一路上有高耸入云的雪山，原始茂密的森林；有辽阔宁静的草原，雄伟壮观的峡谷；这里有奔腾咆哮的江河，碧波荡漾的湖泊；有奇特美丽的建筑，世外桃源般村落。

一起自驾川藏线、青藏线，一路向西，摄风景，聊人生，共享一段属于我们自己的旅程！

雪山下的温泉——海螺沟

海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，是亚洲最东低海拔现代冰川发现地，海拔2850米。海螺沟有五绝：日照金山、冰川倾泻、雪谷温泉、原始森林、康巴藏族风情。

摄影家的天堂——新都桥

新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。

蓝色星球上的最后一滴眼泪——稻城亚丁

稻城亚丁因其独特而原始的自然环境、美丽风景被誉为“最后的香格里拉”，景点分为稻城和亚丁两部分，有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观。 除了珍珠海、牛奶海等冰川湖泊，稻城最令人向往的是驰名藏区的雪域神峰——稻城神峰，它由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山组成，均位于亚丁自然保护区。

林芝由于其独特的气候被称为西藏的江南，这里永远是绿色的，只有春天是红色的。第一抹红，由波密县起始，至工布江达结束，这是一条寻花的长步道。相约桃花盛开的地方，寻找中国最美的春天，这里才是真正的世外桃源，2015年林芝桃花节将在3月底举行。

日光之城”拉萨是多少人心灵的家园，在3700多米的海拔上，浓厚的宗教氛围和悠久的历史遗迹让人激动的眩晕。是一个神秘的存在，是”被渲染着还将被继续渲染，诠释过仍觉着未被诠释的地方”。不管是布达拉宫、大昭寺，还是八廓街、罗布林卡，总有那么一处，能直逼你内心深处，成为你心灵的归宿。

冠绝藏南的碧玉湖–羊卓雍措

羊卓雍措被誉为世界上最美丽的湖。羊卓雍措，“羊”意为上面；“卓”意为牧场；“雍”意为碧玉；“错”意为湖，连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。

每个到过纳木措的人，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。

美丽的传说——可可西里

可可西里蒙语意为\”美丽的少女\”， 长江的主要源区之一。位于青藏高原西北部，夹在唐古拉山和昆仑山之间，是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一，同时也是中国最大的一片无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。

中国版的天空之镜——察卡盐湖

美丽的茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，湖面辽阔，景色宜人。沿途风景也很美，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽，这里是一个干净而纯洁的地方，被称为中国的天空之镜。

中国最大的内陆湖泊——青海湖

青海湖位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。湖边空气十分清新，美丽的湖和漂亮的油菜花，湖水非常清，有时还有羊群真的很放松。

出发前一天天成都集合，只要在当天能抵达成都即可，时间不限，最好住在我们集合的酒店，我们提供接机服务。

早晨从成都出发，经成雅高速，到达雅安后正式踏上川藏318之路，下午大概二三点到达海螺沟景区。休整后可以去泡个温泉，然后第二天一大早乘坐观光车观赏冰川，也可以在茂密的原始森林中徒步。

在海螺沟吃过午饭后，开始前往泸定县，然后到康定去找寻自己心中的康定情歌，康定后途径我们全程第一个高海拔垭口（折多山：海拔4298米），傍晚到达被称为“摄影家的天堂”的新都桥。

从新都桥出发后就要翻越4300米的高尔寺山、4600米的剪子弯山和4700多米的卡子拉山，是整个川藏线翻山最多的一天行程。中午到“世界高城”理塘吃午饭，晚上住稻城县

经历了三天的颠簸劳累，今天安排了半天的自由活动时间，大伙儿可以睡懒觉啦，也可以让领队带大家一起去骑马，亦或者躺在草原上来一场日光浴。下午前往香格里拉乡。

今天起的比较早，大家记得换上自己的专业徒步装备，并带上干粮和水，去欣赏亚丁最美的三神山（仙乃日、央迈勇、夏纳多吉）。除了三座神山还有这几个著名的景点：牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场…

香格里拉镇-理塘－巴塘-芒康

早上从香格里拉镇出发，经过海子山，路途非常好走，过了垭口，拐个弯就能看见闻名遐迩的姐妹湖，在巴塘吃完午饭后出发进入芒康，正式进入西藏的边界，金沙大江把四川和西藏区别开来，晚上到达芒康。芒康位于藏、川、滇三省的交界处。

翻越拉乌山（海拔4376米）后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山和东达山（海拔5008米）到左贡县城吃午，下午翻越业拉山（海拔4658米）就可以看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔3100米，长约12公里。晚上住八宿

进入然乌镇后，可以先去然乌湖，之后回到镇上吃午饭，下午驶入川藏公路最美的一段路，然后进入米堆冰川景区，可以玩上2个小时，后返回318国道上继续向西进发约100公里到达波密县城。

