被称为「脑黄金」的 DHA ，向来是宝妈们购物车里必关注的一项，如今已经越来越普遍的出现在许多家庭的营养储备库中，那么到底补DHA时智商税吗？DHA到底应该怎么补？DHA应该怎么选？相信这些是很多妈妈都在担心的事情。先说简单的结论，智商税当然谈不上，但首先得补对了才有益宝宝，这就需要对营养追本溯源地认识，才能作出最科学细化的营养方案。对于市面上各色琳琅满目的儿童DHA、曾经作为新手老爸跟绝大多数一样，有种无从下手的感觉，但育儿讲究科学，于我拿出了平时肝论文的学术精神，不仅研究了多篇文献和研究指南，也比较了多个品牌，整个Excel文件里一度变成了被各种DHA品牌覆盖，本次回答荟萃十余篇研究文献，将带宝妈宝爸们了解儿童DHA的前世今生，从含量到生产工艺进行深度测评，长文可配合目录进行快速阅读，文末也有总结。当我们在补DHA时，我们在补什么？DHA，全称是二十二碳六稀酸，以上为其分子结构式，属于ω-3长链多不饱和脂肪酸，是组成脂肪的一种成分。首先，本次测评从市场中DHA品牌中筛选出五款常见的海外品牌：童年故事、莱思纽卡（Nature’s Nutra）、佰澳朗德（Bioisland）、Swisse鱼油、艾瑞可（Eric），从以下四点进行测评：主要成分、配料配方、口感、以及品质保障。1.成分：与含量、DHA纯度、原料来源有关1.1选择DHA含量，要根据年龄段虽然DHA确实是必不可少的一种营养物质，但DHA摄入量与孩子是否能变聪明无关，而且特别需要注意的是，任何一种营养素，补充时务必适量[1][2][3][4][5]，DHA也不例外。一旦过量补充，超过机体所需，额外部分就会被当作脂肪消耗掉。所以，首先要明白DHA并非给宝宝补得越多越好。那么DHA究竟补多少？选择什么存在形式的DHA呢？怎么补呢？咱们详细来看根据目前国内外权威组织(FAO专家委员会/EFSA专家委员会/中国营养学会DRIs)相关推荐，以及根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》[4]，总结出中国孕产妇和婴幼儿DHA摄入和补充量分别为：婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg，当然，欧洲食安局（EFSA）认为对于2至18岁的儿童，每日应摄入达250mg。（各国DHA的推荐摄入量如下如所示），而孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg[6][7]；在选择补充DHA的形式上，虽然任何权威首先推荐的都是食补最为有效，但在只能靠配方奶粉喂养的孩子中，建议应用含DHA的配方粉（其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%-0.5%[8]），或额外添加DHA补充剂。目前市场上很多品牌的DHA大多数是采用软胶囊的包装，如图本次测评的DHA中，除莱思纽卡为滴管包装，其余4个产品为该种包装，各品牌均建议。对于婴幼儿来说，胶囊包装的DHA应戳破服用更为安全，所以实际在服用过程中都会有一些损失如少量DHA黏附在明胶软壳上，实际服用的剂量必然少于包装所示剂量，其中童年故事DHA和Swisse鱼油是市面上少数单剂量胶囊包装中规格大于100mg的DHA，能够在一定程度上避免损耗，保证摄入足量。那么在这里，可能有妈妈会担心多补一些会对身体有影响吗？ 在欧洲食品安全局在2012年的补充剂报告中显示（如上图），现有数据不足以设置ω-3脂肪酸的容许摄入上限。而美国FDA仅对婴幼儿及成人ω-3脂肪酸总摄入量作出建议（如下图），但并未对DHA和EPA单独制定标准。也就是说普通情况下，高剂量ω-3脂肪酸补剂有轻微的不良反应，包括口臭、恶心、胃肠道不适等，所以DHA虽好但也不能太过量。