提起中暑，许多人以为只有炎热的夏季才会发生。其实，冬季如果人体长期过于过高的温度时，也会出现类似于中暑的身体异常反应。据悉，这都是和冬季在密闭空间内不注意通风，不及时增减衣物所造成。冬天很多家庭开暖器，室内温度高、空气流通性差等问题很容易引发“冬季中暑”。

　　一、大人：多在泡澡、开热空调发生“中暑”

　　冬季中暑，根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，以先兆中暑和轻症中暑较为常见。

　　1、先兆中暑症状：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。

　　2、轻症中暑症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴，还会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快的症状。

　　预防泡澡“中暑”，应该做好一定的准备工作。在浴池烫澡或泡澡，最好先在温池洗浴，然后再过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进，切不可一下子把身体全都泡到热水中，更不要在池中泡过久。此外，还应注意：饭后不要马上洗澡；浴室要注意通风；经期、孕期、饥饿（空腹洗澡易致低血糖休克）、酒后均不宜泡澡；洗后30分钟内要适当进食。

　　心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要泡澡；即使泡澡，时间也不宜过长，以不超过30分钟为宜，水温不要过高，应保持在32℃~35℃。有相关病史者，应在泡澡前服药或随身携带药物，如硝酸甘油等，最好有亲属陪同。

　　如果在泡澡时发生“中暑”，应立即将患者转移到通风且相对凉爽的地方平卧，同时注意保暖，防止感冒，口服淡盐水；如有高血压、冠心病者，若胸闷、气急、口唇紫绀，可立即按压人中穴、含服速效救心丸等，同时立即请医师救治。

　　另外，很多人将门窗紧闭，开上热空调，人为地为自己制造一个夏季环境。在这样的环境中，气温高、空气流通不畅，随着体温上升，人体就会觉得不舒服。冬天和夏天一样也容易得“空调病”，一旦发现身体不舒服，首先应该给身体降温，呼吸新鲜空气，补充水分。若病情较重，也应立即到附近医院就诊。

　　如何避免冬季中暑呢？一般情况下，房间在冬季的适宜温度在21-26℃，平时要注意室内经常通风。出门时不要用衣物包裹过厚过多。冬季出行的时候，最好戴帽子手套，并避免乘坐过于拥挤的公交车。还要注意室内的.空气清新和保持流通。在夜晚睡觉时，不要给穿得太多，盖得过厚。

　　水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。在换季初期，每天花一点时间上户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。

　　另外，频繁中暑主要是由于体内湿气太重，无法正常排出，导致体内垃圾积存。最好的办法是排汗，通过体育运动等增强身体代谢，排出毒素。本来就属湿性体质的人，不建议天天洗澡。

　　其实，宝宝们冬季更容易发生中暑现象，特别是2-10个月的婴儿。这主要是因为婴幼儿体温调节中枢功能尚未健全，对外界气温的适应性较差。婴儿中暑主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样稀便、吐奶，重则可以发生昏迷、休克甚至死亡。医学上称之为婴儿捂热综合征，IMS。下面小编为您介绍。

　　二、宝宝：捂热综合征

　　婴儿捂热综合征多发于1周岁以下，尤其是出生不久的新生儿。有的家长怕孩子冻着，就给孩子穿很多层衣服，特别是小婴儿，常常被裹得像“粽子”一样。有的家长晚上睡觉时让宝宝睡在爸爸妈妈中间，认为这样孩子就不会冷到了。殊不知，这样很容易发生“捂热综合征”。

　　如何判断宝宝得了捂热综合征？要诊断捂热综合征，首先有明显捂热的病史，穿得过多或者盖得过多，然后可能有以下典型的症状：

　　1、面红耳赤、高热：体温在39~41℃之间，持续不退；

　　2、热性惊厥：全身或局部肌肉一下又一下地抽动，持续时间数分钟不等，面色由红转白；

　　3、大汗淋漓，全身衣服湿透；

　　4、脱水征象：眼眶凹陷，尿少、口干；

　　5、口唇青紫、缺氧、呼吸不畅，呼吸困难的表现。

　　6、其他表现：口唇干燥，尿少，吐奶、大量水样稀便，休克，昏迷，抽搐等。

　　上述症状如果不及时处理，捂热时间超过5~6个小时，可致休克或昏迷，甚至因呼吸衰竭而致死。

　　冬天中暑怎么办？发现宝宝有捂热症状时家长该做些什么？万一发生了婴儿闷热综合征，父母也不要惊慌失措，应立刻掀开被子，将患儿抱到空气流通处，及时清除口鼻分泌物。

　　对于病情较轻的患儿，可为其擦干汗水，更换湿衣服。体温不高者，要注意保暖，防止着凉感冒。体温过高者，要适当松解衣被，并用温水或者浓度为40%~50%的酒精擦浴，但禁止用退烧药，因为退烧药会使患儿出汗更多，加重脱水，使病情恶化。

　　对于病情较重的患儿，有条件的应该立刻吸氧，呼吸停止的应立刻疏通呼吸道，及时进行口对口人工呼吸。需要送医院进行治疗的，还要注意在途中不要把患儿的头部捂盖得过严，以免再次发生缺氧窒息。

　　提醒家长，冬天适合宝宝的温度一般控制在22-25度就可，同时，妈妈也不要担心宝宝会冷之类，在给孩子添加衣物时可以摸一下孩子的手脚、后颈以及脊背，摸起来温温的没有汗，那么这个情况就表现孩子适合这个温度，如果孩子脸是红的，背上有汗，则要孩子减衣服，如果四肢冰冷，就要给宝宝加衣服。

　　宝宝小，所以比较难穿衣服，他们没办法自己说出来自己的冷热，所以妈妈就得细心点，没事的时候要多摸摸孩子的四肢、背、颈，以此来判断宝宝是否需要增减衣物。

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李富才 首都医科大学宣武医院 副主任医师 回答时间： 05:28

通常来说，当他加入呈现出呆相这样一种形态时，很有大概是在专注于某一件事，例如思考（妈妈今天穿的衣服和昨天的颜色不同）。也有大概是车在移动的时候，他有注重到一个微小的东西，2岁的孩子对细枝末节也会很敏感，当他看着这种东西的时候，他也许正经历一场头脑风暴，许多东西正在他脑海中涌现.2岁多的孩子，正处在自我意识的萌芽期。