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展开全部人的胖瘦决定于吃入食物与运动消耗的比值，吃的多，消耗少，会发胖。相反则会减肥。不过你要是长期吃早上吃零食，中晚不吃的话，对胃很损，我以前试过这样，后来得了胃炎，吃了好久的药才调养过来，然后好多东西也不能吃。还有，吃零食本身就是高热卡，而且容易上火，建议还是养成良好的生活习惯吧！早中晚按时吃饭，吃完休息一会然后投入工作，这样身材能保持的很好！
展开全部肯定会，零食没有主食健康，早晨吃多没关系的，晚上不吃就好了，如果你早晨吃了，中午晚上不吃肯定会很饿，反而吃的更多。展开全部晕，早中晚全部错误。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！
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展开全部 早上不吃早餐 , 中午吃得少 , 晚上吃得多 , 对身体有没有影响 ? 绝对有影响。早餐一定要吃，中午可以多吃点，晚上尽量少吃点。 早上不吃饭，中午吃得少，晚上吃得多，过3小时有饿了，比较经常 容易发胖 盐吃得多和吃得少对身体有怎样的影响？ 少了会缺碘,会得一种病,多了,太咸,对身体不好 早上不吃早餐跑步,对身体有影响么? 拜托就是要不吃早饭才要跑步的。如果吃饭跑的话会造成胃下陲的。 办公室上班中午不吃晚上吃对身体有没有影响 早饭和午饭重要性大于晚饭的 为什么早上吃早餐比早上不吃早餐在中午的时候肚子锇得快且中午吃的饭比不吃早餐的时候吃得多 早上吃早餐后，体内一下聚集了很多葡萄糖和蛋白质，因此身体开始加紧工作，但快到中午时，体内东西消化光了，你突然会感到肚子特别饿，并饿得难受。而你不吃早餐，胃里什么也没有，充其量几杯水，所以胃不在工作状态，条件反射的资讯提供给身体的资讯是早上本不该吃早餐，所以身体会用体内储存能量来消耗，保持人体所需的能量，这种消耗是缓慢的，而且是消极的，但绝对有害身体，长此下去会影响体内各种器管的发育和生长。 每天都是中午吃得少，晚上吃得多么 是不是中午吃少了 晚上就饿了 所以吃的就多了 不过这样不好 晚上吃多不好消化 晚上不吃饭对身体有没有影响？ 可能理论上大家会说是有伤害的，但是实际我大概很长时间都不怎么吃晚饭了，可能有二，三年了，因为保持身材，偶尔也会吃，大概一个星期吃二到三次，也不会吃太多。晚上吃点水果也是可以的。也有营养学家说现在人每天所需的营养大概一顿饭就可以满足了。 晚上6点左右吃饭最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。其次，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。第三，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的 *** 胃得不到休息，导致睡眠不好。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物。比如虾皮，带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石.用脑过多晚餐更要吃好最新调查表明，慢性疲劳往往伴有营养失衡和慢性病史。中年人因长期工作劳累过度，营养失衡。这类人群往往缺乏锻炼，疲劳得不到及时缓解，于是积劳成疾，英年早逝多由此而来。其实，只要注意饮食搭配，也可以补充身体的营养。长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐一个晚餐营养食谱：100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，200克凉拌芹菜或菠菜，一个玉米面的窝头，一小碗紫菜汤（不要加虾皮）或一碗紫米粥。 我晚上宵夜吃得比较多，对身体有没有影响？ 易胖，对肠胃不好。
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