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来源： 玩转西藏作者：-阅读：1399发布：2021-08-26 14:39:58摘要：96岁，68岁还可以圆梦吗？他们用亲身经历告诉我们，无论多少岁，只要做好充分的准备，随时都可以拥抱梦想！ 96岁，68岁还可以圆梦吗？ 他们用亲身经历告诉我们 无论多少岁 只要做好充分的准备 随时都可以拥抱梦想！
近日，网上疯传一个视频 一位96岁的老爷爷 终于圆了他76年的愿望 来到了梦寐以求的西藏 珠峰看日出 视频号
当问到老爷爷为什么来西藏？ 他说：“热爱西藏，热爱西藏同胞。” “大学时，同班有几个藏族同学。” 由于年纪太大，子女们坚决不答应他来西藏 有一天，老爷爷假装出门游泳 一个人跑到了西宁准备坐火车进藏
“我说我今天不回来吃饭，他们没有奇怪， 结果到了晚上6点打电话喊我吃完饭， 我就说实话了，我说我不回来了， 在西宁吃晚饭哈哈哈。” 子女们没办法，只好陪老爷子到西藏
老爷爷终于圆了他近百年的 拉萨城夙愿之旅
“巾帼不让须眉” 68岁的江苏南通人宋洪建 从上海出发，沿着318国道一路骑行 骑行6200多公里 途径江苏 浙江 安徽 湖北 重庆 四川 西藏 历时两个多月安全抵达西藏
让许多人目瞪口呆 很多年轻人都梦想完成的事情 68岁的她是怎么做到的？ 原来，宋洪建曾是一名纺织厂的工人 退休后的她，成为了一名锻炼爱好者 游泳、跑步等运动一个不落 这两年，她接触到了骑行这项运动 便萌生了独自骑行去西藏的想法
△宋洪建做的攻略 “去西藏是每个骑行爱好者的梦想 我想挑战下我自己。” 为了圆梦，她开始通过网络 搜集骑行前往西藏的攻略资料 但和96岁的老爷爷一样 身边的亲朋好友也没有人支持她 都认为她没必要冒这个风险
△宋洪建从上海出发 最后，“执着”要实现梦想的她 最终还是说服了家人 并约定好每天晚上都要报平安 带着提前做好的攻略 3月30号的一大早 宋洪建从318国道的起点上海 正式出发了
这条被誉为“中国人的景观大道” 318国道—川藏线 常年拥挤着骑行的人们 大家带着相同的爱好和共同奋进的目标 来此寻找身体与精神的双重洗礼
宋洪建回忆，在路上遇到的骑友越来越多 而因为年长，还收获了一批“小粉丝” 结识了不少骑友，虽然互不相识 在遇到困难时，总会有热心的骑友前来帮忙
据悉，宋洪建平均每天骑行70至80公里 有的时候一天能骑行100多公里 得益于出发前在家做的两个多月体能训练 一路上没有遇到太多困难 她不仅沿途欣赏国道风光 还到国道附近景区打卡留念
“一旦出发，必到终点。”这是宋洪建的信条 骑行过程中，两到三天不换衣服不洗澡是常事 会遇到道路骑行难、天气条件恶劣等意外情况 但这些困难对于宋洪建来说是挑战，也是乐趣
在两个月的6200多公里坚持后 5月31日，宋洪建平安抵达拉萨 实现了自己骑行的梦想。 “那边的天特别蓝，真的很美。” 她不仅去了圣城拉萨旅游 体验当地民族风情 还一路坐车去了阿里 欣赏到了雪域高原最极致的风光！
来源：摄图网 那么问题来了 是不是所有人都适合来西藏？ 初到西藏应该注意什么？ 贴心的小编给您准备了“进藏须知”事项 1.患有心、肺、血管疾病的人是否能进入高原？ 这是目前观点尚未一致的问题。从西藏多年因公或旅游者往返人员中便可知道，患有心、肺、血管疾病的人也可到高原，但要做更多的准备。如有高血压病一定要在进高原前将血压控制好，患心脏疾病人必须要在心力衰竭、严重心律失常等得到较好控制之后方可进高原。并非有了病就不能到高原，事实上高原居民也有高血压及心脏病病人，近年进藏的人数每年达500~600万人次以上，且在逐年增加，这些人中也有高血压患者及心脏病患者，有病就不能到西藏的观点是与事实不符的。
