提问时间：2022-05-31 14:21
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宝宝
牛奶
奶粉问题描述：身边的人都说牛奶粉喝了容易上火，宝宝喝牛奶粉好还是羊奶粉好？宝妈该怎么选择？
陈欢兆
首都医科大学宣武医院
副主任医师
回答时间：2022-05-31 14:23主要是结合孩子的需求选择，如果孩子比较容易上火，建议选择羊奶喂养，或者是在喝奶以后，适当的多喝水，可以减少上火的症状。羊奶和牛奶在未经调整成分的情况下，都与母乳成分有很大的差别，都是不可以直接给婴儿吃的。羊奶和牛奶在营养成分上相比较，羊奶的营养也更加丰富，如果家庭条件允许，可以选择羊奶。羊奶蛋白质较牛奶稍高，其中酪蛋白占75%，α-S1酪蛋白占总蛋白的1-3%，β-乳球蛋白的含量比牛奶低。牛奶的蛋白质含量为2.7%～3.7%，其中酪蛋白含量占85%，α-S1酪蛋白的含量占总蛋白的43%，β-乳球蛋白的含量是羊奶的2倍多。小米粥营养价值更高。小米粥有健脾、健胃、清肺的功效。虽然大米中各种营养素的含量不是很高，但也有很高的营养作用，是补充营养的基本食品。两者都是饮食中不可缺少的，可以搭配食用。可以根据自己的需要食用，两种粥都是很适合饮用的。卤牛肉是日常生活中比较常见的一种食物，它具有较为丰富的营养价值，主要包括以下几种：第一，它含有较为丰富的蛋白质，能够为人体肌肉提供足够的能量，可以促进组织细胞的修复，一般对于手术之后和处在生长发育期间的人群，都是可以考虑选择的。第二，卤牛肉中富含较多的维生素，比如维生素b12、维生素b6，以及各种微量元素，包括锌、镁，平时多吃卤牛肉，在一定程度上可以增强机体的抵抗力，另外贫血的患者也可以进食卤牛肉来进行食补。第三，从中医方面，卤牛肉可以起到滋养脾胃、化痰息风、强筋健骨的作用。营养价值是比较丰富的，含有人体所必需的维生素和矿物质以及氨基酸，含糖量也较高。不仅有润肺良心的功效，还有消痰降火的作用，还有解疮毒醉酒的作用。砀山梨酥脆爽口，入口即化。秋冬季节空气比较干燥，且湿度较低，经常吃一些砀山梨，能够起到预防咳嗽的作用。如果有咽喉疼痛和上火的情况，也可适当的吃一些砀山梨，有缓解的效果。微量元素缺乏症指的是患者体内的微量元素出现缺乏，不同的微量元素缺乏，会出现不同的症状。比如，患者如果体内缺铁会导致患者出现贫血的症状，患者会出现面色苍白、浑身无力，而且患者还有可能会出现免疫力低下、指甲苍白。患者缺锌很有可能会导致食欲下降、免疫力下降。缺碘会导致患者出现甲状腺功能异常的现象，容易导致患者出现呆小症。缺钙的孩子会出现磨牙、盗汗，或者是出现牙齿发育缓慢、夜间睡眠不安、免疫力下降；同时，还有可能会出现鸡胸、X型腿、O型腿等症状。玫瑰花茶来姨妈是可以喝的，玫瑰花茶的味道甘甜、有点微苦、性温，具有一定的调经活血以及镇静解郁的作用，还可以散瘀止痛，对于女性，在来月经期间适当的饮用一些，可以缓解生理期的情绪不稳定、痛经等症状，同时还可以起到一定的美白养颜、祛斑等作用，所以对于女性还是一个不错的饮品。其他的饮品，比如红枣枸杞茶、红糖姜丝水，在月经期间都可以适当的喝一些，对身体具有一定的好处。同时在月经期间要注意保暖，注意会阴部的卫生，健康安全的渡过月经期。猪肝是一种非常有营养的食物。猪肝当中含有的铁元素是非常多的，而且是含有血红素铁，人体比较容易吸收。所以，缺铁性贫血的患者，如果是多吃猪肝，可以有效的补充体内缺乏的的铁元素，促进缺铁性贫血的恢复。与猪肝具有同类作用的补铁食物，还包括鸭肝、鸡肝，或者是猪血、猪肚、鸭血等。另外，猪肝当中还含有丰富的维生素a，维生素a具有维持正常生长和生殖机能的作用，能够保护眼睛，维持正常的视力，防止眼睛干涩、疲劳。猪肝还能够补充丰富的维生素b12，维生素b12也是机体造血所需要的一种非常重要的辅酶，经常吃猪肝可以预防维生素b12缺乏所导致的巨幼细胞性贫血。根据您描述，猪腰子具有补肾益气、清膀胱、祛瘀止渴的作用。一般可用于治疗肾虚、腰痛、水肿、耳聋等疾病。猪腰含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素。具有补肾、调肾益气的功效。同时猪腰含有、钙、磷、、铁核黄素、硫胺素、维生素A、抗坏血酸等成分。具有补肾养阳、补肾壮腰、补精益气、调节肾气的功能。适用于肾虚者腰部腰痛、遗精、盗汗者食用；适用于老年肾虚、耳聋、耳鸣者食用；猪腰和核桃同时吃的话，还可以调理肾虚盗汗的症状。茵陈蒿的营养价值是有丰富的微量元素和很多的氨基酸，对体质的增强有很好的作用，茵陈蒿对黄疸和肝炎的患者有辅助的治疗作用，可以作为蔬菜吃，也可以当做药材来调理身体，茵陈蒿的药用价值也是很高的，对动脉粥样硬化斑块病的治疗有很好的辅助效果，但是患者一定要避免擅自服用药物。一动就大汗淋漓警惕三种情况：1.病后体虚：身体虚弱或肺气不足，导致汗孔不能正常闭合，稍微一动就会出汗。2.情绪失调：过度忧虑或抑郁损伤心脾，引起稍微一动就出汗的症状。3.饮食不节：爱吃辛辣肥甘的食物或体质湿热，导致稍微一动就出汗。针对人体自身免疫力的有效提高，主要还是提升自身的身体状态和体能，保证充足的睡眠和合理的饮食，适当的体能锻炼，避免受凉等一些影响因素，从而看看能否提高自身免疫力，当前主要还是保持一个身体良好状态，这样使自身免疫力才能够有效的发挥，才会不受到一定的影响。}