2022-04-22 18:22
来源:
叮当猫爱宠屋
豆浆是我们中国非常传统的一款早餐，而且现在人想喝豆浆也很便捷，不需要到店里买了，都是在家里做，又新鲜又好喝，因为在中国的家庭里，几乎是每户都有一个可以自动制作豆浆的机器。但是很多家庭的豆浆机都闲置很久没有使用了，因为每天喝黄豆豆浆已经喝腻了。所以笔者今天给您一个小建议，做豆浆别只加黄豆，搭配这些食材更香醇，还能瘦身养颜，益智明目。
1、黑豆豆浆
黑豆豆浆是黄豆和黑豆搭配的豆浆，黑豆和黄豆一样，都含有丰富的蛋白质，不同的是黑豆中的蛋白质更容易被人体消化吸收，同时黑豆中含有丰富的纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助我们减肥瘦身。另外黑豆还有延缓衰老的功效，多食用黑豆能帮助您省下不少护肤品的钱哦。那黑豆和黄豆搭配的豆浆口感如何呢？黑豆和黄豆做出的豆浆，口感和黄豆豆浆没有很大的差异，只是营养价值提高了，然后豆浆的颜色较深些；
2、枸杞豆浆
每天吃几颗的枸杞，有很好的益智明目功效，现在上班族每天上班对着电脑，下班对着手机，多吃些枸杞可保护您的视力，枸杞可以当做零食直接吃，但是有些人因为工作比较忙，总是忘了吃枸杞，您就可以在做早餐的时候将枸杞和黄豆搭配做成枸杞豆浆，加了枸杞的豆浆有一股淡淡的果香味，豆浆更好喝了。
3、红枣豆浆
红枣是女性补血养颜的圣品，红枣中维生素还有铁的含量都非常的高，所以女人常吃红枣还有美容养颜的功效。同时红枣本身带有甜味，做成豆浆后，豆浆喝起来不但带有浓郁的果香，还有淡淡的甜味，非常的可口。
4、黑米豆浆
笔者以前做原味豆浆的时候喜欢加一些的大米，加大米能让豆浆口感更加香醇顺滑，加黑米也有一样的作用，同时黑米表皮的色素还能抗衰老。我们市面上购买的黑米都没有经过精加工，表皮较硬，所以在用黑米在制作豆浆前，可以将黑米浸泡下，这样做出的豆浆会更顺滑。
5、莲子豆浆
莲子有养心安神的功效，现代人都背负着繁重的工作压力和课业压力，到了夜晚经常会烦躁失眠，所以可以吃一些莲子，但是莲子吃多了容易引起便秘，所以莲子要搭配纤维丰富的食物一起吃，而莲子和黄豆制作成豆浆后，豆浆中的豆渣含有丰富的纤维，能够促进肠道蠕动，就不用担心莲子引起便秘了，莲子豆浆口味比较清淡，喜欢喝原味豆浆的人就可以选择莲子豆浆 。返回搜狐，查看更多
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