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那要看你扭伤程度了，如果扭伤轻微，外擦一些活血化淤药，在家休息10来天可自行康复了，但如果扭伤严重，治疗就不这么简单了。 因为脚扭伤后，都很容易伤到关节内的软组织，软组织损伤局部就会出现肿、酸痛、弯曲活动受限等现象，软组织再生能力弱，自身修复慢，如果得不到及早正确的治疗，一般是很难自愈的，随着时间的延长和平时的过多活动，尤其是强行锻炼弯曲关节，更容易造成软组织的损伤。 软组织损伤后需要的是积极的治疗，能让这些损伤的组织在短时间内快速生长修复才是最佳的治疗，那些简单的热敷、冰敷、消肿止痛对于软组织的损伤没有什么大的帮助，长时间下去只会耽误早期治疗。 建议选用专业接骨续筋，活血化淤的中药（胡氏接骨散）外敷修复，一般早期一个月内的软组织损伤治疗在40至45天左右可基本康复。耽误时间太长的，治疗则比较困难。 没有治疗前，多休息少活动，不宜过多活动关节，以免加重损伤。 胡氏骨科（居士）祝你早日康复！求采纳
本回答被提问者采纳这个要看你的严重不了？如果肿的大要2个多月吧，扭伤好的很慢的！听说伤筋动骨一百天吧！即使平时走路不痛了，但是如果跳很高落地，脚还是会酸痛，起码要3个多月才能痊愈吧！}