要说避暑，嗐这可难不倒我，让大家见识见识。（骄傲脸）一、正经篇——可以买到的实用避暑神器二、喷饭篇——大家记得嘴巴里有东西的时候要憋住，一开始觉得神奇，后来仔细想想又有点沙雕。（感谢央视告诉我好笑可以说喷饭哈哈哈）三、办法篇——偏向于技巧、办法这么热的天，大家笑一笑冷静一下吧。以下图片来源网络，来源见水印！多图预警，流量党注意了啊一、正经篇1、冰丝脸基尼这个天擦的防晒霜都快化了，你可以选择冰丝脸基尼，直接硬核物理防晒。效果是这样的：啊不对不对，是这样：哈哈哈，就是化妆的妹子可能不方便了，拆下来妆容怕是会糊一脸2、冰袖这应该是学车必备吧，我学车那时候几乎人手一套，之后就成了出门必备了的防晒神器了，避免手臂晒黑晒伤。3、空调服我跟你说，这才是真正的“后背一凉”，啥都比不上，我感觉应该会舒服啊！我之前看到一个爷爷在地铁上穿的就是这个，哎呀就是可惜找不着图了！！类似的效果图是这样：要是你在路上见到穿这么厚的衣服的人，先别着急笑他们，说不定他们凉快着呢。4、冰凉坐垫天气热最尴尬的就是坐在椅子上久了屁股会发烫冒汗，裤子站起来全贴在屁股上了。直接给冰凉坐垫里注上水就可以用了，一坐上去，臀部会被冰凉感包围，哈哈哈要善待屁屁哦。对了，它也可以用来给电脑散热哦。5、挂脖风扇没错！不用拿在手上，挂在脖子上就行啦，双手玩手机妥妥的。移动的人体风扇......6、不锈钢冰块还记得杉菜问道明寺为什么喝酒的杯子里要放超大一块冰，道明寺说：“因为冰块大不容易化啊！笨死了！”那个时候我就在想，要是有不会融化的冰就好了，结果发现了不锈钢冰块，可以循环使用！放在冰箱里冻一冻，拿出来放在肥宅快乐水里面，妙啊！7、移动式桌面加湿风扇空气里有水雾就会有凉丝丝的感觉，你能边吹风边喷雾。你想想，放在寝室的桌上，看着视频吃着薯片，吹着水雾，啊美滋滋。8、快速制冷杯你家里要是没有冰箱就用这个呗，插上电，一键开启“制冷”，10分钟左右吧，冰啤酒、果汁、汽水就OK了。9、冰凉降温贴冬有暖宝宝，夏有降温冰贴！这个基本就是你哪里热就贴哪里，肩膀啊后背啊大腿啊，都行。手机要是烫贴手机上也可以。10、小林制药衣物清凉喷雾小林制药这个好像都要被推荐的烂大街了，不过是真的好用，喷在衣服上就可以了，但是注意不要喷太多,那就太酸爽了......11、迷你冰箱它很小很小以至于都能放在车里，高温天的时候，可以把小冰箱放在车里，里面放些什么饮料啊水果之类的，凉快凉快。12、降温水床垫这个就不用我多说了吧，感觉大多数人都知道，我们热的时候都会想到水啊冰啊什么的，水这东西对降温的确超有用。有机会你可以买来试试。终于来到了万众瞩目的第 2 part——沙雕环节！二、喷饭篇1、抱着大冬瓜睡觉的少年我在新闻看到的啊嗯不错，凉是凉，就是有点硬，还有点重。一个冬瓜似乎可以放两周。2、楼顶partyemmmmm这个自行体会吧看得出来是个没空调的宿舍楼，大家都热坏了3、男生穿裙子避暑好像这两天“男生穿裙子”避暑还上了热搜。没错男生们可以穿！穿裙子避暑很舒适的你知道多少男同胞在夏天买了裙子吗哈哈哈哈连丁香医生都说了，为了您的生殖健康，男同胞们穿上裙子更棒棒哦~4、水上扑克在热面前，面子是个什么东西？5、寝室冲浪大法好我只有一件事要提醒你：控制力度，别伤到一些地方。6、去“知识的海洋”地上躺着吧一般图书馆好像都会开空调，空调费是不用交，不过你好像只能躺到闭馆了。7、自制水床动手能力是真的强啊8、老子就是要泡在缸里9、水里打麻将、吃饭区区麻将算什么？泡澡泡脚才是真的10、来吧，“四面楚歌”11、只有冰箱能救我恭喜你来到了第3part！拿点实用的技巧吧！三、办法篇1、凉水冲手腕每隔几个小时，就用自来水冲手腕五秒左右，那里是动脉流过的地方，可以降低血液温度。2、十大避暑城市：想去旅游的人可以参考一下啦这个好像是中国气象局和中国旅游局整理的（1）2019避暑旅游十佳城市为地市级及以上城市吉林省（长春市、抚松县、敦化市）、贵州省（西秀区、普安县、贵阳市、六盘水市）、云南省丽江市、青海省西宁市、内蒙古自治区阿尔山市。（2）2019避暑旅游十强城市为地市级及以上城市甘肃省（平凉市、甘肃省定西市）；贵州省（兴义市、晴隆县、安龙县）；新疆维吾尔自治区特克斯县、河北省张家口市、内蒙古自治区乌兰察布市、辽宁省大连市、四川省泸定县。