主题班会是围绕一个教育主题，有目的、有计划、有组织地对班集体成员开展自我教育活动。下面是差异网整理的8篇《卫生主题班会教案》，我们不妨阅读一下，看看是否能有一点抛砖引玉的作用。

培养学生的环保意识，认识破坏校园环境行为的严重性和危害性，提高保护校园优美环境必须从我做起的自觉性。

1、每人写一篇400字以上有关保护校园环境的日记。

2、在校园内走一圈，认真观察饭堂、厕所、球场、草地及本班的教室、宿舍，检举有损校园环境的不良行为，看看我校在环境保护方面有哪些工作要做。

一、创设意境，导入主题。

1、让学生观看环保专题片，初步了解人类破坏环境的状况。

2、导入主题：一幕幕让人触目惊心的画面让人沉思，大自然良好的环境哺育着人类及万物，人类却在征服自然的过程中践踏着自然，所以人类也遭到了大自然的严惩。我们前不久学过的《秃鹰之死》讲的也是环保问题。在高科技日益发展之时，也带来了一系列严重的环保问题：光化学烟雾、有毒化合物、核污染、石油泄露等等。这些问题已引起了全人类的关注。1992年联合国在巴西首都里约热内卢召开的环境大会上就提出了“救救地球，保护环境”的口号。校园不是工厂，不是大城市，那么，有没有环保方面的问题呢，请同学们将观察到的具体情况介绍一下。

二、引导分析校园中值得注意的环保问题及其带来的严重影响。

1、师：前几天上完《秃鹰之死》这篇课文后，老师要求同学们注意观察校园的各种场所，找出值得注意的环保问题，分析它的危害，然后写一篇日记，同学们做了吗？请交流一下。

2、全班分成五个小组，老师指定组长，然后各组长集中本组同学交流，讨论（读观察日记），组长记录整理。

3、五个组长将记录材料在班会上宣读。

4、教师小结：通过同学们的交流反映，看来校园里值得注意的环保问题还真不少：乱扔垃圾、乱倒饭菜、乱扔纸屑、乱写乱画等。特别严重的是，很多同学乱踩草坪，习以为常，至今已有几片绿草如茵的草坪变成了寸草不长的黄土地，我们028班男生宿舍前面的小块草地就差不多变成了这个样子。校园是教育盲人的圣洁地方，不少人却在厕所墙壁上、通道墙壁上、甚至课桌上乱写乱画，在校园内起哄怪叫，不仅造成了环境污染，也造成了精神污染，所以校园环境形势不容乐观。要是每人人都放纵这种破坏环保的行为，用不了多久，绿草坪就会变成灰尘滚滚的黄土地，整洁的校园就会变成肮脏腻人的污浊地。

三、保护校园美丽、整洁的环境，我们有哪些工作要做。

1、师：要保护好校园环境，我们需要迫切做好哪些工作呢？请各组长选出刚才组内发言时讲得较好的同学代表本组上台发言。

2、学生代表上台发言。

3、教师小结：通过刚才各个组的代表同学上台发言，我们看到，我们在校园环境保护方面需要做的事情还很多，上台发言的同学提出了不少很好的意见。我想可以这样概括：爱护校园，人人有责；环保问题，人人重视，从我做起。

目前我们迫切需要做而且能做好的几件事是：

1、废纸不要随意扔掉当垃圾，应该用一人废纸箱（或废纸袋）把它们集中起来，期末拿去卖，变废为宝；

2、要全校行动，把乱写乱画在墙壁上的脏话秽语、下流漫画清除，禁止在校园内起哄怪叫，清除精神垃圾；

3、各班负责把本班卫生区域的草地圈围好，自己平时不践踏草地，也制止别人乱踏草地行为。

卫生主题班会教案 篇二

教学资料：对学生进行清洁卫生知识的宣传教育，养成讲清洁讲卫生的好习惯。

冬天来了，天气将越来越冷了。而那些我们肉眼看不见的、空气中到处飘浮着的可细菌可不怕冷，这时如果你不注意讲卫生，细菌就会来危害我们的身体，所以我们应当怎样做呢（讲卫生）对了，今日我们就来一齐讲一讲关于清洁卫生的一些知识。

