车座越高，用到臀和大腿根的肌肉越多；车座越低，用到小腿肌肉越多。车座越高，腿的活动范围越大，发力更充分，肌肉使用更均衡。你拿自己的手圈一下小腿，然后再圈一下大腿，就会发现二者规模根本不是一个量级，大腿和臀部的肌肉远比小腿发达。如果你的车子有变速功能，你就进一步会发现，用臀和大腿使劲的时候，你可以把档位调整到最高，而且也不是很累，这样你就可以骑地更快。所以，座位越高越省力，只要你踮脚能够到地面，这个高度就是合理的。唯一需要担心的就是对膝盖的压力，座位较高的姿势对膝盖的压力更大。如果你感觉到膝盖不舒服了，那就说明座位太高了，或者你太用力了，需要给膝盖减负。}