最近，刘畊宏可谓是火遍全网。之所以爆火，是源于刘畊宏与妻子推出的一套一周五天的直播燃脂健身操。

如今这套健身操已经有了大批被称为“刘畊宏女孩”或“刘畊宏男孩”的跟随者，而且这个“队伍”还在不断壮大中。

据蝉妈妈数据显示，截至4月22日晚间，刘畊宏抖音粉丝数量已达3600万；对比之下，该账号在4月12日粉丝数不到600万；也就是说短短十天时间，该账号新增粉丝超3000万。同时，仅4月21日当天，该账号就涨粉967.4万。

粉丝增长速度如此惊人，难怪不少网友调侃：“逃过了李佳琦直播间，却没能逃过刘畊宏直播间”。

两人相似的地方很多，比如涨粉速度、直播间的氛围感以及受追捧程度。市场也在分析猜测，爆红之后的刘畊宏，会不会像李佳琦一样，给机构、平台、行业带来深远且重大的影响？谁又会成为最大赢家？

直播带货没掀起太大浪花

刘畊宏1972年出生，是歌手、主持人也是演员。他曾经与女儿“小泡芙”参加过一档热门亲子综艺节目，被不少观众熟知。但该节目热度过后，近几年刘畊宏作为艺人关注度也逐渐下降。

2021年年末，刘畊宏签约无忧传媒；这家经纪公司旗下拥有抖音粉丝超5000万的头部账号“大狼狗夫妇”，该账号主要走夫妻带货路线。

飞瓜数据统计，飞瓜数据显示，从2021年12月19日到2022年2月17日，刘畊宏夫妇一共做了9场直播带货，带货销售额仅为723.6万元，粉丝数也在135万徘徊。

直播带货效果不佳，刘畊宏选择主打健身内容。2022年2月18日，刘畊宏开启了首次健身直播课；直播2小时内，刘畊宏收获了24.73万观看人次、涨粉7956人。到2022年2月24日刘畊宏第五次健身直播时，观看人次首次突破100万，直播涨粉5.94万。

但与近期日涨粉近千万相比，这些只是“小打小闹”。

事实上，刘畊宏在2022年2月18日开始首场健身直播时，粉丝增长也没有如此迅速。但此后，刘畊宏遇到三次乌龙禁播事件，话题不断，频上热搜，开始了疯狂“吸粉”模式。

细看刘畊宏粉丝量的变化，抖数据显示，刘畊宏抖音粉丝数量暴涨点出现在4月16日，当时为872万。随后几天，这一数字急速攀升。

刘畊宏如何彻底掌握流量密码，可以从内容、事件、营销三个角度来展开思考。

妻子“被迫营业” 网友称很有代入感

刘畊宏健身直播内容之所以受到用户认可，一方面，健身动作基本无需辅助器械，网友在家就能完成，因此内容门槛比较低。同时，在直播中，刘畊宏是一个“元气满满但碎碎念”的健身教练形象，喊着李佳琦“Oh my god，买它买它”式的口号——“come on，go，人鱼线，马甲线，练起来”“腰间赘肉咔咔让它掉”。而他的妻子在直播间则是“被迫营业”的“划水”形象，“一强一弱”的反差感极强，网友也表示很有代入感，称刘畊宏妻子就像此时正在健身的自己，这都使得直播间内充满“欢乐”。

戏剧化应对“乌龙”事件

在刘畊宏的直播间中，出现过不少“乌龙”事件。4月6日，刘畊宏在直播过程中，突然被官方判定为“衣着不当”，系统强行断播。

而隔天，刘畊宏干脆与妻子穿着羽绒服开启直播教学。这种戏剧化的处理方式，让刘畊宏很快登上微博热搜，越来越多的吃瓜群众也在这样的无厘头事件中分享相关内容，或直接冲进了刘畊宏的直播间，完成第一次破圈传播。

紧接着，作为周杰伦的好朋友，刘畊宏根据周杰伦的经典歌曲《本草纲目》创作的本草纲目健身操，又因旋律熟悉动作简单易上手，登上抖音挑战榜前列，再次引发新一轮全网模仿热潮。

