牛奶要怎么选？牛奶推荐/牛奶选购指南牛奶，是最古老的天然乳制品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，而乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，也易于人体吸收，被誉为“白色血液”。《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升。作为一名喝奶大户，我们家每月在牛奶上的开销也是有大几百，今天就聊聊牛奶究竟怎么选，分享下选购牛奶的经验心得。如何选购牛奶1、看配料表纯牛奶就看配料表中有且只有三个字：生牛乳！没有其他乱七八糟的成分。2、看脂肪含量脂肪含量越高，口感和口味越好。全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%，而某些牛奶的脂肪含量可超过4.0%。但如果想减肥，还是买低脂肪的牛奶吧。不过牛奶脱脂的过程中，会导致其它的营养成分流失，比如维生素、钙质等等会有所下降。一般成人和少年儿童直接选全脂牛奶。3、看蛋白质含量喝牛奶，主要就是为了补充蛋白质和钙，所以蛋白质的含量就是一个硬性标准。国家规定，纯奶蛋白质含量要大于等于2.9g/100ml。低于这个标准的，强烈建议不要去买。4、看钙一般牛奶，每100克含有90-120毫克的钙，一般这个标准加上每天吃蔬菜豆腐等含钙食物，已经能满足正常人每日的需求。5、贮存条件在2~6℃条件下保质期为2~14天的“巴氏奶”，在气温较高的季节，容易出现微生物含量提前超标的情况，所以对于巴氏奶需要具备一定的冷藏条件。不具备冷藏条件的，或者需要携带牛奶产品外出的，适合选择常温保存的盒装牛奶。牛奶推荐不然的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/454983161提问者问的是牛奶，不是奶粉；是儿童，不是婴儿，那么什么婴儿奶粉之类的肯定不在此列了。最好的牛奶就是纯牛奶，你去乱买那些什么各种加糖加香精之类的肯定没纯牛奶好。而倘若只说好，而不论价格的话，那么最好的就是蒙牛特仑苏和伊利金典，还有就是君乐宝优致牧场。当然了，倘若还要价格不能太离谱，就普通主流价格，买伊利和蒙牛的最普通的全脂纯牛奶就好。千万别去买各地的如麦趣尔之类的小牌子的奶就行，这类玩意就算单看参数都是价格又贵，蛋白质又低，要是看工厂和技术，那就更离谱了。}

纯牛奶好还是儿童奶好？...
纯牛奶好还是儿童奶好？
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个人觉得纯牛奶好，最好看下配料表，里面如果只有生牛乳是最好的，儿童奶里面加了很多东西也不知道是什么，未必是好的，纯牛奶也分很多种，如果想给孩子喝好一点的，可以选择纯牛奶里面的高端奶，比如有机奶之类的，都很好你好那要看是谁喝了如果是老人喝肯定是纯牛奶好如果是孩子喝当然是儿童奶好了}