不过，根据本次测评中的DHA，就算服用了每粒含量最高的DHA，即swisse鱼油，含DHA165mg，即使不算损耗，这个略高的剂量倒也不必担心。 图片来源：Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids (macronutrients). Washington, DC: National Academy Press; 2005.综合本次测评的5个品牌，根据官方指导价格总结了一份价格排列统计，以往的测评中总结的都是产品的价格及每粒/ml的价格，但此次鉴于各品牌所含的DHA量不同，作为精打细算的妈妈，那咱就统计到成分，所以这次还统计了各品牌每100mgDHA的价格。每粒价格优势：swisse＞bioisland＞艾瑞可Eric＞莱思纽卡 Nature’s Nutra＞童年故事，但从每100mg DHA的价格来看，优势排名为：swisse＞bioisland＞艾瑞可Eric＞童年故事＞莱思纽卡 Nature’s Nutra。但单纯从价格上考评肯定是不科学的，为了宝宝的健康，咱们还要考量产品的纯度和DHA的来源。本次测评各品牌的价格汇总表品牌产国规格（粒/ml）价格（元）每粒/ml价格（元）DHA含量（mg）100mgDHA价格（元）swisse澳大利亚601001.61651.0bio island澳大利亚601001.61001.6艾瑞可Eric法国601352.251002.25莱思纽卡 Natures Nutra美国603285.51005.5童年故事加拿大604387.31504.81.2 原料来源：哪种原料来源更适合婴儿市场上的DHA，一般分为“鱼油”和“藻油”两大类，追本溯源，其实DHA最终都是从藻类中获得。鱼油看似是从海鱼体内获得，但如果进一步探索会发现，其实海鱼体内的 DHA 是从藻类食物中获得的，再通过食物链进行传递，这个过程中重金属会逐渐积累，相当于间接来源；而且以鱼为原料提炼的鱼油，往往是 DHA 和 EPA 的组合体。而藻类目前是在浅水中养殖，不仅可以通过优化培养条件和生物工程等方法来提高 DHA 的含量，还避免了深海污染等安全问题。此外，藻油DHA由于稳定性好，基本没有鱼腥味，并且DHA在微藻中以甘油三酯的形式存在，相较于乙酯型而言，在人体内的代谢吸收率和生物利用度、稳定性、安全性等方面都更有优势；从口感和顺应性来说，也更加适合婴幼儿。以下根据两者特点进行总结对比，便于妈妈们阅读：本次测评的品牌中，除了Swisse鱼油外，其余4种DHA来源都是藻油，从胶囊壳的颜色也可以看出，Swisse鱼油的胶囊壳不透明且颜色深，这是为了加入了遮光剂来减少产品氧化。1.3 纯度，选好DHA的关键要素怎么挑选一款好的DHA，关键一点是看纯度，DHA的纯度不同，营养价值也会有所不同。有的DHA虽然价格便宜实惠，但纯度低，反而容易成为影响孩子健康的不利因素。藻油DHA是从微藻粉中经过精细工艺萃取而得，根据国家粮食局的行业标准《LS/T3243-2015 DHA藻油》中规定，合格藻油DHA的含量≥35%，EPA含量≤3%）这个含量其实就是DHA在藻油中的占比，也就是我们这里说的纯度，是妈妈们选购DHA时的关键。在我国最新《食品国家安全标准婴儿配方食品》中规定婴儿配方食品中长链不饱和脂肪酸中EPA的量不应超过DHA的量， EPA是花生四烯酸的竞争抑制剂，降低婴幼儿对花生四烯酸的吸收，阻碍期生长发育，藻油几乎不含EPA，所以藻油比鱼油更适合宝宝的需求，尤其针对2岁以内的宝宝，所以给宝宝补充DHA首选高纯度的藻油DHA制剂。