是一种具有特殊香气的美味，它多出产于中国南方的热带地区，平时人们以食用它的与籽为主。营养丰富，保健功效出色，但是食用时也有一些存在，下面小编就专门为大家说说百籽的功效与作用及禁忌症有哪些。

百香果籽的功效与作用及禁忌症

百香果籽中含有一些，它能净化机体，也能减少有害物质在人体内沉积，能有效改善皮肤，滋养皮肤，另外百香果籽中含有的素以及多种酶类物质，还能清理身体内的自由基，对美容和延缓皮肤衰老也有很大的好处。

百香果是一种混各香味的水果，它含有、以及和等一百多种水果的香味，含有一些天然的香酚类物质，这种物质被人体吸收以后有很明显的安神作用，它能调节神经，也能提高人类的睡眠质量，对人类的失眠有明显缓解作用。

3、百香果籽能润肠也能防癌

百香果籽中含有一些超纤维，这种物质可以促进人体排泄，也能缓解，它还能有效清除肠道中的有害物质，能减少刺激性物质被肠道吸收，对人类的结肠癌有很好的预防作用。

百香果籽软糯可口，可以直拉食用，没有什么副作用存在，只是那些脾胃虚寒的人群，不能多，不然会引发肠胃不适。

众所周知，水果中含有很多营养成分，可以帮助我们促进体内代谢、预防各种疾病、增进我们的健康等等，对我们的身体有非常大的帮助。周末在家，桌边放一份拼盘手里抱着自己做的水果捞，做一个健康的躺尸人和很香啊~

在秋冬季节，同时也是很多新鲜水果大量上市的好季节，下面就为大家分享几种秋冬季我们常食的水果吧！

梨的品种包含有很多，比如比较熟悉的皇冠梨、鸭梨、秋月梨、雪花梨、香梨、丰水梨等。

另外还有些不常吃或没听过的有金顶谢花酥梨，孟津梨，高平大黄梨，云南高山红雪梨等等。

本文分享的呢，是南果梨，可能也有些南方的小伙伴都没有吃过吧！

产地简介：主产地为辽宁省的海城地区，一百多年的栽培历史，是辽宁省的名牌梨果。

外观口感：果皮薄、表皮清洁、南果梨果实小，果皮绿黄色，阳面有红晕。鲜果脆硬酸甜，果肉细腻，爽口多汁，如果在室温下放置15天左右，肉质会变得柔软易溶于口，汁液特多，风味特别浓郁。

营养成分：南果梨在所有梨中营养价值最高，其可溶性固形物高达15%左右，有大量酸性成分且可调节人体的酸碱平衡。另外，其果微量元素种类高达37种，其中锌、铁、钾、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、赖氨酸、可溶性糖等含量均高于其它水果。

1、抗氧化延长寿命，美容养颜（氨基酸和天然抗氧化成分较高）
2、软化血管（花色素苷成分较高）
3、提高各器官功能，调节肠胃（微量元素含量较高）

贮藏须知：一般适宜温度为-1～2℃，梨的冰点在-1.8～3℃。

1、低于冰点温度梨果会发生冷害。
2、长期高于5℃以上会加速果实衰老和增加腐烂率。
3、冰箱中3到4摄氏度的温度也适合保存，可以减慢果实的呼吸保持鲜状。

猕猴桃也称奇异果，原产地为我国，其中四川蒲江也是“中国猕猴桃之都”。猕猴桃大体可分为三种：红心，绿心和黄心。本文分享的是四川蒲江红心猕猴桃，相比绿心和黄心其口味更甜、营养价值也更高。

外观口感：初恋般的甜蜜，无毛不扎手，用刀对半切，可见娇艳的红心，四溢汁水格外诱惑！鼓鼓囊囊的果肉拿在手中像个实心小铅球。

1、对减肥健美、美容有独特的功效（低脂肪、维生素丰富）。
2、预防胚胎发育的神经管畸型（叶酸丰富）
3、预防视网膜斑点恶化（叶黄素丰富）
4、增强免疫力（抗氧化物质丰富）
5、对多种癌细胞病变有一定抑制作用（含有抗突变成分）
6、可降低动脉硬化等心血管疾病的发病率且对治疗阳痿有特别功效（富含精氨酸）
7、有防止糖尿病和抑郁症的功效（富含天然糖醇类物质肌醇）。

