首先，说说积食，顾名思义，即是食物累积在宝宝的胃或肠道中。从中医角度来讲，积食是一种病症，主要原因是婴幼儿乳食过量，损伤脾胃，导致乳食停滞于中焦，引发的一系列疾患。通常除了乳食过量，引发积食的原因还有：1. 脾胃受凉，影响消化当宝宝脾胃受凉，或者不小心吃了凉食都会影响宝宝的消化功能，导致食物无法正常消化。2. 睡前乳食，吃饱就睡到了晚上，人体生物钟和身体激素的调节,逐渐进入休眠状态,消化系统的功能会逐渐减弱,因此睡前吃太多会对宝宝的消化能力造成负担。3. 过食不易消化的食物妈妈们在喂养的时候一定要把握好辅食的添加进程，一般情况，4-6月开始添加辅食，从米粉开始，逐渐过渡到菜泥、水果泥、蛋黄泥等，8月后再添加肉末、肝泥等。添加原则一定是由稀到稠，由少到多，由细到粗。避免增加宝宝的消化负担，造成积食等更严重的肠道问题。那么，说了半天，宝宝积食应该怎么判断呢？经过临床数不清的的案例证明，积食主要表现为食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑。积滞日久化热后，还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、辗转反侧、手足心热、盗汗、排气恶臭等症状。
平时的沟通中我们发现，遇到这种情况，很多妈妈喜欢用偏方、食疗、药物等方式解决，看着宝宝食不能下咽，自己却束手无策，真是着急啊。因此，今天专门给大家找了这一套在家就能做的推拿方案，能有效帮助宝宝缓解积食，不仅对宝宝有用，大人积食也适用哦。1.捏脊让宝宝面朝下平躺，家长用手指捏其脊柱两侧，大拇指与其它手指相对，向上捏起皮肤，两手交替，沿脊柱自下向上、自上向下操作，每天晚上睡前可反复进行10-15分钟。2.揉腹宝宝平卧，面部朝上，用掌腹或四指腹顺时针按摩宝宝腹部，按摩时需有一定的渗透力，每天早晚二次，每次10-15分钟。3.揉中脘穴上腹部前正中线上，肚脐以上五指四寸的位置，即中脘穴位。用手食指和中指指腹按揉此穴，每日早晚两次，每次10分钟。（五指最好是宝宝的五指宽）4.摩涌泉穴足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点，即涌泉穴。用拇指指腹旋转、按揉３０－５０下，每日早晚两次。5. 下推七节骨七节骨，又名七节。位于背部正中线，约第七胸椎处。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症，每日上推5-10分钟。6.分腹阴阳以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等，每日分推5-10分钟。7.揉板门板门，又称版门，位于掌面远心腕横纹上大小鱼际之间，重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。空闲时间就可以帮宝宝揉一揉，对气促、呕胀、小肠寒气等都有一定的效果，每次揉按3-5分钟。操作时这五点需特别注意：1.按摩力度要做到皮动肉不动，就是只有皮肤动，皮下的脂肪和肌肉是不动的。2.腹部背部按摩需注意保暖，把手戳热，可隔一件单衣进行，避免宝宝受凉。3.推拿时注意先轻手法后重手法，先头面，次上肢，再下肢，最后是胸腹腰背。4.推拿时为了避免刮伤宝宝，记得洗手、剪指甲哦。5.有妈妈说，手笨怎么办，哈哈，专业的小儿推拿机构能够帮到您。这七种推拿手法对于宝宝积食的改善效果显著，但这同时也要注意让宝宝“管住嘴、迈开腿”，少量多餐减轻肠道负担，多和宝宝玩耍增加其运动量，服用益生菌调理肠道，鸡内金消食...由内至外的改善，让积食无处可逃！宝宝的健康成长，需要不断更换和添加新的宝宝用品~宽臣良品---全球优质商品一站购，让服务更贴心！希望我们的回答能够帮到你哦~关注微信公众号“宽臣良品”，更多精彩内容等着你~}