隔三差五就要“发作”一回

天津市气象台和天津海洋中心气象台

受其影响，今天早晨起风力逐渐加大。

16号早晨到白天全市有西北风4-5级，阵风7级，

16日后半夜开始到17日白天

另一股较强冷空气接踵而至，

全市有西北风5-6级阵风7-8级。

受其影响，17日最高气温仅1℃上下

受另一股中等强度冷空气影响，

我市还将出现西北风4-5级阵风6级。

总之，蓝天白云终于要回来啦！

未来几天我市的气温起起伏伏，

提醒大家关注临近预报，

白天：北风4-5级阵风7级，

夜间：北风4级转5-6级

白天：西北风5-6级阵风7-8级，

夜间：西南风3-4级，

西北风3-4级转4-5级阵风6级，

西北风3-4级转微风，

那就不得不提一提三九贴了

现已有两家医院开始预约

天津三九贴医院预约时间表

比游泳、跑步更简单！每天5分钟，换个动作站一站，全身都“通”了！疾病全赶跑~

如果说平日里哪种动作最伤人，一定是久坐莫属。

世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，它堪称最温柔的“慢性自杀”。

而与久坐相对的是，站立算得上是一项“长寿运动”。

除了不时起身站一会有益身心外，学会站桩更是好处多多！

坐多久算是“久坐”呢？

美国糖尿病协会推荐坐的时间不要超过90分钟！参考下时间，你是不是该起来活动筋骨了？

换个姿势站立，通达全身

国家级名老中医刘景源曾在电视节目中公开宣讲：我们身体里有一个“笼屉”，如果这个“笼屉”堵上了，可能会发生各种各样的危险。

这个“笼屉”就是我们熟知的三焦。

三焦是人体的六腑之一，也是人体的气之通道，每一焦里都蕴含着一种人体的“生命之气”。

人体的一身之气分布于三焦，气机通畅则人体康健，气机瘀阻则五脏六腑均会失常。

上焦不通则易发心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛、脑血管疾病等；

中焦不通则会诱发消化系统疾病，如胃痛、便秘、腹泻、萎缩性胃炎、胆石症等；

下焦不通则会出现肾系疾病，如肾炎、肾衰等。

此外，泌尿系统疾病、妇科疾病等也多与三焦不通有关。

通达三焦的方法有很多，除了用药治疗外，站桩就是一种非常简单但有效的方法。

站桩功历史悠久，早在两千多年前的《黄帝内经》中就有“提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”的记载。

现代研究表明，人站着的时候，血液循环比坐着时快30%，因此人在站立的时候精神较坐着时更振奋。

站桩修炼可以调节呼吸，畅通气血，舒筋络，温养肌肉，使神经系统得到充分的休息和锻炼，改善内脏器官功能，从而达到畅达三焦、保健养生的效果。

想要通达三焦，每天可先站5~10分钟，之后循序渐进、慢慢拉长时间，以自身能力为准。

两脚开立与肩同宽，两腿微屈膝不过尖（脚尖)，两臂环抱置于腹前，悬顶竖脊放松腰身，宽胸实腹呼吸自然，中正安舒精神内守。掌握以下三个要点：

百会虚领：百会穴在头顶两耳尖连线的中点，百会的含义是百脉经气汇聚的地方，是人体强壮穴之一。

站桩时，这个地方要虚灵顶劲儿，感觉好像在百会处吊起一根丝线，轻轻地拉起脊柱这根链条，力度适中，似悬非悬。

三关通畅：三关分别指命门、夹脊、玉枕。

这三个地方分别在人体的腰邸、后背和后脑勺，经络分布错综复杂，是气血在体内运行时最难通过的，也是人体最容易产生疼痛的地方，就像三个关卡一样。

脚下生根：站桩时，脚下功夫要学树根的柔韧，轻轻环抱大地。

脚趾要轻抠地面，重心平均分布于脚掌，前倾太重，涌泉穴受压，站久了容易头晕；后倾太过，人容易失去平衡。

站桩属“静运动”，整个练习过程讲究一气呵成，结束后缓缓做收功动作。

刚开始站桩时，最易犯的错误就是塌腰、挺胸。

塌腰一定伴随着撅臀，这时命门处是凹陷的，生命之门之门是关闭的；挺胸时两肩胛骨往一块聚，夹脊处夹紧，气血流通受阻。

正确做法：开命门的关键在松腰敛臀，腹部松沉，尾闾尖向下，这时命门处是放松。

站桩时，夹脊要竖不要夹，竖脊的关键在宽胸圆背，宽胸介于挺胸和含胸之间，就是通常在长出一口气后胸部宽松、舒畅的感觉。

由于站桩需一定时间，如果姿势不正确，要及时调整，不然会对骨骼造成伤害。

刚开始练习时，可以借物蹲，用自己的背部、腰骶部倚靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分散身体重量，使下蹲训练变得容易进行。