贮藏须知：温度0℃～1℃，相对湿度90%～95%，气调指标氧2%～4%，二氧化碳5%以及贮藏期3～6个月。

酸甜多汁的石榴是很多人的心头好，不过吃石榴却是一件令人烦恼的事，需要一颗一颗吐石榴籽，实在是麻烦！

那么这里分享的是“可以喝”的四川会理突尼斯软籽红石榴，没错，又是四川的，四川可真是个好地方哈哈！突尼斯软籽石榴的籽是软的，嚼一嚼就可以直接吞下，抓一把大口嚼着吃，就像在喝石榴汁一样！

外观口感：个头较大，和普通石榴相比，可以看出明显的个头优势；果皮光洁明亮，果肉呈现出鲜艳的宝石红，颗粒饱满，粒大多汁，口感细腻无残渣，小宝宝都能放心吃。

1、美容肌肤（富含红石榴多酚和花青素）
2、预防心血管疾病（含有高水平抗氧化剂）
3、收敛，涩肠。是治疗泄泻、便血、遗精和脱肛等病症的良品（含有生物碱、熊果酸等）
4、止血，明目（石榴花性味酸涩，若晒干研末，则具有良好的止血作用。）
5、抗菌抑菌（石榴皮煎剂还能抑制流感病毒）
6、驱虫杀虫（石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用）

贮藏须知：石榴的最佳贮藏条件为3%氧气+6%二氧化碳。当储藏温度在5°C及以下时，2%氧气的贮藏环境可降低石榴的低温伤害风险。在气调条件下，石榴可贮藏长达6个月！

最常用方式为塑料袋贮藏：选用厚0.04--0.07毫米，直径50厘米、高80厘米的无毒塑料袋，装入内衬蒲包的果筐或箱内。然后将精选的石榴用防腐剂处理后装入袋中，每袋25公斤，初贮期将袋口折叠压在果上，一月后可扎紧，然后放在室内常温下贮藏，3--4个月后好果率可达90％以上。

橙子大家应该吃得比较多了，通常较受欢迎的有冰糖橙、脐橙、血橙等品种。此外橙子还有还有“疗疾佳果”的称号。

本文分享的，也算是脐橙中的王者了——赣州脐橙。其原产地江西省赣州市已经成为脐橙种植面积世界第一，年产量世界第三、全国最大的脐橙主产区。

外观口感：果实比一般橙类更大，更容易剥离，颜色偏红，比其他产地的橙子颜色略深。果肉颜色粉嫩晶莹，果肉清香，口感酸甜味浓，脆嫩化渣，是13:7的黄金酸甜比，可食率达85%，含果汁55%以上。

暖胃降逆：脐橙味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。
防癌：脐橙能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
化痰：脐橙具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
解酒：饮酒之后多吃脐橙等富含维生素C和纤维素的水果，可使消化功能尽快恢复。
排毒：脐橙不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。

贮藏须知：适宜放在温度5°C-10°C冷藏，每个橙子之间留适当距离，于通风阴凉处存放，如要长期存放可置于冰箱中。注意如有发霉现象，要将发霉果尽快丢弃，否则极容易感染其它橙子。

说了橙子，自然柚子也不会陌生。柑橘属有三大元老——橘子、 柚子和香橼，这三种水果算是柑橘属的基本种,其他柑橘属的水果可以说都是它们三个的子孙。

其实不仅柑橘属的水果，植物界有超过30万名成员，而超过7万个植物品种都是杂交而来的，占据了整个植物界的1/4，说起来，植物界就是这么没有节操。

本文分享的是漳州市平和县的名果——琯溪蜜柚。500年以上的历史，有“太阳果”的美称。

外观口感：果实个头较大，一般单果重量在500-2000g左右，最大的果实重量可以达到5kg，果肉口感柔嫩甜酸，汁水丰富，化渣且有香味，品质较优，没有核。果实的食用率在60-70%左右。

