俗话说，一场秋雨，一场秋雨，一场又一场的国庆节。经过几场大雨，气温骤降，她从短袖变成了毛茸茸的毛衣，秋天来的太突然了。

转骨期是指从儿童到成年人的生长发育阶段，通常是“青春期”。转骨期是青春期发育的第二个高峰，也是青春期性器官开始发育、生殖功能趋于成熟、骨骼生长、身体增高的黄金期。

无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全职驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。

秋天光照不足对儿童发育不利

充足的太阳能使儿童长高。北京大学公共健康研究所儿童与青少年健康研究所的调查显示，日照多的地方，孩子的成长速度会更快，这是父母常说的「多晒太阳」。到了秋冬季节后，特别是在北方，孩子们的身体发育会比春天和夏天慢。

秋天光照对儿童的维生素D合成不利

已有的研究表明，维生素D与儿童的身体发展具有显著的相关性，因此可以间接地提高儿童的骨骼质量。晒太阳是最简单、最经济的方式，人体中90%的维他命 D都来自于阳光，秋天的光照会造成人体缺少维生素D，孩子的成长就像缺少了最好的催化剂！

秋天的天气比较干燥，会使儿童的运动量减少，从而对儿童的身高产生不利的影响。许多研究证明，经常锻炼的儿童要比不锻炼的儿童高2-3公分。锻炼可以帮助宝宝调整心情，提高睡眠质量，良好的睡眠有助于宝宝产生更多的生长激素。睡眠越好，他就会长得更高。

所以，不要再相信“秋天转骨期”了，要想让孩子长高，就要注意运动、饮食、睡眠等各个方面，只要科学的进行身高管理，就可以让孩子一年中健康、快乐的成长~