决定人幸福的不是贫富，而是欲望。一个人的欲望越低，或者他的欲望满足度越高，他的幸福感就越强。根据2021年的一份《世界幸福报告》，我国的幸福指数只排到第84位。也许，有人会说，现在社会“佛系”和“躺平”的人这么多，为什么还觉得不幸福呢？其实，相比一些国家，我们的欲望值并不低，经历过四十多年的高速发展，我国已经是一个高度竞争的社会，而为了满足自己的欲望，我们付出的努力越来越多，相应的幸福感也越来越少。发展导致人的欲望增加物质丰富会导致人的欲望增加，也让现在社会生活和工作节奏加快。从心理学视角来看，人的欲望分为物质需求和精神需求，二者又是相互促进的。这种不断的相互刺激，让人的欲望就像潘多拉魔盒，一旦打开，你就无法再把它装回原处，而科技的发展又会助力人们需求欲望的扩张，不断把人引向更高层次的物质和精神需求。其实，人作为自然界的一部分，我们的欲望也和物质的运动一样，遵循着生生不灭的原理。第一个原理：加速度原理。人们喜欢速度，速度越快，人越兴奋。而欲望就像速度启动之初，只要开始，你就难以刹车。第二个原理：参照物原理。人们通常都是用参照物来衡量速度的，欲望也是，你有了欲望，别人也会有，相互攀比之间，不仅欲望越来越多，社会也充满竞争。第三个原理：动态平衡原理。在一个原本匀速运转的系统里，每一个部位的加速，都可能打破动态平衡，导致系统混乱。比如你在一个单位里，为了快点完成任务，你会加班加点地工作，其结果是你的工作越来越多，别人也不得不跟着你去加班。有了这三个原理，人的欲望“多米诺骨牌”效应，随着第一个欲望的满足，也延伸越来越长，越来越远。无限度的社会竞争在竞争的社会，没有永远的赢家。因为只要你开始了比赛，赢的欲望，就会让你停不下来。当人人都赢时，实际上已经没有了赢家。生活中、工作中都是你追我赶，人人都为赢而努力，人人都觉得赢了才更有面子，这时候，我们就变成了生活的奴隶。然而，社会是一个不同层次的人组成的群体，每个人都受不同因素制约，每个人都是他拥有的综合实力的最好展示。但欲望导致的贪婪和欲望导致的竞争，让人的竞争常常在不同层次的人之间进行，有时候，我们也会成为那个输得最惨，当然，也会有弱者被我们吊打的霸气时刻。但无论是哪种结局，都是不对等的条件下发生的。因为公平的竞争是发生同一个层次之间的不对等的竞争，只能让弱者看起来更惨，变得更弱。美国空军学院曾经做过一个关于学生之间竞争的实验。他们将一些优秀的学生和一些较差的学生组合成一个集体，而让另一些实力相当的中等生组合成一个集体。经过一段时间的观察后，优等生们没什么明显的变化，而差等生变得更差了。中等生的结果与其截然不同，整体成绩得到了明显的提高。这个实验告诉我们，只有能力对等的竞争，才能给人带来正能量。社会中，和谁竞争，并非由我们自己选择。有时候，面对的可能是比我们强很多的人，有时候，也会面对弱者，为了生活，为了工作，我们不得已去恃强凌弱，也不得不硬着头皮去参加一场明知无法取胜的比赛。面对竞争，面对社会，无法选择也成为我们的不幸福的根源。无法抵御的“时代之病”任何时代都有机遇，任何时代也都有灰尘。然而，因为综合实力的不对等，在机遇面前并非人人平等；灰尘落下时，也并非砸住每一个人。比如当下的疫情，虽然让社会很疲惫、很受伤，但人与人之间受伤害的程度却有很大差异，有人甚至还会因此而看到了机遇。然而所谓的“时代之病”，并非就是疫情，而是人们禁不住诱惑，而滋生的种种欲望和弊病，以及由此产生的种种不良情绪。比如看到种种的不公平而产生的羡慕嫉妒恨；再比如，看到我们身边的人为了逃离底层，不惜牺牲健康，以至于英年早逝，而悲天悯人；还有面对现状的无奈，不得不去躺平等等，这些都是时代之病。社会真相是，你拥有的，决定了你的选择；你的选择，又决定了你的命运。很多“时代之病”，其实，也并非当下社会造成的。资本经历了几十年的积累，目前社会已经处于“资本聚拢”的时代，就算你再努力，也很难以改变命运。正如那句话：“你凭什么十年寒窗，超过别人三代的积累。”任何时代都有弄潮者，面对风起潮涌时，有些人早已站在了时代的风口，而有些人却不得不承受潮起潮落时的阵痛，于是有了“高房价”、“娱乐至死”、“躺平”甚至“上学难”、“看病贵”等众生的苦和痛。