1、细菌最喜欢躲藏在哪里

2、那么，我们从哪些方面来注意清洁卫生呢

生1：每一天洗两次脸、饭前便后要洗手。

生2：拿了脏东西要洗手。

生3：每一天要刷两次牙。

生4、每两个星期要洗澡一次。

师：很多细菌都经过手来传播到我们的身体，那你们明白怎样预防吗

师：那你们明白怎样洗手呢，才叫真正的洗手呢

养成良好的洗手习惯，能够预防流感。而大多数人没有养成洗手的良好习惯，也不明白如何正确科学地洗手。怎样才算是正确科学的洗手方法一齐来了解一下。

一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务。要有效预防甲流等传染性疾病，医生提议，洗手需要按照七步法：第一步，双手手心相互搓洗；第二步，手心对手背交叉相叠搓洗；第三步，手心对手心搓洗手指缝；第四步，指尖搓洗手心；第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗；第六步，指尖摩擦掌心搓洗；第七步，一只手握住另一只手的手腕转动搓洗。

洗手看似简单，殊不知学问很大，教师还提醒大家，全部的洗手时间至少约需30秒，以到达有效的清洁。

懂得了如何洗手，也要懂得什么情景下该洗手，除了我们所熟知的“饭前便后”之外，还有很多情景是必须要洗手的。比如从医院出来，外出回家，打喷嚏或咳嗽后，接触钱币之后都要立刻洗手，这样能够降低患病的风险。

除了要做好个人卫生，我们还要注意什么呢

师：刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——四(1)班也要从哪些方面来注意呢

①不能随地吐痰。要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。

③每一天都要擦柜门和窗台。

④随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。

⑤不随手乱抛纸片，不随处乱扔垃圾，不随地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在学校墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。不在教学区内吃零食，不在餐桌上倒剩饭、剩菜、剩汤，不向楼下抛杂物等。

生成：同时要在告别不卫生习惯的同时，逐步养成良好的卫生习惯，自觉的、随时随地的捡拾地上的垃圾，擦洗墙上、桌面上、黑板上、地砖上的污点、污痕。

师：我们不仅仅要注意自我的'卫生，同时也要注意我们学习和生活的环境。期望大家能真正引起注意，让我们在健康进取的环境中生活。为创立一个卫生整洁的学校环境多作贡献。

据了解，流感病毒经过病人喷出的飞沫散播到空气中，能够黏附在物体上，存活时间较长，而传播这些病菌的重要媒介就是人的手。医生提议，最好每一天几次用肥皂和温水清洗双手，以减少病毒的侵害。

