作为一个拥有两个娃的妈，我最关心、倾注心血最多的事情，就是两个宝宝的健康成长，尤其是宝宝脑部发育的最关键时期，给娃精心挑选一款合适的DHA更是重中之重。我也认识太多宝妈、孕妇，不晓得DHA的作用、不知道怎么挑选合适的宝宝DHA，甚至花大冤枉钱选择了没啥用处的DHA给孩子！现在市面上的DHA补充剂，也已经从原来的的鱼油变成当前的以藻油为主流了，本次我根据平台热度综合选出来的DHA横测产品，也都是藻油产品。废话不多说，本篇文章将系统地为各位宝妈宝爸讲解以下内容：关于DHA，你应该知道的如何选购适合宝宝的DHA？4款热门藻油DHA产品测评开头先给出大家测评结果，推荐指数：童年故事DHA藻油>纽*思DHA藻油>澳*乳DHA藻油>天*博士DHA藻油。没耐心的宝妈宝爸也可以直接给孩子选择我家宝宝自用款：童年故事DHA藻油，加拿大原装进口，海藻提取，更适合宝宝的DHA，每粒含150mgDHA，DHA纯度达80%，无腥味无异味，宝宝更容易接受。一、 关于DHA，你应该知道的DHA的全称是二十二碳六烯酸，是组成脂肪的成分之一，属于长链多不饱和脂肪酸。DHA有一个名字叫“脑黄金”，虽然只占人脑脂质的10％左右，但DHA对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用。在孩子脑部发育的黄金时期，适当补充DHA能促进宝宝的神经系统发育，促进宝宝大脑构建更加完善的神经系统。而且，DHA占视网膜脂肪总量的50%以上，还是视力形成必不可少的成分，补充DHA已经形成了专家共识。那么，从哪些途径可以获得DHA呢？DHA可不像维生素D，通过晒晒太阳就够了，DHA大部分靠宝宝摄入的食物直接提供，除了母乳摄入提供，海藻和海鱼是富含DHA最多的食物，大部分DHA补充剂也是从海藻和海鱼中提取DHA。怀孕3个月到孩子3岁之前，都是宝宝大脑快速发育的阶段，是补充DHA的最关键时期，DHA的补充不能落下。根据FAO专家委员会/EFSA专家委员会/中国营养学会DRIs)相关推荐，我做出以下表格，大家可以先保存：二、如何选购适合宝宝的DHA？DHA含量首先要明白，DHA并不是宝宝补得越多越聪明，任何营养素的补充都需要适量。DHA一旦过量补充，超过部分就会被当成脂肪消耗掉。根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》1，婴幼儿每日DHA摄入量需达到100mg，对于4至18岁的儿童，每日应摄入达150—250mg。大多数品牌是采用软胶囊的包装，由于损耗，实际吸收量必然少于包装显示的剂量，建议选择单胶囊剂量规格大于100mg的DHA，这样就能够在一定程度上避免损耗，保证每天摄入足量DHA。原料来源市面上的DHA主要分为鱼油和藻油两大种类，分别从海鱼和海藻中提取，非要深究，海鱼吃海藻，归根结底，DHA还是从海藻中获得的。对中学生物课堂的生物链有了解的会知道，随着食物链的传递的不只是DHA，还有各种重金属和有害物质，因此鱼油的安全性是低于藻油的；另外，海鱼作为原料所提炼的鱼油，通常还含有EPA（EPA对孩子的安全性有待考证）。藻油的稳定性也较好，几乎没有鱼腥味，宝宝吃起来不抗拒，因此DHA藻油是最佳选择。纯度DHA好不好，关键看纯度。国家藻油标准中规划，DHA纯度应≥35%，欧盟标准中规划DHA纯度应≥28%，DHA的纯度越低，就意味着孩子要吃更多夹杂其他的杂油，而杂油更容易造成肠胃的吸收负担。配料添加选配料干净，添加物少的DHA，谨慎选择复合DHA产品！不容易计算实际摄入量不说，添加物还有可能会降低DHA的比例。安全性从品质上考虑，在选择DHA藻油时，最好选择大品牌生产的，通过权威检测机构检测的，获得权威认证的HDA补充剂。