而本次测评中，各品牌的DHA来源和纯度对比分别如下表所示：从上表可以看出，从类别来看，swisse为鱼油，属于DHA+EPA型，其他四个品牌均为藻油，纯度排名为：童年故事＞艾瑞可Eric= bio island＞莱思纽卡 Natures Nutra，其中童年故事的纯度最高，高达80%以上（下图为检测结果），明显高于标准和同类。2. 配料配方: 无添加，更健康在选择合适的DHA时，除了考虑DHA的含量，我们还应该考虑所购买的藻油DHA的配方，配料表是否清晰明了，是否含有其他不适合婴幼儿食用的成分。对于宝宝的DHA配方的选择，关键就在两个字：简单！市面上的DHA数量较多，部分DHA为了改善味道，加了甜味剂如比如麦芽糖醇、山梨糖醇等；有部分DHA成分表里还含有钠。（注意：0~6月龄的孩子每日摄入钠含量为170mg，6~12月龄为350mg、12~36月龄为700mg。）长期摄入超量的钠，宝宝容易出现倦怠、嗜睡，所以不建议摄入过多的钠。这几种物质在国家标准GB2760-2014中是不建议添加到婴幼儿食品中的。比如下图这样的。本次测评已经排除了一些不适宜宝宝服用的DHA，以下汇总了本次测评5个品牌的配方表，将分别做出点评。Swisse鱼油：由于其来源为鱼油，所以易氧化，配方中添加了遮光剂，一些食用色素、矫味剂，其中三氯蔗糖为人工甜味剂，不建议2岁以下宝宝使用此外在TGA官网还查到了，其含有氢化植物油（见下图），所幸量较低，但不添加最好。Bioisland：这款DHA作为在澳大利亚第一个通过质量认证的DHA，配方是可以到官网查询的，可以看出相比其他品牌，这款添加了维生素E和亚麻籽油。艾瑞可：这款藻油除了DHA，还添加了几种维生素，补充DHA的同时确实可以同时补充维生素A和维生素D，看起来营养更全面，不过如果妈妈们想要靠这一种来“一物多补”，这款DHA含有的维生素量又比较不上不下，只吃这个可能补不够，对同时补充其他维生素的宝宝来说，还需要注意避免超量，尤其是维生素A。莱思纽卡：配料表十分干净，为植物油，纯净水，藻油DHA。还添加了食用天然柑橘精华，改善口味，但按100mg/ml的量来计算DHA，这款产品的纯度很低，仅10%。童年故事：成分表中仅有DHA藻油，胶囊壳成分为明胶、甘油，成分最为简单，且DHA含量高达80%。要知道，纯度越高的DHA产品提纯技术更难，可见高纯度DNA的珍贵，同时宝宝吃更少的藻油就能获得足量的DHA，对于孩子而言，最好选择更纯净的DHA，因此童年故事DHA在这方面极具优势。综上，5种DHA的配方表与纯度对比如下：3.口感对于婴幼儿或者小朋友来说，连续服用DHA的顺应性是很重要的，否则即使选择了一款好的DHA，孩子推三阻四不乐意也是白搭，而顺应性的关键就在于DHA服用时的口感，孩子喜欢吃，年龄小的宝宝不需要连哄带骗，能简便喂养步骤才是最佳。那么，如何挑选口感好的DHA呢?腥味首先一点是无鱼腥味，比如之前提到的，藻油DHA的特点就是植物来源，所以相较于鱼油来源的DHA来说气味温和，这一点，除了Swisse鱼油，其余4款均胜出。服用方式DHA的包装一般有滴管型和胶囊型，本次测评中仅莱思纽卡为滴管型，适合不能吞服的宝宝，其余四款均为胶囊型，能安全控制吞咽的孩子服用更适合，可以直接吞服避免满嘴跑油的黏腻感，对于小宝宝来说也可以把DHA挤出来，而且出门携带也不怕漏。胶囊大小对于可以吞咽的宝宝来说，肯定是颗粒越小越好吞，根据下面的对比图看出，胶囊大小排名为：Swisse＞艾瑞可＞bioisland＞童年故事（莱思纽卡为滴管包装，不参与排名）胶囊软腻程度胶囊DHA通常的吃法，一般有两种，一：直接吃，不吐皮；二：将DHA挤出来。第一种适合稍微大一些的孩子，不过如果胶囊皮太硬，不易吞咽，可以在热水中浸泡一会儿。图中可以看出，将DHA直接放置温热水中，三分钟后稍微有点软；五分钟后，用手捏后，胶囊破裂。可见，童年故事这款DHA的胶囊壳较软，如果家长要浸泡，不要超过3分钟。甜味剂添加矫味剂的DHA更适宜宝宝服用，本次测评中，莱思纽卡和童年故事中均含有安全的矫味剂，好评+1！因此，在口感方面的综合评分，童年故事胜出。4.产品保障有质量认证，更有保障，意味着安全性。但是由于目前DHA还没有统一的标准，所以尽量多的权威DHA的认证机构会更好。我们还可以关注一些含金量很高的DHA认证机构，看看产品包装上有哪些机构的标志：IFOS五星认证：IFOS（国际鱼油标准）是目前世界上唯一针对鱼油检测及认证的第三方组织机构。该组织机构会对品牌每一批次鱼油的有效成分含量，杂质及新鲜度进行检测。所有IFOS鱼油品牌及货号，都能在其官网查到。它的最高标准为五星，检测标准远远高于世界卫生组织以及美国FDA的同类产品标准。本次测评中，童年故事DHA就获得了IFOS五星认证。其它的DHA国家/国际组织认证还包括但不限于以下几种，本次测评的产品也部分获得以下认证。品牌类别产地认证机构swisse黄金小鱼鱼油澳大利亚澳洲专业机构认证bio island藻油澳大利亚澳洲专业机构认证艾瑞可Eric藻油法国GMP证书HACCP认证莱思纽卡 Nature’s Nutra藻油美国FDA最高级别GRAS认证美国cGMP认证NSF认证童年故事藻油加拿大IFOS五星GMP认证NSF认证从表格中不难看出童年故事的安全性检测保障。总结以上就是本次测评的全部内容，看到这里，相信各位妈妈已经心中有数，可以结合自己和宝宝的实际情况来选择最适合的DHA，这里将总结以上的全部维度作出排名，便于大家挑选参考。1、成分每粒DHA含量：swisse（165mg）＞童年故事（150mg）＞莱思纽卡=艾瑞可= bioisland每粒价格优势： swisse(1.6元)=bioisland(1.6元)＞艾瑞可(2.3元)＞莱思纽卡(5.5元)＞童年故事(7.3元)每100mg价格优势：swisse (1.0元)＞bioisland (1.6元)＞艾瑞可(2.3元)＞童年故事(4.8元)＞莱思纽卡(5.5元)DHA纯度：童年故事（80%）＞bioisland（40%）=艾瑞可（40%）＞莱思纽卡（10%），swisse无法计算DHA来源：童年故事（藻油）= bioisland（藻油）=艾瑞可（藻油）＝莱思纽卡（藻油）＞swisse （鱼油）2、配料配方简单程度（越简单排名越靠前）：童年故事=莱思纽卡＞bio island＞艾瑞可＞swisse（其中，swisse为鱼油防止氧化添加剂较多；艾瑞可含其他营养素）3、口感腥味：swisse＞bio island=艾瑞可＞莱思纽卡=童年故事香甜口感：莱思纽卡=童年故事＞swisse＞bio island=艾瑞可颗粒小（越小排名靠前）：莱思纽卡（液态不参与排名），童年故事＞bioisland＞艾瑞可＞swisse4、品质保障认证的含金量和数量：童年故事=莱思纽卡＞艾瑞可＞Swisse=bioisland综上，我们可以看出，童年故事纯度最高，配方最简单最纯粹，适宜人群也最广。如果价格可以接受，基本上适合所有的宝宝，妈妈们可以放心选择；swisse单粒价格最实惠，但由于是鱼油DHA且添加剂较多，不建议2岁以下宝宝服用；莱思纽卡配方也很简单，但纯度较低，每100mg的价格也最高，性价比不高；而bioisland和艾瑞可，性价比适中，纯度也都为40%适中，前者是单纯DHA配方，后者为含多种维生素的复合DHA配方，服用时需计算其他营养素的含量，避免补得超量了。