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1、首先可将室内四周墙面加隔音层或选择双层真空玻璃门窗。2、其次下水道可用隔音棉或阻尼片包裹，减少道壁振动，达到隔音效果。3、最后可选择厚实窗帘或多摆放盆景，吸收频率，减少共振。室内隔音墙材料有哪些种类：1、吸音棉吸音棉是常见的吸音材料，广泛用于录音棚或影院中，不仅装修方便，而且防潮防水，透气性又好。但是它阻燃性不好，无法抑制火势的蔓延。2、木丝吸音板木丝吸音板采用白杨木纤维制成，不仅纹理自然，而且高端大气，隔音好。因此常用隔音要求高的地方，如音乐厅、歌刷院等大型场所。3、隔音板隔音板的应用也是较为广泛的，但不同区域使用的隔音板也不同，而且市面上制作隔音板的材质众多，在选购隔音板时，最好查它的检测报告，具体权威量报告的隔音板隔音效果较好。
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提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医站着，感觉地面脚下在轻微的震动，是什么病问题描述：经常站立的时候，感觉脚底下在轻微的震动。者脚与脚重叠的时候，明显感觉有血管跳动，或睡觉的时候，感觉床都在轻微的震动。就像地震的感觉，已经好几过月了。血压90———140mm汞柱，情绪也没有什么紧张的，睡眠不太好，每天睡约5——6小时，起夜1—2次。...展开赵海涛主任医师足外科2022-11-17}

在知乎平台看过很多人提问关于房间内低频噪音的问题，但是写的都很简单。也没有给出解决办法。下面我来详细写一下我遭遇的低频噪音的问题。我是天津人，也住在天津。住的是30年房龄的老居民楼，并不是高层。这样的楼房没有地下室，也没有电梯间。我个人比较排斥住高层，原因有以下3点。1：高层普遍隔音层不好。2：我国电梯事故比较多，所以比较排斥每天乘坐电梯。3：居住楼层过高，遇到火灾，地震，这些天灾人祸的话逃生几率太小。我家住在4楼。2019年11月的时候在距离我居住的楼房50米处，地铁公司来施工，说是挖地铁站的通风口。2020年8月初起我的主卧室开始出现低频噪音。一种墙体共振声，嗡嗡声。这种声音在白天并不明显，但是到了晚上睡觉的时候，躺在床上就会很明显的听到。这种声音很奇怪，耳朵贴墙上听，并不能听到震动声。但是把头靠近我卧室的左上角的墙角，就更感受到明显的嗡嗡声。这种声音几乎是7X24小时不间断的。2020年8底，情况更严重了，不止我卧室的左上角有低频噪音。在白天的时候，我卧室房间有一整面墙有很大的震动声，白天从早上9点开始响，中午与晚上吃饭时间会停一小时左右，一直到晚上8点，这种很大的震动声一直都会响。这种很大的震动声，耳朵贴墙上是能明显听到的。于是我开始排查这种声音来源。1：我先排除我自己家产生低频噪音的可能性，先把我家电闸拉了，再听墙体，噪音依旧。排除了我家自己产生低频噪音的可能性。2：其次我怀疑噪声源是我家楼上，因为最开始的低频噪音是在我房间左上角的墙角。于是我上了5楼，把5楼3户分别拉电闸，再下楼听我家墙。噪音依旧。于是排除了楼上3家。3：楼上3家排除了，我就怀疑是不是楼下，我又去3楼的3户，分别拉电闸，再听我家的墙体，噪音依旧。说明楼下3户也排除了。4：楼上楼下都排除了，我纳闷了。难道是同层的问题吗？但是我卧室有震动声的那面强并不与邻居家相连。