眼睛疲劳怎么办？如何能缓解？...
眼睛疲劳怎么办？如何能缓解？
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眼睛疲劳了，有哪几种缓解的方法？我们一起来了解一下吧。 1、眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降，眼疲劳会引起缓解眼睛疲劳的，最佳力式是让眼睛休息，或热敷与冰敷交替，重复几次。2、使用能提供明暗对比的柔和灯光。3、合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。 4、如果一直无法消除眼睛疲劳，一定要到医院进一步检查。 5、用眼时间不能过长，建议儿童用眼每20分钟，成人每30-45分钟，休息眼睛，休息期间可做眼保健操、望远等，缓解眼部疲劳 。 以上就是缓解眼睛疲劳的几种小方法，希望对您有用。眼睛疲劳，可以闭目养神，让眼睛得到缓解。正常眼睛疲劳了，可以闭目，然后用手部按摩一下，会很舒服。还可以用一些消炎的药水进行清洁眼部。个人建议平时应该减少长时间注视手机，电脑或者电视等，特别是手机，好些人一玩都几个小时的操作，对眼睛不好。其实平时保护眼睛最好的方法就是不要一直盯着一个地方看，眼球也可以多做运动的，方法是闭上眼睛，眼球在里面转圈圈，持续一会，你就会觉得很舒服。希望我的回答可以帮到你，望采纳，谢谢！！}