2017-08-18 09:27
来源:
太原妈妈圈
女性怀孕后，在衣食住行上要考虑的不仅仅是自己了，尤其要照顾到肚子里的小宝宝，尤其更要注意不要进入孕期饮食误区，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？
孕妇饮食必看的10大禁忌问题
孕妇饮食是一门大学问。什么东西可以吃? 什么东西不可以吃? 为了胎儿的健康孕妇吃什么好? 吃什么会影响胎儿健康? 如果这些问题让你很烦恼，请看以下10个关于孕期饮食的疑问与回答。
问题1.孕妇可以喝冷饮或吃冰品吗?
当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。
问题2.孕妇可以吃辣吗?
少量的辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。
问题3.孕妇可以吃榴莲、姜这些燥热的食物吗?
榴莲会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量!
问题4.孕妇吃木瓜、芦荟容易流产吗?
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇饮食中更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。
问题5.孕妇可以喝中将汤吗?
中将汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。依照中医说法，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。孕妇吃什么好？部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，怀孕期间服用中将汤，对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质改变的现象，故确认怀孕后，建议停喝中将汤。
问题6.孕妇咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?
市售川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有“红花”是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。
问题7.孕妇可以吃粉光参或人参吗?
在临床上，中医一般建议在“气虚”的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，是最佳的处理方式。
问题8.孕妇吃木瓜宝宝会得黄疸?
宝宝会黄疸主要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜(眼白部分)与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、南瓜、木瓜、橘子、橙子、柿子、芒果等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生的报告，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。
问题9.孕妇多吃黄连、人参、药酒可以养胎?
黄连味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐)，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。
若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份，对于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。
问题10.孕妇可以吃中成药吗?
许多具有毒副作用的单味中草药，常以配方形式出现在中成药之中，服用时尤须慎重。应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要谨慎，不宜用太久。临床上，只要医生辨证正确，用药得当，即使药物虽毒虽忌，亦可使病去胎安。所以孕妇一旦生病，仍旧可以使用较具争议性的药，但病情好转即考虑停止，不再使用了。人们普遍认为中药没有副作用。其实，“是药三分毒”，特别是对于怀孕早期的准妈妈来说，还是少用为妙。
【医师建议】
准妈妈们在选择食物时，必须小心谨慎，孕妇不能吃哪些食物一定要了解清楚，如果吃到不适当的食物，很有可能会影响自己身体或宝宝的健康和发展。民间流传很多关于孕妇饮食的禁忌，建议准妈妈们在听信这些禁忌时，最好先询问医师的意见，确定这是有科学根据的禁忌，再遵照实行，以免道听涂说造成不必要的危险。返回搜狐，查看更多
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孕妇吃什么好？怀孕不能吃什么？孕妇在整个孕期的饮食方面要非常注意，不仅要加强各种营养素的摄入，还要合理科学地搭配饮食结构，才能保证胎儿的健康发育。孕妇吃什么对胎儿好？下面，就来了解下孕妇孕早期吃什么好，孕中期吃什么好，孕晚期吃什么好，孕妇孕期饮食宜忌及注意事项大全。 孕妇吃什么好 孕妇吃什么水果>> 葡萄、苹果、香蕉、西柚、柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等。但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。
孕妇吃什么蔬菜>> 西红柿、胡萝卜、香菇、茼蒿、西兰花、茭白、黄瓜、莴笋、丝瓜、莲藕、豆芽、玉米、毛豆、卷心菜、佛手瓜、洋葱、芦笋、青椒、南瓜、山药、芥菜、长豆角、小白菜、黄花菜、荷兰豆、芹菜、娃娃菜、大白菜、土豆等。
孕妇吃什么肉类>> 鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。牛肉可以大为满足孕妇孕期中对铁和锌的需求。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。
孕妇吃什么零食>> 无花果、全麦面包、葡萄干、大枣、核桃、海苔、酸奶、奶酪、葵瓜子、南瓜子、板栗、芝麻、腰果、花生、开心果等。可以吃一些坚果类的零食，而饼干、薯片等零食则大多含有添加剂，还是慎吃。
孕吐反应吃什么好>> 孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。如烤面包、粳米或小米粥、干食品能减轻恶心、呕吐症状。将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。试试柠檬水。要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。将老姜切成薄片，含在嘴里。
孕早期吃什么好>> 胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率。牛奶、蛤蜊、小鱼干、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁。孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼。
孕中期吃什么好>>
在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。此期易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等。
孕晚期吃什么好>> 孕晚期营养要充足，却不能过剩，否则胎宝宝长得太大，分娩的时候就会有困难。孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。其中奶与奶制品中的钙含量高且易吸收，是孕妇的最佳选择。另外，蔬菜、豆类、虾皮、海带等也都富含钙元素。 孕妇慎吃什么 孕妇慎吃的水果 其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥；柿子易引起胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振；杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。山楂对子宫有一定的收缩作用；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。
孕妇慎吃的蔬菜 禁吃马齿苋、木耳菜、豆瓣菜、芦荟、牛蒡、木薯、芥菜。少吃韭菜花、空心菜、西兰花、马兰、蒜黄、蛇瓜、尖椒、菠菜、香椿、香菜、樱桃萝卜、白萝卜、扁豆、竹笋、韭菜等。
高热量的食物 油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
易致流产的食物 芦荟会导致骨盆出血；甲鱼性寒凉，有活血祛瘀之功；薏米对子宫平滑肌有兴奋作用；马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用；黑木耳、益母草具有活血化瘀之功；杏仁中含有剧毒物质氢氰酸；山楂对孕妇子宫有兴奋作用；花椒含有香樟素,是有毒的；还有螃蟹要慎吃。 }