因为病原体、细菌、病毒在必须常温下是能够存活一段时间的，如果我们的手接触了那些带病原体的东西，我们要常洗手，较少病毒（侵害），病从口入。

每一天由值日班长巡视教室内外环境卫生情景，及时反馈提醒。保证同学们在一个整洁的环境中生活、学习。

讲卫生爱劳动主题班会 篇三

1、用线条小人的绘画表现劳动者的劳动状态。

2、增进对劳动乐趣的感受，培养爱劳动的习惯。

经验准备：幼儿用线条小人做过游戏，对线条小人有一定理解。

材料准备：幼儿劳动时的照片、关节小人、白板、白板笔。

重点：用线条小人表现劳动中的劳动者。

难点：将幼儿劳动时的照片转变成为线条小人画。

1、游戏：“我是小木偶”。

教师出示关节小人，幼儿听教师口令，模仿关节小人进行动作游戏，比如转转头、伸伸胳膊、摆摆手，要求幼儿边做动作边说出头部、身体的位置变化。

2、出示幼儿劳动时的照片。

（1）师：照片中的小朋友在做什么？他是怎么做的呢？（请幼儿模仿并且说出自己身体部位的位置变化）

（2）师：照片中的小朋友的动作有什么特征？刚才“我是小木偶”的游戏中，也做过这个动作，请回忆一下，你当时的身体部位发生了哪些变化？

2、示范部分动作的绘制。

（1）教师在白板上用白板笔绘制线条小人，表现照片中劳动着的幼儿形象。

（2）请两个幼儿配合，一个做动作，一个在白板上绘制出线条小人。

（1）引导幼儿说说自己想画哪些劳动者，可以是身边的人，也可以是自己。

（2）指导幼儿画劳动中的线条小人。

绘画完成后，请幼儿逐一向小朋友们介绍自己画的线条小人，说说它在进行什么劳动。

卫生主题班会教案 篇四

经过班会课的学习，使学生认识到讲礼貌、讲卫生、讲道德的重要性，并能在平时的学习生活中，严于律己，做一个“讲礼貌讲卫生讲道德”的新文人。为进一步加强我校学生思想道德建设，帮忙学生提高道德意识、增强道德修养、规范道德行为，加强诚信意识、职责意识。以告别思想垃圾、语言垃圾、行动垃圾为主旨，运用倡议、宣传、承诺、行动等多种形式，营造有利于学生自身健康成长的氛围；使学生在自觉参与中受到潜移默化的影响，养成良好的道德习惯。为了净化学校环境，创设育人氛围，为了增强学生调控自我的本事，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，为青少年的健康成长创造良好环境。经过主题班会教育、教育同学们崇尚礼貌，从我做起，从此刻做起，讲礼貌，讲卫生，自主成人，成才，更成为一个德智体全面发展的人。

1、讲礼貌讲卫生的重要性

2、不讲礼貌卫生的例子

3、讲礼貌讲卫生的习惯

一、讲礼貌卫生的重要性

良好的行为习惯，是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律，不讲卫生，扰乱班级的学习环境。相反，如果我们养成了礼貌的行为习惯，学习环境就必须是良好的、有序的。此刻，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为，将影响到我们自身的素质，而礼貌的行为就在帮忙我们提高自身的素质。所以，我们首先应当做一个堂堂正正的人，一个懂礼貌、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才，不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。

①在我们的学校内、楼梯上总能见到与我们美丽的学校极不和谐的纸屑，尤其是星期六、日教室里、学校内食品袋、方便面盒随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨

②有的同学在教室走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常；还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，随意攀爬树枝，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。

三、礼貌卫生的良好习惯

1、注重自身形象，养成良好的个人卫生习惯，自觉做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服。

2、不乱扔果皮杂物、不随地吐痰，不践踏草坪、不损坏公物，不乱贴乱画，随手捡拾身边的废弃物品，争做礼貌人，共创礼貌城市。

3、讲究社会公德，礼貌待人，不讲脏话、粗话，使用礼貌语言，努力做到环境美、语言美、行为美。

4、遵守公共秩序，增强交通安全意识，严格遵守交通法律法规。

5、小手牵大手，带动家庭和社会齐心共创，构成全民学礼仪、守秩序、齐保洁、传爱心的良好氛围。

6、不乱花零钱、不吃垃圾食品和三无食品，不浏览包含暴力，不进入营业性歌舞厅、网吧等不适合未成年人活动的场所。

不讲礼貌，不讲礼貌的言行，轻者别人认为你没教养，不愿和你深交。重者则对你产生不满，甚至发生冲突，发生意外。如果你是一个讲礼貌的'人，碰到叔叔阿姨教师同学问个好。一句简短的话语，拉近的是感情，增进的是友谊，换来的是微笑与热情。于是，你的朋友天下有，你的困难天下帮。于你的成长，于你的成功，就会让你插花上腾飞的翅膀。代表民族未来的我们，需要学习和继承的东西有很多很多，然而最基本的问题是：我们究竟要怎样去接过人类礼貌的接力棒。同学们，我们每播下一个动作，将收获一个习惯；播下一个习惯，将收获一个品格，让我们把礼貌卫生放在心上，时时刻刻与礼貌交谈，用它来约束自我的言行，千万不要把礼貌行为习惯看作小事。让我们从此刻做起，从自我做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的礼貌习惯，做礼貌卫生学生。请我们每一个人管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴；管住我们的脚，不践踏草坪。我相信，经过我们全体师生共同努力，必须会营造出一个礼貌完美的学校。

