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备孕时要注意戒烟戒酒，还要坚持锻炼身体，提升身体素质，这样才能提高受孕的成功率。首先就是要定期检测自身的排卵情况，这样可以提高受孕的几率；其次就是要保持良好的心情，不要有太大的压力；还有就是要坚持锻炼，把身体素质提上去，身体好了，受孕是早晚的事情。}