有不少孕妈们，咨询我们客服的小姐姐，询问一天中，DHA什么时间服用效果最佳？

这里给大家一个服用建议：

1、对于孕妈们来说，随餐或在餐后10分钟内食用，早中晚都可以。

2、给宝宝吃DHA，可以选择早晨喂奶或随餐、饭后服用。有助于提高宝宝身体对于dha的吸收率。

说到每天补充DHA的时间，我们还有必要再了解一下，整个怀孕周期，孕妈们要在哪个时间补充DHA？宝宝又是在哪个年龄段吃DHA效果最好呢？

从 孕期第3周开始，孕妈们就需要补充大量DHA以满足胎儿发育需要了。

因为胎儿 中枢神经 的发育，从第3周就已经开始了，到6个月时，胎儿大脑表面出现沟回，大脑皮质的层次结构已基本定型；8个月时，大脑皮质更为发达，主要沟回已完全形成。

而这个时间，如果孕妈妈缺乏DHA，有可能导致神经细胞数量和突触数量受到影响，造成宝宝智力发育缓慢，视网膜电位异常，甚至与注意力多动障碍有关。

而且，孕期补充DHA，还可以减轻早产的风险，缓解孕期孕妇出现的抑郁情绪，增强孕妇的抵抗力和免疫力。

0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

6个月-2岁：这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

2-6岁：宝宝从小猫咪蜕变成可爱的小北鼻了，如果这个时候DHA不充足，可能会有自闭症或者视力发育不完全。