讲卫生主题班会教案 篇五

一、班会主题：搞好班级卫生，积极参加爱国卫生运动

1、通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。

2、制定出具体的搞好卫生的计划、措施。

3、让班级教室，卫生区卫生面貌焕然一新。

三、班会方式：合作讨论，各抒己见。

板书主题：怎样搞好班级卫生

1、看小品：放录像对比：

（1）、放一个环境整洁的教室：一个班级课桌整齐，窗明几净，地面洁净无物，一尘不染。同学们个个精神焕发，活泼可爱。

（2）放一个垃圾场镜头：污秽之物流淌，废纸遍地，尘土飞扬，蚊蝇乱飞。蛆蛹遍地。（画外音，恶臭难闻，令人作呕）

（1）、说出教室整洁的情况。

（2）、说出垃圾场的肮脏情况。

（3）、两相对比，哪种情境适宜人生。

1、主持人宣布班会开始。

2、主持人讲名人讲卫生的事例：作家老舍先生虽有腿病。但每天坚持打扫室内、院子，槁子中有废掉的，宁肯起身走几步丢进纸

3、学生举出名人讲卫生的例子：毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉

害，但从没乱丢一个烟蒂，甚至烟灰都不掉到地上。

4、谈出本班室内、卫生区现状；

（1） 成绩方面：地面干净……

（2） 不足之处：维持干净的时间短……

5、指名说出个人的卫生状况（习惯方面）

（1） 卫生习惯好的同学，方雨同学个人卫生搞的好：衣服之间整洁，头、手、脸干净。尤其对班级卫生认真负责。从不乱丢纸

（2） 卫生习惯差的同学（不点名），衣服上有油渍、脖后有灰……

下课经常乱扔废纸，食品袋……

1、各人根据交流，整理出适合自己实施的具体措施，条款。

2、卫生委员整理写出倡仪书，张贴教室。号召同学从我做起，搞

同学们，这次班会开得非常成功，同学们发现了优点不足之处，并制定了可行的措施。愿同学们从我做起，从现在做起，搞好我班卫生。

卫生主题班会教案 篇六

1、经过个人、教室、学校卫生知识方面的讲解，引起学生对环境卫生的重视。

2、在活动中，培养学生养成讲卫生、爱环境的良好行为习惯。

幻灯片PPT、有关个人、教室、学校卫生的相关资料

1、小朋友们，我们这学期开学已有两个星期了，每一天早晨，你们都会刷牙、洗脸，带着一张干干净净的脸颊来上学，走进洁净的学校，走进桌椅整齐的教室，这样的学习生活，你喜不喜欢啊？（学生答）今日，就让我们一齐来认识我们自我、我们的教室和学校。

