文|淘妈女性在怀孕后腹部就慢慢隆起了，在孩子成功娩出的那一刻，整个肚子像被掏空了一样，肚子一下就平下去了。不过在出了产房之后就会发现，肚子根本不像怀孕前那样，还是隆起的，看起来像是怀孕5个月一样。而且在产后的很长时间都回不去，这让很多妈妈都表示难以接受。怀孕后，肚子里难道不是只有胎儿和羊水吗？那分娩会带走多少羊水呢？孩子出生后，胎儿和羊水会带走多少重量因为每个孩子的体重是不一样的，有的不到6斤，有的可能8斤还多，所以分娩后减少多少体重，主要还是看羊水的量。一般情况下，在怀孕12周的时候，羊水量是50毫升；在20周左右，羊水有400毫升；36-38周的时候，羊水的量会达到最大值，有1000-1500毫升，然后就会慢慢减少，在胎儿足月的时候差不多有800毫升。如果孩子出生的体重是6-8斤的话，那就是分娩后胎儿和羊水会带走不到10斤的重量。有的妈妈会说，真个孕期体重增加了30斤，这才带走10斤，难怪肚子还那么大。其实多数的妈妈都是这样，所以产后的恢复很重要。要说恢复的话，很重要的一件事就是子宫的恢复，那么有什么方法能够帮助子宫更快的恢复吗？1. 及时排尿不管是哪种分娩方式，在产后都要注意及早的排尿。如果尿液不能及时排出的话，很容易发生尿潴留。这样就会使膀胱胀大，影响子宫的收缩。2. 保持私处清洁在产后，也是恶露排出的时间，一般在2-3周的时间恶露就排干净了。而排恶露的话，子宫腔就会通过宫颈和私处与外界相通。这样就很容易发生感染，影响子宫的恢复，所以在产后一定要注意私处的护理和清洁。3. 按摩腹部在产后，妈妈可以将手放在肚脐周围，然后按顺时针的方向做按摩，这样也能达到加速子宫收缩的效果。图片均来自网络4. 进行母乳喂养现在人们都坚持母乳喂养，一方面是孩子能吸收到最好的营养，增强免疫力；还有一方面就是孩子的吮吸RT的时候会使得妈妈产生生理反射，能够帮助子宫进行快速的恢复。5. 适当的运动虽然产后妈妈的身体都很虚弱，但是也要尽自己的能力，适当的进行一些运动，哪怕就是下地走走。这样既有助于恶露的排出，还能帮助子宫恢复。淘妈育婴12.5万获赞 2.4万粉丝每天为大家送上育儿、母婴知识。}