另外，站立也要适度，并非站得越久越好，而且长时间站在原地不动也损害健康，站立的同时要多走动。

小贴士：站桩的三个要点

1.松：站桩的基础，是精神和形体尽量的放松。首先应放下主动思虑，摒弃杂念。其次是形体上的放松。

2. 静：站桩的时候，要选择比较安静的环境，身心清净，不思外物。

3. 自然：站桩要让一切顺其自然，意识自然，呼吸自然，形体自然，无心无意功自成，不可强求。

冬天有一果，老人吃了降血压，小孩吃了强免疫！这样制作成蜜饯，大家都爱

说到冬天最受欢迎的水果，橘子肯定榜上有名。

橙黄色的外皮、酸甜多汁的口感，除了味道好，还有很多保健功效。

在这里，不得不提的就是金橘。

作为橘子家族的一员，金橘中含有的金橘苷，能软化血管、降低血压；维生素P能增强血管壁的弹性，防止血管变窄、血液运行不畅。

因此，有三高问题的老人在冬日适当吃些金橘是相当有益的。

而中医学认为，金橘味甘酸，性温，有生津、止咳化痰、理气解郁的功效。

孩子常吃金橘对免疫系统也有很好的保健提升效果。

不过，金橘虽然好吃，但却不能长时间保存，如果能做成金橘蜜饯，那就一举两得了。

此前，央视《是真的吗》节目曾介绍了一种“在家就能轻松自制金橘蜜的方法”，大家快试一试！

材料：500克金橘、80克冰糖和200毫升水。

1.用牙签在金橘四周划几下，往下按压，取出金橘里的核。

2.将水倒入锅中，加入冰糖，开大火，将冰糖煮化，水开后转小火。

3.放入去核金橘，小火煮20分钟，然后将金橘捞出。

4.把金橘放入微波炉，高火3分钟后，金橘蜜饯就做好啦。

扩散 | 天津居民医保怎么选报销医院？回应来了！

日前，市医保局会同市卫生健康委印发《关于做好城乡居民基本医疗保险门（急）诊就医报销工作的通知》（津医保局发〔2021〕103号），明确了居民医保参保人员（含学生儿童、农民、未就业居民等，以下简称参保居民）三级医院门诊报销相关政策。

针对社会关心的热点问题，为大家一一解读。

如何事先选定门诊报销三级医院？

A:参保居民在本市三级综合医院、中医医院、中西医结合医院（共33家，见附件1）的门诊（不含肠道门诊、发热门诊）就医，需事先选定一家医院，方可刷卡报销。其中，2022年起首次就医无需办理手续，首次就医三级医院将默认为本人第一次选定的定点就医报销机构，年度内可以变更一次。

在什么条件下无需事先选定三级医院？

A:参保居民在本市三级综合医院、中医医院、中西医结合医院的急诊、肠道门诊、发热门诊以及在本市三级专科医院（含海河医院，共21家，见附件2）门（急）诊就医，无需事先选定一家作为定点就医报销机构，可以直接刷卡报销。

通过什么方式选定和变更三级医院？

A:参保居民可以通过线上和线下两种方式选定和变更。即线上方式为：“金医宝”手机APP；线下方式为：各区医保分中心、三级医院医保窗口。

三级医院门诊报销待遇标准是什么？

A:高档缴费参保居民在三级医院门（急）诊就医费用，报销比例50%，低档缴费参保居民报销比例为45%，报销起付线、最高支付限额分别为600元、4000元，且与一、二级医院门（急）诊就医相关费用合并计算。

在基层医疗机构如何报销？二级医院需事先选定吗？

A:在签约的基层医疗机构门（急）诊就医，继续实施倾斜支付政策，居民医保报销比例提高5个百分点，最高支付限额提高200元。在本市二级医院门（急）诊就医无需本人事先选定一家医院，可以直接报销，便捷参保居民就医诊疗。

天津这些公交线路明起有调整，看好别坐错了！

记者从市公交集团第一客运有限公司了解到，为进一步优化整体线网格局，提升线路运营质量。自12月16日起，公交671路、670路线路有调整，新开通勤671路，请市民乘车时注意站点变化。

671路调整后双向增加三千路，民宜里，振宜楼，宜白楼公交站，同时撤销宜兴埠北地铁站（下行），万达新城，普兴里公交站。

670路调整后由景瑞阳光尚城公交站至华北集团地铁站。撤销华北集团地铁站后所有站点,华北集团地铁站停在上行一侧，上下乘客。景瑞阳光尚城公交站有车时间为：6:00－20:15；华北集团地铁站有车时间为：6:15－20:30。

新开线通勤671路，从景瑞阳光尚城公交站至建昌道公交站，双向设站景瑞阳光尚城公交站、秀水馨苑、秀河花园、云鼎花园、天士力、万科新城、民宜里、仓联庄、建昌道公交站。景瑞阳光尚城公交站发车时间：6：25、7：25、17：25、18：25；建昌道公交站发车时间：7：00、8：00、18：00、19：00。

重拳 | 事关停车收费，天津启动专项整治！

为加强道路停车治理，进一步规范道路停车管理秩序，严防停车收费领域“小腐巨贪”现象的滋生蔓延，从即日起，天津市城市管理委、天津市公安局、天津市市场监管委在全市联合组织开展道路停车专项整治。

切实提高政治站位，依据《天津市机动车停车管理办法》和《天津市人民政府办公厅关于印发我市机动车停车管理有关工作配套文件的通知》，以最大的决心、最高的标准、最严厉的手段，下大力、出重拳开展全市道路停车专项检查行动。通过拉网式、地毯式清查，全面排查全市各类道路停车场，确保无盲区、无死角、全覆盖，确保底数清、台账明、责任实。以违规施划泊位、长期占用公共资源、超范围经营、议价收费、违规“包月”等问题为重点，严厉打击各种违法违规行为，严肃处理和取缔一批违法违规设置、运营的道路停车场。

