美容吧
关注：2,330,529贴子：5,359,595
1回复贴，共1页
女性孕期和哺乳期间可以喝胶原蛋白吗？相信很多准妈妈们对此都有很多的疑惑，看看砖家给出的建议吧.最近经常有处于怀孕期间的女性来咨询产品，询问她们是否可以服用胶原蛋白？在这里翌生美特此给怀孕期间的女性一些小小建议，女性在怀孕期间正常情况是可以服用胶原蛋白的，尤其是高纯无添加的胶原蛋白产品，对准妈妈们的皮肤和身体都很有好处，对胎儿来讲，由于准妈妈们在怀孕期间各方面的营养补充都会比较充足，而宝宝又属于成形发育期，所以不需要过多的补充胶原蛋白，过量补充有可能（只是有这个可能）会影响到宝宝发育过快，营养过剩，造成生产时的困难，所以还是建议准妈妈们在怀孕期间外用胶原蛋白，例如，做面膜，这样对于妊娠纹和妊娠斑的预防会非常有效。可以保持孕期皮肤光滑细腻。对于已经生育完，处于哺乳期的妈妈们来说，可以开始少量服用（也是考虑到宝宝的发育过快问题），待过了哺乳期之后，就可以按照正常量来服用了，并且哺乳期后补充胶原蛋白还是非常必要的，因为女性的生育、流产等都会使体内的胶原蛋白大量流失，尤其是做过剖腹产的女性，在哺乳期期间可以将胶原蛋白泡压缩面膜来敷在伤口上，对于伤口修复和淡化疤痕都会非常有效，产后及时补充胶原蛋白，可以确保皮肤和身材的顺利恢复，有效的预防**下垂，应当是每个爱美妈妈的必做功课。下载贴吧APP看高清直播、视频！}

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：产后需要补充胶原蛋白肽吗？现在进入主题：我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分，因此，蛋白质对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用。尤为重要的是，蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质,然而胶原蛋白肽中含有大量蛋白质。胶原蛋白肽作为孕妇及妊娠期妈妈调养身体的营养品，非常安全，因为它健康无激素，更易吸收。孕妇是非常辛苦的，宝宝在妈妈肚子里踢来踢去，同时也吸收妈妈很多蛋白质营养。如果孕妇缺乏蛋白质，胎儿的生长发育也会受到严重影响。哺乳期妈妈更需要补充蛋白质营养，在恢复身体的同时，也要为宝宝“生产”出更优质的“粮食”，蛋白质与母乳质量的优劣也息息相关。缺少蛋白质对胎儿的影响：孕妇缺乏蛋白质容易导致流产，影响胎儿脑细胞发育，使脑细胞分裂减缓、数目减少。对中枢神经系统的发育产生不良影响，使胎儿出生后发育迟缓、体重过轻，甚至影响胎儿智力。准妈妈在怀孕期间需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足胎儿发育的需要，因此每日食用骨髓肽是吸收利用率很好的一种方式。胶原蛋白肽对孕期、哺乳期的重要作用：1.预防妊娠纹怀孕时期，由于皮肤过度拉伸，造成多处皮肤纤维结构断裂，形成妊娠纹。要预防妊娠纹，必须要补充蛋白质，重塑纤维结构。因此每日食用胶原蛋白小分子肽，可有效预防妊娠纹。2.提高抵抗力我们都知道怀孕期间，最怕的就是孕妇患上感冒或其他疾病，即使小病都可能会引起很严重的后果，孕期生病对胎儿的影响也非常大。补充胶原蛋白肽，可以提高自身抵抗力，使孕妇本身有一层“保护罩”，不受流行性、病毒性疾病的侵袭。
产后补充胶原蛋白的作用：
女性体内胶原蛋白流失比男性多25倍，每一个经期都会流失胶原物质，如果通过正常饮食补充，需要6个月才能恢复，
每生一个宝宝，流失的胶原物质，如果通过正常饮食补充，需要3年才能恢复，这就是女性比男性衰老迅速的根源。
哺乳期的妈妈能及时地补充胶原蛋白就完全能避免乳房的萎缩下垂，拥有神奇巩固哺乳后乳房坚挺的效果。
针对产后妈咪严重拉伤受损妊娠纹，剖腹产手术留下的疤痕，补充胶原蛋白，提供各种氨基酸，
帮助身体生成新的组织代替坏死的组织，有效加快伤口愈合，促进坏死细胞快速代谢再生新细胞，激活底层受损细胞，达到正常肤色。
乳母承担分泌乳汁哺育婴儿的重担，同时还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储存。如蛋白质供应不足，不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育。
蛋白质不足虽然短时间仍有乳汁泌出，但消耗了母体储备甚至母体组织，严重影响母体健康。补充胶原蛋白有利于补充哺乳期间大量流失的蛋白质。
母乳质量不良，会影响乳汁中蛋白质含量及氨基酸组成，明显减少蛋氨酸、赖氨酸的含量。而胎儿在出生后的第三个月，出现脑细胞生长的第二个高峰，脑发育的关键取决于母乳的营养，
脑细胞的数量是否充足，发育是否完善，对儿童将来的智力至关重要。胶原蛋白能补充母乳高质量的蛋白质，促进乳汁充足且含蛋白质丰富，满足婴儿健康成长的需要。
用来预防伤口愈合时所产生不必要的组织沾黏情况，以加快术后的复原，减少组织沾黏，而降低骨盆腔疼痛。
胶原蛋白与生殖系统：女性的阴道、子宫、卵巢的包膜，男性的阴茎、睾丸的包膜等都含有大量的胶原蛋白。补充胶原蛋白，可达到改善阴道松弛，夫妻生活不和谐，妇科疾病及推迟更年期。
补充胶原蛋白，可收紧松弛肌肤，恢复皮肤弹性和坚实度。胶原蛋白，是修复产后子宫内膜的营养来源，同时也对胃黏膜和肠黏膜起着保护的作用。充足的胶原蛋白，可以预防产后缺钙，改善产后脱发。产后服用胶原蛋白是抗衰的一个重要阶段，对后期具有很重要的影响，产后胶原蛋白的补充是需要我们正确认知的！"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号，有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养师）核心知识分享的地方。—空谷阿亮（来自空谷学苑的营养师），很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。每天晚上8点到9点，我会通过社群，线上开展免费的健康知识课堂，欢迎大家深入学习，并且，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。顺便介绍一下我自己，我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问。空谷阿亮擅长：慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。最后温馨提示一下大家：我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦}