随着大家对健康意识的提升，越来越多人开始关注肠道健康，肠道是人体健康的晴雨表，也是人体内复杂且动态的微生态系统，对新陈代谢、营养吸收、免疫系统都有着重要影响。

可人们在衰老的过程中，或者处于生病状态时，其中维持肠道平衡的有益菌会大大减少，而有害菌增多，为了调节肠道健康，大家逐渐把眼光投向了成人益生菌，可成人益生菌该选哪个好? 众多专家一致提出: 复合多菌种益生菌更合适。

根据国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，它们可直接作为微生态制剂食用，对人体具有良好的健康调节作用。

而“复合益生菌”，按照字面理解就是指由两种或多种菌株组成的益生菌产品。复合菌和单一的益生菌都是正常菌群，对肠道都有调理作用的，但是复合菌的菌群更多，相比单一菌株的益生菌产品，一般在促进对营养物质的吸收、提高免疫力、预防和改善便秘及腹泻、抑制肠道病源和腐败微生物的生长等能发挥更大的优势。

二、为什么更推荐复合益生菌

前面提及到，肠道具有复杂性。肠道内不同位置分布着不同的菌属，而每种菌株对健康都有不同的独特功效，复合益生菌主要是经过科学配比，整合每种具备不同功效的益生菌，做到各菌的主辅作用相结合，对人体能产生这些帮助:

1、有助于提升整体的健康状态

美国Nature Microbiology 提出，健康肠道菌群的标准之一就是肠道菌种的多样性要高。尤其是现阶段的成人年，在生活速度加快、作息不正常的趋势下，他们的饮食习惯逐渐向高蛋白、高脂肪、低纤维素靠拢，而这些饮食习惯的改变，会让人体的肠道菌群多样性丧失。作为维护人体肠道微生态平衡添加的益生菌，选择符合多菌种的益生菌是更有效的方式。

2、多菌种可转化更多营养物质

肠道菌群的多样性是维持人体健康的重要因素，由于不同的菌株有不同的作用，菌种的多样性有助于产生更多不同类型的代谢产物，进入肠道也能够为成年人提供更丰富的营养来源。

3、构建更好的微生态环境

补充多菌种的成人益生菌，搭建更好的微生态，有助于为益生菌的生存提供更好的生存繁殖条件，从而促进成年人的肠道微生态平衡，维持良好的身体状态。

三、哪个复合益生菌更适合成人

综合以上对“复合益生菌”的认识，想要更好的促进肠道多样化健康，澳洲益生菌的领导品牌---- Life-Space创新突破，针对成人的肠道特点，专业研制更适用的成人益生菌。

Life-Space成人益生菌在配方上添加多达15种优质菌株，并且是卫计委批注的可食用菌株，每一种菌株都有具体菌株号，安全有保障。不同菌株相互协调，促进人体肠道菌群多样化，也更有助于改善各种肠道问题。其次，添加了耐胃酸、耐胆汁的优质菌株，可顺利抵达肠道，提升了益生菌的存活率，维护成年人的肠道健康。

除了具有复合多菌种的优势，高活菌添加量同样不可或缺，每袋独立袋装含有320 亿CFU/g的活菌，与特别添加的益生元相辅相成，实现了“种菌+养菌”的双结合，为平衡成年人的微生态环境增添活力。

当然，Life-Space成人益生菌可以放心长期食用，精选澳大利亚/美国的进口益生菌粉，不含任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，独立袋装也方便平日随时携带。

成人益生菌该怎么选？人体结构是复杂的，单一菌株的益生菌对改善健康的优势并不大 ，不如选择性价比高的Life-Space成人益生菌，多菌种更全面守护成年人的健康。