只与我家客厅相连。所以同层邻居造成的震动的可能性几乎为零。5：在挨家挨户的排查中，我发现了一个很有趣的现象。只有我家墙体有很大的震动声。5楼与3楼的邻居家里的同一面墙体根本一点声音都没有。然后我就开始思考，会不会是地铁施工带来的影响。我又仔细的研究了一下这种低频震动噪音。有了以下发现。1：在中午吃饭时间，那种低频噪音停止的时候，我测试我卧室的空调外机开机运行的声音，我的空调外机声音很小。就算是耳朵贴墙上听，我的空调外机带来的震动声也要比那种震动声要小。2：在有低频震动噪音的时候，我开启我卧室的空调，我卧室空调外机的震动声会被放大。甚至我卧室里电脑主机的风扇声都会被放大。我觉得能带来那么严重的震动声音的一定是很大的机器，不可能是家庭电器。所以我更怀疑是地铁施工带来的影响，而且吃饭时间就停，这也符合地铁施工的时间。但是我无法解释为什么只有我家墙体有强烈的低频震动声。后面关于报警和联系有资质的噪音检测公司的过程我就不详细写了，因为并不正能量。估计写了就不让我发表文章了。下面我写一下这段时间这种低频震动噪音对我个人所产生了哪些影响。1：无法入眠。这段时间我基本上是48小时无法睡觉，困极了能睡5~6小时。2：无法工作。不能集中精神，全天昏昏沉沉。3：心跳过速，心绞痛，血压升高，头痛，视觉模糊，易怒。不过我昨天找到了一个能让我睡觉的办法，我来分享一下。我在网上查到用噪音可以抵消部分低频噪音。于是我抱着试试看的心态，下载了一个APP。《小米白噪音》，用手机下载它，然后连接蓝牙音箱，播放着下雨声与青蛙叫。这样能抵消掉一些低频震动噪音。这么久以来，我第一次睡足了8小时。
2020年9月6日今天，2020年9月26日。噪音问题有了新进展。原来我卧室的振动噪音是两个噪音源。1：我卧室右上方墙角的小声的震动声源，是楼上邻居鱼缸里面的抽水泵，就是自动过滤水的那个东西。把水抽上来再经过一些海绵过滤回鱼缸里面。2：我卧室与客厅相连的那面墙的比较大声的震动声，是地铁施工造成的。下面我来说说，我的辨别思路。卧室右上角的小声震动声是持续的，停的时间不固定。很少停。这种震动声我去3楼邻居家同样位置听了，没有。而且，这种小声的震动噪音，与墙面大声的振动噪音，启停时间不一样，规律不一样。所以，我怀疑，这种小型噪音就是楼上造成的。当初去他家拉电闸，我只顾着听墙面大声的震动声，并没有听这小声的震动声，所以，这种小声的震动声我也不能排除是楼上邻居家。于是我上楼敲门，去邻居家寻找噪声源。果然他家同样位置放了一个小型水族缸。但是在他家听不到任何噪音。但用耳朵贴到水族缸上，就能明显听到就是这种震动声，而且用手放到水族缸上也能明显感到震感。他家的水族缸是放在一个写字台上的，水族缸下面是写字台的一个柜子，这就相当于一个音箱箱体。写字台下面是实木地板，铺设了龙骨。他家装修时，我去看过，打薄了楼板，为了铺龙骨后不损失层高，但是这样做就破坏了隔音层。而且地板的龙骨也是一个音箱箱体。这样的巧合就很有趣了，水族缸水泵的震动，经过写字台箱体与地板龙骨箱体的双重放大后，楼板又被打薄了，所以，传到我楼下就会形成震动声波。楼上邻居家的小水族缸是这种。（同款）我锁定这个水族缸后，让他拔下电源。然后我下楼去我家卧室再听墙角，果然噪声全无。到此，这种小声的震动声源成功找到。解决方法如下：1：与楼上邻居商议的解决办法是，我先去购买一个减震垫或隔音垫。试试效果如何。如果能解决最好。如果加了减震垫还是噪声依旧，那么只能请他把鱼缸移到客厅或阳台去了。