对全市范围内的道路停车泊位开展地毯式清查，全面规范各类停车泊位设置、管理和经营服务行为。主要内容包括：

（一）道路停车管理职责履行情况

1.各区政府履行机动车停车属地管理职责情况。重点针对《天津市人民政府办公厅关于印发我市机动车停车管理有关工作配套文件的通知》中“各区人民政府建立完善的道路停车管理制度，加强日常检查监督，督促道路停车泊位经营企业规范经营行为。对违法经营、违法停车等行为，组织属地职能部门依法查处”的相关要求落实情况。

2.市公交集团及所属市公众公司经营主体责任履行情况。重点针对《天津市人民政府办公厅关于印发我市机动车停车管理有关工作配套文件的通知》中《天津市道路停车经营服务监督管理暂行规定》第七条相关要求和经营合同约定事项落实情况。

（二）道路停车泊位底账

1.全面排查经营性道路停车泊位，确保泊位与编号一一对应，台账准确无误。

2.全面排查老旧小区、学校、菜市场等周边道路设置的限时停车泊位情况，确保台账准确无误。

3.全面排查公益性泊位设置情况，确保台账准确无误。

（三）道路停车泊位管理情况

1.公益性泊位（含限时泊位）管理方面

按照“谁设置、谁管理、谁负责”的原则，摸清底数，建立台账，加强监管。重点检查私自占用公共停车资源或利用公益性泊位违规收费等情况。

2.经营性停车泊位的经营、服务、管理方面

（1）是否履行经营协议，足额缴纳经营权招标费用；

（2）是否存在擅自转租转包现象；

（3）是否存在超范围经营现象；

（4）是否存在不执行收费标准、议价收费、违规“包月”现象；

（5）是否统一着装并佩戴服务牌证；

（6）管理岗亭安全和消防设备是否齐全；

（7）标志标线及公示牌是否符合标准；

（8）监督投诉和纠纷处理制度是否执行到位。

（一）动员部署（2021年12月10日）

市城市管理委会同市公安局、市市场监管委组织相关区政府召开道路停车专项整治工作会议，传达市委、市政府要求，进行动员、部署。市区两级城市管理、公安、市场监管、停车管理、公安交管、综合执法等部门协同作战、勠力同心，确保排查整治工作有序有效开展。

（二）集中整治（2021年12月9日至2022年1月9日）

市级各相关部门依据《天津市人民政府办公厅关于印发我市机动车停车管理有关工作配套文件的通知》中有关规定，结合各自职责，监督指导各区政府开展专项整治工作。

各区政府对照检查范围和内容，开展全面自查，进一步摸清本辖区停车泊位底数，建立台账，确保底数清、情况明、数字准、无遗漏，信息全面完整；对自查中发现的问题建立台账、责任到人、挂牌督办；对发现的违法违规行为，组织城市管理、公安、交管、市场监管、综合执法等部门开展联合执法，发现一处治理一处。

各区专项整治工作开展情况要形成书面材料并加盖公章，于每周五14时前报市督查组，市督查组汇总后报市委、市政府；如遇紧急情况、重大问题，应及时报告市督查组。

（三）联合督查（2021年12月9日至2022年1月15日）

市城市管理委牵头，市公安局、市市场监管委、市公用事业局、市公安交管局、市城市管理委执法总队、市道路巡查中心处级以上领导干部带队，抽调机关干部组成5个督查小组，赴各区政府、市公交集团及所属市公众公司，采取听汇报、查资料、明察暗访等方式，开展联合督查。重点督查属地责任落实情况、经营企业主体责任落实情况、问题查处及整改情况等。

（四）整改落实（长期坚持）

坚持问题导向，把问题整改贯穿于排查整治全过程；坚持立行立改，对于一般性问题要做到边查边改，不留死角；坚持挂牌督办，对于一时难以整改的，建立督办台账，实行销号管理。

各区要及时总结集中整治阶段经验，建立长效管理机制，持续开展道路停车整治，防止新问题的产生和老问题的回潮。

市督导组在集中整治阶段后，将继续以不定期随机抽查等形式，跟进问题整改情况，确保整治成果的巩固和保持。

（一）提高政治站位。各部门、各单位要清醒认识道路停车与市民生活息息相关，要树立“小泊位，大民生”理念，增强政治意识，强化责任担当，响应群众期盼，不折不扣落实好市委、市政府部署，扎扎实实做好专项整治工作。

（二）强化部门联动。市区两级部门要牢固树立“一盘棋”思想，既要守土有责，更要加强协作，切实形成部门协同、上下联动、齐心协力抓整治的工作合力，坚决防止推诿扯皮，确保专项整治取得实效。

（三）严格督查问责。建立问题台账、整改台账，确保专项整治有计划、可追溯。层层落实责任，层层传导压力，对道路停车管理工作重视不够、责任不落实、措施不到位、整改不认真等各类问题，严肃问责追责，从严从重处理，做到边查、边改、边通报、边处罚，彻底整治道路停车中存在的问题，为市民出行提供更好的服务。

（四）营造浓厚氛围。要采取多种形式，加大对专项整治工作的宣传力度。在集中整治阶段，各区城市管理部门要公布24小时投诉举报电话，依靠人民群众的力量发现问题，主动接受群众监督、媒体监督，形成广泛参与、社会共治的良好氛围。