无论是啼笑皆非的“尴尬场面”还是神曲洗脑的模仿潮流，这些“热门事件”开始在网络上传播、发酵，不断冲上各平台榜单。

视频平台早已盯上线上健身这块蛋糕

刘畊宏的爆火离不开其团队以及抖音平台的推波助澜，其中平台的内容分发至关重要。

首先，抖音的算法机制本身重视爆款内容打造，这也是为什么抖音平台的头部账号比较集中的原因。其次，其实抖音及其他视频平台也都早已盯上了线上健身这块蛋糕。

在2020年疫情期间，抖音推出“抖音健身房”活动，快手则上线“客厅健身房”。

因此对于抖音来说，刘畊宏属于平台非常看重的细分赛道的优质内容创作者，对于平台抢夺用户时长、打开市场空间意义重大；这与曾经火爆全网的“张同学”也是一个道理。

总的来说，优质内容+典型事件+流量倾斜，环环相扣之下，让刘畊宏的健身直播课在近期彻底爆火出圈。

刘畊宏彻底掌握流量密码后，也拥有了变现的能力，因此也有不少人猜测其后续的商业路线。

对于头部直播健身博主而言，变现方式多样。比如挂商品链接、直播带货、品牌推广、卖课、打造自有品牌等都是他们的流量变现手段。

据蝉妈妈数据显示，火爆出圈后，刘畊宏的抖音账号还未有商业带货行为。

刘畊宏的经纪人此前也表示过：“健身直播是一条很好的路子，具体的商业模式我们还在探索中。”

机构/ “我们要的不是他的直播收益”

目前，刘畊宏的直播间收入主要来自于直播打赏。据《中国企业家》报道，4月10日，刘畊宏直播结束后，收获了26万音浪，4月19日，则收获了240万音浪。兑换下来，刘畊宏直播间当天对应收入分别为2.6万元、24万元。

据一位无忧传媒员工透露，一般主播的打赏要经历两次分成，抖音与主播是五五分成，分完之后，主播再与无忧传媒四六分成，“不过这不是固定的比例，大主播的分成比例可以自己谈。”该员工同时表示，公司为了推刘畊宏在各平台也花了不少资源和精力，“不过公司现在要的不是他的直播收益，有别的计划。”

事实上，刘畊宏爆火之后，网友们就在猜测，刘畊宏会不会重新走上直播带货的老路，毕竟靠着直播健身他已经积攒了非常可观的人气。不过，有行业观察人士对记者表示，“之前刘畊宏曾试水带货，反响较差。所以他后续应该不会硬带货，可能会采取视频讲解、商品挂小黄车的形式。”

平台/ 还在助推更多的“刘畊宏”

刘畊宏的走红，也离不开抖音的加持。准确说，刘畊宏与抖音的关系，跟李佳琦与淘宝直播的关系有些相似，很难说谁成就了谁，更多的是相互助推，各取所需。目前，由于刘畊宏的走红，抖音在运动健身这个品类已经脱颖而出。

近一个月，抖音运动健身品类里，已有多位主播粉丝增长加速。据统计，现有粉丝668万的“猫宁逆袭记”，1月21日开始到3月结束涨粉不到3万，近30日涨粉211万；再如现有粉丝仅163万的腰部主播“柒月形体有氧运动”，有超过半数粉丝都是近一个月涨上来的。

这是抖音希望看到的，运动健身是抖音重点扶持的一个品类。2021年12月，抖音发起短视频健身行动“DOU动计划”，号召有体育内容创作能力的个人及机构，基于抖音创作、发布运动视频，记录健身日常。2022年4月，抖音直播推出《一起宅家吧》系列节目，这与刘畊宏走红时间吻合。

据抖音方面提供的数据，截至2021年12月，粉丝过万的运动健身创作者数超6万。2021年，抖音运动健身视频数量同比增长134%，创作者数同比增长39%；健身类主播涨粉同比增加208% ，直播收入同比增加141%。

当然，在运动健身品类发力的平台不止抖音一家。

疫情暴发初期，云健身曾有过短暂的辉煌。比如快手上线了“客厅健身房”，在B站，健身运动视频累计播放超6亿次，小红书的相关笔记发布量增长约2倍。

当然还有Keep这样一直在持续发力健身直播的垂类社区。2020年下半年，Keep上线直播课并大力投入，推出覆盖瑜伽、训练、操课、单车等品类的直播课程，并涵盖几乎全天多个时段。