2、读课题：《讲卫生爱环境》

1、观看《邋遢大王奇遇记》（有个小朋友想和大家打个招呼，让我们一齐看看吧）

2、思考：你觉得邋遢大王怎样样？你喜欢他吗？

3、学生评判关于饮食的一些现象；出示“医生寄语”。

4、讲解运动卫生的注意事项（联系学生生活实际）。

5、关于学习卫生，重点讲解“用眼卫生，”强调“一拳、一寸、一尺”的坐姿及眼保健操的养成教育。

6、仪表卫生的相关知识讲授；并考一考学生的基本常识；以图片形式出示“看不见的细菌”，让学生更加注重个人卫生。

7、讨论：我们怎样注意个人卫生呢？（学生交流，发言）

1、看“扫地图”，思考：你这样扫过地吗？这样对吗？为什么？

2、出示“正确扫地图”，教师讲解。

3、观看“排桌椅”视频，学生说一说，教师补充。

4、出示：擦玻璃“图，教师讲解。

总结：我们在学校里的大部分时间是在教室里度过的，教室是我们的家，为了让家更干净，让我们更好地学习，要学会扫地、排桌椅、擦玻璃、放置扫帚与簸箕等，这样的家才温馨。

1、出示“学校图”，问学生：这是什么？干不干净？

2、出示“垃圾图”，引起反差、注意。

3、教师代替学校向小朋友说一句话。

4、遇到垃圾，你该怎样做呢？（出示图片）

5、认识垃圾筒、学会倒垃圾（图片、短片）

总结：美丽的学校需要我们大家的努力、帮忙，小朋友愿不愿意帮忙他？有时候，你一个小小的动作，就会有大大的收获，学校因你而美丽。

（五）拍手歌：环保卫生歌

总结：小朋友们，当你们带着干净的脸颊来上学时，看到的是洁净的学校、教室，期望你们放学的时候，依然是来时的模样，讲卫生、爱环境人人有责，看谁是最讲卫生的小朋友，让我们一齐努力吧！

养成良好的个人卫生习惯主题班会 篇七

了解一些有关生活中的饮食、爱整洁和坐、立、走的知识。初步养成良好的饮食、整洁合坐立、走的知识。初步形成要养成良好的生活习惯的意识。

使学生初步懂得养成良好的生活习惯的重要意义。

增强了学生要养成良好生活习惯的意识。

一、吃好对我们成长的重要。

1、一个小调查：你最爱吃的事物有哪些？不爱吃的事物有哪些？使学生懂得怎样搭配饮食更有益健康。

2、使学生懂得怎样进食更合理。

二、使学生知道怎样才能让自己更整洁

1、讨论：怎样才叫做整洁？

2、照镜子比一比，你自己整洁吗？

3、不攀比，只要穿干净，穿整齐。

4、说说自己打算怎样爱整洁

三、正确的坐、立、走姿势

1、请同学表演你平时的坐、立、走。请同学评论。

2、使学生知道什么是正确的坐、立、走姿势。

3、再请同学来表演，同学们评论。加深认识。

4、学生说说自己应该怎样坐、立、走。

学生个人卫生不好，很难自觉的讲卫生，没有良好的卫生习惯。

卫生主题班会教案 篇八

1、通过本次活动，明确搞好卫生的重要性。

2、生有利于身体健康。

4、制定出环境保洁的的计划和措施。

5、康发展，由此全面提高学生的身心素质。

2、教室被污染后的图片。

问：你愿不愿意在这些地方居住？为什么？

2、过渡：环境对我们的健康非常重要，所以我们要爱清洁讲卫生，那不讲卫生

又会有哪些不良影响呢？

（二）由不讲卫生的危害，意识到讲卫生的重要性

（1）《不讲卫生的小猪》

小猪最喜欢在泥地里打滚了，他的身上总是沾着好多脏泥巴。

猪妈妈看见了，说：“小猪，快来洗澡。”

小猪在泥地里打完滚儿，想去找小狗玩一会儿。

可是小狗看见他，就冲他汪汪地叫：“这是谁呀，这么脏！”

可是小羊看见他，就冲他咩咩地叫：“这是谁呀，”

可是小鸡看见他，就冲他叽叽地叫：快离我远一点儿。”

没有一个小动物愿意跟小猪玩儿。小猪伤心极了。

（2）皮皮从外面玩完球回来，看见桌上放了一盘大苹果，他拿起一个就吃 了起来。

不一会儿，皮皮捂着肚子喊：“疼死我了，我的肚子好疼啊！”

妈妈赶紧领皮皮去看医生。

医生：“皮皮肚子里有虫虫了。”

皮皮一听，吓得哭了起来。

山羊医生笑呵呵地说：“皮皮不要怕，以后要讲卫生，吃东西之前要洗手，

这样肚子里就不会有虫虫了。”

听了山羊医生的话，皮皮点点头说：“我以后一定做个讲卫生的好孩子。”

（1）故事中不讲卫生的危害有哪些？

（2）除了故事中的危害，还有哪些？

3、小结：不讲卫生的危害。

有没有必要搞好我们教室的卫生？

（三） 小组比赛，齐心协力美化教室。

第一小组负责打扫教室；

室）这说明只扫教室，不保持有用吗？

（四） 小组讨论，共同探讨保洁措施

同学自己列举常见的不讲卫生的现象。

根据平时同学们乱扔、乱放等现象制定以后的计划，并提出有针对性

3、共同拟定《班级环保小守则》，并签定《班级环保小守则》

1、课件出示小学生吃零食的危害之小知识

吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。 吃零食时，往往是"随手拈来"，腹泻等疾病。

另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响。多吃零食对生理和心理的发展都有着消极的影响，因此小学生们要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

