母乳营养不够了，到底该怎么给宝宝断奶呢？

　　断奶是宝宝成长过程中的一个重要的转折点，断奶过程中的不当行为会给孩子的身体、心理留下不可挽回的伤害，避开错误方法，学习科学断奶是每个妈妈的必修课。

　　母乳含有的营养比较全面，而且婴儿吃母乳可以增加宝宝的抵抗能力，但是到了一定的阶段母乳就不能满足宝宝的需求了，所以这个时候我们就要为宝宝增加辅食以保证宝宝能够吃饱，并且营养均衡、健康成长。到了宝宝更大的时候母乳已经稀薄，营养变少，这就是宝宝需要要断奶的原因。

　　宝宝断奶的时间，一般我们说最好是在宝宝长到10个月的时候，但是国外现在很多都提倡宝宝母乳喂养到2岁，所以宝宝断奶的最佳时间是一个时间段，在这个时间段内断奶都是比较好的。太早断奶，宝宝的消化系统还没有成熟，吃别的东西代替母乳，宝宝在抵抗力上可能就会下降。

　　宝宝到了能断奶的时候，父母还要考虑气候问题，在换季的时候，温度忽冷忽热这个时候本来宝宝就容易生病，如果这个时候断奶，宝宝可能会出现食欲不好等情况，抵抗力会下降，加上断奶带来的睡眠不好，哭闹等等，宝宝很容易患病。

　　前两个条件如果已经具备，那就要考虑宝宝自身。我们建议选择宝宝身体状况良好的情况下进行断奶，宝宝这时候抵抗能力比较强，即使因为断奶不吃奶粉等情况哭闹不止，睡眠不好也不容易出现疾病，但若宝宝状态不好，就很容易生病甚至是加重病情。

　　父母要做好两个准备工作，第一个就是在断奶以后如何喂养的工作，第二个是断奶过程中的心理准备工作。如果不安排好宝宝断奶期间及以后的饮食，宝宝可能就会因为饮食不规律等吃太多或是吃太少，营养不均衡。心理准备就是要想好断奶宝宝可能会哭闹和可能会产生的厌食等情况，并想好解决措施。

　　正在断奶或者已经断奶的妈妈都会发现这样一个规律：宝宝白天没什么事，但是一旦到了晚上宝宝就吵着吃奶。

　　这是因为大多数断奶的妈妈白天忙于工作，宝宝在家中看不到妈妈的身影，玩具、动画或者其他活动分散了他的注意力，宝宝白天就想不起来要喝奶这件事。但是一旦到了晚上，妈妈下班回到家，宝宝见到妈妈倍感亲切，想要粘着妈妈进而就又想到了喝奶这件事。

　　宝宝成长到一定阶段就不再适合吃母乳了，或者说这个时候妈妈的母乳已经不能够满足宝宝的需要，为了让宝宝更加快速地成长，我们有时候需要给宝宝断奶。这是一个比较艰苦的过程，因为有的宝宝对于母乳的依赖性太强，所以会产生哭闹的现象。

　　断奶不是一件小事，断奶断得好的孩子吃饭吃得好、身体健康，反之，如果断不好很容易给孩子心理、生理上留下不必要的伤害、阴影。

　　断奶对宝宝和妈妈来说，都是一个非常重要的阶段。这期间妈妈可能会不舍，宝宝可能会不适应，但是为了日后的健康成长，一定要采取正确的做法。

断奶过程中要注意以下几点：

　　有的妈妈为了顺利断奶选择好几天不见宝宝，突然到来的母子分离让孩子产生极强的不安全感。宝宝对母乳已经有了较强的依赖感，不能喝母乳已经是不小的挑战，这种条件下妈妈再玩失踪会让孩子内心极度恐慌，很容易睡眠不好最后导致生病。

　　有的妈妈想尽快完成断奶，会一狠心选择一整天都不给孩子喂母乳，这是大错特错的。断奶的关键是要对宝宝有耐心，以循序渐进的方式进行。例如先断白天中的一顿奶，白天的奶断好后开始断晚上的奶，最后断入睡前的一顿奶。妈妈要让孩子有一个适应的过程，突如其来的长时间断奶会让孩子内心焦虑，容易形成心理创伤。

　　有的妈妈在乳头上涂抹紫药水或者其他具有刺激性气味的药水，让宝宝对吃母乳产生恐惧，进而放弃母乳。事实上，这样做只会适得其反，不但没有成功断奶反而会激起宝宝内心的恐惧，宝宝会害怕吃任何东西，不能及时摄入营养，影响心理和身体健康。