以下为各维度汇总图表：品牌swissebio island艾瑞可Eric莱思纽卡 Natures Nutra童年故事类别黄金小鱼鱼油藻油藻油藻油藻油配方表鱼油、明胶、甘油、氢化植物油、氧化铁红、氧化铁黄、卵磷脂、中链甘油三酸酯、橙油、纯净水、二氧化钛海藻油、维生素E、明胶、甘油、亚麻籽油、纯净水藻油DHA、维生素K2、维生素E、维生素A、维生素D3，明胶、甘油、水植物油，纯净水，藻油DHADHA藻油（含80%DHA）胶囊壳：明胶、甘油DHA含量（mg）165100100100150EPA含量（mg）350000EPA:DHA1:4.7////纯度/40%40%10%80%官方推荐用量2-5岁：1粒6-12岁：2粒6m-6y：1粒7y-11y：2粒12y以上：3粒0-3岁：1粒3岁以上：2粒1ml每日1-2粒口感有腥味一般一般口感好口感好价格100100135328438粒数（毫升数）6060606060价格（元/粒（ml））1.61.62.255.57.3100mgDHA的价格（元）1.11.62.255.54.8包装胶囊胶囊胶囊滴剂胶囊保质期2年3年3年2年，开封2-3个月内食用完3年产地澳大利亚澳大利亚法国美国加拿大认证机构澳洲专业检测机构认证澳洲专业检测机构认证GMP证书HACCP认证GRAS认证美国cGMP认NSF认证欧盟EFSAIFOS五星GMP认证NSF认证参考^1.Tissue levels acids during of polyunsaturated fatty early human development. J Pediatr, 1992, 120: 129-38^3.Fish oil supplementation in pregnancy and lactation may decrease the risk of infant allergy. ActaPaediatr, 2009, 98: 1461-1467；^4.Fish oil intake compared With oliye oil intake in late pregnancy and asthma in the offspring: 16y of follow-up from a randomized controlled trial. Am J ClinNutr, 2008, 88: 167-175.^ab中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识.2013.^Higher maternal plasma docosahexaenoic acid during pregnancy is associated With more mature neonatal sleep-state patterning. Am J ClinNutr, 2002, 76: 608-613；^Fats and fatty acids in human nutrition-Report of an expert consultation, FAO, 2010: 12-65；^The roles of long-chain polyunsaturated fatty acids in pregnancy, lactation and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations. J Perinatal Med, 2008, 36: 5-14.^中华人民共和国卫生部. 食品营养强化剂使用标准GB 14880-2012. 2013: 14}