3、观看讲卫生的笑话视频

如何养成良好的卫生习惯呢，大家应该做到以下几点；

（1）树立主人翁意识，把学校当成自己的家。

（2）养成良好的生活习惯，不乱吐痰，不乱扔垃圾，不乱倒垃圾，爱护公物。

上面内容就是差异网为您整理出来的8篇《卫生主题班会教案》，希望对您的写作有所帮助。

孩子是祖国的未来。好习惯应该从小培养。家长不仅要督促，更要以身作则。那么，让我们一起来看看小学生的卫生健康常识吧。

1、小学生应该养成哪些个人卫生习惯？

(1)，饭前饭后洗手；

(2)、做好三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣服；

(4)、注意阅读和书写卫生：眼睛离书一尺，离桌子一拳，离笔尖一寸；

(5)、随时随地洗手；

(6)、注意眼睛卫生：不要在强光下看书，不要在步行车里看书，不要躺着看书，不要用脏手揉眼睛;

(7)、不吃不卫生的食物，不吃没洗过的食物，不喝生水；

(8)，早晚洗脸，用流水洗脸，不要与他人共用毛巾、脸盆等物品；

(9)，早晚刷牙，饭后漱口；

(10)、每天坚持适当的体育锻炼，增强体质，保持良好充沛的精力。

如果视力受损，靠近的人会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆力，影响观察力的提高，限制智力的发展；不能从事某些专业工作，限制了发挥的能力。因此，注意眼睛卫生，不要长时间阅读，不要在光线不足的地方阅读，阅读和书写时眼睛与书本保持30厘米的距离，认真做眼保健操。

3、如何保护我的牙齿？

(2)早晚刷牙(3)不要咬得太紧(4)不要吃冷热的食物(5)不要睡前不要吃东西（6)及时治疗牙病

(7)你应该每天早晚刷牙两次。

4、饭后什么不能做剧烈运动？

刚吃完，肚子里塞满了食物。剧烈运动后，影响正常胃肠道和消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间长了还会引起消化不良和胃病。

5、为什么不能随意掏耳朵？

挖耳朵是一种不卫生的习惯，很容易损伤外耳道，引起炎症或疖子，还可能损伤鼓膜，引起中耳炎、听力下降，甚至耳聋。

6、我应该什么时候洗手？

6)接触感染者后要洗手

(7)从公共场所回来后要洗手

7、如何保持教室清洁卫生？

(1)天天扫，扫前洒水

(2)经常清洁桌椅和门窗

(3)不要乱扔五彩纸屑

8、应该做些什么来维护公共卫生？

(3)不要乱扔五彩纸屑

(5)不要在墙上的桌椅上乱涂乱画

开：天一亮，开窗通风，室内清新，反感的真谛；

洗：用温水刷牙，用冷水洗脸，用热水洗脚，帮助入睡；

漱口：用盐水漱口，早晚各一次，口腔卫生，杀菌及牙齿固定；

喝：姜粉红糖，开水，睡前一勺，可预防感冒；

呼：站直，伸臂，呼气十次，吐旧纳新；

转身：两掌伸直，相互摩擦生热，按压迎香穴止感；

推拿：上行风府，两个穴位，推拿频繁，酸痛麻木为度；

烟熏：醋烟房，早晚各一分钟，杀菌，驱流感；

穿搭：春天越来越暖和了，别急着脱衣服，春天要盖好，保暖防感；

运动：早上出门，锻炼身手，增强体质，静享早春。

青少年正处于身体发育和文化学习的最佳阶段。大多数父母都希望自己的孩子身体健康，学习好，将来在社会上取得成功，这需要强壮的身体和聪明的头脑。良好的生活习惯对大脑有益。