2：关于墙面大声震动噪音。我拨打了12345热线投诉，经过了5天的等待。有回复，告诉我已经约谈施工队，禁止他们晚上施工。让我先观察几天，如果后续晚上还有震动声，让我继续投诉，他们会对施工队做出处罚。这几天根据我观察，晚上确实墙面不再有大声的震动声了。到此，我卧室的低频噪音问题，解决有望了。其实关键问题就是寻找噪声源比较难。只要找到噪声源，应该都是可以解决的。希望其他受到噪声污染的人早日解决这个困扰。今天，2020年10月13日。楼上邻居家的鱼缸水泵的噪音问题终于解决了。但是解决过程中有点小插曲。前面我购买了减震垫，垫在鱼缸下面，震动噪音确实会减小一半。但是，夜里还是会有嗡嗡声。于是我督促楼上邻居解决。在没有解决的时候，请他们可以白天开，但晚上不要开。后面，10月8号凌晨5点，我被嗡嗡声吵醒，我脾气上来，我给楼上的男人打电话，跟他喊了几句。但是没爆粗口。10月10日，楼上的男人给我打电话，说换了一个泵，让我去看看，行不行。但是我当时很忙。我就说过两天吧，今天实在太忙了。10月13日，今天早上6点，我被楼上的高跟鞋声吵醒，我有点生气。但是我觉得现在找上去有点不合适。我就等7点。楼上的高跟鞋声一只延续到7点。7点我给楼上男人打电话，说我可以上去看看，你有没有时间？他说可以。我就上去了。上去以后，看到他换了一个水泵。震动几乎没有了。这肯定算是解决了。我先来说说这个水泵的问题。他原来的水泵是这样的。如下图：大家请看我图中用红圈标出的位置。他以前的水泵这个位置是硬塑管，会引起整个鱼缸共振。我不知道他从哪找来一个水泵，红圈标注位置是软管，类似硅胶材质，很软。这样就避免了鱼缸共振，就不会再把震动传到楼下了。他新找来的这个软管水泵，我去淘宝搜半天，也没找到同款。不知道他从哪找来的。我跟楼上男人说完水泵问题，我就跟他说，早上6点被高跟鞋吵醒，以后能不能轻一点。这男人说，不可能呀，6点多我们都穿了拖鞋，也没出门，不可能穿高跟鞋。我说那是哪来的声音呢？这时候插曲来了，他家的女人，他媳妇，这时过来跟我喊：“你也太欺负人了，我们家已经很注意了，你看，我们家桌子腿，椅子腿，都包了橡胶垫。你还嫌吵。你非说这小鱼缸有噪音，实在不行，你报警吧，我就不信了，警察能说这小鱼缸有问题。我们也要生活呀，按照你的意思，我们一点声音也不能有，我们还生活吗？”我一看，他们家桌子腿，椅子腿，确实都包了橡胶垫。我脾气也不好，当时我也有点急，但是，又一想，楼上这两人年龄都五十多岁，都比我年龄大很多。如果我跟他们起正面冲突。肯定警察来，肯定不会向着我说话。我又一想，这典型就是一个红脸一白脸，玩套路呢，想找回点面子。毕竟之前我跟她男人喊了一次。想到这里我笑了。我说：“有理不在声高，你要是觉得你有理，你也没必要喊。如果你非要一直喊，我是不是该给你准备根绳，让你把一哭二闹三上吊这些戏码演全？”她一听我说这个，她更来劲了，说：“你太欺负人了，我本身就有病，身体不好，你还这么欺负人。”我说：“对，你确实有病，我看得出来，你更年期。”我全程笑着说。我说：“你有病，我没病，我不可能为了欺负你，故意找你们家的茬，我自己干点什么不好呢？我总往你家跑，难道还能是因为你长得好看吗？”这时候，楼上这男人跟我说：“今天我一会还有点事，我就不留你了，咱们今天就这样吧。”我说：“今天就这样？那不行，咱们话还没聊透呢。没事，她不会好好说话，没关系，我跟你聊，我去楼下等你，你不是一会也要下楼吗？咱俩楼下聊。”