台海网4月24日讯 据厦门晚报报道 近日，台湾歌手刘畊宏和妻子在抖音平台上直播燃脂健身操，带动了一大波网友通过直播一起跳，其自创的《本草纲目》健身操，在抖音的播放量已经超过10亿次。
厦门不少市民也加入了刘畊宏直播的健身队伍，他们自称“刘畊宏男孩/女孩”，从家庭主妇到朝九晚五的上班族，时间一到就打开直播，跟着刘畊宏直播健身。不过，已经有多位市民跟着刘耕宏练健身操出现运动损伤就医，医生提醒，练健身操是好事，但也要量力而行，避免受伤。
集美一家四口跟跳 动作滑稽引来刘畊宏评论
家住集美的黄女士是一位设计师，从今年3月底开始跟随刘畊宏的抖音直播练健身操，她直言自己之前并没有健身习惯，身边朋友介绍才练习。之后，她开始鼓励家人一起加入到看直播健身的氛围中。黄女士说:“不少人都觉得效果很好，我有一位身材微胖的朋友在坚持了一个月后，瘦了好几斤。”4月19日，黄女士拍摄了一条丈夫林先生跳健身操的视频，视频中林先生的动作不太协调，看起来有些滑稽。这条视频在抖音上收获了超过四千万的点击量，甚至引来了刘畊宏本人在下方评论:“如果不是故意的话，多跳几次会越来越好。”
林先生对于自己在网络上突然爆火既意外又惊喜，他说:“我十几年前有长跑的习惯，练健身操前已经很久没有运动了。视频里我确实在很认真地学习，但动作看起来有些奇怪。练了几天后，现在已经好多了。”林先生认为刘畊宏的跳操直播很有趣，带动了他们一家四口都投入了健身热潮。“以前一回家就躺在沙发上，现在和太太以及两个孩子都动了起来，不仅身体更强健，也能让孩子们在趣味中体会运动的魅力。”他说。
有人挥汗如雨选择坚持 有人练得腰痛决定放弃
家住湖里的陈小姐是一名上班族，昨天，她看见刘畊宏在网络上迅速火爆十分好奇，尝试了刘畊宏的燃脂操。一个小时下来，她的第一感觉是累。“看上去动作不复杂，举手挪步、前踢后踢……但由于音乐节奏很快，尤其是以周杰伦的《本草纲目》为背景音乐，堪称四倍速，”陈小姐说，“一次直播跟着跳下来几乎挥汗如雨，需要根据自己的实际情况调整节奏。”陈小姐表示自己明天还会继续尝试，能够足不出户健身，偶尔出出汗很舒服。
“动作一看就会，人却一跳就废。”市民黄女士是一名家庭主妇，在做了几天“刘畊宏女孩”后，无奈选择了放弃。她从四月中旬开始跟随刘畊宏跳操，自己以前也没有健身的习惯，看到身边不少人都在练，也加入了锻炼的大军。“开始几天非常累，晚上跳完以后，第二天早上走路就感觉肌肉十分酸痛，手脚都不知道放哪里，”黄女士回忆，“第三天跳操时一个抬腿，感觉后腰突然非常疼痛，只能停下来休息。”黄女士直言，健身操看似简单，好像是零难度，其实对核心力量和平衡力、协调力、耐力都有不低的要求。
市民徐先生是一名中学老师，长期有健身和长跑的习惯，他在看了刘畊宏直播后，建议自己很少运动的妻子要量力而行。
徐先生说:“健身操之所以能快速风行，我认为是因为它对场地和器械都没有要求，门槛很低。但是事实上，健身操的动作对哪块肌肉要怎么活动、要哪些肌肉群配合都是有要求的，如果长期做的是错误的动作，反而会造成身体拉伤或者劳损。”徐先生建议妻子从最简单的动作开始跟练，中间要有一定的调整和休息。“能够通过直播健身的形式带动大众重视运动，强身健体，我认为这是一股值得鼓励的潮流。”徐先生说。(记者
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刘畊宏，台湾歌手，以一首《彩虹天堂》成名，是一个拥有俊俏外表的优质演员，同时也被内地广大歌迷所喜爱。
刘畊宏，当年台湾男声合唱团体“咻比嘟哗”成员、综艺节目主持人，在大家心中，他也许只是一个好动、健康、身材完美的邻家男孩，或是一个拥有俊俏外表的优质演员，却忽略了他在音乐方面的才华。他曾为许茹芸、动力火车、温岚等歌手写歌，周杰伦的专辑他也有参与。经过两年精心筹备，刘畊宏首张专辑《彩虹天堂》终于面世，这张记录了他的心路历程、表达了他对人生、友情、爱情态度的专辑将于2006年3月19日隆重上市，由新力博德曼授权、北京吉神文化企划行销、广东阳光视界总经销。