现代生活带来的“速度不适感”在“乌合之众”的社会，多数人是盲从的，社会节奏也总是被少数人带动起来。那些开始于少数人之间的竞争，慢慢地让社会竞争变得无限度，社会节奏也越来越快。而在幸福的社会里，虽然也有竞争，但人们追求的是慢节奏的生活；幸福的社会，人们的欲望也并不低，只是把它限制在了合理层面。而我们的社会，似乎形成这样一个恶性循环：欲望——竞争——再欲望——再竞争。这种无节制的欲望膨胀和无限度的竞争，人人都像生活在一个“荷尔蒙”的世界，快感来得快，去得也快。社会也变得浮躁，人们很难沉浸在安乐祥和的静态生活，干什么都是匆忙的。这就是现代生活的“速度不适感”它主要有这些表现：比如看问题，做事情，拍脑子多一些，容易盲从和意气用事。很多人不知道自己到底想要什么，以至于这山望着那山高，贪婪成性。做事时不专注，只看结果，不管过程，导致形式主义泛滥。其实这些“速度不适感”与“时代之病”，都是人性与时代结合的产物，只不过“速度不适感”可以靠自己调节改变，而“时代之病”则让人无能为力的沉沦。下面为缓解“速度不适感”提供一些简单方法。一是“慢”下来。俗话说“慢工出好活，毛糙干得多”。现在是一个比谁更好的时代，而不是比谁更快。其实，很多问题之所以出错，并非技术性失误，而是因为忙中出错，打乱了程序和节奏。在生活中，由于过度依赖经验和主观的东西，而不能进行创造性或批判性思考，这让我们在应对复杂的社会系统，总是显得手忙脚乱。二是更专注。世界上所有的奇迹，都是专注的力量。做一件事，只有专注，才会卓越，也才能更持久，也因为专注，才具备“弱水三千，只取一瓢饮”的气定神闲。三是尊重过程。人生中的所有美好都是在过程中绽放。对待过程的态度，决定不同的人生。尊重过程的人虽败犹觉荣，看重结果的人，失败便等于否定所有。坚持原创不容易！如果您阅读后感觉满意，请给予点赞、评论并转发，以示鼓励！「本文作者：李鑫淼」恭喜阿根廷！恭喜梅西！卡塔尔世界杯落幕感怀世界疫情“大斗法”，不要再说“感染高峰到来了”从翩翩公子到佛门高僧：李叔同的传奇人生}

人所处的环境越简单，心情越愉悦，相反的话，自己本身的感受也正好相反。小孩子时时刻刻都在动，但他们却很少说累。精力旺盛是一方面，他们的世界非常简单纯净，没有那么多的负担与思想包袱，也是他们的世界让人感觉快乐而放松的原因。人到中年，为什么物质越来越富足，却越来越累？不难理解，不过就是背负沉重的家庭责任感以及精神压力大造成的。可以说，身体累加心累便构成了这种难以承受的疲倦。1.总是后悔过去担心未来，不能好好享受当下成年人的生活当中没有“容易”二字，不管是想要得到什么，都得自己亲自去创造、去争取、去奋斗。就因为面对的压力太大，所以我们才总是后悔过去担心未来，不能像孩子那样好好享受当下。其实过去的事情就算是再懊恼，也没有办法重来，吸引教训，懂得在以后的工作与生活当中避免重蹈覆辙就行。而将来的事，谁也说不清楚，我们只有好好努力，尽力而为就行，过度担忧其实解决不了什么问题，只会让自己觉得胆怯、犹豫、患得患失，影响自己的心情，让自己精神上感觉疲惫与劳累。过去的事已过去无需介怀，未来的事留给未来无需担忧，我们只需要把握好当下，做好当下手头上的事情，你就会感觉开心快乐许多。2.欲望没有止境，想要得更多，不知足人生犹如逆水行舟，不进则退。这句话没错，人的确也是应该保持一种积极向上的精神，在自己的人生当中坚毅前行，才叫不负今生。但与此同时，也得懂得：知足常乐。凡事只要尽力便好，享受的是奋斗的过程，而并非一定追求永无止境，地攀上世界最高峰、位于众人之上，享尽常人难以享受到的荣华富贵才行。欲望没有止境，想要得更多、不知足，也是会影响人的心境的。因为这代表你个人没办法觉到满意之时，就只能咬牙坚持，逼迫自己不断前行，想方设法争取更多。 人生得讲究劳逸结合，而且说真的，争那个第一也不现实。每个人对于成功的定义不同，各人的起点、天赋、长处与机遇也不同，其实做人开心最重要，只要尽了力，结果并不是太重要。你也许成不了世界上最伟大、最成功的人，但可以成为最成功、最幸福的自己。