没给宝宝吃过德国安美心amykon，但是之前买过艾瑞可含有防腐剂的，瓶装的，个人感觉称量储存不方便。而且开始也是新手宝妈，毫无经验，买补钙产品的时候也没了解到防腐剂对宝宝的危害，在挑选产品时还不小心买了含有防腐剂的，还好后来及时止损了，更换了钙剂。现在一直在吃就是inne 钙镁锌，从知道之前吃的钙剂里有防腐剂之后就换的这款不加防腐剂和糖的，吃下来的效果我也挺满意的。想必大家也大概知道了我为什么会选择inne钙镁锌吧，最重要的就是它安全性高，不含防腐和糖。糖吃多了会对孩子有什么影响大家都知道，会引发肥胖、龋齿等问题。但防腐剂的危害我一开始也不知道，后来在网上看到的一篇报道，这才警醒了我。防腐剂对宝宝身体的危害可是不容小觑，会对宝宝的生殖系统、免疫系统、神经系统和智力发育产生不良作用。如果宝宝经常食用含防腐剂的食品，可能会在一定程度上抑制骨骼生长，危害到肾脏、肝脏的健康。而且还有研究显示，苯甲酸及其盐会引发婴幼儿过敏，导致湿疹、荨麻疹、哮喘等症状，以及造成免疫力下降。虽说我国与婴幼儿相关的食品安全国家标准中有规定：0-3岁的婴幼儿配方食品、辅助食品以及6个月-5岁的营养补充品严禁添加任何防腐剂，包括山梨酸、苯甲酸等。但我们家长在给孩子买食品或营养品时还是要仔细看好成分表，不给防腐剂一点可趁之机，保证孩子的身体健康。所以我后面选了不加防腐剂的inne钙镁锌，毕竟是给宝宝长期吃的东西，还是要选安全性更高的，这样我也能放心。除此之外，inne钙镁锌的钙源用的是更温和的有机柠檬酸钙，所以补钙效果我感觉也不错。之前我就在网上看到过，美国《临床医生案头手册》推荐使用柠檬酸钙作为临床首选补钙剂。因为柠檬酸钙对宝宝肠胃的刺激比较小，容易吸收，也不会引起胀气、便秘等问题，我们家长也能少操些心。而且这款钙剂同时还额外添加了科学配比的镁、锌、D3三种营养元素，更有效地促进钙吸收，让补钙更简单轻松。补充了大概三个月的时候吧，我家宝宝的食欲大涨，直接变身“干饭娃”。以前吃个饭磨磨唧唧的，给我愁的不行，现在倒好了，根本不用操心，自己一会儿就把饭吃完了。现在也会坚持给宝宝每天睡前吃一条，一天一条就可以满足日常所需。口味也很不错，酸酸甜甜的橙子味，孩子非常喜欢，每次都当睡前「酸奶」喝。它的独立包装也很方便，省时省力，不用像大瓶钙液那样吃之前要量取，吃完还要洗杯子，麻烦得很。而且最主要的是更卫生，避免了反复开盖接触空气的细菌滋生问题，这个一次一条，吃完就扔，也不用特地冷藏保存，就很符合我这个懒人的生活习惯。最近我发现孩子的个子都长了不少，上星期带他去看电影，售票员非得让买两张票，说孩子超过一米三了，我说不可能，靠墙一量，果然长高了！真的是让我挺惊喜的。如果各位还在纠结给孩子买什么补钙营养品的话，可以试试inne钙镁锌，一款我直接「闭眼」入的「宝藏」钙剂！}

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1、养生堂养生堂有限公司成立于1993年，公司具有先进的科学技术和深厚的企业文化底蕴，主要经营范围包括医药技术、生物科技和医疗技术的技术开发、技术咨询和技术服务等，同时还涉及企业管理咨询、商务信息咨询等其他业务。公司总部位于浙江省杭州市，目前拥有海南海口和浙江杭州两个大型的药品保健品生产基地。2、21金维他21金维他是杭州民生医药控股公司旗下的知名多维生素补充剂品牌之一，杭州民生医药控股公司始创于1926年，多年来专注于西药制药产业的发展，经历了多年的科技发展和企业变革创新之后，已经成为一家现代化的高科技制药公司。3、centrum善存centrum善存隶属于辉瑞投资有限公司，是辉瑞中国健康药物部的著名维生素矿物质品牌之一，于1991年成立。善存目前在全球已经开拓了80多个国家的市场，受到各国消费者的欢迎。辉瑞健康药物部总部位于美国新泽西州，在止痛、维生素矿物质补充剂和防止感冒咳嗽等药物研发、生产、销售领域都有一席之地。4、汤臣倍健汤臣倍健公司于1995年创立，在2002年开始将膳食营养补充剂概念和产品引入中国，并在全球23个国家建立了原料产地，甄选出不同的优质原料，生产出符合人类膳食营养补充的补充剂产品。5、爱乐维elevit爱乐维是国际知名的复合维生素品牌之一，来自德国拜耳。拜耳医药保健公司总部在德国勒沃库森，主要从事研究、开发、生产和销售各种医疗疾病的药品。