　　有的妈妈心软，在断奶过程中听到宝宝的哭声就举手投降，断了几天后又开始喂奶。断和不断的反复对宝宝产生不良的情绪刺激，容易造成情绪上的不稳定，夜惊、拒食甚至造成日后心理上的疾患。如果打算断奶，就要循序渐进的一次断掉，千万不能因为心软而反复断奶。

　　断奶是断掉母乳，奶制品要持续提供。3岁前的宝宝对优质蛋白有很大需求，奶制品富含的优质蛋白容易被宝宝吸收，奶制品中的钙、维生素B族、维生素A等元素对宝宝健康成长大有益处，2岁前的宝宝可以喝配方奶，2岁之后可以直接饮用纯牛奶、酸奶。

　　准备断奶的时候，要减少宝宝对妈妈的依赖，增加爸爸照顾宝宝的时间。例如让爸爸哄宝宝睡觉，宝宝晚上醒来的时候让爸爸去抱抱他，妈妈在旁边和宝宝说话，早上让爸爸喂孩子吃奶制品等等。爸爸参与到这些点滴小事中，一方面缓解妈妈的压力，另一方面也会转移宝宝对妈妈的依赖，增强父子之间的关系，是一举多得的好事。

　　断奶时宝宝哭闹怎么办？

　　现在比较流行自然断奶的方法，但是并不说采用这种方法以后宝宝就不会有哭闹的状况出现，这时候宝宝还有哭闹的状况应该怎么办呢?

　　1.通常白天的时候，可以带宝宝出去玩，可以不跟在妈妈身边，同时带一些食物到下面去，等到宝宝饿的时候就会吃这些食物，而不会太想吃母乳。

　　2.在晚上醒来的时候，宝宝通常都会想要吃母乳，但是吃夜奶对宝宝并不总是好的，在很小的时候可以，大一些的时候，过了7个月就可以把夜奶断掉，醒来以后让爸爸哄着睡觉。

　　3.多给宝宝添加辅食，同时给宝宝配方奶代替母乳，现在的配方奶营养也很全面，能够满足宝宝的营养需求，多添加辅食以后，宝宝口味变得多样，也会减少对于母乳的依赖。

　　4.不要想着短时间断奶成功，宝宝的适应能力还不强，所以要使得断奶既科学又彻底，就必须做好长时间坚持的准备，让宝宝慢慢适应这样的一个过程。

　　5.睡前吃奶可以适量减少，并且可以用别的玩具去分散宝宝的注意力，让宝宝自然而然睡着。

　　断奶时奶涨怎么办？

　　断奶会让很多妈妈解放，不必每天想着给宝宝喂奶，妈妈这个时候可以自己放松一下，但是断奶的时候发生的奶涨现象却是让很多妈妈很痛苦的事儿，怎样解决这件烦心事儿成为了关键。

　　1.断奶本身就是要有个过程，所以涨奶现象的发生有时在所难免，首先为了减少涨奶现象的发生，我们应该循序渐进地断奶，逐渐减少给孩子的奶量，随着孩子吃奶的减少，母体也会相应变化，奶水会逐渐减少，这样就会从根本上解决奶涨的问题，奶水减少就会减轻奶涨的痛苦。

　　2.还有一个减少奶涨的方法，也是从根本上改变奶涨的问题，就是从饮食上改善，少吃补品，少吃出奶的食物，比如说一些补汤。

　　3.在断奶的时候因为母体内会有多余的奶汁，所以妈妈会感觉胀痛，这时候只要借助工具把多余的奶汁吸出来，就会减轻奶涨的问题。用吸奶器把多余奶汁吸出，同时也不会影响断奶的问题，因为吸奶器并不是把全部的乳汁吸出，所以宝宝还是有一定量的母乳吃的，只是在涨得厉害的时候缓解一下。

　　4.断奶时的奶涨问题还可以用热敷的方法改善，在每天奶涨厉害的时候，先用吸奶器吸出，然后把毛巾用水温热敷在乳房上面，这样除了缓解胀痛以外，还可以让乳房周围的血管畅通，对乳房健康也是有好处的。但是用毛巾热敷乳房的时候要注意温度不要过高，也不要直接敷在乳头和乳晕处。

　　5.除了这些方法，还可以对乳房进行按摩，但是要注意按摩不要在奶涨特别厉害的时候，如果奶涨得厉害，那就可以先把奶汁挤一点出来，然后进行按摩，也可以在洗热水澡的时候进行按摩，按摩方法多样，不拘一格，可以用双手各托住一个乳房外侧，然后用指肚进行轻按。

　　6.如果这些方法都缓解不了奶涨的问题，建议到医院去让医生开一些止疼药，这样就会缓解胀痛的感觉。

　　关于断奶，宝妈们有自己的妙招吗？有什么有趣的插曲吗？欢迎在留言区写下你的故事！

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