一直有“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃”的说法，但因为早上的时间压力最大，有些孩子懒得吃早餐。这样对大脑的伤害是非常大的，因为不吃早餐会导致人体内的低血糖，大脑的营养供应就会不足。早上做作业最多的时候，大脑需要的能量无法供给。长此以往，会影响功课和健康。大脑发育。鲜奶最适合做早餐，不仅含有优质蛋白质，还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、 获得足够的睡眠。

睡眠是大脑休息和调整的阶段。睡眠不仅可以使大脑皮层细胞不劳累，还能补充消耗的能量，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠可以提高记忆力。青少年应该每天睡 8 小时。同时注意睡觉时不要捂着头，因为当你蒙着头睡觉时，随着被子里的二氧化碳浓度不断升高，氧气浓度不断下降，氧气供应到脑子不够用。长期吸入脏空气会对大脑造成很大的伤害。 .

水是人体最重要的组成部分，研究发现饮水不足是加速大脑衰老的重要原因。青少年应该每天至少喝 8 杯水来满足身体的需要。参加体育锻炼。运动不仅可以使骨骼和肌肉强壮发达，还可以促进大脑和各种内脏器官的发育。

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良好的学习习惯有哪些，课考拉整理了关于这个问题的相关内容，一起来看看。

小学生应该养成哪些生活和学习习惯？

一、学习上的习惯：1、上课认真听讲，注意力集中，不做小动作。2、做作业仔细认真，做完后认真检查，按时、独立完成作业，书写工整，卷面整洁。3、错题必纠。4、不耻下问。5、背诵、默写。6、课前预习。7、课后复习。8、要有争先创优的好习惯。9、养成好读书习惯。9、按时上学，不迟到，不早退，有病有事要请假。10、认真上好早读和午间自习，老师在和老师不在一个样，自觉遵守纪律。11、认真做广播操、眼保键操。

二、行为上的习惯：1、对人要有礼貌。2、不偷拿别人的东西。3、说话不能粗声粗气。4、与同学和睦和处。5、不说谎话。6、诚信待人。7、尊老爱幼。8、拾到东西要交公。9、乘车要主动给老弱病残让座。10、购物、乘车要自觉排队。11、按时休息，早睡、早起。12、主动自觉打扫房间卫生。13、勤洗脸，勤洗手，勤剪指甲，勤洗衣服，讲究卫生。14、集体场合不高声喧哗。15、不损坏别人的东西。16、集体场合，不拥挤。17、爱护公共财物，不在墙壁或走廊上乱刻乱画。18、不进入游戏厅、网吧等未成年人禁止入内的场所。19、不喝酒，不赌博，不参加迷信活动。20、不乱花零钱，不在校外小摊上买零食等东西。

三、其他方面的习惯：1、交通安全行走靠右行，红灯停，绿灯行。2、饮食方面，要节约，不铺张浪费。3、回到家里，主动做家务活。4、看电视要节制，不随便玩大人或父母的手机。5、不玩水，不耍水，不到危险的地方去玩，珍惜生命。

不妥之处，敬请师友们指评指正。

良好的学习习惯有哪些？

一、课前准备习惯二、认真听课、积极思考的习惯三、预习、复习习惯四、作业与检查订正习惯五、课外阅读习惯六、尊重与欣赏老师的习惯七、善于提问，总结错误的习惯

1、按计划学习的习惯。

2、专时专用、讲求效益的习惯。

3、独立钻研、善于思考的习惯。

5、合理把握学习过程的习惯。 学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。 养成良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习能力；有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。

生活中，哪些好习惯值得我们学习？

我认为，生活中的很多好习惯都是由本身所处的环境造就的。不是说，学习就可以养成的。而是因人而异，每个人都会有本身的闪光点，你要多注意生活中的细节，善于去学习，去坚持。