关注 | 天津市民生活突发变故，这样寻求帮助！

天津市每年约1.9万多名困难群众纳入低保或特困供养范围

每年实施临时救助7.14万人次

已经建立了较为完善的“8+1”救助体系

12月13日，天津市民政局党组书记、局长吴松林及相关负责人做客由市政府办公厅、市网信办、海河传媒中心联合推出的《公仆走进直播间》节目推出的“深学笃用，天津行动”特别策划“向群众汇报——2021委办局长年终访谈”市民政局专场，就市民群众关心的社会救助工作的相关问题进行回应。

作为民政工作的重要一环，天津的社会救助工作强调“应救尽救、不落一人”，尤其，在群众遇到突发性困难时给予临时性救助，缓解眼下困难。

46岁的市民王军，失业，离异无子女，父母双亡，并且患重度慢阻肺，双肺大泡等多种疾病。今年7月，河西区兰江新苑社区工作人员在巡逻过程中发现王军住在银行内，社区第一时间将情况上报，东海街道办事处给予王军临时救助，缓解其眼下的困难。东海街道办事处公共服务办公室主任旷文卓说：“当时王军这个情况由社区反映到我这块来以后，我们也是对他这个情况进行了一个综合的研判，发现他是属于无亲属也无收入、居无定所这么一个情况，所以我们当时采取了紧急救助的这么一个措施。启动了紧急程序24小时之内咱们保证救助金到位，给他启动的是两个月的最低生活保障金，保证他暂时的一个生活。”

据了解，王军的户籍在东海街兰江新苑，多年前房屋拆迁后的唯一住房也变卖用于给母亲治病使用，母亲去世后他到津南区打工维持生计，但随着身体疾病的加重，没有办法再去工作，回到户籍地后，身无分文。

为了让王军居有定所，东海街道及社区为其寻找可租房源，并多次陪同王军就医，协助办理丧失劳动力的所需要材料和房屋补贴手续。兰江新苑社区党委书记、主任胡好说：“没有住房这一块街里头也是先行的给我们垫付了他的房租，还有押金，这些保证他就是及时的有地方去住，给他租了一个房子，然后协助他做了一个备案，然后才有的房屋补贴。房补的资格补贴证已经发下来了，到12月的中下旬，第1次他的房补就能到了，用于它房屋的租金这一块。”

正值寒冬，东海街还先后为王军申请了7000元救助，来解决王军缴纳租房押金和吃饭问题。在街道社区的帮助下，王军有了温暖的住所，也暂时有了吃饭的保障，但对于未来，已经丧失劳动能力的他还有着不少的担心。王军说：“我现在穿的都是居委会给的，连里带外，带我一起看病去，因为我现在上不了班，准备申请低保嘛，我也不懂啊。”

据了解，所属的街道、社区正在为王军进行最低生活保障人员认定的程序办理。

天津市民政局已经建立了较为完善的“8+1”救助体系，在群众遇到突发性困难时给予临时性救助，如果符合条件的将纳入低保等政策保障，如果救助后依然困难的，还能通过慈善组织、救助基金会等渠道予以急难救助。

市民政局党组书记、局长吴松林：当市民群众生活中遇到突发困难时，应该这样做。

目前，天津初步实现了救助范围覆盖城乡、制度框架基本建立、操作程序科学规范、困难群众应保尽保的目标。

与困难群众对美好生活的向往相比，社会救助发展不平衡不充分的问题仍然较为突出。比如，一些救助政策和保障措施只覆盖特困人员、低保对象；制度之间协调联动不够，救助资源分散，救助信息不能互通共享，兜底保障安全网不够严密；救助方式和供给主体单一，难以满足困难群众多样化救助需求；一些地方基层经办服务能力薄弱，等等。这些问题影响了困难群众的获得感、幸福感、安全感，是当前基本民生兜底保障工作的短板和弱项。下一步工作：

一是构建综合救助格局。加快构建政府主导、社会参与、制度健全、政策衔接、兜底有力的综合救助格局。

二是强化急难社会救助兜底保障功能。依托社区工作人员走访排查和天津救急难平台，发挥铁脚板+大数据功能，畅通急难社会救助申请和急难情况及时报告、主动发现渠道，建立健全快速响应、个案会商的“救急难”工作机制。建立全市低收入人口健全监测预警机制，做到困难群众早发现、早介入、早救助。

三是深化社会救助“放管服”改革。全面推行“一门受理、协同办理”，根据申请人的困难情况、致贫原因等情况，综合评估救助需求，提出综合实施社会救助措施的意见。申请民政的临时救助和生活救助，包括就医、助学、就业等方面，都可以让困难群众得到更好的保证。优化审核确认程序，健全社会救助家庭经济状况核对机制，强化部门协同联动，打通信息孤岛，精准认定救助对象。

四是发展服务类社会救助。探索通过政府购买服务为社会救助家庭中生活不能自理的老年人、残疾人提供必要的访视、照料服务；加强专业社会工作服务，帮助救助对象构建家庭和社会支持网络。

城事 | 天津海边规划一座城市公园！

不仅是城市颜值的“加分项”

更是居民幸福生活的“催化剂”

居住在生态城附近的居民朋友们

生态城又规划一座城市公园！

近日，生态城内又一全新城市公园项目——澜清溪东段水系及绿廊景观设计方案出炉。公园将充分发挥水系和绿道优势，打造集休闲、游憩、教育于一体的城市空间，为居民休闲放松再添新选择。