欲望永无止境的人，拥有再多，都不会快乐，因为他想要的，远在其之上，这便是不快乐的根源。3.为了物质付出太多，处理人际关系和工作都逃不掉就如同那一则非常有名的寓言一样：美国有一位超级富翁，在奋斗了几十年之后，终于拥有了享之不尽的财富。他此前从来没有休息过一天，埋头工作只为了达成自己的目标。而他的目标，就是在功成名就以后，找个阳光充足的海滩美美晒太阳，过着悠哉游域的生活。为此，他付出了无比巨大的心血，也严重损害了自己的健康与身体。可当这天终于来临之时，他发现沙滩不远处，有一名乞丐也在晒太阳。神情悠闲，泰然自若。上前一问，对方说自己的人生理想就是找处海滩晒太阳过日子，而这个理想，早在30年前，就已经达成了。富翁感慨不已，觉得自己的人生质量还比不上这名乞丐。为了物质付出太多，处理人际关系和工作都逃不掉，让自己身心俱疲，累得无以言表，可是最后居然与乞丐殊途同归。真正让自己感到快乐的东西，通常都是免费的：比如：清新的空气、阳光、美景，还有快乐。当然，为了保证尊严与生存的质量，奋斗是必不可少的，寓言只是寓言而已，但凡事过犹不及却是真理，奋斗之余也请记得放自己一条生路，你的人生才会真正得到幸福。我们平时所说得累，并不是单指事情本身的劳动量与辛苦指数，这种累，更多的是由其中相处的人、遇到的事带来或造成的。当然，之所以逃不出这种困境与魔咒，通常还是因为我们欲望太多，不肯放过自己。如果感到累，不妨停下脚步，放上手中的事，让自己的精神与身体都好好放松一下。只有让自己保持最好的状态，才能更好的出发，才能得到更多的进步与收获。人这一辈子，终将是为自己而活，何必没事与自己为敌，跟自己过不去呢？-END-情感原创，用文字畅谈爱。}

我接着@程毅南的回答继续往下说吧。他的观点是“环境变化的速度远大于人类认知功能与结构的变化”是我们不幸福的主因，我比较同意。我个人觉得更精确的说法可能是：现代社会的生活环境和模式与人类千万年进化出的神经系统不相适。这里我就不说古代人了，咱们直接说原始人，事实上，原始社会的生活从人的主观幸福感角度来说，确实很可能比现代社会要高。你觉得在Win98上玩扫雷，和在Win98上模拟PS3游戏，哪个运行更流畅？肯定是玩扫雷么……问题是，我们的脑子还是Win98，现代要求运行的软件已经到PS3水平了，你觉得硬运行是什么结果？就是现在这个东倒西歪的结果。具体说原因的话，我能想到的有以下几点：人天然的危机处理功能与现代社会要求不相适。古代人遇到危险一般有三个可能的反应（其实动物都一样），就是打架、逃跑、装死（或称冻住），每种反应都有一套特定的神经反应模式去对应。能打得过就打，打不过就跑，跑也跑不了那就整个神经系统彻底冻住，说不定能装死蒙混过去。但是在现代社会中，我们遇到的绝大多数压力用打架和逃跑都不能解决，甚至如果你用基本功能搞还可能会把自己搞进监狱，结果就是最常用的应急系统不仅没有帮助效果，还有反效果，只要你生活一有压力，你的神经系统就会制造一堆现在根本用不上的激素，我们整天还得琢磨怎么消化，不消化搞不好会引起心血管疾病好嘛。不仅如此，既然打架逃跑都不管用，那就只能冻住了。你就会看到很多人活得压力很大又很麻木，因为他们全都在冻住状态。而且在自然界，人是不能整天冻住的，冻住也会产生很多有害激素，并且还会导致免疫系统、消化系统、生殖系统失调好嘛（为了冻住都关掉了），结果就是各种身心功能疾病全都冒出来了。曾经有一些关于土著人放弃原始的部落生活习惯，进入现代社会生活的研究，研究发现土著人在部落生活时鲜少有神经症，像抑郁症、焦虑症这样的问题，在原始部落中基本不存在；但这些人进入现代社会生活后，就会和现代人一样，按一定比率得上神经症；如果这些人回到原始部落的生活习惯一段时间，那些人的神经症就不药而愈了。而这之中的主要原因，就是因为原始部落生活的生活模式和其中要处理的危机，基本上符合人的神经系统设计，因此神经系统良性运行，压力解决后不会有废料、后遗；而现代生活中的危机不符合人的神经系统设计，因此就……后患无穷，各种心理问题都冒出来了。现代社会的社区和人际模式与原始人的需求和标准不相适。原始人基本上是生活在小团体中，小团体内亲密信任明确的关系是人存活的基础（人多力量大啊），一个人生活中是否有深刻的人际连接与生存率直接挂钩。