适当的瑜伽运动不仅能帮助孕妇舒缓孕期不适，

　　提高孕妇身体平衡感，稳定情绪、改善水肿，

　　锻炼孕妇的心肺功能，提高孕妇的身体素质，

　　通过不断锻炼腹部和上下肢肌肉力量，

　　帮助生产时打开骨盆，方便自然分娩。

　　对于宝妈而言，双人瑜伽比一个人瑜伽提升效果更佳有力，与另一伴不时四目相对，成为彼此有力的支撑，双人瑜伽可同时达到身心灵三方面的疗愈效果。

　　宝爸宝妈一起练习，还能感受到胎儿的反应，达到胎教的目的，传递亲子之间的情感，让宝妈keep住孕期愉悦的心情。

　　广州伊丽莎白妇产医院一直倡导“绿色孕育·自然分娩”，自11月5日第三季“百人顺产计划”顺利开展以来，越来越多宝妈加入到顺产行列。

　　为了助力宝妈们舒适孕育、轻松顺产，伊丽莎白特别邀请匈牙利著名产科理疗师诺伯特·苏力克亲自教导宝妈正确安全的孕期瑜伽。

　　同时邀请我院产科专家团队到场，面对面为宝妈们提供最好的产前建议，为未来的分娩做好充分准备!

　　本次活动我们同样准备了丰富的签到礼和互动礼!

　　礼品详情将会在后续文章中展示!

　　名额有限，预报从速哦!

　　活动地点：亚洲国际大酒店 · 8F亚洲殿

　　地址：广州市越秀区环市东路326号之一(广东广播电视台对面)

　　总共300组准爸妈家庭

　　实操区：仅限60组准爸妈(孕妈咪配备专用瑜伽服)

　　观摩区：240组准爸妈

　　温馨提示：本次参与实操仅限60个名额，活动当天先到先得

　　1.孕14-32周的宝妈都可以参加;

　　2.临近预产期的宝妈不建议参加;

　　3.患有前置胎盘、高血压、高血糖、最近频发腹胀腹痛、头痛者，不宜参与瑜伽实操;

　　4.建议带准爸爸或家人共同参与，不能参加实操的孕妈咪可以在观摩区学习。

　　5.产检医生明确说明不宜运动的宝妈不建议参加

　　宝妈们，囤货的节日都已经走了

　　可别只会宅在家囤肉肉哦~

　　12月31日，带着宝爸一起来Yoga吧!

　　1.登陆广州伊丽莎白妇产医院官网咨询直接报名。

我想学瑜伽教练但现在很迷惑不知道是去北京还是广州或是其他好的地方，有没有朋友给指点一下，拒绝做广告~  以下文字资料是由(历史新知网)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

我想学瑜伽教练但现在很迷惑不知道是去北京还是广州或是其他好的地方，有没有朋友给指点一下，拒绝做广告~

教练培训中心都是商业性质的，教的好坏只凭良心。
你要是有认识的好的瑜伽老师，有的比培训中心雇的要好的多，
跟随一个好的瑜伽老师学习，比去找有名的瑜伽培训中心要有用的多。
你要是在长春的话我倒是可以帮你想办法

想学瑜伽，有没有专门培训瑜伽教练的地方？

你是在哪个地方呢？每个地方都有当地比较知名的瑜伽培训机构。
具体你可以查询一下，然后去咨询是否可以培训瑜伽教练，培训课程大概是什么样的。能不能给发一个培训证书。

想请瑜伽教练指点下，北京那个有好的瑜伽教练?

私教吗？我现在就一直跟着一个叫顾文静的教练。每周两次。非常棒的教练，易动网订的。

我想学瑜伽当瑜伽教练，不知道怎么样

瑜伽师的薪水在这几年间一直往上攀升。当前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，最高收入可达年薪20多万元。前景不错，我有个同学就是在罗曼那里毕业的。