来源：摄图网 2.到高原之处须注意什么？ （1）初达高原一定要尽量减少不必要的活动，当天不必急于参观、购物或工作，当晚应早睡。 （2）高原早晚气温低，极易受凉而感冒，需随时增减衣服。尽量避免因受凉引发上呼吸道感染继而导致急性高原病的发生。 （3）到高原数天内尽量不要洗头、洗澡，避免因此诱发急性高原病。 （4）到高原数天内，饮酒不能过量，且不可暴饮暴食。 （5）参观景点最好由近到远，由低到高，体力消耗大的景点放到后期，使身体逐渐习惯。 （6）有基础性疾病要继续坚持服药。
来源：摄图网 3.抗缺氧抗疲劳的药物准备 进高原前三天可自服预防高原病药物，如红景天类药物索罗玛宝颗粒、迪诺康胶囊、硝苯地平等，人参或西洋参也可自购服用，但患感冒发烧禁用人参类药物。上述药物到高原后仍可继续服用。
周悦/摄 4.饮食须注意些什么？ 饮食要清淡，多吃蔬菜，水果等含维生素C的食品，除糖尿病者外，碳水化合物类食物比例可增加，因为糖类的代谢过程所消耗氧比脂肪和蛋白质低。同时要多饮水，少食多餐，避免饱食后影响呼吸功能，增加消化道负担。尽量少饮酒或不饮酒，因酒后增加身体消耗氧量，初到高原要特别注意。
来源：摄图网 5.西藏旅游风俗禁忌 1）礼俗禁忌 对尊者、长者、僧人、老师等忌讳直呼其名，应在称呼后面加上“啦”字。 外出行路时，忌抢在他人前面，在室内、帐篷内就坐时，要求盘腿端坐，忌东倒西歪。 忌双腿伸直，脚底朝天，伸直把脚放在茶几、桌子等物上。 翻越雪山、经过湖泊时，忌高声喧哗。忌讳向客人献破哈达。接受别人馈赠时，要双手接过，以示尊重。 2）饮食禁忌 忌吃马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉，忌吃猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹，挑食物时不可越盘。忌讳反手用勺添茶倒水，这是给已故之人添茶倒水的动作。 3）宗教忌讳 遇到寺院刻有经文的石堆、佛塔等宗教设施时，要从左向右绕行；但到苯教寺院时则要反转。 进庙时忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸烟、忌摸佛像包括其他宗教用具、忌翻越经书、忌敲钟鼓。 忌讳在寺院内外或附近大声喧哗。 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。 4）摄影、拍照、录像禁忌 在藏旅游期间，未经本人同意，不得擅自给人拍照，特别是对僧人、老人、小孩。
来源：摄图网 王小波曾经说过 一个人拥有此生是不够的 他应该拥有一个诗意的世界
来源：摄图网 很多人说旅行是一种药 可以治愈生活中所有的苦 其实，旅行还是一颗糖 能让你的生活在无味时多点甜 旅行也是一种希望 能让你对世界充满期待和向往 向着心中的诗和远方出发 去旅行吧，无论什么时候出发都不晚 文字整理|贝尔，部分资料来源于现代快报 图片|见下方备注，其余来源于网络 如有侵权，请联系作者删除
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问：去拉萨要注意什么事项？毕竟这辈子就觉得到了我这个年纪，真需要去拉萨看看，去过很多地方，终于要踏上去拉萨的步伐，问问去拉萨需要注意什么？哪些东西需要提前准备的，去拉萨应注意的事项有哪些呢？提问人：cnkey去拉萨旅游注意事项1、拉萨的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象。一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。2、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。3、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。4、拉萨地区可以使用移动电话，但信号受天气影响较大。5、拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。