三、4款热门藻油DHA产品测评1.童年故事DHA藻油（推荐指数：★★★★★）童年故事藻油DHA是本文最推荐的DHA产品，也是我家大宝二宝一直在吃的DHA！加拿大原装进口DHA，其产品还荣获IFOS五星认证&蒙特奖，品质杠杠的！绝对有保证。童年故事藻油DHA每粒含150mgDHA，DHA纯度达80%童年故事DHA藻油同时高达150mg的DHA含量，能够在服用的时候有效避免损耗，保证摄入足量。高达80%的DHA纯度，也不给婴幼儿肠胃增加负担。而且童年故事DHA藻油中的EPA含量极低，安全性靠谱，家长也放心。配料配方: 无添加，更健康童年故事DHA藻油的成分表中仅含有DHA藻油，相比鱼油更加安全，干净。胶囊壳的成分为明胶、甘油，成分也非常简单，不含有甜味剂（麦芽糖醇、山梨糖醇等）、钠等不利于宝宝健康发育的化学物质。让DHA补充变得更加纯粹。口感好，无腥味童年故事DHA藻油属于植物来源，气味温和无腥味，小颗粒胶囊装，胶囊壳较软，更适合宝宝服用，出门携带也不怕漏。我带孩子出门的时候，这种小胶囊装的DHA也很方便喂食宝宝。2.澳*乳DHA藻油（推荐指数：★★★★）每粒含100mgDHA,DHA纯度40%纯度符合国家标准，但含量不算高，算上服用时的损耗，孩子服用一颗的DHA补充容易不足100mg。独特木薯淀粉植物胶囊，无易过敏成分澳*乳DHA藻油的胶囊采用的是木薯淀粉植物胶囊，与明胶相比，成本更高，但更安全，入口软糯口感好，而且孩子服用也不容易过敏，这一点确实考虑得周到。口感好，没有腥味。澳*乳DHA藻油的口感在DHA中还是不错的，没有腥味，孩子吃起来不容易排斥反胃。毕竟东西再好，味道不行也是白搭啊。澳*乳一直秉承"Spring into Health"的承诺，藻油提取于深海裂壶藻，产品的安全性确实有保障。3.纽*思DHA藻油（推荐指数：★★★）藻油原料采用荷兰皇家帝斯曼裂壶藻，原料来源安心。纽*思的DHA藻油的原料来源还是十分安全可靠干净的，荷兰皇家帝斯曼裂壶藻的知名度和安全性都有很高的保障。每粒含100mgDHA，DHA纯度40%DHA纯度符合国家标准，但与童年故事等DHA早有相比纯度不算高，而且100mgDHA的含量算上损耗，一次补充很容易就不足100mg。无味设计，宝宝适口性较差纽*思的DHA藻油采取的是无味设计，对于年纪比较小的宝宝，就不太友好了。而且产品胶囊很容易粘连，用手拨开又很不卫生。无美国FDA的认证/注册、澳洲TGA标准、欧盟检测/食安EFSA标准。在选择DHA藻油的时候，我通常会特别关注产品的各项认证，如果缺乏一些重要认证，那么这项藻油我就不会首先考虑给我的孩子使用。4.天*博士DHA藻油（推荐指数：★★★）每粒含100mgDHA，DHA纯度40%纯度符合国家标准，但含量不算高，算上损耗，孩子摄入一粒，很容易补充不足100mg，可能还需额外摄入。原料来源安心，无其他添加剂的产品天*博士DHA藻油的藻油原料采用荷兰皇家帝斯曼裂壶藻，夹心中也只有纯藻油，没有添加剂对孩子比较友好。独立包装好拆解，方便携带。天*博士DHA藻油的一个好处是，每一粒胶囊都是单独包装，非常方便携带，用几粒拿几粒就好。单粒价格较高非活动期间价格/粒数，我计算出天*博士DHA藻油的单粒价格还是比较高的，但是结合天*博士的DHA含量与纯度，性价比不算很高。今天的DHA测评到这里就要结束了。看到这里的朋友，心里也都有了自己的选择了吧！其实我还是更推荐童年故事DHA藻油，宝宝成长道路上的好助手~最后放一次链接，还没入手的朋友赶紧安排上吧！参考文献：[1] 中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识.2013.}