鸭血不但味道鲜美,而且还有补血清肺、止血通肠的功效,泡椒鸭血更是鸭血中的常见做法,是一道美味又补血的菜肴。学习啦小编给大家分享泡椒鸭血的做法,希望大家喜欢。
1.买回来的鸭血,用清水洗净后,再用清水浸泡片刻,倒掉血水,再清洗一遍;
2.鸭血切成方块后,继续用清水浸泡片刻,捞出,洗净,沥干水分备用;
3.泡椒、小米辣切小段,如果有红泡椒,小米辣可不放;
4.姜蒜洗净,切碎,不用剁成末;小葱洗净,切成葱花;豆瓣酱剁碎;
5.热锅里倒入适量油烧热,爆香泡椒、小米辣;
6.放入姜蒜碎、豆瓣酱一起翻炒;
7.注入适量清水煮开;
8.将鸭血放进锅里,用大火煮开后,转中火煮5—6分钟;
9.调入胡椒粉、生抽,用铲子小心翻动;
10.调入水淀粉,收汁;撒入葱花、花椒粉,略略翻动;
11.食用时,再撒些花椒粉即可;
众所周知,动物血的营养价值都是很高的,含有丰富的蛋白质、多种微量元素。那么鸭血有什么营养价值呢?
1、鸭血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。贫血患者、妇女可以多吃,能够起到补血的功效。
2、鸭血是人体的“清道夫”,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,还能利肠通便,以避免积累性中毒。从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃。
3、鸭血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。
4、鸭血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养非常有益。
5、养肝。鸭血性平,营养丰富,可养肝血而治贫血,是养肝的最佳食品之一。
天气好的时候,青辣椒(可用红辣椒代替)晒个1-2天。 再剁碎炒过。 大蒜剥皮切碎。炒过的青辣椒加入大蒜,姜泥,盐巴,糖,酒,搅拌均匀。试一下味道,不够再自己适当添加。 倒入容器中,十天后可食用 上桌
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