目前，较为权威的说法是，宝宝6个月之后，开始添加辅食。具体的辅食添加标准，可以参考我之前写的文章宝宝6个月之后，指的是满6月龄，也就是从出生到现在，已经有180天左右了。这是一个大概时间，不是说早一天晚一天都不行，要掐着点喂。在6个月左右开始就可以了，早几天晚几天都可以的，选个自己和宝宝都比较舒适的时候开始吧。以下是本文目录，也是大家最关心的，6个月宝宝辅食添加的相关问题：一、宝宝的第一口辅食吃什么？二、宝宝6个月辅食怎么添加？三、辅食和奶怎么安排？四、宝宝每顿辅食应该吃多少？五、第一次添加辅食稀稠怎么判断？六、辅食没有味道怎么办？ 七、辅食添加蔬菜泥后怎么吃？八、宝宝辅食添加的顺序是什么？九、6个月宝宝辅食添加表一、宝宝的第一口辅食吃什么？宝宝的第一口辅食，应该是含铁量高的米粉，也就是我们常说的高铁米粉。这种米粉是专为宝宝配制的，米粉中加入了宝宝生长所需的维生素、矿物质等各种营养素，包括钙铁锌等。因为宝宝现在的胃容量比较小，吃的不多，我们就需要给宝宝准备这种营养密度更高的辅食。其他经常听说的，比如米汤、米油、菜水、果汁，甚至自制米粉，都是不合适的。 知道了宝宝的第一口辅食应该吃高铁米粉，那么，该怎么吃呢，应该在什么时间吃呢？宝宝的第一口辅食，就可以在餐椅里面吃了，时间上应该选择在宝宝心情状态比较好的时候，就是不饿、不困、不烦躁的时候，这个时候宝宝才比较乐意接受新事物。第一次只是尝试，不贪多，宝宝吃饭用的小勺子，给宝宝吃一两勺，看看宝宝反应，不愿意吃也不要勉强，下次再试。喜欢吃的话，可以再给点，只是不要给太多，慢慢来，今天少一点，明天就可以增加一点，给宝宝的肠胃，一个适应的过程。二、宝宝6个月辅食怎么添加？先介绍下婴儿辅食添加的主要原则，具体的情况我后面会详细分析：1. 种类从一种到多种 刚开始添加的时候，要从单一食物开始，先吃纯米粉，然后加入一种蔬菜，观察三天，没有不良反应，再加另一种，这样比较容易判断哪种食物过敏，也比较容易让宝宝接受新食物。2.辅食量从少到多第一次添加1-2勺，第二天添加2-3勺，这样慢慢过渡，给宝宝一个适应的过程。3.从细到粗刚开始的时候，要做成细腻的糊状，慢慢的过渡到碎末状、小颗粒状、大颗粒状、固体食物。4.从稀到稠刚开始要稀一点，流动性很强的那种，然后慢慢变稠，变成缓慢流动的糊状，再过渡到勺子盛起来，不容易滑落的状态等。三、辅食和奶怎么安排？关于辅食和奶的顺序，大家的说法都不太一样，目前最被认可的说法是，辅食安排在两顿奶之间。因为这个时候，宝宝心情一般不错，不太饿，但也可以吃点东西。刚吃完奶喂，宝宝肯定不饿，不会愿意吃，愿意吃的话，也怕他吃多了，肚子胀。吃奶前喂的话，宝宝一般比较饿，会不愿意接受新食物，只想快点吃到奶。6个月的宝宝，一天吃1-2次辅食，食物都处理成泥糊状，单独喂给宝宝，或者和米糊混合在一起，喂给宝宝。奶量的话，至少要保证每天600-800ML，在不影响奶量的情况下，辅食的量可以看宝宝喜好。母乳的话，奶量就不好确定，也没关系，经过前面6个月，妈妈和宝宝已经互相了解了，按照之前的量来喂就好了。毕竟，每个宝宝差异很大，任何一个标准，都只能作为参考。四、宝宝每顿辅食应该吃多少？