就拿我本身来说吧。每天早晨六点起床，然后用半小时去吃早餐，最后走半小时到公司，中午上完班后就开始午睡一个小时，然后晚上下班回家后，九点就睡了。

我想，每天早晨六点早起、吃早餐、早晨步行半小时、中午午睡、晚上九点钟睡觉。这些就是你眼中的生活中的好习惯吧。它是直接体现在我的生活当中，与我的生活相关，所以我才能日复一日的去坚持。所以说，生活中有很多好习惯，是根据于我们生活中所处的环境造成的，你要善于发现本身的美。去把它坚持下去即可。

你认为中小学生如何养成良好的学习习惯？

1、注意力不集中，上课容易走神，爱有小动作；

2、学习效率低，作业拖拖拉拉，做题慢；

3、不爱读书，或读书慢，理解能力差，缺少想象力；

4、记忆力差，单词，课文记不住，对学习毫无兴趣；

5、做题马虎，大题不会做，小题总出错。

说明学习方法很有问题！！！

孩子们的学习无疑是家长们最关心，也是最头疼的问题。

可我还是经常听到一些家长说：该教的我也教了，该补的课都补了，骂也骂了，脾气不好的家长甚至大打一顿，怎么这学习就是不见好？

在这我就要谈谈家长关心的孩子不爱学习的问题。

通过对世界顶尖学府哈佛、剑桥、北大、清华等优秀的学生调查显示，他们成功最大的秘诀就是拥有良好的学习习惯！数据显示，不爱学习成绩偏下的孩子因为没有良好的学习习惯占58.7%，而大多数家长都是通过给孩子报辅导班来解决的，没报辅导班的孩子只占24.1%。

可见没有养成良好的学习习惯是造成孩子学习效率低，成绩差的首要因素！

我这之前就有一位这样的家长，全职妈妈，女儿6年级，正在小升初的关键阶段，孩子数学成绩从来没及格过，英语更别说，单词记不住几个，语文了还能靠凑字数得点分！每次考完试都被老师喊去“喝茶”：上课总开小差，讲过的题一问三不知；背课文别的学生都背熟了，就她记不住，这个令她头痛不已。

在她找到我的时候，她已经为她女儿报名过大大小小好几个补习班了，补习班的老师说这是她基础差脑子慢，课余时间多补补就好了，但是平时双休都用来补课，孩子一点休息时间都没有，都有些厌恶学习了，她很焦虑，问我她儿女是不是就是这样，像我们一样不是块读书的料？

不会学，才导致学不会！！！

学不会，才导致成绩差！！！

孩子没有掌握基本的学习能力，再怎么努力，报再多的补习班都于事无补

接触了她女儿后，我发现她女儿非常的聪明，至于成绩差，纯粹是因为没有养成良好的学学习惯，长期累积，那些大大小小的课外补习班加重了她的负担导致不愿意学习，感到厌烦。

所以我给王女士的女儿制订了一套详细的方案，有助于她女儿养成良好的的学习习惯，同时让她把课外补习班退了只留一个。

一开始，王女士对这个方案是不赞同的。本来女儿成绩就那么差，还将补习班给退了，那怎么能行？

我问她：你女儿上了这么多补习班，有效果吗？

我告诉她：既然都知道这条路达不到你想要的效果，为什么不换条路走呢？

王女士纠结了两天后，终于同意了我的方案。

现在王女士的女儿没有再报课外补习班，但是成绩却稳稳地提升到班里的中上游。

上个礼拜她还兴奋的打电话告诉我说，家长会被老师点名表扬，而且因为女儿学习进步非常明显，获得学习进步奖作为鼓励。

不需要补习班，只是改变孩子的学习习惯就能让孩子的学习成绩得到改善，这就是找对方法的重要性。中小学时期，主要是培养孩子如何去学，如果孩子没有掌握基本的学习能力，到了高年级之后，潜伏的问题就会凸显。孩子成绩差不是智商原因，关键在于方法。

所以各位家长，如果您的孩子长期存在学习问题，导致成绩差，千万别盲目，别只是一味的给孩子补课，有的时候这么做只能让你费财费力。

只要孩子不存在先天性智力障碍，只要找对方法，没有哪个孩子是学不好的！

以上就是关于良好的学习习惯有哪些的详细介绍，更多与此有关的内容，请继续关注课考拉，希望本文对你有所帮助。