由刘畊宏一手创作的《彩虹天堂》将我们带入他的内心世界；《心灵交战》是周杰伦为刘畊宏量身打造的英式摇滚风格快歌；《心动心痛》是一首由刘畊宏和许慧欣倾情演绎的对唱歌曲。《彩虹天堂》MV由周董执导并客串演出，这也是周董首次为别人的MV客串。MV的内容是周杰伦专辑《十一月的萧邦》中《枫》故事的延续，刘畊宏的亦唱亦演加上周董的亦导亦演，展现出他们之间的兄弟情谊，也为大家讲述了一段三人之间的伤感情缘。
相恋7年，刘耕宏与王婉霏终于步上结婚礼堂，两人都是虔诚基督教徒，2007年10月7日两位新人就在新生命教会主办下，于台北市复兴小学礼堂，举行感恩礼拜婚礼，由牧师顾其芸证婚，现场1800位教友齐声祝福，完成了两人的婚礼。
刘畊宏在哪里直播健身为什么直播
刘畊宏直播健身，在线人数10W+，而他并不是直播带货，只是单纯的带领大家跳操健身！且不说这10W+的观看者有多少是实际在跟练的，但凡是点进来看上半小时以上的，即使不练也是有健身锻炼的一种意愿在，或多或少都会耐不住火热的氛围跟着跳上一小段。或许还有无意中刷到，又在无意中不知不觉加入到这个健身队伍的人。为什么他的直播如此火爆？
刘畊宏虽说不是什么顶流明星，但是他带来的明星效应还是有目共睹的。直播间里，他带着妻子一起带领大家健身跳操，全程一直和妻子两个人认真示范并耐心讲解。尤其是他的妻子，网友纷纷表示看到后面他的妻子气喘吁吁面容痛苦地跟练，实在太真实！完全就是自己跟着一起练的样子！另外，在他的直播间，大部分播放的音乐都是周杰伦的歌，特别是周杰伦的《本草纲目》，跟练的网友说刘教练的“本草纲目”真是上头！
疫情期间，有很多人被迫隔离在家，除了电视和手机，没有社交，没有其他娱乐活动。那些以前因为工作忙没时间健身或是平时就喜欢户外锻炼的人，相信在看到这种健身直播的时候也会忍不住想跟着一起锻炼以此打发时间。本来在家除了吃就是睡，这样跟着一起动起来总比平躺一天要有意思多了。
3.难度低，氛围好，大众适配度高。
现在也有很多健身教练在线直播，但是有些难度高强度大，很多人都因为跟不上而选择了放弃。刘畊宏的直播难度和强度普遍没有那么大，但却能通过一些简单的动作完成热量的高消耗。让大家在欢快又激励的气氛下达到运动减脂效果，这种方式比自己在家锻炼要有趣很多。频繁的互动让运动不再变得枯燥乏味，流着汗开心地完成全部练习所谓是“痛并快乐着”。朋友说，运动极限只有20分钟的他，居然也坚持跟着跳了一小时。可见，这种模式对于不是很自律的人来说是非常高效的。
刘畊宏虽然是以演员和歌手的身份出道，但是他健身教练的身份也从专业上给了大家正确的指导。每一段动作他都会认真介绍此部分会锻炼到的身体部位以及需要注意的细节，如何发力调息，并且在运动中随时都在提醒大家注意保护关节和膝盖等容易在运动中受伤的部位。有没有感觉看直播好像是找了一个一对一的私教？
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这段时间，最火的莫过于“刘畊宏教练”。以前老是有人让我聊
一聊社会学，今天就写一写刘教练爆火背后的社会学密码。
首先，我们必须界定一下刘教练的爆火。所谓爆火，它必须有几
流量达到一定数量级，刘耕宏的抖音粉丝数量已经达
千多万了；第二，必须出圈，获得圈外人的关注和谈论；第三，
为什么刘畊宏会爆火？疫情让大家宅在家里，
在当代社会中的普及和功用，
都让刘教练具备爆火的基础，
草纲目》的流行度和节奏感都功不可没。但是，这些都是助燃条件，
周杰伦的好基友，这个人设刘畊宏也已经背负很久了，周杰伦拍
和电影都不忘带上刘教练，但是一直都没有让刘畊宏爆火，所以，它
们都不是决定其爆火和出圈的要素。
机构和经纪公司在炒作，
不是决定性的，明星那么多，炒作那么多，为什么李若彤的健身没出
的流量可比刘教练大了几个数量级。而且刘畊宏在
此之前也一直在被炒作，
为什么刘教练之前带货一直不温不火呢？这
资本的助推也只是助燃条件，
关键还是因为这次刘畊宏及其团
队踩准了点，激活了中国的社会基因。
和生物学意义上的基因遗传
一样，社会结构和历史文化等社会沉淀物也会代代相传，所以，我在
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