1、促进伤口愈合：具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。
2、降低血粘度降血糖：可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成。
3、防癌防中风：柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。
4、助消化：能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
5、促进胎儿的生长发育：柚子所含的天然叶酸，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

贮藏须知：柚子怕水，最好不要沾水，但最怕的还是酒，千万不要让酒沾到柚子，柚子皮一沾到酒很快就会烂。

未剥柚子：需要放在阴暗的地方，温度不宜过低在10度左右即可，这中常规的保存方法能保证柚子在10天内新鲜，味道不发生变化。
已剥柚子：可在柚子的白色黏膜层上覆盖一层保鲜膜，能缓解柚子水分的流失，有一定的保鲜作用。

百香果又叫西番莲，因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、石榴等多种水果香味而被举为“百香果”。目前已知西番莲果实含有超过132种以上的芳香物质，因此也有“果汁之王”的称号。

1、将把西番莲果切开两半，把它里面的果肉挖出来。
2、然后把挖出来的果肉放进榨汁机，把西番莲果汁倒入到杯子，并放点白糖搅拌均匀。
3、要食用时，就可以用适量的温开水冲，加入一些蜂蜜搅拌均匀。一杯美味可口的西番莲果汁就做好了。

1、直接鲜食：取成熟的西番莲，洗净切开，直接食其果汁，西番莲的种子香脆可食。
2、泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡。
3、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
4、西番莲的果壳除了用于提取果胶、医药成份外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

1、美容养颜：西番莲维生素C含量丰富，有美容养颜、抗衰老的作用。
2、西番莲含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体有益的元素，可以增强人体抵抗力，提高免疫力。小孩和孕妇尤应多食。
3、西番莲的超纤维可对人体肠胃进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁造成任何损害，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。
4、西番莲能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。

冬枣的品种主要是地域所区分，包括有山东沾化、河北黄骅、陕西大荔，还是山西、新疆江西或其他地方。此外冬枣还有“百果之王”之称。

而本文分享的沾化冬枣则是产出于有“冬枣之乡”美誉的山东沾化。并且各地早期的冬枣种植技术和苗木都是从沾化而来，目前沾化冬枣在技术方面也是走在最前面的。

外观口感：外观果型周正、呈圆形或扁圆形，果面光亮，点红或半红，平均单果重14.6克。正宗的沾化冬枣即使没有变红，品尝起来依旧是口感清脆发甜，果肉很细腻；而成熟的沾化冬枣口感皮薄肉脆、核小，甘甜清香，甜酸适口，食之无渣。

健脾消食：沾化冬枣含糖量适中，有助于清理肠胃，健脾开胃促消化。
软化血管：沾化冬枣中含有多种维生素和矿物质，可以软化血管，对于高血压，动脉粥状硬化等疾病都有一定疗效。
解酒：沾化冬枣富含果糖和维生素C，果糖和维生素C就是解酒的良药，另外沾化冬枣里面有的涩味成分，可以分解酒精。
保肝的作用：在临床上，冬枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
对心血管病的作用：沾化冬枣含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。
调节免疫功能：研究发现，沾化冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

1、将有伤碰的果实挑出，避免在储存期间，含有霉菌的坏枣感染到其他的鲜枣。
2、家庭保存鲜枣的方法一般使用冰箱，将不是全红的挑出来，用塑料袋密封，后好封口，再放到温度为0℃－4℃的冰箱中冷藏。
3、若没冰箱，也可以将鲜枣放入保鲜袋或者保鲜盒中，再放到阴凉通风的地方保存。
4、若鲜枣的数量很多，则冷藏前需先将要储存的鲜枣放在5-8℃的温度下预冷1－2天。预冷后再把鲜枣放在温度为0℃－1℃，相对湿度为90%－95%的冷库中贮存即可。

分享完这7中水果后，小伙伴们一定会发现一个问题，好像这里所有的水果都有较强的抗氧化成分并且都有美容养颜的功效，确实，其实这一点很多果蔬都具有。所以，经常适量（有的不能吃太多）的吃水果，对人身体会有很多益处的。

那么有哪些水果是你的最爱呢？