我国是一个缺钙大国，这个主要与我们的饮食结构有关，我们小时候的饮食主要以高碳水为主，其主要成分就是糖。

含有其他微量元素比较少，对于学龄前儿童、学龄儿童、青春期的钙的摄入主要通过奶及奶制品。而我们这个时期的孩子早餐都主要是油条豆浆，包子馒头外加稀饭，基本上都是高糖饮食。

很多人补钙的方法也不对，因为你补很多钙，最后还要看吸收，吸收的好不好，如果没有吸收的话，等于在做无用功。

肠道是膳食钙吸收的主要部位，钙的吸收有两条途径：主动吸收和被动扩散在肠腔各段均可进行吸收。

上述两种吸收途径均受 删除。

宝宝出生后，一直在进行钙的储蓄，尤其在青春期骨量增长迅速，因此给宝宝补钙是极为重要的，不要因为宝宝年龄小或者是认为母乳喂养，就不需要补钙了哦。从小给孩子补钙，这对他们将来的成长发育也是有作用的。给宝宝补钙的重要性有哪些？今天，我们就一起来看看给宝宝补钙的重要性和补钙方法都有哪些吧，希望这篇文章对大家会有所帮助。

1、 首先，钙是骨骼组成必不可少的元素，因此，宝宝缺钙最大的一个生理影响就是长不高。此外，宝宝缺钙很容易导致鸡胸、O型或者X型腿，这种影响将会伴随孩子一辈子，长大以后即便补钙，也改变不了。

2、 其次，宝宝缺钙对于宝宝智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递，钙作为神经传导必不可少的物质，对宝宝智力发展起着重要的作用。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。

3、 我们可以采用食补和药补结合来给宝宝补钙。选择用食疗的方法给孩子补钙，孩子可以通过喝牛奶、吃豆制品等吸收到钙质，还可以选择一款富含维生素D的钙剂来帮助补充，一来可以补钙，二来可以补充维生素D，促进钙质的吸收。

宝宝在成长发育期间，不仅仅需要钙质的支持，还需要其他营养元素，因此在挑选钙剂时，最好选择营养元素更为丰富的钙产品。在日常生活中，宝宝的饮食要做到营养均衡。