2020年8月，Keep与有着“人间AI”之称的健身达人帕梅拉合作。据Keep方面提供的数据，目前，帕梅拉在Keep站内也有粉丝超1000万，月跟练人次2791万。

行业/ 机会终于来了吗？

很显然，刘畊宏在抖音走红对Keep触动更大一些。因为相较而言，直播健身或云健身赛道的火爆，对Keep这样的垂直社区更有现实意义。

Keep运动研究院资深研究员海东接受记者采访时称，近年来，很多内容平台开始拓展健身品类的内容，这说明大众的运动需求和健身内容的价值正被重视。虽然刘畊宏在抖音平台爆火，但Keep非常乐于看到这一现象，这是Keep的机会，也是行业的机会。

中国健身市场仍是一片蓝海。根据灼识咨询报告，2021年中国的健身人群为3亿，居世界首位。不过，2021年中国健身人群的平均年支出为2596元，远低于美国的14268元。

之所以说疫情初期云健身是短暂的辉煌，是因为平台没有很好地解决用户黏性以及商业变现的问题。至于前者，在直播间健身相较于在直播间买东西，天然无法带来心理和生理上的愉悦，这也就使得“用户自律流量”争夺变得十分艰难，要求平台必须要让运动更有吸引力。刘畊宏的爆红实际上“打了个样”。至于后者，目前方式仍比较单一。内容平台多依靠带货、打赏，健身社区多依靠会员，如何丰富变现路径，是平台社区能不能把握这轮红利的关键。

“无论‘刘畊宏现象’是否会昙花一现，全民健身都注定是一个具有确定性的、长期的趋势。而承接这一长期趋势的，必定是真正关注用户需求、帮助实现更好用户体验的产品和服务。”海东说。

中国哪位健美运动员首次夺得世界冠军？

在美国进行的2017年阿诺德传统赛业余组比赛中，中国健美运动员牟丛夺得女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军 具体内容： 近日，在美国进行的2017年阿诺德传统赛业余组比赛中，中国健美运动员牟丛夺得女子形体167cm以下级的冠军和全场冠军。这也创造了中国女子健美的历史。这不仅是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得ifbb（国际健美联合会）职业卡资格。 “这个舞台不只有我，也许明年就会有更多的中国面孔在这里展示自我。”牟丛说美不是千篇一律的，美可以有很多种。阿诺德传统赛由著名影星、同时也是健美先生的阿诺德·施瓦辛格创办，是除了奥林匹亚先生之外水平最高的健美赛事。牟丛本次比赛参加的是女子形体167cm以下级的比赛，这一级别的比拼共有15名来自世界各地的顶尖高手参加。 比赛当天，牟丛身穿镶有水钻的比基尼登场，她面带微笑地向评委们展示着自己的肌肉线条和完美的身形，古铜色的肌肤展现出她的自信之美。“我从很远的地方过来比赛，坐飞机就花了20个小时。”在接受现场采访时，牟丛表示自己的夺冠来之不易，“虽然路途遥远，但我还是收获了对我意义重大的奖项。”“这是我第一次得奖，我非常感谢远在中国支持我的人们，尤其是我的教练。”牟丛说正是在教练的帮助和鞭策之下，她才取得了今天的成绩。 牟丛亲吻奖杯。远在美国的牟丛也不忘鼓励自己祖国热爱健美的人们，她激动地向镜头说道：“出来吧！来参加比赛吧！我们国家其实有很多优秀的健美运动员。”“这个舞台不只有我，也许明年就会有更多的中国面孔在这里展示自我。” 牟丛自拍。牟丛并不是中国第一个获得阿诺德赛冠军的运动员，早在2015年，禚中华和钱吉成就分别获得过男子健美业余组70公斤级和75公斤级的冠军。不过，牟丛夺冠对于中国的女子健美来说却意义非凡。 在外媒看来，长期以来中国女性多以瘦弱、白皙的形象为美，像她这样皮肤黝黑、身体健硕的形象不仅并不多见。但牟丛在国际大赛上拿到冠军，也正是证明了美不是千篇一律的，美可以有很多种。 在被现场记者问及中国女性的健美发展的如何时，牟丛表示中国现在有许多健美爱好者，“她们非常棒，并且拥有比以往更多的肌肉，也许明年你们就能看见她们。”作为在健美行业摸爬滚打了10年的健身爱好者，牟丛不仅是国家级运动健将，还曾在2012年获得过亚洲健美锦标赛女子形体165以上组别冠军。更令人惊叹的是，牟丛还有过3年mma（综合格斗）的专业训练经历，并练习过黑虎拳、摔跤和自由搏击等项目。