拜耳医药保健公司总共有五个部门，分别是动物保健、消费者保健、糖尿病保健和专业诊断系统、处方药，在全球享有知名地位。6、swisseswisse是澳洲历史悠久的知名自然健康品牌，有超过60年的企业发展史，主要的产品包括运动营养品、复合维生素产品、膳食补充品和美容营养产品、功能食品等。Swisse坚持科学和自然健康的额产品理念，让全世界人们生活得更健康、更快乐。7、NUTRILITE纽崔莱纽崔莱是全球知名的营养素补充食品的优质品牌，能够为人体补充蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。纽崔莱始创于1934年，并在1972年加入安利公司旗下，多年来致力于提供优质的营养和倡导积极的生活方式。8、黄金搭档黄金搭档是上海黄金搭档生物科技有限公司的知名产品之一，分别为中国的儿童、青少年、女士和中老年人补充不同的维生素和矿物质。上海黄金搭档生物
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收起只要是经过FDA批准的叶酸都是没有问题的，不同品牌的叶酸片成分都是相同。但需要注意的是，要结合自己的身体情况选择含有适宜计量的叶酸，并不是叶酸的计量越大越好，就孕期妇女来说，每天摄入0.4mg叶酸即可有效预防新生儿出生缺陷。由华润紫竹药业研...
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综合维生素品牌很多，比较知名的牌子有福施福、玛特纳、爱乐维、康耐得、汤臣倍健、善存、金斯利安、安利、自然之宝、健美生、汉诺金、健美生、养生堂、维妥立、普丽普莱、健安喜、黄金搭档等。至于哪个牌子好，仁者见仁，智者见智。药补不如食补，如果不是某种疾病或营养不良，多吃些新鲜蔬菜和水果也可以补充人体所需的各种维生素。健美生复合维生素咀嚼片推荐理由：健美生复合维生素咀嚼片富含维生素A、C、D、E、锌、硒等，强化抗氧化元素，有助于化解毒素，提高免疫力、延缓衰老及保护心脑血管系统健康；还含有叶黄素，有助于保护视力，预防眼部光损伤导致视力退化及失明。创盈金斯利安多维片推荐理由：金斯利安多维片由斯利安品牌出品，是配方科学、含有0.4mg国际标准叶酸、专为中国准妈妈设计的复合维生素。含有维生素C、维生素D3、维生素B9、维生素B1、维生素B2、维生素B6共6种维生素和钙、铁、锌共3种必需矿物质，并且按照中国营养学会推荐剂量设计，无营养素超量风险。每天补充一片，能更好地满足孕期的营养需求。汤臣倍健复合维生素推荐理由：汤臣倍健针对不同人群身体特点设计配方，符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs标准，全面均衡补充男士、女士、儿童及青少年每日所需的维生素及矿物质。不含铜、磷，更加安全，精选BASF和DSM进口的优质维生素A、E、B1、B2、B6、B12、D3、β-胡萝卜素、叶酸、泛酸。惠氏善存佳维片推荐理由：国际知名维生素矿物质品牌，全面配方，每片含维生素A：323.6g、维生素E：8.8mg、维生素C：61.7mg、维生素B12：1.4g、维生素B1：0.7mg、维生素B6：0.7mg、维生素B2： 0.7mg、维生素D：3.0g、钙：267.3mg、锌：6.8mg、烟酸：8.4mg、镁：123.8mg、锰：2.1mg、叶酸：254.7g、生物素：18.2g、铜：1.2mg、β-胡萝卜素：193.4g、泛酸：3.1mg、铁：9.3mg、铬：31.3g、硒：31.1g，可以补充多种维生素和矿物质，适合需要补充多种维生素和矿物质的成人。
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