最佳人体舒适温度是多少？来源：中国气象报　　　发布时间：2017-12-15
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中国气象报记者 宛霞　　在北方集中供暖的采暖季，有不少人说家里感觉很冷，但温度已经达标了；也有人说家里暖气太热了，感觉干燥。这是由于不同地区、不同年龄和不同体质的人群对适宜温度感受不同而引起的。“北方冬季取暖的室内最低温度规定不低于18℃，这符合人体适宜温度的标准。”中国气象学会医学气象学委员会主任、成都信息工程大学环境气象与健康研究院常务副院长王式功告诉记者。　　科学研究显示，当环境温度在18℃到25℃，相对湿度在40%到70%时，人体感觉最舒适；温度在26℃到30℃，湿度小于60%时，人体感觉热而不闷；温度高于30℃，湿度大于70%时，人体感觉闷热。　　“在低于18℃的房间里，人体会感觉冷；而在高于26℃的房间里，人体会感觉热。这也是北方集中供暖规定室内最低温度不低于18℃的原因，还是夏季空调房间设置温度建议不低于26℃（省电和人体舒适兼顾的选择）的理由。”王式功解释。　　王式功介绍，人体最佳的舒适度与海拔高低、纬度高低都有一定关系。“我们通常认为22℃到23℃是中低纬度平原地区人体的最佳舒适温度，但是对于长期生活在高纬度的哈尔滨人来说，他们会觉得此环境温度下感觉还略偏热一点；同样，对于长期生活在高海拔地区的拉萨居民而言，他们也会觉得有点偏热。”　　在北方的冬季，如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、头昏脑胀、思维迟钝、记忆力差。同时，若室内外温差过于悬殊，所居人群也容易患伤风感冒。　　“如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，皮下血管收缩，呼吸道黏膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸系统和循环系统疾病。每年春季停暖气之后，中老年人患呼吸系统和循环系统疾病明显增多就是最好的例证。”王式功说。　　目前，国外的相关研究称22℃到23℃为中性温度。在中性温度状况下，人体既不需要释放多余热量，也不需要保暖，人体与外界热量交换很少。此时，人体处于能量消耗的最低点，人体感觉也是最舒适的。中性温度是循环系统疾病和呼吸系统疾病发病几率的最低点。　　供热属于公共事业，尽管冬季取暖的温度不可能满足全部人群的舒适需求，但基本上按照绝大多数人群感觉适宜的温度进行调控。比如，北京市从2010年4月1日起执行室内温度不低于16℃的供热标准。“2011年7月26日，由住房和城乡建设部、国家质量监督检验检疫总局联合发布《住宅设计规范》，要求卧室、起居室（厅）和卫生间采暖计算温度不低于18℃。北京市将采暖季室内最低温度调整为18℃。”北京市气象服务中心副主任李迅说。　　北方各地随着纬度不同，采暖期也长短不一。在供暖季，人体对温度的感知会随室外环境温度的变化而略微有所变化。“但总体来看，当环境温度在18℃到25℃时，人体感觉比较舒适，隆冬季节室内最佳温度保持在20℃到21℃为宜。”王式功说。（来源：《中国气象报》2017年12月15日四版 责任编辑：王美丽）　　}

人们的生活水平不断在提高，人们对自身所居住的环境越来越讲究，从家居空间布局到环境的温度和湿度。室内的环境温度影响人体的舒适度，越来越多的人开始注重室内的湿度，因为这也跟健康有很大关联。那么室内正常湿度多少合适？本文将为大家详细来介绍下。室内正常湿度多少合适室内正常湿度夏天在30%-60%合适，冬天则在30%-80%合适，主要冬天更为干燥，因为天气和暖气的影响，湿度要更高一些，在这些湿度范围内多数人都会感到舒适，湿度可以通过安装湿度计来检测，通过湿度计来调节室内湿度的话对人体非常好，夏天的湿度太大的话，就会感到心里烦躁不安，冬天湿度过大的话就有可能会抑郁。如何根据实际情况来调节湿度1、经常给室内通风冬季因为有采暖期室内温度过高的话，对自身体温度调节很不利，建议经常开窗通风。如果温度过低的话，人体的新陈代谢会下降，保持适当的湿度，对家中的老人和孩子会更好。2、放置释放水分的物品在供暖期的时候，长时间在暖气房间里，室内温度高、湿度低就会导致人体不舒服，容易造成口干、嗓子疼等，建议在暖气片上面搭一条湿毛巾，在房间角落放置几盆水或者养殖绿萝和吊篮。有条件的话购买加湿器是非常不错的选择。编辑小结：上文就是关于室内正常湿度多少合适的介绍了，通过本文我们了解到了室内湿度的控制。主要还是冬季的时候需要多加注意，暖气对空气的湿度有着很大的影响，通过温度计能够更好的调节室内合适的温度，从而获得一个更好的身体。希望文章内容能够帮到您。}