吃饭的量，每个孩子的差异挺大的。任何一个标准，都只能作为参考，要根据自己家宝宝的情况去判断。标准就是在不影响奶量的情况下，尊重宝宝的意愿。6个月的时候，只是尝试，不用去刻意的追求量，只要让宝宝尽可能品尝到不同的食材，然后对吃饭这件事充满兴趣，这就达到了我们的目的。一岁之前吃辅食主要目的就是，但他品尝不同的食材，补充不同的营养，然后顺利的从泥糊状过渡到和成人差不多的食物。一定要注意，不要盲目的和别人的宝宝比较，也不要照搬书上的内容，要多观察宝宝，尊重宝宝自己的意愿。宝宝自己是可以知道饥饱的，当他吃饱的时候，他会把头扭向一边，闭着嘴巴，把勺子顶出来，或者是把食物吐出来。这个时候，就不要强求了，可以让宝宝从餐椅上下来，愉快的结束这一餐。五、第一次添加辅食稀稠怎么判断？第一次要稀一些，然后慢慢的变浓稠。第一次的时候，可以是那种流动性很强的，用勺子盛出来，很容易流下来，但也不要像水一样，大概是下面图中这种感觉吧，可以看宝宝接受程度，适量调整。宝宝适应了之后，就可以慢慢增加稠度了。六、辅食没有味道怎么办？ 1岁前宝宝的辅食是不需要添加任何调味品的，包括糖和盐，6个月的宝宝更不能添加。宝宝对味道很敏感的，食物本身的味道，对宝宝来说，就已经足够了。不要觉得食物没味道，南瓜、红薯、玉米等都是甜的，海产品都是咸的，甚至南瓜和红薯的不同甜味，宝宝也是可以明显的品尝出来的。只是我们吃多了油盐酱醋，忘了食物本身的味道罢了。七、辅食添加蔬菜泥后怎么吃？第一次吃的时候只吃米粉，连吃3天（或5天），如果没有过敏反应，宝宝适应良好，第4天开始添加蔬菜泥，可以选择胡萝卜这样的根茎类蔬菜。做法是把蔬菜蒸熟，料理机打成泥，和米糊一起，搅拌均匀，喂给宝宝吃。一次只能添加一种蔬菜，连吃3天，没有过敏反应，再加第二种，加第二种的时候，第一种也可以吃。比如：宝宝刚加辅食，1-3天，纯米糊；4-6天，胡萝卜米糊；7-9天，西蓝花米糊，也可以是西蓝花胡萝卜米糊。如果米糊换种类了，比如一开始吃的大米米糊，后面换成了燕麦米糊，也要观察三天，因为食材不同。八、宝宝辅食添加的顺序是什么？直接说结论吧宝宝辅食添加没有特定的顺序，只要宝宝吃了没有什么不舒服的表现，任何顺序都可以。妈妈们之所以这么着急，这么想要知道添加的顺序，只是担心自己在毫不知情的情况下，给宝宝吃了这个月龄消化不了或不能吃的东西，间接的坑了孩子。很多妈妈担心某种事物吃早了会不会消化不良啊，吃晚了又担心会不会营养不足啊，其实辅食的添加顺序不用太过纠结，只要保证尽早添加齐全肉蛋蔬菜主食等，就是可以的。其实，每个孩子都不一样，即使按照标准来，也有可能出现各种不良反应，所以，各种标准我们要了解，但不要迷信。比如，有的宝宝6个月就吃了全蛋，只要没有什么不舒服，就是可以的。目前来看，妈妈们更多的是焦虑过度，而不是缺少焦虑。尤其是家有0-1岁宝宝的妈妈，差不多每天都是在焦虑中度过的。这个社会，对妈妈本就不太友好，每个妈妈都不容易，最重要的，我们要放下焦虑，接受不完美的自己。九、6个月宝宝辅食添加表如果在辅食喂养过程中有什么疑问，可以戳链接咨询，我会尽量从一个普通妈妈的角度，提供一些实用接地气的建议。}