因此我们的大脑极度重视人际连接和社交生活，并把这当成生死大事来处理。当我们处于亲密稳定的信任关系中，我们就觉得自己什么都不怕（在原始社会，如果有一把这种关系，你的生存率就高到破表了）；而如果身边缺乏这类关系，我们就觉得自己快挂了（在原始社会，你应该基本上已经挂了）。现代城市人的社会支持度很低，与他人的连接度很低，你觉得自己周围有几个人是可以掏心掏肺去交往、互相守护生命的人？如果这个人数惨不忍睹，甚至是零，那你那和原始人根本没两样的大脑必然随时都在向你发出“大哥，你快要挂了，赶快想辙啊”的信号，每天都隐隐感觉生存严重受威胁，你觉得幸福才奇怪呢。人际连接和社会支持度影响心理状态的研究比比皆是。有关于精神分裂症治愈率的研究就显示，患者所处地区发展越落后，患者治愈率越高，越是医疗条件先进社会现代的地区的患者，治愈率反而越低。其本质原因是现代社会高度疏离，精神分裂患者即使症状控制了，也基本没办法回到社区，人们也不会跟他去连接；反之，社区环境越淳朴简单，他越好回归，而且大家可能也稀里糊涂地就又接受他了，这样他心理状态变为正常的概率那就显著上升鸟。现代社会生活本身的压力大、刺激强，对人的心理功能、社会技能要求高。你觉得原始人每天都有多少个危险情况、负面刺激？没有多少个。看火的可能坐一天就是看着火添添柴，打猎的可能出门一个月除了一天碰到熊，其他时间都在寻找熊的踪迹（其实具体做的事情就跟闲晃差不多），搞采集的除了可能偶尔遇到野兽外你还能干嘛？还不就是蹲在那重复一简单劳动么。在这种状况下，除了偶尔处理一下负面刺激，基本就是正常运行么。而且由于负面刺激一般攸关生死，所以人脑事实上是有重视负面刺激的偏好性的，危险的当然要注意啊～但过去固然时不时可能就会有坏消息，比如谁出去挂了，谁病死了，今天没东西吃了，但远远赶不上我们每天一打开微博，立马就能刷出n条坏消息，而且还可以来回刷，而且每条还配上赤果果的图片！现代社会的负面刺激频率之高、强度之大，简直让人猝死啊～如果你做一些实时高压工作，比如是短线操盘手，那你一个月遇见的打击可能比原始人一辈子碰上的还多，如果你的精神居然还在正常工作的话，你就已经应该觉得自己非常牛逼了，幸福感什么的就不要琢磨了啊～现代社会对人的心理承受能力要求之高，基本上是空前的……你脑子里还挂着老祖宗的电脑，突然外部输出要求就增加了十几、几十倍，这电脑转着肯定非常不得劲啊……可能有些人会说，我们大脑不是有可塑性么，神经可塑啦，基因表达可变啦，我们可以适应么。其实有时候我觉得，我们就是太强调人的可塑性了，忘了人的基本硬件功能是有优劣势、有支持不支持的问题的，比如人的危机反应就是那样、人就是需要人际连接、人就是天然重视负面刺激、人对压力的承受就是有一定域限……忽略了这些基本事实构建出来的生存环境，其结果就是不太适合人类生存么……当然，人类有适应性，所以人类能生存，就像原始人饥一顿饱一顿能活，我们现在每天这儿打击一下那儿打击一下也能活。但要谈到幸福，除了少数恰好环境合适或者生下来就是“超级脑”的类型以外，对大多数常人就成了一番漫长的挣扎了……就像饥一顿饱一顿绝谈不上丰衣足食一样，这儿打击一下那儿打击一下也很难谈得上幸福生活了。//关键词1.绝对价值麻木&相对价值敏感 2.安迪·比尔定律 //正文，每点结尾有总结1.绝对价值麻木&相对价值敏感 感谢周亮提供引文地址——Why Startup Founders are Always Unhappy下面是中文版：很不幸，人们在理解绝对价值这方面是极其糟糕的，而在理解加速、减速以及变化率方面却是一流的。举个例子，当你在飞机上的时候，你很难知道飞机的速度究竟是 300 英里时还是 500 英里时，但在飞机从 300 英里时加速到 500 英里时的时候你却很容易分辨。A 点到 B 点，这对企业来讲已经有很大的进步。但是处于 B 点时刻的创始人可不一定比 A 点时刻快乐因为A 点正处于上升阶段，而 B 点在下降阶段。所以二者的心情很可能是下面的样子：这让我想起哈佛大学心理学硕士 TalBen Shahar 在《幸福公开课》中曾提到的一个现象。