徐州有没有好的学瑜伽的地方？能做瑜伽教练的那种。

既然打算报名学习瑜伽，最好出去学习。图名气的话可以去北京悠季学习，图实惠学真本领的话可以去口碑不错的成都轻盈瑜伽学习。

我想学瑜伽教练，三亚有没有，在哪？

找一家可以发国家证的培训机构，千万别去发某某瑜伽协会的，都是骗子，还有印度没哟瑜伽学院，都是公司性质的

我想学瑜伽教练，不知道沛欣瑜伽馆怎么样呢？

汉阳桃花岛旺达居委会二楼有一家专业瑜伽馆，名字叫-尚美瑜伽馆，非常专业我在沛欣学的，老师们都很认真，毕业之后会让你上很多公开课，如果优秀就

广州附近有哪些瑜伽教练培训机构 专业一点？我想学做瑜伽教练

建议金珠! 瑜伽基础培训来说较专业

我想去天润瑜伽学报个班学瑜伽，听说那里很好的。我想去，有没有朋友知道啊

天润瑜伽？去年年初就有了解，当时体验了一番感觉蛮不错的，于是办了年卡……可是，时至如今我对这家会所，只能有两个字表示了“无语”。以前有不少的金牌教练比如金晓波老师，蒋文文老师等等。可时至如今，该会所的金牌老师，绝大多数处于无课时，有的三个会所加起来只有一节课，然而，换来的其他老师呢？说句实话，有些老师，真的水平还不及老会员？这是正常的吗？有不少会员，上了某些老师的课后，反映说人觉得不说服，这是对的吗？我之前有去别的会所再体验，感觉上完后，人很舒坦的……目前，对于课表，我只能呜呼呜呼……因为实在没什么喜欢的，让人舒服的课了。而且，这家会所，在2012年常换老师！这是对的吗？让会员学了一半的东西，就没了……这两天，竟然了解到这样的资讯，在一年多前，该会所让新老师试课，有会员被新老师教到了，韧带拉伤，时至今日，还没有完全好，会所如何处理的？辞退老师，学员退卡！然后什么都没有了…… 现在，我相当质疑，这家会所，所聘用的老师，有职教资格吗？？？对了，最近，有一位一年会龄的老会员，摇身一变，变成了普拉提教练（相对有难度的瑜伽）！可是她明明只是学校里的健美操教练，真正接触瑜伽才不到一年！这样也成吗？
再说说，本年的明星教练，Manoj，印度籍教练！说实在的，一开始，以为会很好，兴冲冲的去上课，第一次的课，的确很轰动，瑜伽室都挤爆了，可是如今呢？……这位教练，被称为国际级的教练，真的是国际水平吗？我要打N多问号！因为上课，我的感觉就是拉筋课，一句“Yes！”老师会很“好心”地帮你压，然后呢……自然是成片的“No！No！No！No！No！”……有了这样一位老师，会让我相当疑问！难道，只要印度出口，就是一定是专业教练，而且还是国际级的？？？我朋友回来，和我调侃过，说是10个印度人，9.5个都会瑜伽！看来，这也许是真的……
对了，我在百度，搜狗等大家熟识的网站上看到，有些朋友问到，给会所提供教练培训的问题。据本人所知，该会所，执有教练培训资格的，执有金晓波老师！问会所，教练培训的老师是谁吧，回答是某某的，问金老师教吗？回答是，偶尔指点下……偶尔，那是几次，难道一个教练班下来，正牌的教练只能见上一次面！那这样的培训机构出来的教练，会是什么样？？？这里我并不打广告，金老师，在别的会所也有教练培训，而且所占课时挺多的，有需求者可以网上查查，专业的地方会更好！
最后说说会所本身，某分会所前台，在过去的这段时间，会员运动完了吧，就急促会员沐浴，说自己时间怎么怎么的，偶尔一次也罢，可是十次基本十次都这样就有问题了，有时会员想冲洗下，她会来上这样一句，你就别洗了，我要回家的！这是对顾客的态度吗？何况，当时时间不过七点！这就是态度？服务？？？还有，会员参课人数，不达三人，不开课，前台需通知，这分会所有吗？我多少人去了，败兴而归的！对于老板，我只想说，多听听会员的心声，别老囧在那固定的几个人里，会员来提建议，别像只老虎，乱发威，刚愎自用，老板，好吗？？？！
综上所述，都是真实感受，认识，经得住实打实的验证！PS：并不是想要抹黑会所形象，只是提出问题所在，希望得到重视！

九江有没有学蛋糕的地方？我想学但是不知道在那里学，有知道的朋友请指点一下*谢谢

一般大一点的蛋糕店都会有招学徒的，九江金帆我知道是有招过。

烘焙、舞蹈、瑜伽、插花、摄影……

这些泥萌很想学习的课程，

4月份通通免费送给你！！

由广州市总工会和广州日报社共同举办的广州职工大学堂，4月份将推出360多门免费课程，涵盖了职业技能、文化艺术、体育健身、医疗保健、生活知识等各个方面~~ 

此次课程面向所有小伙伴开放，

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（注意，不是在此文“留言”哦）

想报名的小伙伴跟紧小编，走起！

点击文末“阅读原文”，登陆广州市总工会官方网站“天一网”广州职工大学堂网上报名系统报名，可以参加每个专题4次课程的学习哦~~

3月22号（就是明天哦！）

赶紧收藏好报名链接！准备好明天开抢！

其他小伙伴的上课情况吧！

编辑 | 郑炳巽、黄慧敏

来源 | 广州市总工会