澜清溪东段水系及绿廊景观位于北部区域，西至中央大道、东至渔泽路，景观面积约20万平方米。

根据规划，公园周边主要为住宅和教育科研用地，因此在功能设计上，将着重打造亲子乐园区、活力运动区、惬意亲水区、活力静享区和生态廊道区。

该区域主要包括山水叠瀑、儿童乐园、活动场地以及攀爬墙等空间。公园在儿童乐园旁边设置了老年人活动空间，贴心为隔代养育提供了互动空间。

该区域有乒乓球场、篮球场、五人制足球场，还有开阔的滨水广场。这样的户外运动场地你期待吗？

亲水区由草坡、湿地、健身步道、水岸广场、休闲场地和一座跨水系的景观桥组成，是亲近自然、感受滨水趣味的休闲区域。

想静静品味自然，可以凭栏远眺；想感受运动活力，可以在滑板广场释放激情；想带孩子户外玩耍，就到少儿拓展区试一试……这是一片可静可动的区域。

在打造特色区域的同时，公园设计中还充分考虑了配套服务需求，计划建有生态停车场、游客服务中心、运动更衣室、售卖车等设施。

目前，澜清溪公园西段绵延2.2公里的水系景观已经建成开放，是区域内重要的生态廊道。待东侧建成后，将共同构成北部区域标志性的城市开放空间。

天房发展：拟2.11亿转让天津吉利大厦17.61%股权冲抵债权

12月15日，天房发展发布公告，拟将控股子公司天津吉利大厦有限公司17.61%股权以约2.11亿元价格转让给津投资本，以冲抵津投资本所持天房发展相应金额债权。

本次股权交易完成后，天房发展仍持有吉利大厦57.39%股权，仍为吉利大厦控股股东。该交易方案能否实施亦存在不确定性。

公告内容显示，天津市房地产发展（集团）股份有限公司（以下简称“天房发展”）拟将控股子公司天津吉利大厦有限公司（以下简称“吉利大厦”）的 17.61%股权以 21,052.34 万元价格转让给公司控股股东天津国有资本投资运营有限公司（以下简称“津投资本”）。双方同意以津投资本持有的对天房发展 21,052.34 万元债权进行冲抵方式支付股权对价，不再向天房发展支付现金。本次交易完成后，公司仍持有吉利大厦 57.39%股权，吉利大厦仍为公司控股子公司。

据悉，本次交易标的公司为天津吉利大厦有限公司，成立于1992年，注册地址为天津市和平区南京路吉利大厦。该公司主营业务包括物业管理、房屋租赁及相关配套的工程维修和咨询服务；餐饮、美容、美发；店内商品、酒零售；室内外装修；广告展览的设计、制作、发布；停车场管理服务；园林绿化工程施工；电气安装、管道和设备安装；计算机和办公设备维修；清洁服务。

*本公告交易完成前，吉利大厦股权结构

在本公告交易完成前，吉利大厦由天房发展持股75%，津联投资有限公司（以下简称“津联投资”）持股25%。本次交易完成后，天房发展持有吉利大厦 57.39%股权，津投资本持17.61%股权，津联投资持25%股权，吉利大厦仍为天房发展控股子公司。

目前吉利大厦沿南京路商业主体为米莱欧百货进驻。

公告显示，天房发展十届十五次临时董事会会议和十届七次临时监事会会议审议通过本次交易。本次交易采用非公开协议转让方式进行，尚需获得天津市国资管理机构批准。

本次交易的评估报告及评估结果尚需经天津市国资管理机构备案。公司提请股东大会授权管理层根据最终评估结果对本次交易的转让对价、股权比例进行调整。本次交易尚需提交公司股东大会审议，且关联股东津投资本须回避表决。因此本次交易方案能否实施亦存在不确定性。

来，再看看津冬“最靓的仔”！

北大港、津滨生态屏障点绿成“津”

他们昼夜巡护、“津心”护鸟

一幅自然和谐的生态画卷徐徐展开……

数千国家一级保护鸟类东方白鹳

成为这片水域上“最靓的仔”

东方白鹳年年在津“驻足歇脚”

警示 | “深度保洁”要加时加费？天津市消协三问58同城！

天津市消费者协会受理投诉后，向“五八同城信息技术有限公司”发函调查。“五八同城”向市消协提交《情况核查说明》，表示“平台针对深度保洁的服务项目说明中，确实标注深度清洁是按照平米进行收费，但在收费标准中也明示了100-119平米的保洁时长（平台提供的服务时长会在可控范围内，如果超出参考服务时长，无法无限制的提供服务）”。“五八同城”同时表示，平台服务商在上门服务前，即与曹女士取得联系，告知派出两位阿姨，参考服务时长为10小时，双方达成一致后，阿姨上门服务。

曹女士则反馈，与平台服务商确实有电话沟通，询问超出时长后的处理方式。平台服务商在了解面积情况后，明确答复“不会超出服务时长，即使超出一些也不收费”。

结合曹女士提供的客服聊天截图等证据，我会不认可“五八同城”提交的说明材料和解决方案，发出建议函建议其重新理解争议焦点并妥善处理消费者投诉。“五八同城”回函表示维持原意见。此案终止调解。

《中华人民共和国消费者权益保护法》规定，经营者与消费者进行交易，应当遵循自愿、平等、公平、诚实信用的原则。

《中华人民共和国消费者权益保护法》规定，经营者向消费者提供商品或者服务，应当依照本法和其他有关法律、法规的规定履行义务。经营者和消费者有约定的，应当按照约定履行义务，但双方的约定不得违背相关法律、法规的规定。