如何看待牟丛获得阿诺德传统赛女子形体组冠军

这是个好事，说明中国人是有获得世界一流赛事冠军实力的。
获得了三个第一，中国第一个阿诺德传统赛冠军，第一个全场冠军，第一个女子IFBB职业卡，对国人绝对是证明积极的作用。
越来越多的国人参与，而且有经济能力，有身体素质，获得世界级冠军。

17年阿诺德女子冠军牟丛是哪里的

中国首位女健身冠军是谁

是牟丛，她获得了2017阿诺德传统赛业余组女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军，是中国的第一位女健身世界冠军。

健身教练牟丛的体重是多少？她高中生取得了哪些体育成绩？希望了解的网友回答

牟丛，出生于，国家级运动健将，是知名的全国健身小姐1、形体小姐、体育模特，现任赛普健身学院高级训练技术培训导师。

女生怎么才能练出像牟丛女神一样的健美身材？

健身用的肌肉粉到底有没有用?

　　增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是组成人体的必要物质，其由20种氨基酸组成，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。而这20种氨基酸中有8种（婴儿的是9种）是人体不能自行合成的，只能通过食物获取，我们称之为必需氨基酸。 如果一种食物里面同时含有这8种氨基酸，我们称之为完全蛋白质，反之不同时包含这8种氨基酸的就称为不完全蛋白质。在实际生活中，动物食品中的蛋白质都是完全蛋白质（很容易理解，人也是动物），所以动物蛋白质更容易被人体利用。而植物蛋白质都是不完全蛋白质，需要几种植物食品一起吃，通过互补才能得到这8种必需氨基酸。
　　增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以，小编建议大家吃营养品时最好是根据自己的体形来判断，如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，因为在运动中脂肪能转换成能量，这时多补充蛋白粉即可。

增肌粉对身体有什么危害吗，还有我现在肌肉感觉有一点饱满，可以一边锻炼一边喝这个吗，我属于那种一周练

首先告诉你增肌粉是营养，不是激素，增肌粉就是乳清蛋白粉跟碳水化合物按一定比例而成的，对身体是没有危害的，在一个就是，训练期间肌肉有饱满的感觉是很正常的事，增肌粉的优点就是能快速增加肌肉围度肌肉力量，缺点就是停止喝增肌粉的时候你的力量肌肉围度增长就会很缓慢

新手健身练肌肉，真的不建议使用增肌粉、支链氨基酸、肌酸什么的？

怎么样才能让自己长肌肉，我听说有一种叫增肌粉产品吃了在配合锻炼，能迅速的长肌肉。是不是有这种产品，

就是高蛋白吧 一般去健身想要肌肉都是吃蛋白粉 对身体肯定有影响 不过不大

有没有健身不吃蛋白粉，增肌粉，从瘦子变成肌肉男的，我妈不让我吃蛋白粉啊！

其实我的建议就是：根本的不用借助这些东东去搞什么增肌的。这些物品有没有非常特殊的效果我不清楚。但有一个效果我可以相当明确的确定。就是这些东西很明确可以帮你的钱包减肥。我近二十年的运动经验就是从来没用过这些东西的。部队里面那些兵算强壮了吧。但你去问问他们有没有去吃什么蛋白粉或者增肌粉的？我刚开始还没锻炼的时候还不是个苗条的人啊？其实你发不发现？说要去借助某些物品而产生效果的一般都是没效果的人。我自己本身就是一个根本没服用过这些物品而从一风比较大都吹得起的人变成一个肌肉男的人。

