂洗净将核剔除，苹果洗净去皮切成小块状，备用；

2. 把山楂和苹果倒入锅中，注入清水；大货烧开之后转中火，慢煮20分钟，加入几块冰糖；

3. 煮好后盛出一碗，放置温热，加入肽菇末，端给孩子喝就可以了。

【原理】山楂、苹果味酸，能刺激胃酸，促进食物消化，缓解积食、便秘、食欲不振的现象。而肽菇末作为一种特殊膳食，能够增强脾胃活力，促进营养吸收，健脾养胃，增强免疫力，改善孩子体质。

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