· 用力答题，不用力生活

我们都知道适当的吃核桃对于胎儿的智力发育有好处，让宝宝出生之后会更聪明。但是孕期那么长，天天吃核桃难免会吃够了。其实只要抓住几个对夹吃核桃的时间，小宝宝可以吸收得更好，对于胎儿的智力提高也是有帮助的。

在怀孕之后，有很多的孕妇可能都会吃大量的核桃，以此来增长自己的营养。而主要的目的，就是为了提高宝宝的智力。但是其实在孕期的话，适当的吃一些核桃对于身体的好处是非常的多，也能够使得宝宝更加的聪明。

食用核桃有益但不等同于“补脑”，尤其是孕妈妈们吃核桃，适量进食有益健康，但是胎儿智力水平与多种因素相关，仅想靠吃核桃达到更聪明的效果，可能会失望。

适量吃核桃可以促进肠道有益菌类的生长，改善人体的肠道健康，长期有助于降低相关心血管风险。在营养角度上来讲，核桃除了含有欧米伽3脂肪酸外，还含有神经鞘磷脂。它是组成神经系统的结构物质之一，是人体神经系统发育必不可少的原材料。

虽然核桃对于促进胎儿的大脑发育有好处和它的营养价值也是非常高的，但并不是说核桃吃得越多越好。对于妈妈来说，每天吃核桃不宜过多，一般控制在3到5个之间是比较好的。这样的话既保证了营养的充分吸收，对于胎儿的发育有好处，也避免了营养过剩造成孕妈妈身体发肤的情况。

一般情况下生核桃比熟核桃中含有的养分多一些，而且生核桃吃了之后并不容易引起上火。当然，孕妇吃生核桃还是熟核桃，主要根据孕妇的实际情况决定，根据孕妇的口味决定。孕期健康离不开均衡饮食，即便核桃再好，也不要试图一次吃过多，只有将核桃当作一种健康的零食，才真正有益于孕妇以及胎儿健康。

这个不一定，还是得适当的吃一些，核桃对大脑好，孕妇吃了对胎儿好，营养价值高，补脑，胎儿肯定能够吸收一些。