说完我就下楼了。过了一刻钟吧，这男的下楼来了。我迎了上去。我说：“今天看嫂子这意思，是对我有点意见？我觉得吧，大哥你一直给我的印象是挺通情达理的。但是，今天嫂子这状态，我有点看不懂了。你俩这是一个唱红脸，一个唱白脸，跟我这演戏呢？哥，没事呀，你是比我大，但是，我也不是小孩。再说，你我都是男人，没必要玩这些虚头巴脑的，有什么心气，你说。你要是对我有什么意见，咱就直说，没关系。我觉得我本身，去楼上找你，跟你好好谈，我没什么毛病。我完全可以不找你，直接买个震楼神器，你让我睡不了，你也别睡了。以暴制暴。但是，我没有。你要是觉得我找你不对，那我以后不找你了，咱就直接以暴制暴，你在上面闹，我下面震楼神器伺候着。咱就看谁先坚持不住搬家。行不行？”他说：“哎呀，你想多了。你想想，咱都多少年邻居了。因为这点事，不至于的。你嫂子她现在更年期，占火就着。你就多理解一下吧。你看她平时不还总跟我闹了吗？更年期的人，想问题总爱钻牛角尖。你多担待点吧。”我说：“你要是这么说，我能明白。看大哥平时解决问题的态度也不是那种不讲理的人。但是，我当弟弟的奉劝大哥一句，男人是一家之主。今天，这一出，我觉得不是我没面子，是她不给你面子呀。我今天她这么一闹，我都不知道谁主外谁主内了。行了大哥，你不是还有事吗？你去忙吧。咱把事聊明白了就行，我不是因为别的，我就是让嫂子这一闹，我不知道你家谁主事了，到底是怎么个态度。你给我什么态度，我都接得住。”他说：“哎呀，兄弟你别多想了，你嫂子就是更年期，爱着急。没事，水泵你再观察两天，看看还有没有噪音，要是还有噪音，你再给我打电话，咱再想办法。”我说：“行，这次应该没问题了，刚才摸鱼缸震动都小很多，几乎没什么震动了，噪音肯定也没有了。行，那你先去忙吧。”、PS：虽然后来跟楼上这男人聊了，但是还是觉得她媳妇太可气了。我准备教育她一下。人不教育永远学不会尊重别人。最后给正在经历房间内低频噪音的人一些临时入眠的办法。1：下载“小米白噪音”APP，听着入眠。2：关注一些ASMR风格的主播，听她们直播入眠。下面我给出一段ASMR风格主播的录像，大家可以试听。再推荐一款好用便宜的睡眠耳机。这耳机音质尚可，关键是腔体小，侧睡也不会隔的耳朵痛。配合《小米白噪音》APP，听着入睡，可有效缓解低频噪音干扰。（注：此耳机为3.5插头耳机，如果手机没有3.5耳机插孔，需要购买一个转接头。）2020年11月8日。最近有部分网友看到我这篇文章，私信问我：“遇到楼上邻居制造噪音，去楼上找，但对方不讲道理，怎么办？”下面我教大家一个办法，也是我能想到的，最快速，最直接的办法。请按照下面步骤进行。1：先去楼上交涉，秉承先礼后兵的理念。自己的态度一定要好。这是必须的。如果遇到楼上邻居蛮不讲理，毫无素质可言的话。那么请进行第二步。2：报警，让警察跟随你，去找楼上交涉。这时候，你的态度也要好，或者应该比第一次更好。说话用敬语。目的是让警察看到对方蛮不讲理，毫无素质可言。然后，进行第三步。3：第三步，很简单，找人弄他，教育他。任何脸面不用给他留。最后就算他报警，警察也不会向着他。而且，警察出警都会有记录仪，有视频录像，都已经记录下证据，你当初不是没有去找他好好交涉，是他太没素质，无法交涉，但是他制造的噪音又让你无法正常生活了，所以把你逼的出此下策。最后，你出点医药费，他也会停止制造噪音了。最后请各位注意，教育才是目的，出手要注意分寸，不要造成什么太严重的后果，否则吃不了兜着走。这件事有了新的后续：}