6、贴在汽车车门上的"西藏旅游"的标志现已一律作废，而还贴有"西藏旅游"标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒游客要谨防上当。去拉萨前注意1.身体才是革~命的本钱，去拉萨第一道门槛就是去做体检，问医生，说可以就去。2.日常用品加防晒补水，全部都带好。如果防晒自己带的没有作用，就去拉萨当地去买，专业防晒许多年。出门墨镜和帽子要带好。3.衣物带保暖的，无论夏季还是冬季，拉萨的昼夜温差一如既往的大，白天和夜晚相差十多二十度。鞋子带舒适的，运动鞋旅游鞋都可以。4.药品的携带，带红景天，西洋参，止痛片，肠胃药，维生素等。5.交通选择，不管在什么季节，都推荐火车或者飞机。最近网上的西藏旅游攻略里也有说，坐火车进西藏可以缓解高原反应，其实这并不正确。坐火车就是一个缓慢感受高原反应的过程，当火车到了唐古拉山，还得在火车上承受好几个小时的高反。而飞机进藏，就是一个快速感受高原反应的过程，高原反应来的凶猛，不过给人适应的时间更足。去拉萨后注意1.刚到拉萨第一天，不要洗澡洗头发。轻则严重高反，重则猝死，这是真的。2.刚到拉萨前几天，尽量不要太过活泼，疯狂跑跑跳跳。高原地区含氧量低，不要做剧烈运动，可以备一个氧气袋。3.拉萨出租车不打表，不议价，市内都是十块钱，市外需要沟通协商。4.在拉萨住宿要选好，如果选择住青旅就住好一点的青旅。一晚一两百的也可以，不要住五六十一个床位的，肉眼可见的污垢到处都是。住拉萨的星级酒店是不能用内地的标准去期待，基本把内地的四星级酒店放过去，就是五星酒店了。客栈和民宿也有，有些各别地区厕所比较老式。在拉萨游玩注意1.拉萨寺庙多，想进去参观之前，都必须征得寺庙内的僧人同意。进去寺庙游玩，不能戴墨镜，帽子，穿高跟鞋，裙子短裤等。进去之后不能拍照，不能触摸佛像，经书，不能逆时针前进等。寺庙参观规矩多，多多看多多学。2.被邀请到藏民家做客，切不可踩踏门槛，也不可在他人面前吐痰，也不要在别人背后鼓掌。在室内坐要盘腿端坐，吃饭不能狼吞虎咽，讲究细嚼慢咽。去藏民家做客，如果你是什么都不清楚，最好提前做足功课。3.在拉萨市内，检查可以看见带着彩色布条的动物游荡，不可随意指点，那都是放生动物，在拉萨与人平等共处。在路上野外看见鹰鹫，不可打猎，那是藏民的神鸟。藏族特有的天葬，水葬，都不允许观看，执意要看会与藏民发生冲突。4.路上遇到玛尼堆，佛塔等宗教建筑，都需要顺时针绕过去。经筒和经轮也只能顺时针转，不能逆时针。以上就是去拉萨游玩需要注意的事项，欢迎广大网友进行补充。如果还有其他关于西藏拉萨旅游注意事项等相关的问题，可以问在西藏拉萨的小媛，她的微 信号是：139 8998 8995 （也是她的手 机号）不同时期进藏游玩的价格也不一样，现在是西藏旅游旺季，特别是暑期的7-8月之间的价格浮动非常大，景色最宜人，时间在暑期也最得空（有假期）。赴藏的游客多，价格就水涨船高。不含往返大交通费，预计一周时间在西藏游玩，需花费5000-6000元/人左右。西藏旅游七日游热门经典线路，推荐如下：西藏游玩路线推荐：Day1:全国各地-哈达接机/接站-入住酒店Day2:布达拉宫（布宫咖啡）-大昭寺-八廊街（藏装拍照）-入住酒店Day3:拉萨-巴松措-巴松措深度帆船体验-入住酒店Day4:林芝-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-林芝-入住酒店Day5:林芝-桃花沟-走进藏家-拉萨-入住酒店Day6:拉萨-羊卓雍措-拉萨-入住酒店Day7:结束愉快的行程-送机/站回各地我刚从西藏回来不久，当时是朋友介绍找的西藏当地旅游规划师小媛给我安排的行程，全程特别自由，把西藏的大好河山都看了个遍，这次旅行真的让我感受到不一样的美，走在雅鲁藏布江大峡谷路上，哼着小曲，沐浴着阳光，所有的烦恼都抛在了脑后，坐上热气球上天翱翔，感觉真的棒极了，这里特别感谢小媛的安排，再次强烈推荐，去西藏旅游找小媛绝对让您满意。小媛的微 信：139 8998 8995 （<-点击复制微 信）}