《中华人民共和国民法典》规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

一问“五八同城”：深度保洁收费标准究竟为何？

“五八同城”公示服务项目中“日常清洁”按照时长收费，“深度清洁”按照面积收费，收费标准页面中明示保洁项目对应参考价格包括参考面积和参考时长。曹女士在购买服务前咨询58同城客服、平台服务商得到的答复都是“按照面积收费”。58同城公示并承诺“深度保洁按面积收费”在先，改口“超过参考时长需增加费用”在后，其公示按面积收费的意义何在？“深度清洁”收费标准究竟为何？

二问“五八同城”：服务时长会在可控范围含义为何？

“五八同城”的“深度清洁”明示“收费方式按平米”，标明参考面积和参考时长。消费者可据家庭面积来确定服务费用，也会依据参考时长预留时间接受此服务。“五八同城”服务时长的“可控范围”含义为何？若超出参考服务时长，原因是服务人员工作效率低还是房屋洁净质量差？若提前完成家政服务内容又当如何处理？“五八同城”单纯强调时长的“可控”，但最关键的服务承诺“可控”了吗？

三问“五八同城”：明示收费内容外的收费有无标准？

“五八同城”虽然页面有参考时长，但未明示按照时长收费，也没有提前向消费者明示超过时长的收费标准。曹女士向客服咨询收费标准，在确认按面积收费以及超过时长不收费的承诺后购买“深度清洁”服务，现场服务人员工作到参考时长后立即停止服务要求增加费用。“五八同城”如何理解消费者的“知情权”？提前向消费者出示了明确的增加费用依据和数额吗？

请珍视消费者对平台的信任和选择！

12306这个功能，延长至180天了！

零点乘车到底哪天去车站？

“中国铁路”微信公众号

铁路12306网站服务时间延长了

为了保障铁路12306系统稳定运行

每周二23时30分至周三5时

届时暂停互联网售票改签服务

日常售票、改签服务时间将

由每日5时至23时30分

延长为每日5时至次日凌晨1时

退票业务将24小时全天候办理

领取报销凭证时间延长至180天

凭购票时使用的有效身份证件原件，可以在车站售票窗口、自动售（取）票机上领取报销凭证。

报销凭证只能在乘车前取吗？

不是哦。自12月10日起，铁路部门优化调整了报销凭证领取期限，电子客票报销凭证和退票费报销凭证领取期限由原来的30天调整为180天（含当日）。

也就是说，在乘车后的180天内，都可以领取报销凭证。

打印好的报销凭证要收好哦，丢失或毁坏后是不能补打的。

是否可以凭“行程信息提示”和报销凭证进站乘车？

“行程信息提示”和报销凭证不能作为乘车凭证使用。

车票改签后可否重新打印报销凭证？

如果前一趟车已经领取了报销凭证，需要持已领取的凭证在车站窗口改签，交回旧的报销凭证后，再领取新改签车次的报销凭证。

需要注意的是，每张车票只可以改签一次。

12月16日零时发车，到底哪天去车站？

因为看错乘车时间导致误车

如果列车发成时间为3时30分

这个时间是指当日凌晨3时

那一定要在15日的晚上

真的不小心误车了怎么办

只能改签当日同到站车次车票

如果当日没有车次就不能改签了

扩散 | 虎年贺岁纪念币来了！

中国人民银行定于2021年12月21日起陆续发行2022年贺岁纪念币一套。该套纪念币共3枚，其中金质纪念币1枚，银质纪念币1枚，双色铜合金纪念币1枚，均为中华人民共和国法定货币。

该套金银纪念币正面图案均为中华人民共和国国徽，并刊国名、年号“2022”。

1克圆形金质纪念币背面图案为明代文征明的“福”字造型，配以窗格、梅花、民居房檐等造型组合设计，并刊面额。

8克圆形银质纪念币背面图案为明代文征明的“福”字造型，配以窗格、剪纸团花、喜鹊、梅花、民居房檐等造型组合设计，并刊“壬寅”字样及面额。

（二）纪念币规格和发行量。

1克圆形金质纪念币为普制币，含纯金1克，直径10毫米，面额10元，成色99.9%，最大发行量100000枚。

8克圆形银质纪念币为普制币，含纯银8克，直径25毫米，面额3元，成色99.9%，最大发行量2000000枚。

正面图案为“中国人民银行”“10元”字样，汉语拼音字母“SHIYUAN”及年号“2022”，底纹衬以团花图案。

背面主景图案为中国传统剪纸艺术与装饰年画元素相结合的老虎形象，衬景图案为花灯和松枝、松果，币面左侧刊“壬寅”字样。

（二）纪念币面额、规格、材质和发行量。

双色铜合金纪念币面额为10元，直径为27毫米，材质为双色铜合金，发行量1.2亿枚（含留存历史货币档案1万枚），各省、自治区、直辖市双色铜合金纪念币分配数量如下：

双色铜合金纪念币采取预约兑换方式发行。具体发行工作安排如下：

1.承办预约兑换工作的银行业金融机构

中国工商银行、中国农业银行、中国银行、中国建设银行、交通银行、中国邮政储蓄银行、华夏银行、浦发银行（以下统称承办银行）共同承担2022年贺岁双色铜合金纪念币的预约兑换工作。各地区具体安排如下：