他说实际上，极端的情况很难对人的幸福感产生影响。比如李雷立志考哈佛大学，奋发图强数年，终圆梦。初进哈佛，幸福感飙升，但很快——很可能就归于平淡。在考进哈佛的“加速”阶段感知明显，而在适应环境之后，就淡忘了绝对价值的提升。你是否有过类似的感受？为了克服以上的心理现象带来的负面影响，给出了四条建议：记住自己来自哪里。庆祝胜利，也要提醒所有人你已经走了多远。当你搬进了靓丽堂皇的办公室，也不要忘了自己曾在车库里办公。卓越文化，和优秀人才是粘合剂。在发展减缓甚至衰落的时候，是他们让你的公司不至于分崩离析。别让你的初创公司来决定你的价值。你创办的企业不是你的一切，你还有家人、朋友等等很多的人际关系。与其他的企业家多交流。Jess Lee 原本很内向，不善交际，在各种应酬晚宴上也浑身不自在。在 Polyvore 的前三个年头，她就只顾干活，不顾交流。回想起来，她觉得这可能是犯过最大的错误之一。因为缺少了与其他人的交流，Jess Lee 行业状况了解非常有限。由于 TechCrunch 等网站经常传达出“一夜致富”这样的信息，Polyvore 的小问题总会被 Jess Lee “放大”成世界末日。而在她开始与其他企业家开始交流之后，情况有了很大改善。她惊奇地发现很多企业家都乐于分享，而她从中汲取了很多营养。简单地总结一下：文中的A点是古代，B点是现代，古代的人和现代的你直觉上都难以感受到幸福的绝对值（即使差距很大），只能感受到幸福的相对变化（比如古人跟女神表白成功了，而你被十动然拒，你会比古人失落得多），放在古代如果有知乎，也会有人上来问这个问题。以上规律，给我的启示就是：1) 幸福是动态获得的，站在原地大呼不幸福简直是不按套路出牌好吗！！！！2) 想要一直幸福，建议不断进步这个规律是给你正能量 ^_^------------------------------------------ 本段完 ----------------------------------------------------------下面这个就……2.安迪·比尔定律 今天起床突然想到【安迪·比尔定律】，发现貌似也可以套上来，而且有奇效，就更新一下吧。--------------------------------- 2013.10.14 update ----------------------------------------------------在很久很久以前，我只知道正能量爆棚的【摩尔定律】，天真地以为不久以后人类的硬件就要突破天际了，等到时候再买台电脑不就可以秒开游戏啦？……但是，仍然保有一丝求知欲的我，继续学习，于是后来，无意间习得它的好基友——【安迪·比尔定律】，然后，就被打脸了…TAT简单定义一下：安迪·比尔定律——英特尔生产多强的硬件，微软就写出多“臃肿”的软件，来吃掉多出来的性能，二者才能继续生产、盈利。简单解释一下：对于一般用户来说，你用十年前和现在的电脑干的事差不多，速度也差不多，有什么必要换电脑呢？（系统升级——功能丰富——拖慢电脑——越来越卡——“机器太老了，跟不上了”——换）放到这个问题上的说法可能就是：现代生产力水平和精神财富相对于古代都极大丰富了，对人的要求也更多更高，（能实现的）欲望更多，远不止砍柴喂马了。换句话说，虽然你比古人“强”多了，但环境给你提出了更“臃肿”的要求，你有多“强”，就用多少欲求填满你。这个打脸的规律是让你拥抱现实 : P------------------------------------------ 本段完 ----------------------------------------------------------思路比较零乱，为了看起来像一篇文章，就胡乱假装总结一下全文吧：幸福是有规律可循的！-------------------------------------- 未完，会持续补充想法 ------------------------------------------ps：为了对抗马太效应，我必须明确指出曾怡灿的答案也不错，值得大家参考。}