波密-通麦-鲁朗-林芝

早上从波密出发经过一段川藏线上最难走的路后到林芝的嘎啦桃花村看桃花，嘎啦村作为“雪域桃源”的起点，是赏桃花的绝佳地。

早晨吃完早餐，沿318国道继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。然后开始翻越海拔5013米的米拉山口，傍晚到达拉萨。

今天可以起晚点睡个懒觉，起床乘车前往三在圣湖之一羊卓雍错，距离拉萨只在3个时候的车程，晚上回到拉萨。只走川藏线的今天行程就结束了。

早晨起床后赶到布达拉宫广场，欣赏传说中气势雄伟的皇宫。如果有要参观的需要自行前往排队预定（布宫要提前一天排队，必须用身份证预定，每天限定2000张票，价格200元，第二天进门再买票）。完了可以去大昭寺，（门票85元），八廓街，去自己购买一些藏族，尼泊尔的手工艺品。

今天有去布达拉宫参观的朋友各自自行前往。还有色拉寺，哲蚌寺，罗布林卡，达赖的夏宫，西藏博物馆都可以去参观。

今日游览西藏三大圣湖之一的纳木措，“马年转山、羊年转湖、猴年转森林”，每到藏历羊年都有大批信徒来此转湖。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。晚上入住那曲。

那曲-唐古拉-可可西里-格尔木

今天早起经安多翻越5321米的唐古拉山口，进入生命的禁区可可西里。可可西里是中国最大的无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。跨越可可西里，过昆仑山口，与青藏铁路肩并肩进入格尔木。

格尔木-茶卡盐湖-青海湖

早晨从格尔木出发，沿途就是青藏线最好的路段，中途经过茶卡盐湖，被称为中国的“天空之镜”，下午就到达青海湖后等待看青海湖的日落，晚上住黑马河乡。

今天的行程相对比较轻松，吃过早餐驱车环湖游玩一个多小时，然后出发经过湟源下午到达西宁。大家可以自由活动，品尝西宁小吃。结束旅行。

全程费用：川藏线4800元/人 川藏线+青藏线5800元/人

费用包含：4人/车，全程越野车或SUV的油费、过路费、司机领队劳务费、保险费、公共装备费等。（如人数不是4的整倍也会安排一辆6座的商务车）

费用不含：全程食宿和门票，根据大家的意见沿途统一联系安排，团队选财务，费用AA（队员之间平摊驾驶员食宿费）

备 注：报名成功收取定金1000元，出发前15天因故退出，订金全退；15天以内，订金作为下次参加费用。

太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏，西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，这些是必带的。再就是个人洗漱用品了。

川藏线上天气有的地方比较冷的时候，羽绒服、保暖内衣、冲锋衣是必备的衣服，鞋子最好是高帮鞋或登山鞋，雨衣或雨伞也要带上，要拍美照就带些漂亮的保暖衣服吧。

我们自己配备有药箱，是一些常规药（感冒药品、胃肠类药、一些去热止痛的药品和外用药），大家如有其它特殊需求的可自带一些自用药品。最主要的还是一些抗高原反应的药品：高原红景天（提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。需要提前服用的大家出发前10天就开始服用，其它上面说的大家都备一些，我们也有备。

路上一些检查站会查身份证，我们一路上不用边防证。西藏比较多的是中国银行、农业银行和建设银行，信用卡使用很不方便，建议备现金。

带背包和箱子都行，我们随时都有车跟着，还有一些电子产品大家带齐全，路上充电不方便，只能在住宿的地方才能充。

关于行程：此线路为特殊线路，与旅行社常规线路无可比性。集风光、人文、摄影、地理为一体的标志性线路。尽最大可能的将沿线具有代表性和特色性的景观人文一网打尽，线路难度属于中等。

关于保险：我们会为每位队友购买专业户外保险。

关于交通：全程在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。此行程按人数确定用车 (ＳＵＶ、越野车、商务车),保证一人一座，更保证行程的舒适度。

全程食宿大家AA：所有食宿和门票，沿途统一联系安排（依队员意见为准），费用AA；当然不用担心吃不上饭、住不上店，因为这一路我们都很熟悉。之所以这样安排，是希望把主动权留给大家，根根据自己的情况来做安排。

景点门票费自理：沿途产生景点费用（以下门票价格只是大概，具体情况根据当季的定价为准）：海螺沟门票100元，温泉128，泸定桥10元，亚丁景区门票150元，亚丁景区观光车和大巴车110元，骑马30至100元不等（都是自己和藏民沟通，但一定要上马前讲好价钱，他就不能随后加价了），布达拉宫200元（学生证，残疾证可用），大昭寺85元，小昭寺20元，色拉寺65元，罗布林卡60元，纳木错120元，羊湖和藏獒照相50（自己需砍价，没有固定模式）