2.各地预约分配数量公布

2022年1月6日前，中国人民银行分支机构将向社会公告当地2022年贺岁双色铜合金纪念币的分配数量等信息；承办银行将在其官方网站公布2022年贺岁双色铜合金纪念币预约兑换网点和每个网点的可预约数量等信息。

承办银行于2022年1月7日至1月9日办理2022年贺岁双色铜合金纪念币的预约业务。公众可通过预约承办银行官方网站等线上渠道或在营业时间内前往承办银行公布的预约兑换网点进行预约登记。

2022年贺岁双色铜合金纪念币每人预约、兑换限额为20枚。

2022年贺岁双色铜合金纪念币预约、兑换的有效身份证件必须为第二代居民身份证原件。

公众在承办银行网点办理现场预约的，须持本人有效第二代居民身份证原件；代他人办理现场预约的，须提供代办人和被代办人的有效第二代居民身份证原件，且被代办人数不超过5人。

2022年1月12日至1月13日为预约核实期。预约核实期内，未通过核查的公众可持预约登记使用的第二代居民身份证原件，前往预约登记的承办银行网点办理撤销重复预约记录及保留兑换资格业务。具体办理流程见《中国人民银行公告》（〔2019〕第26号）。

公众如代他人办理撤销重复预约记录及保留兑换资格业务，须提供代办人和被代办人的有效第二代居民身份证原件。

承办银行于2022年1月14日至1月20日办理2022年贺岁双色铜合金纪念币兑换业务。公众可按照约定的时间，持在预约系统中登记的有效第二代居民身份证原件，前往约定的承办银行网点办理预约兑换业务。中国人民银行各分支机构可根据新冠肺炎疫情防控要求，对当地兑换时间进行调整并另行公告。

公众如代他人办理2022年贺岁双色铜合金纪念币的预约兑换业务，须提供代办人和被代办人的有效第二代居民身份证原件，且被代办人数不超过5人。

中国人民银行、承办银行将在2022年贺岁双色铜合金纪念币预约和兑换期的每个工作日，在其官方网站公布全国各地区网上预约、现场预约及预约兑换进度。中国人民银行上海总部，各分行、营业管理部、省会（首府）城市中心支行、深圳市中心支行将在2022年贺岁双色铜合金纪念币预约和兑换期的每个工作日，在其官方网站公布辖区各地市网上预约、现场预约及预约兑换进度，在2022年贺岁双色铜合金纪念币发行期间公布全国各省（区、市）监督举报电话。欢迎公众查询并监督。

（四）双色铜合金纪念币公众防伪特征。

1.双金属结构和内芯复合材料

硬币外环为黄铜合金，内芯为具有独特机读性能的镍带复合白铜材料。

硬币外缘分布有交替排列的斜全齿与半齿。

将硬币倾斜适当角度，可在正面面额数字“10”的轮廓线内，观察到两组由3个“10”和“RMB”构成的隐形图文。

在硬币正面面额数字“10”的底端，可观察到“RMB 10 YUAN”的微缩文字。

（五）双色铜合金纪念币与现行流通人民币职能相同，与同面额人民币等值流通。

网传腾讯深圳科兴一名员工意外离世。

天美F1工作室员工毛星云

于12月11日意外身故。

“作为团队中不可或缺的一员，星云一直以来非常优秀，专业能力突出，过去数年连续获得高绩效，对于他的离去，我们十分惋惜与痛心！

意外发生后，我们于当天第一时间成立了应急小组，协助家属处理后续事宜；通过内部论坛向关心此事的同事进行了简要告知，星云所在部门昨日也通发了全员邮件做了说明，对于同事离去表示深切哀悼。

由于家属目前不希望对外界透露更多细节，出于对家属意愿和逝者的尊重，抱歉我们暂时无法透露更多相关信息。我们仍在与家属密切沟通，将在充分尊重家属意愿的前提下，跟进后续工作。”

腾讯发给员工的内部邮件中显示，今年8-9月，毛星云已经因身体原因住院休养，病情稳定后曾出院复工，继续投入工作之中，但“没想到最终发生了如此不幸的事件”。

有网友称，毛星云本来有抑郁症，之前还住过院。

刚30岁，曾被评为微软最有价值专家

毛星云是腾讯天美F1工作室员工，系腾讯游戏引擎组组长（Lead Engine Programmer）。他的知乎主页认证为：“90后，微软MVP，游戏程序员”。

公开资料显示，毛星云出生于1991年，2009年考入南京航空航天大学“中国乌克兰航天联合培养班”，经过两年的本科培养后顺利赴乌克兰就读大三大四。留学期间，其完成了100余万字的《逐梦旅程：Windows游戏编程之从零开始》一书。在其回国继续攻读硕士学位期间，该书于2013年由清华大学出版社出版。

毛星云是业内公认的大神，出版的《逐梦旅程：Windows游戏编程之从零开始》《OpenCV3编程入门 》，是很多人入行都会看的门槛书，获得过微软最有价值专家奖称号。

2014年4月，毛星云曾收到来自美国微软公司发来的贺信，祝贺他成为该年度微软最有价值专家(Most Valuable Professional，MVP) 大奖的获奖者。

而据了解，MVP是微软公司授予第三方技术专业人士的一个全球性奖项，是对全球范围的IT和互联网技术应用专家的最高奖项，每年在全球几千万技术专业人士中评选产生。

据澎湃新闻，一位互联网大厂的IT员工告诉记者，毛星云在业内知名度颇高，是游戏圈公认的大神，同时也是知乎大V。他在知乎回答的最后一个问题是：你发生过最尴尬的事是什么？