    “爸爸，你给了我一条命，我还你一个肾，还不应该吗？给爸爸捐肾，是作女儿的本份、女儿的孝心。” ——曹于亚

    “我只不过做了每个女儿都会做的事。” ——孟佩杰

    “你放心，你的爹娘就是我的爹娘，你的弟弟就是我的弟弟。我用良心向你承诺，有我吃的就保证有他们一碗饭。” ——谢延信

    “出身贫寒，我渴望富有；经历苦难，我追求幸福；人们同情弱者，我选择坚强。在我心中，只有感恩和爱。” ——洪战辉

    “娘，您可不能这样想！您不是俺的拖累，您就是俺的亲娘，有您和俺拉呱唠家常，俺才觉得有活头，再苦再累也值。” ——张公兰

    “感谢社会各界对我的关爱，其实这是每个大学生应该做的。我觉得，和谐社会不能没有‘孝’，作为一名当代大学生，只有具备孝心美德，才是合格的公民。” ——刘霆

     “支撑着我走过最难的日子的，是信念、希望和关爱。我一直相信，世界上没有什么坎是迈不过去的；我一直知道，我的身边总是有很多很多的人爱着我，我是很幸福的。” ——黄来女

    “我的腿不是我一个人的，也是我妈妈的。” ——张晓

    “孝老爱亲，这本来就是儿女们该做的事情，没想到国家给了我这么高的荣誉；没想到总书记亲切接见了我们；没想到从自治区、市里到旗里、镇里的领导这么关心。” ——乌兰其其格

    “我知道要冒很大风险，但男子汉就该拿得起放得下。就算出了意外，为救父亲我也心甘情愿不后悔。父亲对于我来说，是一种力量，一种精神支柱。这个家已经失去了哥哥，再不能失去父亲了。” —— 赵云亮

    “我要用我的真诚和奉献感恩父母，感恩老师，感恩各级领导，感恩每一位关心我的人，感恩我们的党和祖国。” ——韩瑜

    “生活给了我太多的磨难，但我不能就此沉寂下去。我选择反抗，我要做命运的强者，尽管下一刻我不知道会怎么样，但是我要走下去。” ——杨怀保

    “我是远山深处的一只小鸟，苦难是摆在脖子上的一把钥匙。——谭之平

    “获得这么高的荣誉，我最大的感想就是要保持自己所得的荣誉，尽自己最大能力去做好一个道德模范应尽的义务。” ——罗桑扎西

    “爹娘，别人能捐，我就能捐，我年轻，恢复起来也快，你们不同意，就是不把我当自家人。如果因为没有肝源我爹不在了，我能给爹捐却没捐，一辈子也不会心安的。” ——张建霞

    “赡养父母，伺候老人，是子女应尽的责任和义务，我没怨言。有政府和社会的关怀，我会克服困难，尽力照料好我的养母和丈夫，教育好孩子。” ——王冬梅

    “小的时候，我牵着您的手去流浪时，我就有一个梦想，有一天，我长大了，让您过上不再流浪的生活，现在，我有这个能力，您一定要和我去城里，您不去，我就不能安心学习啊！” ——张蕾

　　“我的体力和精力可以透支，因为我还健康，但是父亲却不能再有半点闪失，那已经是一个脆弱的生命，我要用自己年轻的生命激励父亲生的希望。” ——曹阳飞宇

　　“我只是做了我该做的事情，不管以后怎样，我都要一直照顾两位老人。” ——杨德碧

　　“这辈子能成为一家人是缘分，要好好珍惜！” ——李建珍

　　“有的邻居跟我说你不是亲生的，不要在这家受罪了。我说，我就是这家的孩子，就要撑起这个家。因为有妈妈的地方就有家。” ——朱清章

　　“孝敬父母是中华民族的传统美德，一个人如果不能孝敬给予自己生命，那就丧失了人的良心。爷爷和奶奶养育12个孩子很艰辛，付出的感情和精力很难用语言表达，孝敬老人是天经地义的事。” ——马连花

　　“妈的年纪大，手脚不便，我不给她梳，她咋梳得好嘛。冬天天冻，脚烫热火了睡起才不冷。每个季节，我都给妈做套新衣裳。我穿得烂点都没关第，我要让我妈穿得干干净净。” ——吉克毛尔

　　“妈啊，我爸去世了，虽然我看不见，但我有两只手，我要学干活学做饭，我慢慢学，我会学会的…………。每次外出演出挣到的一点小费，我都给母亲买好吃的和穿的了。” ——李国峰