加微信：gobybikecn，留言大环线报名

在川藏99道弯给队友过生日

东哥车上四人组在姊妹湖

在雅安吃午饭的时候有“自拍神器”

成功爬到亚丁神山顶后的喜悦

路上拦了一辆骑行的装一下，哈哈

在等车的时候我们一起在玩游戏“谁是卧底”

人品大爆发 看到了传说中的南迦巴瓦峰

【出行方式】：越野拼车自由行，每车4人＋1司机、
【拼车费用】：全程只收取车费，食宿门票等公共消费由队友自由AA
【费用包含】：拼车费用包含：司机服务费，油费，路桥费，停车费，维修费、汽车磨损折旧费等跟车辆有关的所有费用。（注：司机的食宿费用由拼车队员分摊负责）。
【费用不含】：全程食宿门票

1、川藏线——中国的景观大道，本身就是一条风景带，藏民俗风情体验圣地

2、新都桥——光与影的世界，摄影家的天堂

3、米堆冰川——中国六大最美冰川之一

4、波密——“东方小瑞士”之美的波密至林芝公路

5、然乌湖——风景如画的藏东第一大湖

6、南迦巴瓦峰——中国最美山峰之一，西藏众山之父

7、林芝——品味林芝独特的文化和秀丽自然的风光

8、布达拉宫——著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华

9、纳木措——水天相融，浑然一体

10、可可西里——青色或绿色的山

11、茶卡盐湖——中国的“天空之镜”

12、青海湖——中国最美丽的湖泊

第1天.：成都---汶川--马尔康-观音桥

第2天：观音庙--翁达--色达喇荣五明佛学院

第3天：色达--翁达--新龙--亚丁

第10天：拉萨--羊湖--拉萨

第11-12天：拉萨自由活动

第13天：拉萨--羊八井--纳木措--那曲

第14天：那曲--唐古拉山--沱沱河--可可西里--格尔木

第15天：格尔木--茶卡盐湖--青海湖

第16天：青海湖--倒淌河--西宁

第1天.：成都--海螺沟

第2天：海螺沟-新都桥

第10天：拉萨--羊湖--拉萨

第11-12天：拉萨自由活动

第13天：拉萨--羊八井--纳木措--那曲

第14天：那曲--唐古拉山--沱沱河--可可西里--格尔木

第15天：格尔木--茶卡盐湖--青海湖

第16天：青海湖--倒淌河--西宁

第1天：拉萨--羊八井--纳木措--那曲

第2天：那曲--唐古拉山--沱沱河--可可西里--格尔木

第3天：格尔木--茶卡盐湖--青海湖

第4天：青海湖--倒淌河--西宁

D0全国各地-成都今日全国各地的队友将来到成都集合，队员与领队见面。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

D1成都---汶川--马尔康-观音桥 海拔2800m 经过都江堰，沿岷江而上，然后经汶川，到达理县桃坪羌寨参观，感受羌族文化，看古老的碉楼和建筑群。穿过鹧鸪山隧道，驶进梭磨河峡谷，随后经马尔康到达观音桥镇，适应高原休息。
行程亮点：映秀、卓克基藏寨、观音庙

D2观音庙--翁达--色达喇荣五明佛学院

早上七点观音桥出发，到达五明佛学院大概12点左右，午餐后参观藏区神圣天葬仪式，天葬大概进行一个半小时左右结束，参观完天葬进入佛学院，可以去参观他们上课的经殿，还可以在一旁旁听，近距离的感受藏传佛教的魅力，大片的红房子也发一道靓丽的风景线，夜晚可以爬上山顶，拍摄整佛学院的夜景。晚上住佛学院 
注：佛学院内喇荣宾馆位置较好，坛城旁边，位置较高，方便看全景，喇荣宾馆不接受预定，佛学院内只有素食，住宿条件有限，若是对吃住条件有要求，也可以前往色达县城，县城距离佛学院20多公里的路程。
行程亮点：色达五明佛学院、天葬、坛城

D3色达--翁达--新龙--亚丁 宿：亚丁

早起后要继续游览佛学院，转坛城，可以上山拍日出，感受云缭绕中的色达，真正的天上街市，也可以在佛学院小路上闲庭漫歨，感受世外佛国的宁静。然后出发经甘孜，世界高城，高原明珠—理塘县（海拔4000米），观毛垭坝大草原风光，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，沿途欣赏迷人的高原河谷风光、世外桃源般藏式村寨，到达最后的香巴拉——稻城亚丁。
行程亮点：世界高城“理塘”、毛垭大草原、海子山自然保护区

早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。 
行程亮点：稻城、亚丁神山、珍珠海、牛奶海、冲古寺

D5亚丁-149km-理塘-179km-巴塘早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息午餐，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。
行程亮点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰

离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500m。
行程亮点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷

从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。
行程亮点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
行程亮点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮

八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
行程亮点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山

早上从拉萨出发，经过曲水大桥，前往世界_上最高的淡水湖、有天_上圣湖之美誉的羊卓雍湖(湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖， 湖水如羊脂般清澈， 湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。晚上观看文成公主大型实景演出，星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵，藏文化经典史诗巨作文成公主实景剧，这个景，点是以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，还原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面。再现了文成公主历经艰险的漫漫征途和曲折起伏的心路历程，演绎出大唐盛世的爱情传奇，传唱了汉藏和美的动人史诗。

行程亮点：曲水大桥、冈巴拉山、羊卓雍措 
【温馨提示】途经冈巴拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机，在山口拍照时，会有藏民兜售藏式小饰品，不买不要与其纠缠，以免发生冲突。

在拉萨两天，大家可以去布达拉宫，大昭寺，八角街，罗布林卡，玛吉阿米等。 
根据预定门票安排浏览西藏的标志性建筑——布达拉宫，布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。参观宗角禄康公园，公园位于布达拉宫的后面，是拉萨市民平时休闲娱乐的好去处，参观结束后在布达拉宫对面的药王山拍摄布宫全貌。后游览藏传佛教的中心寺院一一大昭寺，建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道一八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可以自由游览八廓街或者前往附近的小昭寺参观。温馨提示:三大景点都是西藏人文荟萃之地，晚上可.上街体验拉萨夜景。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会，感受藏地独特的民俗民风。
温馨提示:此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，市内的景点可以根据布达拉宫预约到得时间前后调动。
布达拉宫门票说明一下：暑假期间由于布达拉宫一票难求，出游的伙伴请提前预定可以网上购买。

D13拉萨--羊八井--纳木措--那曲 宿：那曲

早上早餐后，继续出发，途径羊八井地热温泉、遥望念唐古拉雪峰，前往中国第二大的咸水湖一纳木措，它位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形,东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界_上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是"天湖”之意。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。下午沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山， 路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现- - -处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机，晚上住那曲县。
行程亮点:羊八井温泉水、纳木措、藏北草原、连绵雪山

D14那曲--唐古拉山--沱沱河--可可西里--格尔木

早餐后， 继续在那曲草原上行驶。车队刚刚驶出那曲县城时，路左侧有片小山村，它叫措纳， 是六世达赖喇嘛的出生地。青藏公路两侧晨光下的草原，牛羊成群，景色秀丽。随后一直是大草原。刚进草原时，那铺满地表的绿地毯，悠闲自在的牛群、羊群，令人兴奋不已。青藏两省交界处唐古拉山口后，抵达百流之源一沱沱河，海拔一路忽升忽降，三江源自然保护区纪念碑，翻越风火山口(5100米)，昆仑山口(4767米)， 横越可可西里山 脉， 以前觉得很遥远，现在就在身边，心中激动无以言表，可可西里无人区，水草其实还算丰盛,路边不时，见到成群的野羊、野马、野驴、野牛，且以野羊居多。远眺玉珠峰(6138米)伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。此刻心中真的很想大声说我的祖国，疆土辽阔，此行足矣。 
行程亮点:草原、雪山、唐古拉山垭口、沱沱河

D15格尔木--茶卡盐湖--青海湖

柴达木盆地、茶卡盐湖、格尔木的沿途，可观赏都兰沙漠小镇、茫茫戈壁滩，游客运气幸可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风，沙丘丛林，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，在蓝天白云下的映衬下意境更是深远。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”，盐产量可供全国人民使用约75年。--景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。--游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影， 如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。--若是连续几天阴雨，湖中的盐层可能会被稀释溶解掉，则会露出底下的泥地，不能下湖去玩。--湖里很多小黑洞洞，其实是一个个的陷阱，千万别踩，而且越黑越危险。下午进入青海湖沿湖公路。青海湖是我国大的咸水湖，湖面海拔 3195米，面积4583平方公里，环湖周长360公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上 。

行程亮点：柴达木盆地、茶卡盐湖、青海湖

D16青海湖--倒淌河--西宁

青海湖位于被誉为“屋脊”的青藏高原的东北部，由青海湖向东，通过日月山（ 3468米）、文成公主进藏纪念亭――日亭、月亭，倒淌河等，青海南山之间，三面环山，风景壮丽、是我国最大的咸水湖，古称西湖。景区以高原湖泊为主体，兼有草原、雪山、沙漠等景观。湖中有海心山、三块石、鸟岛、海西山、沙岛五个形态各异的岛屿，山峦叠翠，景观独特，其成以鸟岛闻名遐迩。之后去往西宁住下。到些行程节束，如有要回成都的，可以跟车免费回成都。
行程亮点：青海湖，倒淌河。