前不久，天美郑重宣布成立F1工作室，启动了全新的“Future”序列，天美的满腔雄心可见一斑。毛星云在知乎发布了“天美AAA大作全球招聘令”，并透露有多款3A级原创IP项目在研，包括射击、动作等热门玩法，融合驾驶、探索等元素。

2013年，毛星云还曾在社交平台上谈及自己的梦想：

我有一个梦想，有一天，西游记能出ACT，打神弑佛，那绝对比战神带感。

我有一个梦想，有一天，上海滩能出沙盒游戏，而不是玩《GTA》感受美国梦，亦或是玩《热血无赖》体验国外公司强行塞给我们的‘中国文化’。

我有一个梦想，有一天，不少3A大作不需汉化，因为是我们自己的游戏。

我有一个梦想，将来的某一天，国产游戏能像中国的其他产业一样，以一个领跑者的姿态，面对全世界，面对全宇宙，气宇轩昂，扬眉吐气。国产不倒，单机永存。等着我们的好消息！

“罗昌平”“雪梨Cherie”“林珊珊_Sunny”等头部账号被处置

今年以来，国家网信办针对一些粉丝量大、关注度高的网站平台“头部账号”法纪意识淡薄，滥用网上影响力，传播错误导向内容，污染网络生态等突出问题，会同相关部门，指导各地网信办，要求网站平台切实履行主体责任，对违法违规“头部账号”依法予以惩处，并于10月开展“清朗·互联网用户账号运营乱象专项整治行动”，针对网络名人账号虚假粉丝、“转世”账号等突出问题，持续加大整治力度。今年以来，有关网站平台对2万余个“头部账号”予以关闭、暂停更新。

依法关闭、暂停更新的“头部账号”中，有的侮辱英雄烈士，伤害民族感情，如“罗昌平”“YvonnAlmond”等；有的肆意造谣传谣，干扰网络传播秩序，如“George-瓜瓜”“孟婆在修行”等；有的传播软色情信息，毒害青少年身心健康，如“奇葩影录”“高清私密大片”等；有的恶意低俗营销，污染社会风气，如“云南达摩”“风小逸”等；有的存在偷逃税款等违法行为，如网络主播“雪梨Cherie”“林珊珊_Sunny”等。这些“头部账号”违法违规言行产生不良负面影响，引发广大网民强烈愤慨谴责。

互联网不是法外之地。网络大V、个人大号等“头部账号”不仅是个人社交工具，还具有媒体属性和社会动员功能，更应带头遵守法律法规，积极履行社会责任，在网上理性负责发声；应积极传播优秀网络文化，大力弘扬社会主义核心价值观，倡导积极健康的网络风气；应用好自身影响力，发挥示范带动作用，为青少年树立正面典范。国家网信办将持续深入开展违法违规“头部账号”整治工作，聚焦广大网民反映强烈的突出问题，进一步压实网站平台主体责任，指导网站平台依法依规对问题严重、影响恶劣的“头部账号”予以严肃处置，引导“头部账号”积极发挥正面作用，与社会各方共同努力，营造清朗健康的网络空间。

12月15日消息，爱奇艺在官方微博表示：“我们将于12月16日0:00起，对爱奇艺黄金VIP会员订阅价格进行更新。同时，我们会为此前已购买且尚未取消爱奇艺黄金VIP会员连续包月/包季/包年服务的用户提供一年保持原价格服务。”

至于涨价原因，爱奇艺回复称：“视频平台的会员订阅价格一直偏低，这一现象已影响到了行业的健康发展。为了建立更加良性的产业生态，让优秀的内容生产者有所回报，最终为会员提供更多、更好的内容，我们决定对会员价格做出调整。我们将继续努力做好内容，做好产品，服务用户。感谢大家的理解和支持。”

对于这个说法，不少网友却不买账。

据此前报道，2020年11月，爱奇艺对其会员价格进行了9年来首次调整。调整后定价共分6档：连续包月、月卡、连续包季、季卡、连续包年、年卡，定价分别为：19元、25元、58元、68元、218元和248元。

据中新经纬报道，这也是自中国视频网站推出会员服务九年来，首次有平台对基础会员订阅价格做出调整。

此外，今年10月初，爱奇艺取消了备受争议的超前点播。10月4日，@爱奇艺VIP会员发布微博称，今天起，爱奇艺正式取消剧集超前点播，同时取消会员可见的内容宣传贴片。

随后腾讯视频、优酷也宣布了取消超前点播。至此，中国三家主流视频平台彻底告别这一备受争议的模式。

对于爱奇艺会员调价，网友纷纷吐槽“取消了超前点播，现在靠会员涨价赚钱吗？”

现实版“潜伏”！一男子婚后三年不下厨，直到妻子发现…

“早上吃什么？中午吃什么？晚上吃点啥？”

近日，山东济南一网友就分享了一件

一直以为自己的老公不太会做饭

竟然发现老公有“厨师证”

证件：是我自己没藏好…

藏得好好的怎么给你找到的

这就是“现实版的潜伏”吧

这架势，网友就知道不一般

也诈出了同样一些“藏证”的朋友

厨师不做饭难道是行业“潜规则”？

以后经常下厨是跑不了了

大家可以在留言分（jie）享（fa）~

天津生活服务平台，就看他

觉得有用请点右下角“在看”

多多留言，你会变有钱哟~

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