（3）2019避暑旅游样本城市为地市级及以上城市内蒙古自治区（呼和浩特市、呼伦贝尔市、鄂尔多斯市、牙克石市）；吉林省（吉林市、靖宇县、延吉市、珲春市、安图县）、山东省（烟台市、威海市）；陕西省（太白县、旬邑县）；甘肃省（嘉峪关市、渭源县）；湖北省神农架林区、西藏自治区林芝市、四川省美姑县、贵州省兴仁市、山西省长治市。3、多吃辣！没想到吧...官方解释是这么说的：辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。不过你要是吃辣容易上火就不要吃太多了...4、多做白日梦我之前看到的研究结论是，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度...你又有理由义正言辞的睡觉了5、选枕头：得选羽毛 / 绒毛枕头，枕套最好是棉质的。说到棉质，你穿的衣服最好也得是棉质的。合成纤维的枕套容易积累热量，会热醒你，打扰你的白日梦！！6、我以前好像看到一个知乎回答是这样的，好像是把冷水装到塑料瓶里，然后夹到咯吱窝里...7、夏天一些上火和下火的水果容易上火的水果：榴莲、荔枝、桃子、龙眼、芒果、菠萝助下火的水果：甜瓜、火龙果、西瓜、草莓、苹果、橙子、柚子、梨、葡萄吃水果都要注意量啊8、夏天出汗后，不要一下子洗凉水澡 / 喝冰水 / 用凉水洗脸，毛孔会突然收缩，使得体内的热量会积压下来，容易感冒。9、去追你的女神吧，她拒绝你的眼神像空调一样冷。哦不，是比空调还冷或者，试着联系你的前女友...10、看看你的花呗账单吧，再看看你的银行卡余额吧。心静自然凉}

夏日总是被闷热笼罩，让人透不过去，究竟利用智能家居该怎么花式避暑，愉快度过夏日呢？林间徜徉：如果说城市是一个大蒸笼，那森林就是一个清凉氧吧。逃离都市和炙烤，漫步苍翠的林间，浏览林木扶疏，聆听水杉细语，也能让烦躁的心情降个温。激情漂流：在皮划艇与水花的碰撞中直冲而下，来一场惊险刺激的漂流吧！冰凉的河水让你瞬间忘记炎热，和你的小伙伴们一起打水仗吧，引领此刻的速度与激情。玩转心跳、在尖叫中解压，把酷热和烦恼一起抛在脑后。畅快奔跑：练出更健康体魄，才能更好避暑。夏日外出跑步太炎热，可以在阳台开启跑步场景，动感的音乐响起，空调开启，自动换新风，还会将您跑步健身的数据也传到智家APP，在舒适的环境中奔跑，你跑的每一步都算数！健康在握：暑气重，更要时刻注意健康。智家可以通过跑步机，血压计，睡眠枕，智能马桶监测到你的健康状况，包括体重，体脂，BMI,心率，血氧，血压，卡路里消耗等，由此形成健康大数据，针对性地给你运动和饮食建议，让你时刻把握自己的健康。这些花式避暑招式你学到了嘛？快去尝试一下，度过夏日好时光吧~发布于 2021-08-03 18:32}

现在已经进入三伏天，也就是说需经历40天高温高湿天气，此阶段最容易出现中暑。轻度中暑只是恶心呕吐和全身无力，重则全身器官衰竭，甚至危及生命。因此在夏季需做好这些避暑工作，远离中暑，安心度过一整夏。1、多喝水
水是生命之源，不管哪个年龄段的人，都要养成主动喝水的习惯。每半小时喝水一次，少喝多饮，不能狂饮，特别是户外工作者不能让身体缺水。早晨醒来后喝一杯温开水，能补充身体流失水分，而且可稀释血液。2、保持规律作息
夏季晚上炎热，再加上受到蚊子和苍蝇烦扰，天亮得比较早，因此可以适当的晚睡，但晚睡不能超过22:30。中午至少休息30~60分钟，能消除疲劳感。多注意休息，按时起床，按时入睡，这样才能增强抵抗力，避免中暑。3、调整饮食
夏季身体出汗多，胃肠道消化和吸收能力也减弱，因此夏季需调整好饮食。以清淡易消化为主，适当吃含水分多的蔬菜水果。胃口差的人可以适当吃生葱姜或蒜等能刺激食欲，同时可提高阳气。另外适当吃西瓜、酸梅汤和绿豆汤等来消暑解渴。4、保持适度运动
夏季运动时间安排在早晨或下午6点之后，避开中午时间段，以免出现中暑。夏季运动场所可选择湖边或公园，适合的运动项目有游泳、打太极拳、散步和慢跑，能活动四肢关节，维持气血运行通畅。运动以身体稍微出汗为宜，不能做剧烈运动。在运动过程中若出现头晕恶心或无力感，需立马停下休息，多喝水。运动后会大汗淋漓，回家后不能立马吹空调或冲冷水澡，正确的方法是用毛巾把身上的汗擦干净，等心跳平稳后再洗温水澡。杏林普康温馨提示：夏季做好防晒工作，避免长时间在阳光下暴晒。出门时戴上遮阳伞或遮阳帽以及水杯，选择宽松、纯棉、吸湿性比较好的衣服。夏季可适当开空调，但空调温度不能太低，一般在26~28℃，室外和室内的温度差需小于6℃。开空调时间不能太长，定期为房间开窗通风。}